喜歡「奶茶色」的男士注意，這款跑鞋是為了響應世界地球日而推出，是一雙的環保鞋款。 GEL-NIMBUS 23跑鞋以舒適性和透氣性為設計理念，採用更柔軟的面料設計，適合長時間跑步。 而FyteFoam雙層中底，除了輕量及提供足夠的支撐外，亦提供了很好的回彈力。 另外，於鞋跟位置結合GEL緩震科技，幫助吸收來自地面的衝擊力，可保護腳部免受地面的衝擊力影響。 除了HOKA，來自瑞士Swiss的品牌ON也是近年人氣大增的運動鞋品牌之一。
- 如果在这篇文章里没有选到自己喜欢的跑鞋款式，或者需要竞速跑鞋的推荐，大家可以根据自己喜欢的品牌，去相对应的文章里挑选。
- Ador跑步鞋擁有著較獨特的設計，視覺上讓人感覺大氣又大方。
- Adidas的Ultraboost跑鞋自2015年推出以來大受跑手歡迎，來到全新的Ultraboost 21系列更全方位滿足跑手的需要。
- 顾名思义，稳定支持跑鞋的侧重点是稳定支撑，缓冲系跑鞋侧重点在缓冲，控制系跑鞋主要适用于扁平足跑者。
- 而Carbon X 2是Carbon X 的升級版本，Carbon X 2跑鞋的設計是用來應付長距離的賽事，如全馬甚至超馬。
- 相較前一代，增加了 80% 的中底材料，同時提升了 6% 的能量回饋，而加寬設計的鞋底，提供全掌最優異緩震的同時，卻又不失穩定，達成邁步間和諧性。
慢跑鞋的材質會跟透氣性有高度相關，材質好的話基本上透氣性不會太差。 再者慢跑鞋的材質需要柔軟，在快速奔跑的過程我們的腳會跟慢跑鞋摩擦所以還是推薦慢跑鞋挑選柔軟的材質。 女裝跑鞋推薦：UnderArmour Threadborne Blur女裝跑鞋，以Threadborne針織技術製作鞋身，透氣輕盈；鞋型更採用品牌獨有的SpeedForm結構，有助跑鞋貼合腳面，減低跑步時的不適。 女裝跑鞋推薦：UnderArmour 跑鞋推介2025 HOVR Phantom芯片女裝跑鞋，自帶電子晶片，只要連接品牌手機應用程式，便能分析跑步數據以作改善，非常適合熱衷跑步比賽或馬拉松的女生。
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相反，高弓足跑手可以選擇擁有完善氣墊、且鞋底相對柔軟的避震型跑鞋，為腳跟及前腳掌分擔跑步時的衝擊力。 經驗豐富的跑手大多追求更好的發揮，跑步技巧亦有更好領悟，能夠利用動作和姿勢卸去衝擊，變相代替跑鞋的避震效果，薄底輕盈的跑鞋能讓經驗豐富的跑手有更好發揮。 GT2000系列定位次顶级缓冲跑鞋，是Kayano的简配版，我自己穿的最多的鞋子。 美津浓WAVE RIDER系列属于经典的缓震跑鞋系列，RIDER 25通过WAVE波浪片分散冲击力的，以达到次时代的缓震和回弹，宽楦设计，脚趾空间很足，同时透气性很好。 FLUX4同样定位为入门级缓震跑鞋，但用料上比CONTEDN 4更足，除了后脚跟的GEL胶，还有SPEVA中底，充分增加鞋底的弹性。
- 防泼水鞋面，升级中底，回弹在上代高回弹基础上再提升，270°环绕TPU，支撑保护更强，重量比上代轻一点，大底跑起来更轻松舒服些。
- 至於鞋子本身，它主打的是由環保的FLYTEFOAM組成的高科技中底，後跟和前腳掌都有GEL緩震，每一步都能讓跑者感到舒適，且有很好的腳感回饋。
- 早前黃浩聰 聰Sir便以它於麥理浩徑的 FKT (Fastest Known Time，最快已知時間)、毅行者和UTMB 24小時做出佳績。
- 與它的名字不同，Gel-Excite 7並不特別令人激動，但它能完美地完成一雙跑鞋應該能做到的事，能夠應付跑步訓練需求。
UA HOVR™ Machina 跑步鞋以 Pebax® 足底支撐板帶來意想不到的速度感，外部TPU後跟墊提升支撐力及 EVA 跑鞋推介 模塑鞋墊足滿舒適度，為長跑選手呈現更好表現。 平日會行山的人應該對 Hoka One One 系列的鞋也很熟悉，當中多款跑鞋都有做特殊的防水加工， Vibram® Megagrip 鞋底在任何環境中都能提供優良的抓地力，即使下雨天也能穿著進行戶外運動。 ASICS尖端系列推出新版之後，「副線」MAGIC SPEED 推出2代，售價相宜之餘，中底推進板改為全掌。 推薦比賽或快操皆可，推進反應來得溫和，難怪既可成為精英跑手的練習用鞋，也可以讓跑手初嘗推進板鞋款的效果，準備向碳板鞋進發。 ASICS Novablast系列以輕量及回彈為賣點，去年第三季推出第三代，Novablast 3厚厚的後跟惹人注目，但更令人驚奇的是重量大減。
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我試過着它跑步1小時，都不會有腳痛的情況出現，雖然價錢有點貴，但是一分錢一分貨，我認為着來跑步，舒服是最重要的。 鞋面采用特殊定制的韧性纱架鞋面，脚感亲肤，透气舒适，包裹感也比较强。 跑鞋大底采用特步祖传的全掌CPU大底，防滑耐磨比较出色，可轻松应对各种路面。 特点：TEMPUS坦途系列是索康尼2022年最新推出的顶级支撑型轻量跑鞋，用于取代飓风系列，跑鞋特点是稳而不重，42.5码单鞋仅重252g，跑鞋减重的同时，带来足够的缓震保护性。
采用了顶级的Infinity 跑鞋推介 Wave波浪片科技，搭载了U4ic中底缓震材质，具有出色的缓震性和回弹性。 X10耐磨橡胶大底，耐磨性非常好，有效延长跑鞋的使用寿命。 特点：越影2在越影1代的基础上，进行了结构优化，减轻了跑鞋重量，回弹性能也有所提升。 中底依然搭载全掌型低配版的李宁䨻科技，脚感轻盈软弹，缓震回弹性能出众，大体重跑者也驾驭。 前后掌加宽设计，后跟搭载李宁HEEL 跑鞋推介 LOC稳定支撑装置，为双足提供良好的稳定支撑性能。 這款ASICS GEL-KAYANO 跑步鞋主打的特點就是穩定性。
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级别越高的跑鞋，运用的保护材料越多、越顶尖，同时缓震支撑性能和保护效果越出色，当然价格也会越贵。 在跑步过程中，跑者膝盖受到的冲击力大概是跑者自身体重的3-5倍，如果保护不周到，不仅容易对膝盖造成损伤，对脚踝和小腿肌肉也会带来一定伤害。 而专业跑鞋的中底通常会采用比较柔软的缓震材料，可以有效吸收掉这部分冲击力，起到保护的作用，这样可以减少跑步带来的伤害。 Paradigm是Altra穩定度最高的鞋款，有別於穩定型跑鞋較重的特點，Paradigm 7較上代更輕盈。 另外Paradigm 7搭載GuideRail™動態支撐技術，有別於傳統的穩定跑鞋，Paradigm 7平時穿著時不會感受到額外的支撐，只有當用家需要額外支撐時才會感受到，讓用家步伐更為自然舒適。 跑鞋推介2025 追求健康是不少人跑步的初衷，若果錯誤選擇不適合的跑鞋，輕則不舒適，重則導致受傷，那就與追求健康的本意背道而馳。
因为现在很多缓震跑鞋都具备一定程度的稳定支撑性能，所以轻微低足弓和扁平足跑者，也可以选择缓震跑鞋。 只有较为严重的低足弓和扁平足跑者，才建议选择专业的支撑系跑鞋。 在各品牌、款式中找尋符合自己預算，功能規格又可以剛好滿足自己的款式。 不必因為追求不必要的功能額花更多錢，也不要為了省錢而買到不合用的慢跑鞋/跑步鞋。 內容包括各品牌、款式的優缺點、規格參數、價格比較及購買方式！
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另外，鞋面所採用的面料是透氣及不防水，尤其鞋頭的面料多數採用軟柔尼龍這類面料設計，以保護腳趾。 除此之外，因馬拉松跑鞋強調輕量化設計，因此一般跑鞋在避震性及穩定性方面會相對較低。 如果你沒有像長跑選手一樣的腿部肌力，在穿著時就會很容易受傷，所不太建議一般跑手穿著！
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作為香港最大型的跑步賽事，第25屆渣打香港馬拉松將於2023年2月12日舉行，而且名額將會由2.5萬個新增至3.7萬個，並繼續設有全馬、半馬，以及10公里三個距離組別。 而今次有參賽的你想取得好成績，除了平日訓練之外，跑鞋的選擇也最為重要。 現在教你認識馬拉松跑鞋及推介10雙適用於10K、半馬與全馬的長跑運動鞋，讓你在今屆馬拉松取得好成績。
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因長時間賽跑，跑手最容易出現過勞的情况，然後受傷的機會就會大大增加。 而Carbon X 2的特點就是延伸出分叉的「燕尾」，目的是將穩定性進一步提高，再配搭碳纖維板有助增加的穩固感。 不少跑手亦有反映，一開給穿起Carbon X 2跑步會覺得有點硬，後來愈跑愈軟，跑起來相當流暢。 ASICS GEL-KINSEI MAX為入門跑手而設，是對適合日常穿著、返工放工後輕鬆練跑的跑鞋。
跑鞋推介: 三、 跑鞋使用要點
這款專為提升速度而設的賽跑運動鞋，適合參加公路賽跑和長跑馬拉松。 HOKA Arahi 6 跑鞋主打穩定支撐、舒適輕巧、靈敏回彈三大特點，採用 J-Frame™ J 型動態導引大底及Meta – Rocker 弧形鞋底，可吸收跑步的衝擊力，以及降低足弓的負荷，是扁平足跑手的不二之選。 有「小飛馬」之稱的 Nike Air Zoom 跑鞋推介2025 Pegasus 跑鞋推介2025 系列，是很運動選手的跑步鞋首選。
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Kayano Lite保持了較重鞋款的標志性輪廓，鞋子採用了了不少新的跑鞋技術，盡管大部分技術都安全地隱藏在中底內。 每一個牌子都有一款為日常跑步訓練而設計的跑鞋，這種跑鞋最注重的就是安全。 對於Asics來說，這款Gel-Cumulus 22就是這樣的鞋款，一款擁有舒適性和全方位多功能性於一身的跑鞋，是跑鞋中的萬金油。
跑鞋推介: 跑鞋推荐——新手慢跑鞋选购指南
以此同时，GEL-KAYANO 29还采用了亚瑟士全新的LITE TRUSS稳定科技，提升了跑鞋内侧的支撑性，有效帮助低足弓和扁平足跑者减少脚步外翻，从而提升运动表现。 工程弹性针织鞋面，具备良好的透气性和舒适性，高耐磨的AHAR+橡胶大底，增强了跑鞋的耐久度，使用寿命更长。 對於有過度內旋（通常會出現在足弓低、扁平足跑者）的跑者而言，一雙擁有良好足弓支撐的穩定鞋款十分重要。 這款ASICS GEL-NIMBUS 跑步鞋小編非常推薦給時常長跑的你們，比一般跑步鞋輕盈了10克而且增強了它本身的緩衝能力。
跑鞋推介: 📌 跑鞋推薦
對於跑步新手而言，因為很多事情仍處於摸索階段，因此一雙像Torin 6那樣四平八穩，在不同情況下都有不俗表現的跑鞋，應該是第一雙跑鞋的最佳選擇。 若已經確定規格和自己的需求，但不確定各個品牌的優缺點及評價，建議可以去 PTT、Mobile01、Dcard 等各大論壇搜尋是否有網友提供實際使用經驗，通常都會找到非常有價值的討論和分享。 跑鞋推介2025 前往各大廠商官網，或閱讀本文，了解慢跑鞋/跑步鞋的重要規格有哪些，會影響哪個部分，有什麼特殊功能等各種差異。 ASICS的主要中底技術，旨在提供輕量級的鞋子，而不犧牲緩沖和保護性。 FlyteFoam在每款ASICS的鞋子中都根據情況做了各自不同的調整，以優化性能。
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GO RUN Pulse有別於現今大行其道那種既厚又軟的中底，跑鞋四平八穩亦具保護性，足以應付日常訓練，更有助鍛煉腳掌肌肉與基本功，適合長跑初哥，或以跑步減肥的初階跑手。 整個鞋面都以Haptic打印技術製造，無需縫合，所以在耐穿度以及貼感更加出色，再加上NAVIC FIT SYSTEM™足踝鎖定系統，使雙腳與鞋身更貼服，提高穩定性。 Supercross 4 Gore-Tex用上了Contagrip®TA再搭配粗粒式底紋，在應付不同鬆軟路面時，也能夠減少濕滑泥濘的吸啜感，然後比起上一代更加強化後跟托，令列雙腳有更多保護與穩定性。 其實Salamon的XT-6吸引大家的眼球，成為追捧的大熱單品，但品牌由1974年開始，一直努力在戶外運動上花了不心機，而Supercross 4 Gore-Tex則成為了品牌的重點越野跑鞋。 Adidas Supernova的中底結合了兩種的泡棉這讓緩震的效果非常不錯，也不會有過軟的現象。
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缓震系跑鞋适合正常足、高足弓、足内翻和内旋不足的跑者，此外，轻微低足弓和扁平足以及轻微过度内旋的跑者，也可以选择缓震系跑鞋。 大家对照一下上面的两句话，虽然外翻和内翻说法不一致，但是结论是一致的，都是“前脚掌内侧磨损多，建议选择稳定支撑型跑鞋”，大家理解到了就行。 内翻和外翻是跑圈里比较流行的说法，但是有些跑鞋厂商对内翻和外翻的定义会有些不同。 就比如美津浓判断内外翻的说法就不一样，大家先看看下面这张图。
跑鞋推介: 高穩定慢跑鞋推薦 PUMA ForeverRUN NITRO
EGO 就是Altra專利的中底物料，它集緩震、回彈、耐久於一身：既有充足的緩震保護、同時回陣力也可以滿足跑者對速度的要求，最重要的一點就是它的耐久度能夠承受至少 公里的使用量。 市面上穩定性和支撐能力最強的跑鞋之一(因此是扁平足的理想鞋款)，也有出色的避震技術，無論是高強度的跑步比賽或一般的跑步訓練，鞋子都能很好地應付。 針對男性和女性鞋款有稍微不同的設計，ASICS獨特技術的中底，讓跑者的腳部在跑步過程保持絕對的穩定。 腳踩在鞋墊上的感覺也非常棒，有一定的硬度卻也可以說柔軟。
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根据跑鞋实际使用场景，可以分成慢跑鞋、训练鞋、马拉松鞋。 慢跑鞋根据功能侧重点的不同，可划分为稳定支撑系跑鞋、缓冲系跑鞋、控制系跑鞋三大类。 顾名思义，稳定支持跑鞋的侧重点是稳定支撑，缓冲系跑鞋侧重点在缓冲，控制系跑鞋主要适用于扁平足跑者。 前两者的选择都比较丰富，控制系的跑鞋市面上可选款式非常少。 美國女跑手 Sarah Sellers 跑鞋推介 於 2018 年波士頓馬拉松奪銀牌，為贏得榮耀的 New Balance 1400v5 跑鞋，迄今已進化到 1400v6 版本。
這款是主要為女生打造的跑步鞋，而且設計上比較簡約但卻帶著夜光功能，可說是非常有型！ 跑鞋推介2025 這些功能都非常適合運動，鞋底的材質是飛織，所以非常耐用。 這款刺繡網布氣墊跑步鞋視覺上真的眼前一亮，獨特的設計配上鮮艷的顏色非常的時尚。
在我的鞋櫃中，THE NORTH FACE VECTIV ENDURIS 3是推進最勁的越野跑鞋，內藏中底的3D TPU板雖非碳纖維製造，但回彈力依然有驚喜。 然而，當這股路跑選手最喜愛的回彈推進，發生於路況多變的越野跑，跑手要注重的細節就更多，對於跑鞋的包覆力，要求亦更細致。 我們曾經實測New Balance FuelCell SuperComp Elite v3（繼續往下閱讀再按相關連結），這個競速型號推出全新螢光黃色，十分搶眼。 MAGIC SPEED是ASICS旗艦「神鞋」META SPEED的「梯隊」，練習及比賽兩用。 到了MAGIC SPEED 2，品牌修正不少第一代的問題；相隔大約一年，終於能夠比較三代製成品，我會用「脫胎換骨」形容ASICS 跑鞋推介2025 MAGIC SPEED 3的整體表現。