不要購買太緊的鞋子，或預期靠「拉伸鞋子」來適應鞋子。 郭俊榮骨科評價 你的腳後跟應該要很舒適的在鞋子裡並有點會滑動。 新鞋試走走看是否合腳舒適，時尚的鞋子也可以是舒適合腳的。
本人爸爸膝關節退化以致行動不便，曾經睇過幾個醫生，以及到公立醫院排期換人工關節。 朋友介紹下到法國醫院睇郭嘉邦醫生，醫生很有經驗，一睇就知爸爸的病情，及清楚解釋手術前後的準備。 手術十分順利，爸爸亦於5天後出院，康復進度很好，傷口亦埋得好好，現在可以自己落街買餸食飯，不用人扶住行。 為了不讓鈣化性肌腱炎的惱人痛苦纏身，郭院長建議民眾平時除了盡可能避免長時間、重複性的動作，減少肌腱受傷的機會外，也應注意做肩膀的肌力訓練。 以下小技巧將幫助您選擇一個適合而正確鞋子： 1.
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回溯整骨的發展軌跡，最早在周朝便有了紀錄，歷經數百年的演變，在清朝時由1名太醫吳謙編寫了中醫叢書《醫宗金鑒》，提出了「摸、接、端、提、推、拿、按、摩」8種整骨技巧，將整骨理論與技術更有系統的歸類。 非類固醇類消炎藥，如布洛芬和萘普生可以幫助減輕疼痛和減輕腫脹。 其他藥物可遵醫囑，以緩解因關節炎造成拇趾外翻所引起之疼痛和腫脹。 保護性的拇指囊墊片可以提供緩衝來減輕拇指囊炎的疼痛，墊片可以在藥店或藥房購買到。 一定要先短暫測試墊片功能一下， 墊片太大可能會增加骨凸點的壓力。 拇趾外翻的進展
- 假如覆蓋骨頭的軟骨因關節滑動不順暢而磨傷就會產生慢性疼痛和關節炎。
- 許多女性喜歡穿又緊又窄的高跟鞋把腳趾頭擠壓在一起，更容易引起足趾外翻，讓症狀惡化並帶來疼痛。
- X光檢查可以提供高密度結構（如：骨頭）的影像。
- 要消除拇趾外翻骨凸的壓力，醫生可能會建議你穿大一號或特製的鞋墊（矯形器）。
注意不要讓肩膀過度疲勞，尤其是長期搬重物，最容易造成肩部肌群發炎，甚至提早退化，所以應該避免過度負重。 郭醫師也建議，平時可以溫水熱敷關節處，緩解肌肉張力，避免過度緊張狀態。 更重要的是，身體出現痠痛時先別推拿按摩，不當的推拿或按摩，可能會加重關節傷害，會讓發炎更加嚴重，應到骨科就診較為適當。 郭俊榮骨科評價 兒子踏單車跌斷骨，因為疫情關係不想入公立醫院，朋友介紹立即搵郭嘉邦醫生，當日是星期日，幸好郭醫生休假中都願意回醫院為我們安排入院和手術前醫療，並向我們仔細解釋疫情下的入院安排。
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不要找被標註鞋號大小是鞋內尺寸的鞋子：尺寸會因鞋的品牌和款式而有不同，判斷鞋子是否合你的腳比較重要。 郭俊榮骨科評價2025 盡可能選擇接近符合你腳的形狀的鞋子。 定期測量你的腳：你的腳的大小會因為你長大而改變。 兩腳都要量：大多數人有一隻腳比另一個腳大。 在站立選鞋過程中要確認鞋子在你穿入時腳的最長腳趾前面還有足夠的空間（3/8“到1/2”）。
一生投身醫師培育，影響孵育了無數醫師，為臺灣打下了實證醫學的基礎，不過，臺灣小兒骨科界指標性人物的郭耿南，提及學醫卻笑道，「我本來不想當醫師，想讀物理……」。 郭俊榮骨科評價2025 除了享譽國際外，郭耿南更為臺灣醫療建立多項制度，包括：人體試驗委員會評鑑制度、全國菸害防制策略並成為臺灣菸害防制的依據、建構2020健康國民白皮書、建立住院醫師訓練制度等。 在中醫的分類上，整骨屬於硬式傷科，舉凡正骨、整脊，只要跟骨頭關節有關的都算是整骨的範疇。
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如果青春型拇趾外翻在患者骨頭還沒成長成熟就手術，有較高的機會會復發拇趾外翻。 由於不適合的鞋子是拇趾外翻的常見原因 ，而且也會加重已經發生的拇囊炎，因此確認你的鞋是很重要的。 郭俊榮骨科評價 一般而言，尋找腳背及腳趾活動空間廣以及鞋底軟。 避免鞋子過短、過緊、尖頭型和那些鞋跟太高的鞋子。 鞋跟太高則放在前腳掌的壓力會變大，增加足部問題或受傷的可能性。 X光檢查可以提供高密度結構（如：骨頭）的影像。
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進階搜尋 5151 粉絲團 華人健康網 線上諮詢 … Yelp提供容易同有趣的方式給用戶去搜尋、評語、及討論前鎮區裡推薦及不推薦的地點。 然而一般人能夠掌握的醫療資訊極少，「我，找對了嗎？」這個問題，可能經常困擾著你、我。 為此，《商業周刊》團隊花了六個月，試圖畫出一份台灣好醫師地圖。 朋友介紹我爸爸找郭嘉邦醫生換膝蓋關節，換完即日已可落床，解決了之前膝頭退化的問題。 出院後我地有whatsapp和打電話問醫生問題，佢都好有耐性答我地。 我地全家都好開心，因為換完膝頭後，我爸終於肯出街行下，成個人都開朗曬。
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拇指外翻是日積月累慢慢形成的，外力的壓迫使大腳趾關節往第二腳趾靠攏，骨骼的正常結構發生變化並產生骨性隆起，這種骨性隆起會慢慢變大，最後可能造成穿鞋或走路會痛。 任何人都可能會得到足趾外翻，但女性比較常發生。 郭俊榮骨科評價2025 許多女性喜歡穿又緊又窄的高跟鞋把腳趾頭擠壓在一起，更容易引起足趾外翻，讓症狀惡化並帶來疼痛。 在大多數情況下，足趾外翻疼痛可以單靠穿更寬的鞋，讓腳趾有足夠的空間來緩解，任何減少大拇趾壓力的方法多適用。 2020年5月，北美小兒骨科醫學會(POSNA)名人堂中，出現了有史來第一個亞洲人臉孔──被譽為臺灣小兒骨科醫學之父的郭耿南教授。
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在一些情況下，增大的MTP關節可能導致滑囊炎，讓原本充滿液體當作骨頭跟關節間緩衝的滑囊產生發炎。 假如覆蓋骨頭的軟骨因關節滑動不順暢而磨傷就會產生慢性疼痛和關節炎。 一個進行中的拇趾外翻可以大大改變腳的外觀。
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醫者意也，不只是強調透過感覺或意念進行治療，更是要用心尋找身體的蛛絲馬跡，經過中醫理論仔細地推理判斷，才能找出真正造成疾病的兇手。 學習橫跨政治學與中醫兩個不同的領域─從體內的小宇宙到環境的大宇宙，找到「中」間的平衡點，才是「中」醫。 推拿主要是透過各種手法來舒緩肌肉與筋膜等軟組織，和整骨針對身體中軸骨架調整不盡相同。 本篇文章參考自AAOS，由DR.SKY MEDICAL GROUP翻譯，如有翻譯上的錯誤請不吝指教，而此篇文章僅供參考，實際治療方式需由醫師親自檢查後說明。 足趾囊腫或稱之「裁縫的足趾外翻」，是發生在腳外側的小趾的根部附近。
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這樣就可以確定拇囊炎的嚴重程度，以及如何矯正最好。 郭耿南是醫界的「臺灣之光」之一，一點不為過。 才3年多前，2017年，郭耿南也獲得亞太小兒骨科學會頒發之終身傑出成就獎。 而郭耿南早在1996年，就被《美國健康雜誌》(American Health Magazine)透過全美350家醫學中心票選為全美最佳20位骨科醫師之一。
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儘管成人型拇趾外翻經常造成MTP關節的運動受限制，一個年輕人的拇趾外翻仍然可以正常的讓大腳趾向上和向下活動。 雖然青春型拇趾外翻可能仍然是會痛並使穿鞋有困難。 相對於成人型拇趾外翻是因為長期穿了又窄又緊的鞋子造成的，青春型拇趾外翻往往跟家族遺傳有關。 拇囊炎是在腳內側的大腳趾關節處產生疼痛的骨性隆起，拇囊炎通常稱為拇指外翻。
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嚴重的拇趾外翻，大腳趾可以側彎到第二趾的上方或下方。 從大腳趾來的壓力可能迫使第二趾移位，導致它與第三趾連在一起。 當腳趾互相摩擦就會產生老繭，造成額外的不適和行走困難。 最大的關節是蹠趾關節（MTP），此關節是腳（蹠骨）和第一趾骨接合處。 足趾外翻多發生在蹠趾（MTP）關節處。 在早期，在美國還沒有小兒骨科專科，大約是在1970年代開始慢慢成形，剛好就是郭耿南在美國做住院醫師的時期。
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拇趾外翻剛開始只略突出，但會隨著時間的推移變得更糟（尤其是如果繼續穿又緊又窄的鞋）。 郭俊榮骨科評價 蹠趾關節彎曲越嚴重足趾外翻就變得更大，就造成更嚴重的疼痛和行走困難。 臺大醫科即將畢業，原先郭耿南打算留在臺灣，但聽聞同窗好友楊敏盛，正在申請國外的醫院，郭耿南也興起申請國外醫院的念頭。 最後，反而郭耿南出國深造，楊敏盛因故留在臺灣，創辦了桃園地區最早、最大的私立醫療體體系—敏盛綜合醫院。
雖然這發生在腳的不同位置，小趾囊腫非常像拇指。 它一樣會產生疼痛的滑囊炎，在囊腫塊上面產生硬性角化或痂皮。 「小兒骨科是一個非常特別、複雜的領域，包括很多病情，在診斷時，需注重鑑別診斷法(Differential diagnosis) 才能達到正確的診斷，更進一步形成最適合的療法。」郭耿南說。 1967年，郭耿南前往密西根大學做實習醫師(Rotating Internship)，在不同科別間輪流，一到自選科別時(elective)，郭耿南二話不說就選了骨科。 郭耿南也透露，2020年是從全球14位提名候選人中，選出4位得主，可見獲選登上名人堂的郭耿南，是國際小兒骨科權威中的權威。 郭醫師人非常好，還勸導我少打針以免傷腎，再別家骨科沒照到的椎間盤突出就是在這邊檢查到的。
在大多數情況下，足趾外翻都無需手術治療。 雖然非手術治療不能完全「反轉」拇趾外翻，可以幫助減輕疼痛和防止拇囊炎惡化。 醫生會問你的病史，健康狀況以及目前的症狀。 雖然醫生根據你的症狀和腳趾的外觀就可以診斷你的拇囊炎，他或她還是可能會要求要照張X光。
要消除拇趾外翻骨凸的壓力，醫生可能會建議你穿大一號或特製的鞋墊（矯形器）。 在某些情況下，在晚上用夾板固定你的大腳趾在直一點的位置可能有助於緩解疼痛。 拇趾外翻的形成是因為構成蹠趾關節的骨頭移位, 郭俊榮骨科評價 長的蹠骨朝腳內側移位，大腳趾的趾骨往第二腳趾偏移。 蹠趾關節因此變大，並從前腳的內側突出來。 青春型拇趾外翻不建議馬上手術，除非拇趾外翻經過改變穿鞋方式及非手術治療仍然嚴重疼痛。
X光片可以讓你的醫生檢查你的腳趾是否排列正常以及MTP關節是否有損傷。 當你站立或坐著時足部骨頭排列是會改變的。 照張立姿的足部X光片可以更清楚地看到你的腳骨頭的排列是否不整齊。
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如果經一段時間改變穿鞋方式及非手術保守治療仍然無效，醫生可能會建議用手術來治療拇指外翻或小趾囊腫。 郭俊榮骨科評價2025 足趾外翻手術可以重新調整骨骼、韌帶、肌腱和神經，使大腳趾回到正確的位置。 手術不需要住院，但也許需要長期的復原期。 在絕大多數情況下，拇趾外翻疼痛會因為你選取適合自己腳趾的鞋子而獲得改善。 可以利用擴展器來擴展鞋子中會擠壓你腳趾的部位，醫生也可以提供甚麼樣式的鞋子適合你的訊息。
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他不僅獲得了全球小兒骨科的最高榮譽，郭耿南更為臺灣醫療建立多項制度，包括：醫療機構人體試驗委員會評鑑作業基準、臨床診療指引發展手冊、2020健康國民白皮書、住院醫師訓練制度等。 郭耿南一生投身醫師培育工作，為臺灣打下實證醫學的基礎，是臺灣醫療水準與品質提升的重要推手。 手術非常順利，住院3天已可出院，郭醫生亦很細心教我們如何回家照顧兒子的傷口，兒子現已逐漸康復，手術疤痕亦埋口得很靚。 從〈醫護信箱〉提問後，更有機會參與〈醫訪共融計畫〉透過綜合意見問診服務，會員可對病情預先稍作了解後，選擇性地邀請相關合適醫生共同參與該計畫，為健康生活作更週全之護理安排。 郭俊榮骨科評價 你係骨科西照MRi 及x ray再由骨科醫生轉介你去脊醫或物理治療。 起香港脊醫同物理治療師都同一範疇,佢地唔可以轉介你照嘢。