春天去濕湯水食譜重點在於紓緩春困症狀，如困倦乏力，甚或出現頭痛、昏昏欲睡、食欲不振、心情抑鬱、膚色黯淡等，更有保健作用。 豬排骨洗淨汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後轉文火煲 1-2 小時，稍加鹽調味即可。 節瓜洗淨、刮皮留青，切成大塊，備用；2. 將所有材料放入瓦煲內，加清水適量；5.
- 栗米粒是濕熱，反而栗米鬚、栗米皮和粟米芯卻有利尿清熱、消暑、祛濕功效。
- 至冷氣普及化之後，一般涼茶就不宜大量或每天飲用，避免損傷脾胃功能，令濕熱持續不斷的內生，治標不治本。
- 除了美型與使用機制外，更是顧慮了顧客的方便使用，Stelton 的 To Go Click 隨行杯款採用單手按壓出水，杯口矽膠氣密環，不會滲漏、不含塑化劑，可以放心飲用，杯子可用於80℃以下飲品。
- 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。
- 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。
從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，不用吃花膠都補充到骨膠原，皮膚自然水有彈性。
濕熱湯水: 竹薯粉葛栗子素湯 材料
栗米鬚屬於性味甘平、健脾開胃，利水通淋。 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。
但冷氣吹太多不環保又對身體不好，倒不如抽濕機加風扇，雙管齊下。 怕電費貴的人可學DIY天然抽濕機。 四川人習慣食辣袪濕，但因為廣東的水是濕熱，非四川的濕涼，所以在廣東地區食辣都要適可而止，要適乎體質不同。 適合胃寒的人，居住在較北方的人；本身體質屬陰虛燥熱的人，應避免吃辣。 香茅檸檬葉不只用作煮餸調味，仲可以煲水飲，不只有助預防傷風感冒，更可消除飽滯同埋開胃消暑。 既然材料不貴，加上易煲，所以就買齊材料試試。
濕熱湯水: 夏天湯水魚湯醃料：
另外，她續指肥胖人士和嗜酒、海鮮、生冷和油膩食物的人士會較易出現春困徵狀，因為他們身體容易積聚或產生濕氣，因而出現春困。 功效： 解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 濕熱湯水 蓮藕所含主要的營養素有：維生素B、維生素Ｃ、焦性兒茶酚、鉀、鐵、膳食纖維、丹寧酸等，有抗氧化、促進胃腸蠕動、補血、止血的作用。 濕熱湯水2025 花豆有祛濕、去水腫、除腳氣、健脾壯腎的功效，素有「豆中之王」的美稱，是煲湯佳品。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。
有健脾、和胃、化濕的功效，適合人士胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。 倩揚話，這個茶飲落甘甘地， 不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 有個小貼士給大家，如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎。
濕熱湯水: 冬瓜清補涼湯 做法
筆者將湯水分成不同功效，有些是人人都飲過的超人氣例湯，亦有適合夏天消暑生津之用；另外還有去暗瘡、去水腫等等，以及適合在燒烤、火鍋或吃完煎炸食物後急救飲用的清熱解毒湯水。 大部分去濕湯水主要是淡滲利濕的中藥，例如茯苓、薏米、粟米鬚、赤小豆等，再加上補氣或清熱等藥物以作分類。 但過服寒涼容易傷及脾陽，所以大部份去濕湯水均不宜過量或長期服用。 尤其體質偏弱，脾陽不足，過度飲用去濕湯水時易出現腹瀉、頭暈。 而孕婦忌用過寒滑利之物，長者、小孩、長期病患及蠶豆症患者宜先諮詢註冊中醫。
稍滾後以少許幼鹽調味，即可以佐膳飲用。 濕熱湯水 中醫指出熱氣分為實熱與虛熱兩大類，例如因陰精虧虛所致的屬虛熱，體質虛弱，特別體力過度虛耗及過勞人士，所以虛熱要以補養方式，例如養血、滋陰及益氣的清虛熱方法。 以下介紹的清熱湯水有不同類別，想省時的可以煲滾湯，簡簡單單拌飯、當湯飯食。 如果時間許可，當然可以煲老火湯啦。
濕熱湯水: 赤小豆扁豆荷葉冬瓜湯
在運動過程中，出汗會加速新陳代謝，有助減輕因潮濕天氣引起的痠痛。 不過體虛的人不宜做過量運動，所以小編建議大家可選擇快步走、伸展運動、瑜伽等較靜態的運動種類。 而且運動可幫助睡眠，建議可在睡前5小時進行。 冬瓜有助減肥，其性味甘、淡、涼，利水消腫，清熱解毒。 冬瓜適用於夏熱煩悶、口乾、水腫、小便不利，同時對減肥亦很有幫助，亦可紓緩因腎臟病及糖尿病水腫的情況。 濕熱湯水2025 栗米粒其實是濕熱，反而栗米鬚、栗米皮和粟米心卻有利尿清熱、消暑、祛濕的作用。
濕熱湯水: 薏米淮山瘦肉湯
冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮。 濕熱湯水 而當血管收縮會導致血流量減少，最終造成腸胃蠕動減慢。 冰冷的食品會令腸胃蠕動減慢，導致體內濕氣無法正常代謝。
濕熱湯水: 赤小豆水去濕食譜
牛肉洗淨切塊汆水，其他材料洗淨；2. 以大火煲滾後，轉文火煲約 濕熱湯水 2 小時，加鹽調味即可。 王心眉進一步說明，炎夏時期，許多人熱愛吃冰品、涼飲消暑，但吃下冰涼食物會使身體瞬間降溫、皮膚毛孔緊縮，使得體內濕熱之氣無法順利蒸散排除，讓「濕」與「熱」堆積在肌膚，就會引發濕疹。 在濕氣重的春季，不但要用空氣抽濕機，食祛濕食物、飲去濕湯水也不可或缺。
濕熱湯水: 方法3：去濕食物
時熱時冷加上驟雨濕氣亦很重，令人感覺特別疲倦。 在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。 中醫謂「熱傷津液」，意指炎熱會耗損人體津液；炎熱天氣使人容易動怒，因此宜多吃清熱健脾食物，同時少吃辛辣熱氣的食物，以免火上加油。
濕熱湯水: 夏天湯水13.黃瓜荷葉粟米鬚素湯
有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 沒有特殊誘發因子，便要考慮是內因性因素，王心眉提到，通常與體質有關。 例如，飲食習慣、精神壓力、睡眠不足、季節轉換等造成身體臟腑失衡，就會連帶著影響體內功能的正常運作，使得代謝失調。 每到夏天，皮膚就容易發癢，而且還愈抓愈癢、愈癢又愈抓，讓心情很煩燥，這就是在季節轉換時很常出現的皮膚問題「濕疹」。 濕疹之惱人，就因為頻繁復發，讓人心累。
濕熱湯水: 清熱湯水｜6款清熱滋潤去濕湯水－適合捱夜熱氣人士
扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。 中醫師建議的夏天清熱祛濕湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 中醫師建議的 夏天清熱消暑湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。
濕熱湯水: 去濕湯水2. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯
腎火通常由腎陰虛而導致，例如病後沒調理，常吃燥熱食物，甚至房事過度也會令腎陰不足，所以是虛火，而症狀包括腰膝痠軟、眩暈耳鳴、嚴重可令男士陽痿，女士經少閉經或潮熱盜汗。 作用：食材既不寒又不熱，用來對付春日心煩、胃納不佳，或脾胃本弱易有嘔吐及濕滯者最宜。 湯水會因時因地而有變化，以香港為例，由於地理濕重，尤其是春天，袪濕便成為湯水的主要條件，而體質亦可成為另一揀湯指標。
濕熱湯水: 止咳湯水不能亂喝！中醫解構化談止咳湯水食材屬性功效
王心眉指出，可能接觸平常少接觸的物質、食物所誘發。 有可能是泡溫泉時過熱的水誘發；可能是接觸清潔劑或金屬後突然發作；吃海鮮後皮膚開始癢等，這些都屬於外因性的濕疹。 只要避開接觸這些誘發因子，症狀便會緩解。 中醫常稱芒果為「發物」，但芒果本身並不是濕熱食品，實際上為解渴生津的果品。 在中醫臨床上，能健脾胃的功效，部分人因對芒果過敏則會出現發炎的情況，如皮疹等。 濕熱湯水 而脾主運化，負責人體內液的代謝和輸布；若脾臟虛損，失去其正常的生理功能，則人體內水液積聚成濕，導致水腫或肥胖等問題。
於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前了解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。 由於都市人生活習慣的關係，濕毒被困體內不化，經常覺得疲倦煩躁、手腳浮腫，以上種種皆是濕重症狀，有喝清熱去濕湯水的需要。 現附上 5 濕熱湯水2025 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。
濕熱湯水: 潮濕失眠？2大助眠法
同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。 濕熱湯水 常喝粉葛湯還可以增加皮膚彈性和滋潤皮膚。 濕熱湯水2025 腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。
濕熱湯水: 中醫角度︰點分脾胃及肝膽濕熱？
另外多煲一點有袪濕功效的冬瓜、綠豆、赤小豆、薏米等春天湯水，讓你可以三不五時喝一喝，以緩解情況。 夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。 袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 濕熱湯水2025 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。
濕熱湯水: 方法2：去濕茶
現附 5 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。
濕熱湯水: 夏天湯水18.冬瓜蠔豉冬菇湯
用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 和五臟、調營衛、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、消腳氣等功效。 濕熱湯水 茨實有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
濕熱湯水: 食譜詳情即睇：止咳化痰 清熱解毒 魚翅瓜栗子川貝湯
養生一族桑葚膏有黑髮固腎，降脂健胃，補血補氣，改善心腦血管的功效，老少皆宜。 桑葚-是一種富有健康價值的水果，它含有多種的維生素、磷、鐵、氨基酸、胡蘿蔔素和礦物質。 桑葚味甘帶酸性寒，具有補肝益腎，生髮烏髮和養血生津的作用。 養生一族彩花茶系列養肝茶含枸杞丶三七花丶蒲公英丶菊花丶葛花，最適合吸煙、飲酒人仕，有助清肝明目、清熱解毒、養胃利尿、解酒。 心火影響的主要是呼吸系統，腸胃系統，血脈，甚至會令心血管及腦部出現問題。 材料：山藥、芡實、蓮子、熟薏仁、黑豆、太子蔘各1両，瘦肉1斤，陳皮一小塊，南棗4粒，水2，500毫升。
濕熱湯水: 去濕湯水食譜18. 冬瓜薏米扁豆豬展湯
註冊中醫師邱穎琳曾接受訪問指「春困」不是疾病的一種，而是指香港春天回南天的潮濕氣候，若人體的陽氣不通，便易受這種天氣轉變的影響，加重身體濕氣。 【方法】：以上材料洗淨，大棗去核，豬肉汆水待用，將上述材料放入鍋中，加入入 1.5 公升凍水，大火煮至水滾後轉中小火，煲 1.5 小時，去沫，加適量鹽，關火，靜置 10 分鐘後飲用。 針對乾燥的天氣，中醫師指 冬天滋潤湯水食譜，要潤喉嚨更潤肺。