自 2007 中央肥胖定義 中央肥胖定義2025 年成立以來，基金會於香港及亞洲各地開展了多個科學研究，以收集糖尿病及慢性疾病的臨床數據，並將其轉化為切實可行的糖尿病預防和控制方案。 亞洲糖尿病基金會一直透過公眾教育、醫療援助，致力幫助糖尿病人士。 坊間減肥產品不計其數，然而這些產品並非註冊西藥，沒有完善的監察系統去保障其效用和安全性，未必有助減肥，亦可能導致各種嚴重副作用。
在全世界，与超重和肥胖相关的死亡人数大于体重不足引起的死亡。 全球的肥胖人数多于体重不足人数，每一个地区的情况都是这样，撒哈拉以南非洲和亚洲部分地区除外。 5-19岁儿童和青少年的超重和肥胖流行率从1975年的仅4%大幅上升到2016年的18%以上。 男孩和女孩中的上升情况类似：在2016年，有18%的女孩和19%岁的男孩超重。 同時，肥胖會令「壞」膽固醇升高及降低「好」膽固醇，更會誘發胰島素抗阻，令血糖過高，從而形成2型糖尿病。 想針對性瘦肚腩，除了做運動，也可透過醫學美容作輔助，療程如冷凍溶脂、腹部拉皮手術或抽脂手術，才可真正達到針對性減肚腩。
中央肥胖定義: 中央肥胖定義: 肥胖
中央肥胖定義 目前有研究認為針灸減肥的原理是通過調節對內分泌及神經系統功能，去糾正用家的新陳代謝及內分泌紊亂，並減少食慾。 中醫會通過針刺任脈及脾胃二經的穴位，以調理脾胃、調理氣血達到減肥療程的目的，要注意的是，針灸減肥只是輔助性質，還須節食與做運動才能事半功倍。 中央肥胖定義2025 在中國，平均肥胖率只有不到5%，但在某些都市肥胖率卻高達20%以上。 中央肥胖定義 早年營養不良和開發中國家的肥胖率上升也有一定的關聯，營養不良時期造成的內分泌變化可能會誘使身體在有食物時傾向堆積脂肪。 男性戒菸者十年內平均會增重4.4公斤（9.7磅），女性戒菸者則會增重5公斤（11.0磅），但整體而言吸菸率的變化對整體的肥胖率並沒有明顯影響。 如果飲食、運動、甚至搭配藥物都不見效，用來減少胃容積的胃內水球置放術可能會有幫助，以手術來減少胃容積或腸道長度也能直接降低食量並減少營養素的吸收。
与天然激素相比，这类药物具有更长的作用时间，能全天持续控制血糖。 多年来，GLP-1激动剂不仅在改善2型糖尿病患者的血糖控制方面表现出色，还在降低心血管事件风险和促进体重减轻方面显示出显著疗效。 这些成就激发了研究人员在治疗肥胖及相关健康问题方面对GLP-1激动剂开展进一步的研究和应用探索。 一項有關中央肥胖的研究表明，急診室接受哮喘治療的患者中有75％是中央肥胖者。 若身高超過 175 厘米的男生或身高超過 165 厘米的女生，則需改用體重指標（BMI）來評估體重，體重指標達 25 或以上即屬肥胖。
中央肥胖定義: 成人
此外，接近四分之一的18歲或以上人士參與體能活動量不足，部分研究顯示於疫情期間學校停課、網上授課、體能活動不足及過量的屏幕時間，都有額外增加超重及肥胖的風險。 中央肥胖（俗稱大肚腩），是指腹部積聚過量脂肪，或增加患上糖尿病、高血壓等疾病風險。 中央肥胖主要源於日常生活攝取過多糖份及碳水化合物、缺乏運動或睡眠不足，中央肥胖嚴重程度可通過測量腰圍和臀部來確定。 中央肥胖指數（Index of central obesity，ICO）是Parikh等人首先提出的腰圍與身高之比。 在2007年可以更好地替代廣泛使用的腰圍來定義代謝綜合徵。 國家膽固醇教育計劃成人治療小組三建議，男性和女性的肥胖分別為102厘米（40英寸）和88厘米（35英寸），以作為中央肥胖的標誌。
- 腰圍測量（例如，對於BFP標準）比測量身高和體重（例如，對於BMI標準）更容易出錯。
- 到五七(35歲) 的女子及五八(40歲)的男子，氣血減弱，新陳代謝減慢，便真正踏入衰老的階段，容易形成大肚腩。
- 此手術屬於治療二型糖尿病的嶄新實驗性手術，所以除了減低食量外，令食慾減低，加上食物繞過十二指腸及空腸，刺激腸促荷爾蒙分泌，可改善胰島素分泌，從而改善血糖控制並減低體重。
- 至於女性，內臟脂肪更與乳腺癌有關，更可能導致需要接受膽囊手術。
- 到了2014年，GLP-1相关药物开始被批准用于治疗肥胖症。
有研究指出，腰臀比能比BMI更準確地預測心血管疾病風險；且相較於腰圍或BMI，腰臀比和老人（大於75歲）的死亡率關係更為密切。 溶脂針是入侵性的減肥療程，原理是把「瘦身成分」以注射方式注入皮下脂肪層，刺激局部脂肪細胞並促使其分解，再自然排出人體以外。 減肥療程達人發現，原來很多人不知道穿緊身褲／裙也會令你Pat Pat大，還以為緊身衣物易修飾線條？ 太緊身的下半身衣物會阻礙腰腿血液循環，新陳代謝下降就會令肉肉累積，而且內褲太緊也會令臂部多餘的肉擠出來，長久下去易變形，到時候就要做多幾次減肥療程打救。 中央肥胖定義 中央肥胖定義 此外，短褲短裙也易令腿部著涼，影響血液循環，為健康與下半身美觀著想不要多穿。
中央肥胖定義: 中央肥胖指標：腰圍 反映脂肪分布
在體重指數（BMI）低於35的人群中，腹腔內脂肪與負面健康結果相關，而與總脂肪無關。 腰圍測量（例如，對於BFP標準）比測量身高和體重（例如，對於BMI標準）更容易出錯。 BMI可以最好地估計一個人的總體脂肪，而腰圍可以估計內臟脂肪和肥胖相關疾病的風險。 運動消脂建基於攝取卡路里與消耗卡路里之間的平衡（calories in VS calories out），目的是增加身體卡路里燃燒。 然而這需要時間才見到效果，香港都市人繁忙，要抽出空檔定期做運動並不容易。 中央肥胖定義 鄭智俐解釋，當人面對壓力時，體內會分泌「壓力荷爾蒙」皮質醇，血壓隨之上升，而身體會自然將脂肪囤積起來，隨時製造能量應付壓力。
- 相反，發現藥物治療後血清抵抗素水平會隨著肥胖的減少而下降。
- 仰臥起坐和其他腹部運動對增強腹部肌肉很有幫助，但對那裡的脂肪組織幾乎沒有影響。
- 根據香港衞生防護中心資訊，對一般亞洲成年人而言，如果腰圍尺寸相等於或超出以下水平，你將被界定為中央肥胖，較一般人有較高患上慢性病的風險。
- 坊間減肥產品不計其數，然而這些產品並非註冊西藥，沒有完善的監察系統去保障其效用和安全性，未必有助減肥，亦可能導致各種嚴重副作用。
- 這種體型也被稱為「蘋果形」，與其中脂肪沉積在臀部上的「梨形」相反。
- 世界卫生大会对终止儿童肥胖委员会2016年的报告及其关于在生命过程关键阶段处理导致肥胖的环境以解决儿童肥胖问题的6项建议表示欢迎。
最早的人體雕塑創作於二萬到三萬五千年前，主要都是描繪肥胖的女體。 有些人認為維納斯塑像的表現方式象徵的是多產，但也有些人認為這單純是表現創作年代的人們的肥胖程度。 在希臘與羅馬的藝術創作中，幾乎見不到肥胖的人物，這或許與他們文化對於適中的追求有關，而希臘羅馬傳統也由多數的基督教歐洲文化所繼承，在他們的創作中，只有低社經地位的角色才會是肥胖的。 中央肥胖定義 在當代西方文化中，肥胖經常視為不受歡迎的同義詞，也與許多負面刻板印象相關。 不論年齡，肥胖的人都可能面對社交上的汙名化，並可能遭受霸凌或同儕排擠，肥胖於是成為歧視的原因。 以往認為肥胖只是已開發國家的文明病，但事實上，開發中國家和已開發國家的肥胖比率都在上升，城市地區的上升比例更為顯著。
中央肥胖定義: 中央肥胖有何健康風險？
中央肥胖定義 行為治療是很重要的，如提升個人自信，對暴食行為的正確認知，執行飲食計劃，處理生活壓力等。 中央肥胖定義 脂肪囤積會形成「大肚腩」，肥胖指數上升，身體就會出現胰島素對抗的情況，長遠來說同樣會令血糖上升，增患糖尿病風險。 當前普遍認為，肥胖的直接原因是淨能量失衡-身體消耗的可用卡路里超過其消耗的卡路里。 一些有關中央肥胖的研究表明，內臟肥胖，脂質調節異常和胰島素敏感性降低與果糖的過量攝入有關。 肉食的增加也與體重增加，尤其是中央肥胖，甚至在卡路里方面也呈正相關。
中央肥胖定義: 中央肥胖定義及檢測方法
中央肥胖定義 醫學界亦有研究發現，想要消除內臟脂肪，飲食控制比運動會來得更有效。 台灣的減重醫師蕭捷健表示，在白天進食，會有更高的食物「產熱效應」（也就是消化食物需要燃燒的卡路里），吃下去的熱量能在一天的活動中消耗掉，不容易變成肥肉儲存起來。 中央肥胖有別於一般性肥胖，患者可能體重指標（BMI）正常，但是內臟脂肪積累過多，造成「大肚腩」或隱形肥胖。 中央肥胖定義 鄭智俐指出，一些飲食及生活習慣，包括愛吃高脂高卡的食物，又或經常太晚進食晚餐，加上工作忙碌每天長時間坐着少運動，都容易令腹部積聚脂肪。 中央肥胖定義 不少人努力修身減肥，但扭盡六壬腰間的贅肉、「肚腩仔」仍常在？ 其實導致中央肥胖的原因除了飲食習慣以外，有機會是由壓力及睡眠不足引致。
中央肥胖定義: 中央肥胖令危疾風險大增 — 建議運動及均衡飲食
本網站內容僅供參考，絕非推介任何診斷/醫療方法或藥物或保證其療效，亦無意代替專業意見或諮詢、醫療診斷或醫學療程。 加上辦公室一族大多是久坐又少運動，會令脂肪囤積腹部；便秘亦是常見後果。 飲食習慣改變與運動量下降被認為是近年來兒童肥胖率上升的主要推手。 由於兒童肥胖常持續到成人，並與許多慢性病息息相關，肥胖兒童經常需要篩檢是否患有高血壓、糖尿病、高血脂、以及脂肪肝。 中央肥胖定義 中央肥胖定義 兒童肥胖的治療主要是改變生活型態以及行為治療，但嘗試增加兒童的運動量的效果並不明顯。
中央肥胖定義: 預防肥胖｜6方法預防超重 飲食宜八分飽
大家可能已經從以上描述注意到，皮下脂肪與內臟脂肪同樣可以積聚於腹部，但中央肥胖的原因多是出於內臟脂肪。 中央肥胖應該要配合體型檢測來判斷，除視覺上目測的人體體型比例以外，我們亦需要參考自己的腰圍數字。 根據香港衞生署的指引，男性腰圍 90 厘米或 36 吋以上，女性 80 厘米或 32 吋以上，即可以被定義為中央肥胖，就應該要開始留意。 此外，分别有81.6%与86.4%使用10 mg与15 mg tirzepatide治疗的患者至少达到5%的体重下降，此数值在安慰剂组仅为30.5%。
中央肥胖定義: 【肥胖系列】中央肥胖 腹部脂肪踢不走？營養師有計
BMI雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈。 中央肥胖定義 中央肥胖(俗稱「大肚腩」)，即腹部積聚過量脂肪，與整體脂肪過多的致病風險同樣高。 研究指出腰圍可反映腹部脂肪積存的程度，從而評估個人的患病風險。 一项刊登在《自然》子刊Nature 中央肥胖定義2025 Immunology的研究显示，肥胖会促进患者体内自然杀伤（NK）细胞的代谢重新编程，降低其抗肿瘤能力，促进肥胖患者体内肿瘤生长。 而另一项发表在Obesity期刊上的研究发现，在肥胖患者接受长达6个月、每周一次司美格鲁肽的治疗后，不仅体重和血糖水平得到了显著改善，而且他们体内NK细胞的代谢功能得到恢复。
中央肥胖定義: 中央肥胖知多點：性別差異
睾丸激素的施用顯著增加了大腿肌肉的面積，降低了所有水平的皮下脂肪沉積，但稍微增加了內臟脂肪的面積。 即使存在差異，在以腰圍或腰圍與臀圍比例衡量的任何給定的中央肥胖水平下，男女的冠狀動脈疾病發生率均相同。 中央肥胖定義 尤其是中央肥胖的最深層脂肪（您看不到或無法抓住的脂肪）會對健康構成威脅，因為這些內臟脂肪細胞產生會影響健康的激素（例如，胰島素抵抗和/或乳腺癌風險增加）。
中央肥胖定義: 肥胖定義｜有肚腩等於肥？ 1指標比BMI更準
这些NK细胞所产生的IFN-γ与颗粒酶B（可诱导肿瘤细胞凋亡）水平亦显著增加。 实验室测试显示，从患者体内分离出的NK细胞对抗癌细胞的能力在接受司美格鲁肽治疗后提高了一倍。 亞洲糖尿病基金會為香港中文大學基金會轄下的一間註冊慈善機構。
中央肥胖定義: 中央肥胖定義: 中央肥胖人士可善用益生菌減肥
據統計，中央肥胖與心臟病，高血壓，胰島素抵抗和2型糖尿病的風險較高相關。 隨著腰圍與臀圍比例和整個腰圍的增加，死亡的風險也隨之增加。 代謝綜合徵與中央肥胖，血脂異常，炎症，胰島素抵抗，糖尿病全面發作和罹患心血管疾病的風險增加有關。 中央肥胖與心血管疾病有關的代謝功能障礙的關係比一般肥胖更為密切。 研究人員在1980年代末和1990年代初，發現了功能強大的成像技術，這些技術將進一步幫助增進對與體內脂肪積累相關的中央肥胖健康風險的了解。
中央肥胖定義 中央肥胖定義2025 然而，此手術吻合口眾多，有機會出現滲漏，手術風險及難度也較高。 術後更可能導致長期維生素缺乏而產生貧血、骨質疏鬆等後遺症。 中央肥胖定義 據推測，脂肪分佈的性別差異可能解釋了冠心病風險的性別差異。 有份參與研究、港大醫學院公共衛生學院運動學分部主任兼副教授蕭明輝博士指，近期學術文章已闡明腰圍是一個重要的健康風險指標，與體重超標、二型糖尿病及心血管疾病息息相關。 而相較同年齡、性別及身高體重指數（BMI）的西方人，亞洲人的身體脂肪比例普遍較高。
中央肥胖指數（Index of central 中央肥胖定義 obesity，ICO）是Parikh等人首先提出的腰圍與身高之比。 其定义为按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方（kg/m2）。 一般較嚴重的肥胖問題，可透過中藥辨證論治，再配合針灸，臨床上亦有不錯的效果。
有些人四肢並不胖，體重也未過重，但卻有個大肚子，即是腰圍過寬，稱為中央型肥胖或者蘋果型的身材，但他們卻比一些四肢粗壯、腰圍正常、體重過重的人更容易罹患糖尿病及心血管疾病。 這是因為中央型肥胖的患者，脂肪主要堆積在內臟，影響新陳代謝造成血管硬化的情形更為嚴重。 國內過去的統計顯示，男性腰圍在90公分以上、女性腰圍在80公分以上的民眾，罹患糖尿病及心血管疾病機率比起一般人多出了70%。
中央肥胖定義: 肥胖
根據分析，發現中央肥胖與阿氏痴呆症的風險增加近10倍有關。 中央肥胖定義 中央肥胖定義 因此，中央肥胖不單影響體態、外觀與個人自信，亦會直接影響到身體健康及患病機率，是不得不正視的問題。 GLP-1激动剂等创新疗法的出现正在重塑肥胖症治疗和公共卫生的未来。 这些进展不仅为解决肥胖问题提供了新的途径，而且还促使人们对肥胖作为一个医学和社会问题的复杂性进行深入讨论。 GLP-1激动剂在减轻与肥胖症相关风险（如心脏病、糖尿病、关节炎、肝病和某些癌症）方面具有巨大潜力，这有助于我们从更广泛的视角重新审视在医疗保健系统和整个社会中应如何考虑和应对肥胖问题。
雖然有許多證據支持這些原因在肥胖發生過程中扮演的角色，但目前仍缺乏決定性的證據斷言它們和肥胖症的關聯，而作者也認為這些原因對肥胖的影響可能也小於上段所談的其他因素。 肥胖會使許多生理與心理疾病的風險上升，疾病與肥胖的共存關係展現在代謝症候群上，代謝症候群包括第2型糖尿病、高血壓、血中膽固醇過高、血中三酸甘油酯過高等。 運動的另一個好處是它減少了壓力和胰島素水平，從而減少了皮質醇的存在，皮質醇是一種導致更多腹部脂肪沉積和瘦素抵抗的激素。
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不過，經12周運動課程後，三組參加者的空腹血糖及血壓指數，均沒明顯差異。 參加者被隨機分為三組，分別為太極運動組、傳統運動組或無運動對照組。 當中兩組運動組須參與每周3次、每次1小時，為期12周的運動課程。 當中太極運動組會接受由導師傳授最普及的二十四式楊氏太極；而傳統運動組會進行快步走、肩上推舉等強化肌肉的訓練。 港大醫學院聯同香港中文大學、中國科學院及美國加州大學洛杉機分校的研究團隊於2016年2月至2018年3月期間，招募了543名50歲以上、被界定為中央肥胖的華人參與研究。 中央肥胖定義 世界卫生大会对终止儿童肥胖委员会2016年的报告及其关于在生命过程关键阶段处理导致肥胖的环境以解决儿童肥胖问题的6项建议表示欢迎。
国家疾病预防控制局卫生与免疫规划司副司长李筱翠表示，我国中小学生健康状况不断改善，城乡差距逐步缩小。 各部门要加强协作，发挥政策引领作用，加强专业指导，强化宣传教育，并鼓励社会广泛参与，进一步提高中小学生健康水平。 本產品功效需視乎不同身體狀況、年齡及生活習慣等因素或有所不同。 肥胖且无糖尿病的患者在从礼来公司为期八个月（36周）的替尔泊肽疗程转向安慰剂后，近一年内（36周-88周）体重反弹了14%。 中央肥胖定義2025 中国疾病预防控制中心营养与健康所所长丁钢强介绍，“营养校园”二期将于明年春天开展各项具体行动，在2025年夏秋进行效果评价，并通过试点工作积累经验，提出规范化的措施和工作方案。 但是，除了未来风险升高之外，肥胖儿童还会经历呼吸困难、骨折风险升高、高血压、心血管疾病的早期征兆、胰岛素耐受及心理影响。
中央肥胖定義: 肥胖的成因與對健康的影響
肥胖可以導致社交和心理的問題，例如受歧視、自我形象欠佳、自卑和缺乏自信。 中央肥胖定義 然而，預防過重和肥胖大可透過活躍和健康生活模式。 中央肥胖定義 還顯示出，在24小時內攝入高質量的蛋白質和必需蛋白質的次數氨基酸閾值已達到約10 g與腹部中央脂肪的百分比成反比。 大肚腩醫學上可稱為中央肥胖（Abdominal obesity），坊間體重指數（BMI）雖被廣泛用於衡量肥胖程度，但未能有效反映身體的脂肪分佈。 中央肥胖定義2025 根據香港衞生防護中心資訊，對一般亞洲成年人而言，如果腰圍尺寸相等於或超出以下水平，你將被界定為中央肥胖，較一般人有較高患上慢性病的風險。 胰島素抵抗是2型糖尿病的主要特徵，中央肥胖與胰島素抵抗和T2DM本身相關。