人們對一個人的心境、動機、能量水平以及世界觀有間接的影響。 周圍的人誰缺乏目標和野心或只是花了他們的一天壞話的努力，對你的生活態度有負面影響。 也許是你為了好玩而做的事情，這會帶給你更成功和更知足的生活。 當感覺失落的時候， 退縮回到那些讓你的生活變得有趣和值得生活的簡單事情上。 3 知道失敗是最好的老師，創造新的機會：除了它的必然性，失敗也應該被看作是學習的機會。 從痛苦和恢復的過程中，你會學到一些東西，成為一個更好的人。
總結起來，無非是理想很豐滿，現實太骨感，辛勤的耕耘沒有得到相應的回報，生活中沒有成就感，找不到存在感。 如果你在辦公室裡，花個三五分鐘從坐位走到茶水間，稍微做一點肢體的伸展，同時一邊深呼吸，一樣可以將自己帶回現實世界。 人生最低潮 讓自己振作起來，再一次找到你的軸承，說起來容易做起來難。 用正確的態度、正確的人，再加上一點點的幫助，你可以學會如何找回自己。 早前李美鳳開始經營代理外地珠寶首飾生意，談到與丈夫的相處之道，李美鳳稱，以前與老公吵架時總是喊足成晚，眼腫臉腫，所以變成一旦吵架就會睇戲、聽音樂、泡精油澡，沉澱情緒；再沖茶、切水果端到老公面前。 人生最低潮2025 今年8月，李美鳳「登六」，她曾分享自己的凍齡秘密，李美鳳曾表示，第一是每朝飲蔬果汁；第二是上網找食譜，製作無澱粉香蕉鬆餅、煎蘋果等特殊料理；第三是做重度訓練，如跑步、行山、踩單車；第四，要注重臉部清潔、滋潤及防曬。
人生最低潮: 努力追求「工作生活平衡」…
情緒就像一條神奇的曲線，有的時候平平緩緩，有的時候起起伏伏。 不是為賦新詞強說愁，當心在閒適中流浪時，不期然間，總會莫名其妙地，有一絲悵然若失的感覺，在心頭纏繞。 看著藍藍的天，聽著樹葉在風中舞蹈，心緒，有些時候仿若無處依傍。 雖已揮別多愁善感的日子，生活的安穩與舒適或許已成了別人眼中的「幸福之處」。 人生最低潮 看一些積極意義的書，充滿正能量的，讀後感覺人生充滿溫暖和美好的書籍。 從幾年前我就一直喜歡雪小禪的散文，優美的字裡行間，流露出來的儘是對人生的美好期待。
但是也不要想著突飛猛進，你可以慢慢的前行，將一隻腳放在另一隻腳前面，可能一開始是逼著自己往前進的，但是漸漸的你會發現，其實也沒有那麼難。 除此之外，對自己說些喪氣話也會造成一樣的結果。 很多時候，負面的想法或預測其實就……只是想法，它並不是事實。 面對人生低潮，那種感覺像地毯被拉到腳下的時刻， 很容易感到失落和無動力。
人生最低潮: 這個世界只有想不到的
經歷感情分手、失去親人、事業失敗又或是經濟困難，這些只是一些生活事件，卻有足夠的力量，使任何人感到無助與在生活中喪失動力。 壓力跟恐懼很容易受到我們自己對事物的認知而出現，你的憂慮很有可能與壓力來源不成比例，例如你認為所有事情都做錯了，其實真的一條條列出來看，會發現其實只有幾件事情需要重新調整。 或是主管們不合理的要求讓你感到異常難受，但其實更可能是特定情況下他們才會出現這些動作。
- 照照鏡子，看看衣衫邋遢、面色暗黃的樣子，那是你想要的自己嗎？
- 無限的想像力可能讓事情有一百種發展，自然而然就會擔心起那一百個平行時空應該要怎麼控制，結果反而錯失了真正反應的第一時間。
- 這就是為什麼我們不斷被提醒，如果我們：「跌倒七次，就得爬起來八次。」挑戰是生活的事實，這是不可避免的。
- 聽別人的勸告可能不會給你所需要的答案， 但是它給你提供了一個不同的視角，說明別人是如何發現自己的個人處境的。
- 我们可以通过不懈的努力，让时间拉长一点，慢慢实现自己的目标就可以。
- 試著找正面的朋友們聊聊天，跟他們談談你遇到的問題，或是只是單純一起做些有意義的事情，或是聽聽別人講講他們的人生，這些都是可以讓你抒發壓力並轉換情緒。
- 马丁这样说过“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。
- 啥也不說，先把形象包裝成自己喜歡的模樣再說。
自我剖析到最後，你會發現其實很多問題的出現，皆是因為我們沒有找准努力的方向，以及努力的程度還遠遠不夠。 第一步確定主要問題是什麼，第二步確定為什麼會出現這種情況，第三步針對目前情況應該怎麼做。 這三步走下來，基本可以找到生活的方向，不再那麼迷茫。
人生最低潮: 文章被以下专栏收录
不是嚇唬誰，很多抑鬱症往往都是由這些小情緒開始的。 倘若不引起重視，人生碌碌無為是小事，要是發展到報復社會，危害別人，事就大了。 不得不承認，很多報復社會的人都缺失生活的幸福感。 於是乎，開始對周圍的一切感到不滿，心情陷入谷底，充斥著內心的情緒均為負面，迷茫、孤獨、無助、甚至絕望。
想離職對自己不夠信心，怎能體會這件事的可能性呢？ 想離職但相信自己一定能透過其他方式找到出路，這兩種信念的結果往往不一樣。 愛一個人，沒必要說出來，因為那說出來的愛只是一種依賴，愛也可以不用說出來，只要那麼靜靜的看著，只要他過得比自己好那就好……曾經的你有沒有這個感覺？ 最近我經常被一些負面的情緒干擾，心情總是莫名的低落。 自從喜歡碼字以後，時間明顯感覺不夠用，所以已經很少看電影了。 不過後期，我還是會計劃看一些經典影視，療傷是次要的，重要的是增加輸入，汲取精華。
人生最低潮: 工作到極度厭世 3句話找回力量
范怡文的聲音有著低沉又帶點黏的特殊韻味，曾經紅極一時，出道5年就出了7張暢銷專輯，後來推出個人女裝品牌，擴店200多家，卻和親人發生經營權之爭，而經歷人生低潮。 多年來她以為自己情緒已經非常沉澱，但是練唱由金鐘歌王蕭煌奇為她創作的新曲「把自己寵壞」時，才發現她追求完美的個性，年近60歲了還是沒有學會放過自己，演唱這首新歌，像是給她自己當頭棒喝。 有時，身為文字工作者的我也無法在腦子裡面硬擠出文字，以前會沮喪，現在我明白，這段時間沒有方法解決，需要一點獨處，甚至是空白，讓緊張的情緒釋放，讓那些疲憊的感受到一個境界終止。 以前會覺得「這就是一時的低潮。」但現在更想知道「該如何與低潮共處。」的確，年歲越來越大，明白有些事不見得有人要懂你！
人生最低潮: 情緒低潮怎麼破？
這些情緒，就像大姨媽，不管你是男人還是女人，它總會不定期有那麼幾天讓人不舒服。 每當遇到令人沮喪的狀況時，她們都能夠快速轉換心情模式，把重心放在更重要的目標，將心力投入當下。 從以正念為基礎的預防醫學來看，要真正解決事情、跳脫持續憂鬱的惡性循環，惟有學會自我「保持留心」，也就是要善於覺知、專注當下！ 林名男說，正念的英文「Mindfulness」指的是要認清自己、看到自己，接受自己正處於低潮、正屬於情緒憂鬱的精神狀態，看清並接受自己的狀態，因為只有自己才最了解自己，才能進一步為自己找到方面、找到出口。 〔記者吳清正／台南報導〕日本隊隊長船山大翔今天首度在U12世界盃開轟就是雙響砲，並後援投最後1.2局無失分，船山很開心轉換心情成功，更大讚台灣的芒果冰，是這輩子吃過最好吃的東西。
人生最低潮: 一個人的旅行
但要小心這時候盡量不要與負面的人相處，因為他們可能會吸光你僅存所有的能量，並讓你感覺更糟糕。 人生最低潮2025 要多爱护自己，让自己忙起来，学习，旅游，健身，让自己活得丰富一点，立体一点，能够让自己面对人生的低潮期轻松一点，淡然一点。 此時，突然有個好消息，原本要開心的，卻感受不到喜悅，好像別人看我光鮮亮麗，我卻只能看見自己燈光外的黑暗。
人生最低潮: 迷茫就像一台車
當一個人處於人生的最低點時，恢復的確需要一些時間。 如何找回你自己很重要，但這也不是一件容易的事。 如果只將無助感留下來，這種隱形的壓力容易使人受到進一步的孤立與壓抑。 〞多麽美麗的一句話，希望就是一個遠處的燈塔，告訴你不要放棄、告訴你你不會永遠被困在這裡、告訴你轉角還有值得期待的東西。 如果你有信仰，試著禱告、或是拜拜，它會是你一個情緒的宣洩口、一個希望的寄託。
人生最低潮: 不要停下生活的腳步
船山表示，前幾場打得不太好，但是告訴自己不能困在負面情緒，要轉換心情面對接下來的比賽，很開心能夠成功重新出發。 人生最低潮 原創了幾篇女人婚姻文章，相信各位讀者都已感到厭膩，寫文章正如我們做飯，飯再高級，家人也會吃膩了一樣。 人生總會遇到很多艱難困苦，但是， 苦 ，只是暫時的附加品。 沒人扶你的時候，自己要站直，路還長，背影要美。
人生最低潮: 不要著急，最好的總會在最不經意的時候出現
發生一件事，喜歡它那就享受它，不喜歡它那就避開它，避不開那就改變它改變不了那就接受它。 經驗隻能做好現成的東西，觀念則決定長遠的方向。 人生最低潮 低潮時最忌諱作息不正常、一直待在家，那會使你一個人沉浸在憂鬱之中，因此參加活動最好找那種有導覽、有老師、有安排的活動，讓另一個人逼著你專注做某件事。 雖然在出門前的那一刻，你可能會覺得非常不情願，可是當真正開始活動後，你會感謝當初的自己，曾經「衝動」報名。 郭富城如今的演技是可圈可点，可能很多人都无法想象，他最开始是个普通的空调安装员，每天承受繁重的体力活。 没背景没人脉，能有今天的地位，它肯定精力了很多的辛酸。
人生最低潮: 「生活不能像做菜，
很多人都会情绪低落的时候，但是我们不必为此感到沮丧，我们不能期待每天都有好心情，不好的情绪也是生活的一部分，我们要正视它，认可它，接纳它，拥抱它，学会用自己的方法与坏情绪和平相处。 我也知道低潮時很難被鼓勵，但就像烏雲，來的時候很像淒風慘雨，走時，才明白陽光燦爛，寫給那些也在經歷低潮的人們，都會過去。 夢境裡的我試圖讓所有東西回到正常的軌道，結果越做越差，一個又一個讀者離開會場，只剩下主辦單位跟我說道歉，而我卻無能為力的困坐在角落，覺得世界就要崩塌，夢境荒唐又如此真實，我被嚇醒，然後才發現這是一場夢。 記錄下來你的每一天，寫下你今天所感受到開心、難過的事情，好的部分鼓勵自己做的很棒，不好的部分也不要責怪自己感到愧疚，而是要知道下一次你一定可以做得更好，這是給你學習的機會。 人生最低潮 每個人都會經歷人生最低潮的時候，曾經一個人在夜裡痛哭，人生最低谷的時候，你是怎麼度過的？ 人是一種很奇怪的動物，有的時候會莫名的心情好到high，有的時候又會莫名的情緒低潮。
所以你必須成為自己的朋友，不要責罵自己，不要強迫自己做自己真的不想做的事情。 試著激勵自己，與自己對話，告訴自己「你能行」。 所以，不要去勉強事情發生、不要假裝發生過的沒有發生、不要希望事情只能循著某個方向發展、也不要去想這一刻所面對的不是最好的結果。
人生最低潮: 面對工作上爛事，你需要的…
不要说我们普通人了，很多了不起的人，都是走了很长一段黑暗的日子，忍耐了很多无人问津的日子，默默成长。 对自己有要求是好的，但是如果要求太高，当下达不到自己的预期，也不要太强求。 我们可以通过不懈的努力，让时间拉长一点，慢慢实现自己的目标就可以。 人们每个阶段都有不同程度的压力，当我们感觉自己的经济，生活，事业压力巨大，承受不住的时候，心态就会发生变化，当情绪得不到缓解，就容易产生消极的情绪。
处于低潮期，反而能够给我们更多时间学习和提高自己。 我们不能预知低潮期有多久，所以，当我们处在低潮，就有足够的时间成长。 做个自强不息的人，不因为自己的财富，地位而自卑和消沉，在逆境保持乐观向上的内心，积蓄力量，积极进取，等待时机，一切低潮期的困难都会烟消云散。 说不定，经过低潮期，反正没有什么可失去的了，沉淀自己，反而触底反弹，换一种好心情开始。 人生最低潮 人生最低潮 马丁这样说过“每一个强大的人，都曾咬着牙度过一段没人帮忙，没人支持，没人嘘寒问暖的日子。 过去了，就是你的成人礼，过不去，就是你的无底洞”换个角度看待问题，在低潮期，好好的为自己增值，让自己成长为更加优秀的人。
人生最低潮: 人生在低潮、迷茫的時候，「機會」正悄悄地 來到你身邊！但你要先做到的是…
生活就像一面鏡子，你對它微笑，它也會回之以微笑。 每天早上起來，把自己收拾成自己喜歡的樣子，充實而忙碌的度過一天的時光，一路堅持走下來，漸漸的看到成效，漸漸的心情也會跟著好起來。 照照鏡子，看看衣衫邋遢、面色暗黃的樣子，那是你想要的自己嗎？ 啥也不說，先把形象包裝成自己喜歡的模樣再說。 頭髮該洗就洗，衣服該換就換，那張臉該捯飭還是要捯飭，不要怕麻煩。
「好累阿！」總在醒來之後，又沉入深沉的情緒，能不能所有都放棄，輕易的說走就走？ 無法明白感覺從什麼時候開始，往往不自覺就會陷入了困惑跟疲憊。 這裡指的接受是不再對你不認同的行為做批評、控制，當你在追求認同感的同時，首先問問自己，你接受這樣的你嗎？ 當你不接受自己時，你又怎麼有力量去接受你想做的事情呢？
人生最低潮: 為什麼尷尬的總是你，心裡沒點B數嗎？
這樣既可以避免你因為過度憂慮，把事情想得太糟糕，也可以在做事的過程中讓自己不至於沉淪下去。 情緒好時，我們可以對別人的無理冒犯或低級失誤表現的非常大度，一笑而過。 我們就像一隻舉起滿身帶刺的刺蝟，別說遇到了侵犯，就是從我們身邊經過的人，也會被刺傷。 人生最痛苦的事情就是每天儘量避免痛苦，痛苦卻是接踵而至；人生最邪惡的地方就是別人不在乎你了，你又偏偏感覺到了。 你看，很多時候，我們不是被生活的大風大浪打倒，而是被這些芝麻大的小事所煩擾。
人生最低潮: 人生低潮時候，自己拉起自己
就連日常生活很多瑣碎小事一件件堆積起來，也會產生某種程度的無力感。 2 人生最低潮2025 接受失敗將是生活中一個恆定的事實：有些人為了避免失敗而在生活中巡航。 失敗的確是一件難以下咽的事，因為這樣的感覺太痛苦了！ 但你要知道失敗是人生事實中重要的一環，不管我們未來的計劃是什麼，失敗都是有可能發生的。 如果已經知道是為了什麼事煩心的話，可以考慮找 1-3 個信任、對事情可能有幫助的人，分享自己現階段的心情，除了抒發之外，也能藉由他人的眼光找到自己沒看清的盲點。