中醫專家徐文兵老師在《黃帝內經四季養生法》中說，我們的身體分陰陽，腹部為陰，背部為陽，冬天的時候，陰盛陽衰，人體後背的溫度就偏低，腹部的溫度也偏寒。 現在正是秋季，告訴大家一個特別簡單的方法，就能知道你的膽經是否通暢：用手摸一摸你的後背和腹部的溫度，健康的人應該是後背偏熱而腹部偏涼。 這個動作能夠鍛煉到督脈和膀胱經，通過滾來滾去來增強督脈的氣血供應，進而激發腎臟的先天之氣，強腰健腎；膀胱經是人體最大的排毒通道，也是身體抵禦外界風寒的重要屏障，真的是強身健體必不可少的養生動作。 上肢的檢查方法是：用一隻手攥住另一隻手的手腕一分鐘，然後突然鬆開，若有一股熱流直衝手指尖的感覺，則說明經絡是通暢的，反之則經絡氣血運行欠佳。 減肥：肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統都有相應的反射區，透過按摩刺激，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到改善消化、減肥塑身的效果。
- 雖然我們兩在這方面不一樣，但有時候也會出現相同的症狀，比如：早晨起來口苦、中年油膩（皮膚油膩、頭髮油膩）、兩肋隱隱作痛、偏頭痛等，其實這都是膽經不通的表現。
- 怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。
- 持續一分鐘，會感覺有一股暖流流向肋部，左右各練習8次。
膽經，分佈在我們頭、身側面，如同掌管門戶開合的轉軸，為人體氣機升降出入的樞紐，能夠調節各臟腑功能，當膽經不通暢時，我們經絡的氣機就會出問題，進一步影響臟腑正常的功能。 膽經不通的症狀 不健康的人，就會出現兩種情況，一種是後背摸上去依然是寒冷的，這是陽氣不足的表現；還有一種陽氣生髮太過，腹部沒有低溫的地方，全身出現燥熱。 膽經不通的症狀2025 這種陰陽不平的情況，是因為膽經循行在它的交叉點和結點出現了問題。 簡單地說，經絡就是我們身上的一個交通網，它分佈於全身各處，氣血就是沿著這個交通網運輸到全身去的。 所以說，經絡決定人體健康，一旦經絡出現堵塞，人體就會出現各種疾病。
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腳底穴道按摩 – 反射區 腳底穴道按摩痛原因，可參考腳底穴道反射區來了解身體器官健康狀況。 了解腳底穴道名稱與反射區對應部位，進行腳底按摩好處多。 腳底按摩好處能除了能幫助長高、改善便秘，還具有保健膀胱與子宮等諸多功效，因此腳底穴位具有相當重要的養生作用。 油膩：皮膚油性大、頭髮油，嚴重的脂溢性脫髮、高血脂，肥胖等，這都跟膽汁密切相關。 膽汁對脂肪的消化、吸收具有重要作用，而中醫裡認為肝膽互為表裡，肝膽兩條經絡是否通暢，對膽汁的分泌和排出都有很大的影響。 膽經不通的人，膽汁不能順利地排到消化道里，所以身體的脂肪代謝能力較弱。
持續一分鐘，會感覺有一股暖流流向肋部，左右各練習8次。 因為人的體溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。 哪個地方發冷，哪個地方可能經絡不通，氣血難以到達。 俗話說“通則不痛，痛則不通”，可以隨手捏起身上的肉，如果有明顯痛感，則表明經絡不通。
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中醫認為， 膽經與肝臟存在密切關系， 膽經的暢通與否， 影響著肝臟的氣機， 膽經不通的症狀 氣機暢達， 則身體無大礙。 除此之外， 足少陽膽經處于半表半里， 邪氣容易在此處侵犯人體， 因此， 敲打膽經可以驅逐邪氣， 增強人體抵抗力。 這個動作主要疏通的是膀胱經，膀胱經是陽經中陽氣最足的一條經絡，膀胱經通了，能排毒散瘀、驅寒散熱，還有助於陽氣升發。 此外，還有體溫、出汗不對稱出現，如某些半身不遂的人，經絡嚴重不通，健康部位和不健康部位會出現一側體溫正常一側涼的情況。 絕經期的女性：絕經期的女性，更容易有陰虛的問題，不安，發熱等，透過足底按摩，可以滋養腎精，讓身體沒那麼燥。
方法很簡單吧，自己都能摸得出來，我的體質一向來就是陽虛質，還真的後背比腹部涼；而青蔥一向是溼熱質，她就是腹部比後背熱。 雖然我們兩在這方面不一樣，但有時候也會出現相同的症狀，比如：早晨起來口苦、中年油膩（皮膚油膩、頭髮油膩）、兩肋隱隱作痛、偏頭痛等，其實這都是膽經不通的表現。 如果你對溫度的感覺不太敏感，也可以根據自己的身體症狀來判斷。 背部穴道是督脈、膀胱經、小腸經分布的主要區域，其中 上背穴道 包含膏肓、天宗、肩貞都是主要經絡按摩的穴位之一。 背部穴道圖分布上焦主掌心肺功能；中焦主掌肝膽胃脾；下焦主掌腎腸腹，因此 背部經絡按摩 可說是養生保健的主要區域，自古流傳 養生先養背 ，可見背部按摩好處甚多。 《黃帝內經》有一句話：「十一髒皆取決於膽」，可想而知膽經有多重要。
膽經不通的症狀: 中醫常識
任脈穴經絡脈總共計有24個穴位，若 會陰穴痛 即發生於此… 如果有阻滯點（硬塊、痛點、“氣團”或“水槽”），一定要反复推揉，將其推開揉散。 方法：坐在墊子上，雙腿盤起，雙手撐在地面上，用力將身體支撐起來。 膽經不通的症狀2025 剛開始能堅持幾秒鐘就算不錯了，慢慢來，不用過於用力追求臀部離地的高度。 造成經絡不通更重要的原因是精神內傷，中醫認為怒傷肝、喜傷心、思傷脾、憂傷肺，恐傷腎，思想意識混亂導致五臟俱傷。
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足太陰脾經絡脈總共計有21個穴位，若 三陰交穴痛 膽經不通的症狀 即發生於此經脈部位。 接著用手抱膝（左手抱左膝，右手抱右膝，小腿與大腿自然折疊），使背部成弓形，先左右滾動8－10次，而後背部與臀部交替離開床面一上一下滾動4～ 6次。 吸氣，雙臂自身體兩側慢慢升起，當手抬向頂部時，手掌轉向前方，兩臂平行，呼氣，同時上身慢慢向下，兩手掌盡量觸地。
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同時，中醫以區域性觀全體，把腳看作是人體的全息胚，上面充滿了五臟六腑的資訊，對腳的按摩就是對全身的按摩。 腿部外側面疼痛、肥胖、起肉疙瘩：我們穿秋褲的褲腿外側那條線，差不多就是膽經所過之處，膽經不通的人，大腿就容易出現這方面的問題。 穴道按摩 失眠是現代人面臨的常見問題之一，想要獲得良好的睡眠品質，往往需要付出一些努力。
膽經不通的症狀: 中醫常識
除了保持良好的生活習慣，中醫穴位按摩也是一種有效的方式。 中醫養生保健，最重要的不是學會艾灸，而是了解自己的經絡穴位，哪個器官不舒服了，你敲敲跟這個器官相關的經絡穴位就會舒服。 膽經不通的症狀2025 方法：拍的時候手掌放鬆，有力且有節奏的一下一下拍下去，每條胳膊連續拍打5~10分鐘，先拍左肘窩，再拍右肘窩，便會出現青、紅、紫、黑等不同顏色的毒素反應物，顏色越深問題越嚴重。 腹部有重要的內臟器官，足三陰經、足陽明胃經、任脈均過腹部，腹部的外形影響著經脈氣血的運行。 健康人平躺，腹部應當是凹陷的，若平躺時腹部凸出，是氣血經脈不通，水濕痰飲等瘀滯的表現，以胖人多見。 下肢的檢查方法是：身體平躺，用手按壓腹股溝處的動脈一分鐘，猛然鬆手，如果有血衝到腳趾尖的圓筒狀熱感，說明經絡氣血流通良好，反之則經絡氣血流通欠佳。
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疏通方法：人體經絡均有一定的走向，如兩腿外側的膽經、兩臂內側的肺經等，可沿著經絡循行輕輕敲打、按摩皮肉，有利於舒緩肌肉，疏通經絡。 容易生氣，情緒不好：情緒不好，多是因為經絡不通，讓很多小事也變成大事，積壓在身體中。 其實這是氣血啟用一個特別好的現象，但因膽經還沒通，導致肝膽火更旺往上衝。 最近特別多的人失眠、頭暈、噁心嘔吐，這是因為肝，肝氣要升發，而肝膽相照，膽經是肝經的一個出口，肝膽經不通，就很容易出問題。 當我們用手去觸控人的身體的時候，就在分界線、身體的兩側，膽經循行的這個位置，正好陰陽一分為二，後背偏熱而腹部偏涼，這是健康的人。
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中醫所說的“十四經”包括：手、足三陰經，手、足三陽經，任、督二脈為主體，是一套遍布全身的綜合系統。 上熱下寒：無論是泡腳，還是足底按摩，還是做金雞獨立，作用在腳上，意念在腳上，都可以把上面的火引下去，改善上熱下寒。 水腫：水腫的人血液迴圈不好，足部腿部浮腫，按摩足底，擴張末梢血管，促進血液流動，改善腿、足部的浮腫。 膽經不通的症狀2025 身體有6條經絡從足部引出，三條陽經分別是足陽明胃經，足太陽膀胱經和足少陽膽經。 三條陰經分別是足太陰脾經，足厥陰肝經和足少陰腎經。
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這是因為，氣血流通不暢，肌肉的柔韌性降低，對疼痛的敏感性也會增加。 力度：敲膽經時要放鬆全身，特別是大腿，可以用拳頭敲，拳頭要中空，用內力而不要用蠻力。 眉毛、眼睛外側容易長斑、長疙瘩、紅點、黑痣：對照經絡此處正是膽經、三焦經所過之處，當這兩經氣血流動不暢時，微迴圈差，就會有東西沉積在此。 偏頭痛：偏頭痛、頭脹的部位正是膽經和三焦經所過之處，而膽經和三焦經都是肝火宣洩的通路，當我們有肝氣鬱結時，膽經、三焦經也不會很通暢，通則不痛，痛則不通。 疏通膽經的第二個好處是可以加速膽汁分泌， 提高吸收能力， 給造血系統提供足夠的營養物質， 尤其是患有脂肪肝或者膽結石的人， 疏通膽經可以在一定程度上使病情得到緩解。 會陰穴位圖解位置 會陰穴位 依據《 針灸學 》經絡與穴位記載 會陰穴位置 在會陰部，男性當陰囊根部與肛門連線的中點，女性當大陰唇後聯合與肛門連線的中點處為會陰穴位所在之處。
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并沿著足背進入第四個足趾外側末端， 這條線路上分布著膽經的膝陽關穴、陽陵泉穴等穴位， 針對這些穴位左右各敲打兩百下， 膽經不通的症狀 才能有效刺激穴位， 達到疏通膽經的效果。 最好是每週拍打一次，一般3~5次反應物就會明顯減少，毒素也就清理的差不多了。 怕疼的話，輕輕拍打到發紅也可以通經絡，促進氣血的運行。 每天堅持做這7個動作，一定會氣色好，身體棒；實在沒條件做完，那也可以根據自己身體的情況，有針對性地鍛煉。
推腹可以同時疏通這些經絡，清掃經絡垃圾，從而達到舒肝理氣、開胃健脾，補腎養心的目的。 膽經不通的症狀2025 2、當手實在不能再往下時，停止呼氣，屏住呼吸，保持這個姿勢6-8秒鐘。 方法：可以用手梳，兩手手指自然屈曲成弓形，自前額髮際開始，經頭頂向後，至頸後為止，梳一二百次。