大多數不需要進行手術，若長期疼痛經休息治療仍不見好轉可考慮進行手術，切除肌腱退化的部分，將肌腱縫合，並去除突出的多餘的骨骼。 患者手肘外側上髁被壓迫時會有局部的疼痛，手臂彎曲時用力伸直也會有痛感。 X射線投射和核磁共振檢查都可以幫助診斷，排除其他可能，如神經壓迫。 基本上徒手治療能夠帶來的主要是短時間內的症狀緩解，不過如果有頸椎或是胸椎的活動度等問題，徒手治療可能對於改善身體整體的生物力學會有些幫助。 從下面的圖表可以看到徒手治療加上運動對於網球肘症狀改善的證據等級只有中度，單純的徒手治療則是沒有結論。
增生療法須多點注射、多次治療，可能令人怯步，還好注射時會使用很細的針和少量麻藥來減少疼痛。 需提醒的是，此療效與醫師診斷及專業技術攸關，最好選擇受過增生療法注射訓練之專業醫師，以確保治療品質。 有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
網球肘開刀: 肱骨外上髁炎
「我告訴我的球員，鍛練加強所有的關節很重要，」來自華府的合格網球體能指導員David Robinson說。 手臂伸直，手掌朝下，握成拳頭，手腕朝下，試著用另一手將拳頭往下壓。 內服中藥治療可消炎消腫，改善筋骨體質分別可用疏經活血湯、十全大補湯或六味地黃丸或加牛七、杜仲、骨碎補等藥。 抑鬱症/憂鬱症測試 | 抑鬱症前兆有甚麼？ 1分鐘自我評估25個症狀：失眠、有自殺念頭、自殘、對生活失去興趣…
- 這些部位血流較少，修復能力較差，一旦受傷，有時很難痊癒。
- 你可向物理治療師了解有關增強前臂肌肉的鍛煉建議，或找專業教練指導動作。
- “椅子測試”會發現用手舉起椅子時引起側面肘部疼痛。
- 本病是慢性損傷性炎症所致，故限制致傷動作、糾正不良姿勢、增強肌力、維持關節的不負重活動和定時改變姿勢使應力分散是預防的根本。
台南市立醫院復健科醫師楊宗茗表示，許多病患聽到自己罹患網球肘都會對病名感到疑惑，認為自己沒有打網球怎麼會有網球肘。 事實上，網球肘是一種手肘外側肌腱和骨頭交接處附近的發炎或退化的情形，成因可以是一次的受傷或多次傷害的累積，因此即使不打網球也會出現「網球肘」。 因為受傷或使用過度導致疼痛，輕微的不一定會腫脹但通常急性期會發炎，慢性期才會退化。
網球肘開刀: 網球肘–為什麼痛不好
而低濃度的葡萄糖就能夠補充養分，抑制這樣的發炎過程。 網球肘開刀2025 工作上時常需要前臂經常用力旋轉、反覆敲打或搬重物的人，例如：廚師、打字員、油漆工人、水泥工人等。 將手肘彎曲90度，接著找到我們手肘的外上髁疼痛的位置輕壓，然後將手腕握拳做上下抬動，重複動作約10-20下。 將手肘向前伸直，手臂旋前、手掌向下，手握拳頭往下壓，完全屈曲，並用另一隻手協助做出更多牽張，若在外上髁有疼痛出現，則有可能是網球肘。
- 同樣的，在另一個研究中也可以看到類固醇注射（CSI）和所有不同的治療相比，在短期的效果基本上都是比較好的，但是隨著時間進展，效果越來越差。
- 但是，如果你的醫生懷疑是其他原因導致你的症狀，他可能會建議你進行X光檢查或其他類型的成像檢測。
- 其他可能的原因包括，擊球時，只是用手打球，而不是使用整個身體來揮拍；或是拉拍過慢造成。
- 有些情況則不適合增生療法，包括嚴重的肌腱撕裂傷、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口、或患部處於感染發炎狀態等。
- 大約5-10％的患者在非手術治療半年至一年後還會出現持續性症狀。
- 是針對腕背屈肌肉做伸展運動，先在肘彎曲時做伸展運動而後漸漸將肘部伸直做伸展。
- 如果，此疼痛病症持續惡化，即可使手肘活動受限，甚至在休息時也會感到疼痛。
對於急性發作的病人，或在運動前後，建議可使用冰敷減輕症狀，然而，對慢性網球肘的病人建議為熱敷。 物理治療方面可使用超音波治療、冰按摩及肌肉刺激技術來加強前臂肌肉，復健則可有效防範網球肘復發。 甚少患者需要接受手術，只是在非手術治療後，痛楚仍不遏止的情況下，才會施行這種治療。 大約5-10％的患者在非手術治療半年至一年後還會出現持續性症狀。 網球肘開刀 手術可在局部或全身麻醉下進行，在肘部外側切口，從中切除退化的肌腱組織。
網球肘開刀: 常見族群
聽到這裡，你一定很擔心到底要如何進行網球肘治療呢？ 通常，物理治療師會建議你增加肌肉柔軟度、適當的肌力訓練或使用輔具來減少不適。 本篇文章從醫師的專業視角，帶你深入了解什麼是網球肘以及有哪些復健方式。 對付此症的治療方式不外乎針灸、注射皮質類固醇或動手術，造成網球肘的主因，是使用過度。 打網球時，當握球拍的手腕、前臂肌肉和筋腱過份用力；或用力做出動作如轉動手腕、展開或揮動前臂時，肌肉會拉緊，手腕伸展肌另一端的肘關節外側會因此承受太大壓力。 另外，人們容易忽略的後臂皮神經（即上臂肌肉和肌肉之間的筋膜層）也會因受壓而引發疼痛，持續的拉力會刺激或輕微撕裂手腕伸展肌、手肘關節連結處的肌腱韌帶和軟骨，造成發炎，逐漸形成網球肘。
網球肘開刀: 方法4：受傷後要立即休養
「我們在青少年階段，很少看到手肘傷害，」USTA運動科學組長Paul Roetert博士說。 這是因為，年輕時，我們的筋腱更有彈力；同時聯結肌肉組織的膠原蛋白也更有彈性。 類固醇主要的作用是消炎，因此在短期的效果非常好（80% 以上的改善），但是長期而言它和完全不做任何治療相比在疼痛與功能上會有不良的影響。 網球肘開刀2025 關於上述的治療方式主要是透過放鬆肌肉來達到症狀緩解，並沒有明確的證據指出有長期的療效。 主要針對的肌肉有伸腕肌群、伸指肌群與肘肌。 局部外用的非類固醇類消炎劑可能可以短暫舒緩痛楚，但並沒有報告指其具有長期療效。
網球肘開刀: 網球肘（肘外上髁炎）－Tennis Elbow (Lateral Epicondylitis)
在初發作時，只需休息、藥物、調整活動即可休息就是要針對病因，例如使用過度，那當然是要減少使用的頻率或是不要用力過猛。 有些職業需要做相同、反覆不停的肘或腕的運動。 例如使用鐵鎚、提重物、扭轉物品等，最好是要休息幾天才有機會復原。 急性發作時除了立即休息外，可以在局部冰敷一天，以減低發炎，並口服一些止痛劑，通常數日到約兩星期便會改善許多。 症狀若超過三天以上則可以考慮局部熱敷，並使用固定帶或護肘於手肘遠端約兩指幅處，將肌肉加壓，使肌肉在用力時不會將力量集中在一點，以免再度受傷。
網球肘開刀: 治療沾黏性關節炎 微創肩關節鏡手術 效果佳
同時，可用支撐力較好的護腕和護肘把腕和肘部保護起來，限制腕、肘部的翻轉。 治療方針在非手術治療部份為使用網球肘護肘加壓固定，防範肌肉過度收縮，約80%至95%即可治癒。 對於球拍運動者，建議使用軟輕之球拍，因為球網線張力較小，球拍握把較大，球網框較小為最佳。 患者在手術後需因應醫生指示，佩帶手肘支架約一至兩星期。 接著可漸進地開始一些伸展運動；隨後8至12個星期，可視乎康復的速度，在不至引起痛楚的條件下，進行較劇烈的手腕伸展運動。 網球肘通常只會持續半年至兩年，大部分患者一年內會康復。
網球肘開刀: 網球肘護具有用嗎？
和網球肘病患者不同的是，後側骨間神經卡壓症的患者的指伸肌會較弱或癱瘓。 紐約勒諾克斯山醫院（Lenox Hill Hospital）運動醫學與競技傷害部門的研究員，一直在討論是不是有比較便宜、方便的方式對抗網球肘。 談著談著，有人看見旁邊有一根20公分長的健身賽樂棒。 這本來是一種健身器材，但大夥靈機一動，想到這種廉價的東西也許可以派得上用場，不知道能否拿來重複使用，治療網球肘。
網球肘開刀: 《運動傷害小教室》 網球肘 Lateral Epicondylalgia
橈神經症候群是 posterior interosseous branch of the radial nerve 被纏套壓迫所致，是一種神經根源性的疼痛。 產生的原因跟神經行經路徑筋膜沾黏、血管壓迫有關，部分病人可能會有外傷史，源自手肘的急性扭轉(傷)或對神經路徑的頓挫傷導致。 若患者經過其他治療但未緩解，在選擇開刀之前，可考慮霧樣血管栓塞術，檢查發現，肩部發炎組織有異常新生的霧樣血管，經霧樣血管栓塞術治療後，疼痛及症狀已緩解。 保守治療是指休息、服用非類固醇消炎止痛藥、物理治療、括肌肉鍛鍊等。
網球肘開刀: 網球肘護理小貼士
網球肘大多發生在30歲至50歲之間，在使用球拍運動時，如打網球或打羽毛球等，不當的技術和設備也是導致發作的因素之一，但有些患者在不明原因情況下，也會罹患網球肘。 患者通常是50歲前後，不論男女，並且多發生在主力的手臂中。 風險因素包括經常使用手部力量的職業和使用振動工具。
網球肘開刀: 手術治療
網球等球拍運動的運動員是最常見的族群，數據顯示50%的網球選手都曾罹患「網球肘」。 值得注意的是，不只有運動員，所有手肘經常反複用力，或時常抓握、抬東西的族群，如時常為家事操勞的主婦/主夫及工人、餐飲服務生等族群，都有危險因子。 多年來開展了大量的骨科臨床手術技術及臨床研究工作。 曾多次赴香港中文大學威爾斯親王醫院、德國柏林創傷中心、美國匹茲堡大學醫學中心UPMC骨科及運動醫學科等國際一流骨科機構進行研修交流。 網球肘開刀2025 熱敷後以職能治療的方式慢慢拉開關節延伸度，不知要耗費多久的時間，才能完全痊癒。 而言之，網球肘是很常見的骨科疾病，一旦發生後，就很難根治，特別是觀念不正確的情況下，往往休息一陣子後，又會復發。
網球肘開刀: 預防
網球肘的發生是漸漸累積的，某一部位的肌肉時常不當使用或重複動作，久而久之釀成傷害，其實並不容易痊癒，因此很多苦主會問「網球肘要多久才會好？」「如何預防？」以下讓療日子為大家解答。 手肘是最容易產生沾黏的關節，即使骨折固定都不能超過三週，否則後續的復健就會很艱苦。 這患者因為怕痛（事實上沒有骨折，也不至於痛到哪裡去！），這樣保持手肘不動兩個月，實在是得不償失。
前臂活動時這些症狀往往變得更嚴重，比如拿著球拍、轉動扳手、或握手。 最常受到影響的是慣用手; 然而，兩隻手臂也可能受到影響。 網球肘的症狀發生是逐漸形成的，在大多數情況下，疼痛會經過幾週和幾個月溫和並慢慢的惡化，通常症狀的開始並沒有特定的損傷。 網球肘開刀2025 肘關節由三塊骨頭所組成：上臂骨頭（肱骨）和前臂的兩根骨頭（橈骨和尺骨）。
網球肘開刀: 過度使用 電腦族也有網球肘
冰敷和止痛藥的功效主要是在減緩發炎與疼痛，這些都是為了可以及早進行運動所做準備，如果你只冰敷或吃止痛藥不運動，那基本上和什麼都不做事沒什麼差別的。 網球肘是一種自限性疾病，也就是只要休息，基本上自己也會好，視情況嚴重度，大概需要一年左右的時間。 Dr.M 本身是打羽球的，在業餘愛好者中網球肘常見於羽球和網球，成因通常是過度的伸展手腕（Excessive wrist extension）。 在羽球中，反拍是常使用的技巧，但是錯誤的發力方式往往導致運動傷害。 羽球的反拍有很大一部分是靠拇指發力並且搭配手腕的旋前與旋後，手腕伸展所佔的比例其實不大。 不論是工作或運動，大家都要盡量避免重複使用手腕及時刻留意手腕狀態，避免因過度運動而出現手踭痛，如果手腕、手肘有痠痛的症狀出現，建議配戴手肘護具，讓手肘得到較好的保護。
網球肘開刀: 「網球肘」手肘酸痛怎麼復健? 運動治療的關鍵四階段
有研究顯示，汽車工人、廚師甚至屠夫得到網球肘的機會往往比其他人群高。 這可能是因為這些職業多需要反複動作及抬重物以致於造成肘部傷害有關。 疼痛早期可以適當冰敷，冰敷肘外側1周，1天4次，15－20分鐘。 毛巾包裹冰塊不要冰塊接觸皮膚以免凍傷皮膚。 佩戴護具，弔帶支撐主要通過減少活動時作用於伸腕肌的負荷來治療網球肘。 半環形弔帶或反作用力弔帶被推薦用於治療網球肘。
醫生一般無須使用X光來協助診斷，但間中會顯示出輕微軟組織鈣化。 X光亦可以排除其他引致手肘痛楚的原因，例如骨折和退化性關節炎等。 超聲波檢查也可能顯示共伸肌腱內有局灶性低迴聲區域鈣化，完全或部分離散劈裂撕裂和瀰漫性異質性。 磁力共振檢測通常是不必要的，但對鑑別伴隨的關節內病變是有用的。 網球肘又名「肱骨外上髁炎」，是指手肘外則的筋鍵發炎，患者一般會感到手肘外側疼痛，於手肘及手腕發力時為甚。 一些牽涉手肘及手腕的動作(如開門鎖及提取重物)會因痛楚或肌肉萎縮而無法完成，日常生活因此而受到很大影響。
1、人們進行體育運動前，要做好充分的準備活動。 2、長期體力活動較少的人，應注意避免突然的肘部過度活動。 3、從事反覆伸屈肘關節工作的中老年人，應注意勞逸結合，適度進行有針對性的鍛煉。 4、平時電腦打字、料理家務前，要充分做好熱身運動，特別是手臂和手腕的內旋、外旋、背伸練習。 最好是按摩手臂，使肌肉更加柔軟不僵硬，保證手臂肌肉與收縮的協調性，減少“網球肘”的產生。 網球肘開刀 網球肘又叫肱骨外上髁炎，是指手肘外側肌腱發炎疼痛，其中網球運動員尤為多見，網球肘名稱即源於此。
那麼到底那一種方法比較好呢，以下有一些研究可以給我們答案。 網球肘的正式醫學名稱是「肱骨外上髁炎」，是肌腱炎的一種，意思是指伸腕肌腱的發炎。 由於骨膜及肌肉發炎，患處通常會發熱、腫脹和疼痛。 它疼痛的位置通常在手肘關節的外側，每當患者的手指、手腕或手臂用力時(例如提取重物或擰毛巾時)，會引起前臂肌肉疼痛，患處外部腫脹。 「網球肘」正式的名稱為「肱骨外上髁炎」（Lateral epicondylitis），是因為手腕手肘過度出力和反覆使用，造成手腕伸肌群肌腱受傷發炎，在手肘外側會疼痛，甚至前臂也會有緊繃、痠軟感。
在正常生活或運動時，前臂及手腕的活動會對前臂肌肉的肌腱造成重覆而輕微的損傷。 網球肘開刀 但由於肌腱位置缺乏血液供應，有時自然癒合會出現困難，這便會出現慢性勞損，最後形成網球肘。 接受增生療法後，建議患者仍然要搭配進行伸展運動與肌力訓練，以獲致更佳的治療之效。 此外，日常生活中也務必隨時注意動作和姿勢，避免過度使用手指和手腕，並視情況穿戴護肘與護腕；若要從事網球、羽毛球等運動，則須慎選合適的球拍，並學習正確的技巧，運動之前亦須充分暖身。 或是轉動手腕或手肘時，總會聽到一些聲響或是疼痛呢？
網球肘開刀: 網球肘的運動復健
除了服用止痛藥，如果情況不屬於嚴重的肌腱撕裂、軟組織全斷、開放性骨折、開放性傷口或患部處於感染發炎狀態，患者可考慮PRP增生治療（亦稱為保絡治療、注射治療或富血小板血漿治療等）。 原理是先透過軟組織超音波確定所有發炎點，在超音波導引下，直接將藥劑 （如高濃度葡萄糖水、富血小板血漿等）注射至肌腱各個發炎點，以刺激受傷發炎的肌腱修復增生，幫助肌腱恢復健康，改善慢性發炎狀況。 另外，常見PRP增生治療的副作用有短暫而輕微的注射後疼痛、僵硬或瘀青。 40歲的李先生從年輕就熱愛打網球，中間難免有運動傷害，之前手肘疼痛時，吃點藥和多休息就會好。