而患者最好透過註冊物理治療師、執業西醫和注冊脊醫進行治療，不然在進行脊椎正骨復位時受傷，就未必得到保障了。 只需治療得宜，扳機指是有可能根治的，相反如果漠視情況，則有可能影響手指的其他關節功能。 情況較嚴重者可選擇動手術，把卡住結節的滑車切開或放鬆，讓發大的筋腱能暢順通過，扳機指就不再發生；手術平均只需半小時，風險很低，一般情況不會留下後遺症。
頸痛穴位 不時按摩這些穴位，不但可以解除久坐不起所引發的痛症，還會給你一種喚然一新的感覺。 彈弓指 (又稱板機指) 令已上年紀的一輩或從事勞動工作的階層非常困擾，近年更因智能手機出現，令 彈弓指 年輕化。 初期多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，一直拖延，但是當出現 彈弓指 初期症狀時，可以用簡單的推拿動作自救。 醫生會檢查你的手及手指，要求患者張開和合上手並進行其他運動，詢問患者症狀而作出診斷。 或有時當您睡醒時，您發現其中一隻手指彎曲了又無法伸直？ 至於先天患有指屈肌腱鞘炎的患者，掌骨頭掌側會出現壓痛、結節、彈響、絞鎖等情況，按壓掌指關節處時亦會有腱鞘肥厚感。
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在古時，外國人會使用聖經大力拍打囊腫，務求能令他自行爆開，所以當時稱為 “Bible cyst” 。 但當然這不是一個好的方法，因為拍打的時候十分疼痛，而且復發機會甚高。 比較現代的治療方法包括以細針抽出液體或以手術方法切除。 這病常發生於經常使用手指工作人士，例如長期使用鍵盤滑鼠，寫字或做家務的人。 因為姆指的活動量通常較其它四隻手指為多﹐所以發病機會亦較高。 彈弓指穴位2025 大家或許都試過在手掌近手指位置出現時不時的疼痛，屈曲時唔順暢，甚至會發出“咯”一聲。
針對以上頸椎病成因，簡清華建議，「要多進行頸部的伸展運動和避免長時間低頭工作。」這些伸展運動包括，頸項屈伸、側屈及旋轉等鬆弛及鍛鍊頸部的運動。 從事文職工作或經常用電腦、低頭看書，加上缺少運動，容易引起肩頸痛症。 針灸治療可改善患處局部的氣血流動，一般可在結節附近及周圍痛點針刺，也可採用理筋手法治療，在結節部位按壓、從橫向、縱向推動，然後握住患指末節向遠端迅速拉開，逐步改善炎症和腫脹。 錯誤的治療方法，包括強行不斷屈伸及拉扯手指，以為只要多做手指屈伸動作肌腱便會「鬆」，其實有機會加重勞損。
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引致中風或脊椎錯位的，多數是因為「啪骨」、「咯頸」，原因是施行者的手勢錯誤，或受按者的肌腱未完全放鬆而引致意外，然而這些手法少見於正統推拿中。 彈弓指穴位2025 不過，若然按壓的力度過重、過強亦會容易導致韌帶損傷或肌肉發炎。 （健康1+1／大紀元）位置：耳後頭枕骨下，髮際內、兩條大筋之間的明顯凹陷處。 頸椎痛是都市常見疾病一種，很多人都試過患上頸椎痛，而頸椎痛患者應盡早尋求治療，切勿自行處理，亂服用藥物來治療，隨時會適得其反！ 頸痛穴位 最後要提醒的是，中西醫同治高血壓，比單用西醫或中醫效果來得好，也可以減低藥物副作用，或高血壓的後遺症，血壓高的患者應優先考慮中西醫同治。 預防彈弓指的最佳方法就是避免集中使用同一隻手指或姆指及過度用力，如工作需要，亦要時刻留意保持正確的工作姿勢。
- 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。
- 扳機指中醫病機是因為反覆勞損形成氣血瘀滯、經絡不暢，如果再加上夾雜感受風寒濕邪則病情加重。
- 一般當你不斷重複使用手指活動就有機會引致彈弓指，從而影響肌腱活動。
- 頸痛穴位 其它四根手指頭放在腋下後面，如抓住腋下般，用力的揉捏10次，另一邊再重複相同動作。
- 主治： 保健穴，治脾胃虛弱，促氣血運行，改善氣弱疲倦情況。
- 所謂十指痛歸心，患者常會出現手指疼痛、腫脹、僵硬，伸屈困難，甚至爲日常起居生活帶來不便。
腱鞘炎（即彈弓指）是由於肌腱在腱鞘上長期過度磨損而產生創傷性炎症病變。 在第一級出現時，患者多以為撞倒或「篤魚蛋」，多數都不作理會，亦相信患處會自動康復，其實此時應該要治理。 大部份人往往因為不作理會，以為 彈弓指 會自動康復，就出現第二級症狀。 此時你要用另一隻手不斷上下搖動患處，是的，是非常之痛的，要忍者，正所謂百忍成金，你是可以的。 在第三級或第四級出現時，推拿方法已經幫不到你了，此時你可以選擇去尋求西醫幫忙，用針藥的方法去解決 ( 在患處注射類固醇消炎)，而彈弓指最終極的方法就是開刀。 若以上的非手術治療並不能令到情況得以改善，醫生會考慮進行A1滑車釋放術。
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但因關節液如啫喱狀，不易完全抽走，而且未能根治致病的源頭：關節囊軟組織受損，所以復發率達到7成。
推拿理筋手法一定要控制好力度和治療時間，力度太大或治療時間過密未必是好事。 經過幾次治療，這位女士的手指活動能力有所改善，但仍要注意功能鍛鍊和避免勞損以防扳機指復發。 有些人喜歡平時自己牽扯自己的手指，或者是在按摩時技師會拉扯手指，發出啪啪的聲響，這些聲響的來源其實也是來自屈指肌腱通過骨性纖維管的動作。 如果是覺得自己的手指屈伸不利，偶爾做這個動作有鬆弛效果，有助紓緩不適，但如果經常作為一種小動作而牽拉手指發出聲響，要小心有機會由此引起勞損，如果出現肌腱腫脹便可發生扳機指的問題。
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被按摩者取坐位， 按摩者站在被按摩者身後， 一隻手扶住被按摩者的前額， 另一隻手用拇指和食指分別置於被按摩者的風池穴處， 揉捏半分鐘左右， 以局部有酸脹感為佳。 當久病不愈，身體呈現羸弱消瘦狀態時，最適宜取膏肓穴施治，可以扶陽固衛、濟陰安營、調和全身的氣血，從而使身體恢復強壯。 頸痛穴位 其它四根手指頭放在腋下後面，如抓住腋下般，用力的揉捏10次，另一邊再重複相同動作。 想加強動作，請用手向前畫圈，之後再向後畫圈，可以加強效果。
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我碰過一個病人是街市的女工，因經常要到冷藏庫搬運凍肉，即使有戴手套雙手亦經常受冷，結果雙手都有扳機指問題，不能繼續工作。 中醫治療扳機指的原則是行氣活血、溫經通絡，針對患病的原因治療。 如受傷機制是因為勞損，患者應盡量減少會引起手指勞損的動作，避免繼續勞損加重病情。 中藥治療可內服或外用，根據受傷機理和四診訊息一方面袪風、散寒、燥濕疏散外邪，另一方面配合行氣活血、疏通經絡。 對年老或反覆勞損的患者要留意有否肝腎不足筋骨失養的可能，在方劑配伍可考慮加入補益藥物。 中藥外用藥治療扳機指作用主要是疏散外邪和行氣活血，建議採用熱敷或浸洗法加強效果，在浸手期間建議患者主動屈伸手指做功能鍛鍊。
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針灸治療則視乎患者個人體質，根據醫師臨床經驗，針刺局部或相應穴位。 一般來說，針灸治療主要是在井穴施針；十二條經絡有十二個井穴，在拇指末端的井穴針灸，疼痛感可降低，卡住的感覺也會降低。 賴醫師指醒，治療期間，患者應遵循醫囑，配合定時服藥，並忌生冷及辛辣刺激飲食，確保充足休息，心情平靜。 香港人長時間電腦工作，用鍵盤、智能手機，或沉迷打機，形成了低頭族文化。
彈弓指穴位: 都市痛症．Oscar 治療師打麻將打到頸梗？低頭用手機致肩頸痠痛？3大伸展動作防後頸梗痛候群症
一般來說關節彈響只會在患者主動活動手指時出現，被動活動則症狀消失，多見於拇指、食指及中指，在早上或勞動後症狀加重，熱敷或活動後症狀減輕。 由於手指屈伸受限，可對工作和生活造成很大影響，嚴重時患者需用另一隻手協助患指伸直。 想預防頸椎痛，在日常生活入面，可以多伸展運動，例如經常練習伸展操，使頸部的肌肉更柔軟，可以有效保護頸椎不受傷害，以及改善腰酸背痛。 每次用按壓打圈的方式按摩2至3分鐘，便可以舒緩到頸椎痛的不適情況。 治療頸椎病會先為患者進行針灸，當中常用穴位有四個，如風池穴、夾脊穴（頸夾脊）、頸百勞，及肩井穴。 斜方肌起點、肌肉中間段，都容易發炎、繃緊，針灸幫助放鬆、舒筋活絡，及帶走瘀血、風寒濕氣。
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第三個動作是毛巾操，陳國正醫師解釋透過毛巾磨擦的熱力，能帶動頸部穴位的氣血循環，大概做半分鐘至1分鐘，一日做1~3次，有暖的感覺即可。 本公司隱私權聲明及其所包含之告知事項，僅適用於本公司所擁有及經營的KingNet網站。 頸痛穴位 KingNet網站內可能包含許多連結、或其他合作夥伴所提供的服務，關於該等連結網站或合作夥伴網站的隱私權聲明及與個人資料保護有關之告知事項，請參閱各該連結網站或合作夥伴網站。 本網站一概不承擔賠償因意外(包括感染電腦病毒、系統遭攻擊或突發任何漏洞)、誹謗、侵犯著作權或其他智慧產權所造成的損失，包括但不限於利潤、商譽、使用、資料損失或其他無形損失。
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久坐、經常搬運重物、運動傷害等都可能導致腰痠問題發生，中西醫師陳至奐醫師表示，慢性疼痛問題可藉由穴道按摩進行日常保健，都有助紓緩痠痛不適。 鍾貴馨說，一般疲勞、工作壓力、失眠所造成的反覆頭痛，還是有些減緩的方法。 頸痛穴位 在中醫上，穴道按摩可有效減緩頭痛，可用手指在穴位環形按揉或垂直按壓10分鐘，達到緩解頭痛之效。 上月為迎接農曆新年家家戶戶忙於大掃除，令不少主婦的「彈弓指」（手指屈曲腱腱鞘炎）又再發作。
彈弓指穴位: 治療方法
患者亦有機會在手指屈曲與伸直時，感覺不大順暢，甚至要另一手指大力推，「咔」一聲才伸得直。 所以最好效的方法還是以手術切除腱鞘囊腫，因為只是小手術，所以只需局部麻醉即可，在合適的個案更可使用微創關節鏡來處理。 因手術能處理致病的源頭，所以術後只有低於1成的復發率。
至於手肘內側的囊腫會令尺神經受壓，有時不慎碰到也會令整個人跳起，前臂感到觸電般的麻痺感覺。 所以最安全的做法，還是先找醫生以作出詳細的臨床或超聲波檢查，因為除了囊腫，也有可能是脂肪瘤、粉瘤，甚至其他軟組織的惡性腫瘤。 彈弓指穴位 當控制手指伸屈的肌腱和骨性纖維管因手指長期反覆伸屈而磨擦，肌腱便會出現勞損、發炎、腫脹等病徵。
然而過分使用十指，有可能出現痛症，常聽到的「彈弓手」就是其中之一。 雖說醫學上未有確定「彈弓手」的真正成因，然而臨床研究發現，不少患者也有過分勞動手指的傾向，患者以50歲或以上的女性較為常見，手指初期會出現疼痛、硬化的情況，及後更會導致指節無法完全伸直的問題。 骨科專科醫生黃梓祥指，因這種發炎屬長期累積，患者大多在40餘歲起才發病；而手指經常重複做同樣動作亦有機會患上，如家庭主婦、文員或裝修工等。 他說，此症最明顯症狀是手指痛楚，「初期可能是活動較多時感痛楚，之後連不活動也會痛」，其後手指活動時會感到「卡住」，例如握拳再攤開手掌時，手指不能伸直，要出力甚至用另一隻手協助才能伸直手指。 彈弓指穴位 彈弓指的常見症狀包括當彎曲或伸直手指時，手指會發生彈響或變得僵硬，拇指或手指根部會感到疼痛和增厚。 患者應注意避免長時間屈曲及過份用力使用手指，以免手指進一步受傷。
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主治： 相等於中藥的利濕藥，主治腹脹、水腫、小便不暢或失禁等問題。 三陰交穴 主治： 養血調經，寧心安神，主治女性經、帶、胎、產等毛病。 位置： 足踝內側上方，四隻打橫手指處的脛骨後凹陷位置。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 大陵穴上下附近按揉後，看哪一手指痛，就從大陵穴一直推按到痛的手指，再把患指捏著往外拉一拉，筋就會鬆了，手再甩一甩。
彈弓指穴位: 手機不離手隨時「彈弓手」！過度勞損手指疼痛、腫脹、僵硬、難伸屈！中醫用咩方法治療「扳機指」？
因為此手術並沒有切口，所以在進行該手術後，就不需要縫合。 與傳統的開放式手術相比，這種替代方法的恢復期較短，患者能更快重回崗位。 早期：起病較緩慢，患指不能屈伸，用力屈伸時會疼痛並出現彈跳動作。 晨起和手指勞動後出現較重症狀，經活動或熱敷後症狀會減輕。 中期：掌骨頭掌側疼痛，有壓痛，皮下結節，手指伸屈活動時結節亦跟隨移動。 手指伸屈活動到一定角度時有阻力，不能伸或屈，或在手指活動時亦有彈響。