重慶三一八醫院精神心理科特邀心理專家、副主任醫師余學教授表示，“容貌焦慮”是一種常見的生理應激反應，輕微的容貌焦慮可能很多人都會有，但需要有一個度，否則就需要引起足夠重視。 患有容貌焦慮的人，在與他人談話時，會非常害怕提及外表相關話題，且只要一提到外貌就會感到極度不安、沒有安全感。 不愛照鏡子、害怕照鏡子是因為害怕在鏡中看見不完美的自己，因此沒有自信照鏡子。 林心理師也提到，「美麗」應該用來取悅自己，而非他人，當你變美是為了取悅別人的時候，就會更加地在意而變得壓力過大。 2.減少網路、社群軟體的使用：對於廣告中出現的明星或是社群中的網紅、網美，所呈現出對美的形象，容易有所比較並受到影響，降低對社會評價的敏感性也能幫助改善。 試著避免過度檢查自己的外貌，停止比較自己與他人的外貌，避免與外貌相關的媒體、社交平台等。
外貌從來不是不勞而獲的通行證，實力才能給人穩穩的幸福。． 容貌焦慮2025 容貌焦慮 容貌焦慮 顏值只能讓一個人更容易獲得機會，卻沒辦法讓一個人更輕鬆地把握機會。
容貌焦慮: 為什麼是我？心情不好怎麼辦？增加自信 改變你的受害者心態
一旦墜入這份不安與希望的圈套中，個體對於美的詮釋便從此喪失自主權。 但這些「整形現象」的新聞大多只是隔靴搔癢，若真的要進一步探究外國對韓國整形的興趣，得先看見那些「出入江南的人」。 容貌焦慮2025 焦慮症如果不治療，一般不會自行復原[2][5]。 治療方法包含改變生活型態、尋求諮商，以及藥物控制[4]。 可改善症狀的藥物則包含抗抑鬱藥、抗焦慮藥（如現代常用：苯二氮䓬類藥物、β受體阻斷劑、丁螺環酮）等等[5]。
焦慮症會由造成症狀的原因來區分[2]，人們往往有不止一種的焦慮症[2]。 另外，也可以透過畫自畫像的方式進行親子共同創作，開啟與孩子對於外貌和自我形象的認識和討論。 藝術治療相信「你覺得自己是什麼樣的人，會影響你如何想像自己的外表！」，畫在紙上的自畫像，或許會與個人的繪畫技巧有關，但是出現在我們腦海中的，基本上就沒有繪畫技巧的因素，而是與我們對自我的「心像」構成有關。 容貌焦慮2025 所以，為什麼我們腦海中的自畫像，會和真實的自己長得不一樣呢？
容貌焦慮: 容貌焦慮症是什麼？
因為信仰是根基於徹底的個別化，這也是我無法斷然引用相關研究與分析的理由。 但支撐這份信仰的因素是可言說的，「外貌主義」與「技術主義」是支撐信仰運作的兩個軸心：外貌主義動搖信徒（顧客）的意志；技術主義則負責打開信徒（顧客）的荷包。 其實翠如入行至今已經20年，對觀眾而言頻頻在電視螢幕出現的她並不陌生，可謂一天一天見證她成長的蛻變。 1999年，當年只得17歲的她在就讀中六的階段已經積極參與傳媒工作，更有機會接受香港電台《鏗鏘集》訪問。
顯然女性必須不惜代價，就是要躲過皺紋的摧殘。 內人說過許多恐怖故事，內容多半是到朋友家作客，眾姊妹不斷警告她額頭有皺紋、眼角有魚尾紋，脖子不夠緊實。 藉由正確的方式及心態去追求美麗並不是一件壞事，詹本立表示，若僅是將醫學美容當成定期保養，依照自己原本的樣貌稍做調整，找到更適合自己的模樣，是不錯的選擇。
容貌焦慮: 口罩令取消卻𧗠生了「容貌焦慮症」？｜或許有一種醜，是你覺得自己醜
自從2020年7月15日起生效口罩令至今歷時959天，終於宣布結束了。 時下年輕人有一句話：「口罩戴與唔戴，由我話事」。 雖然如此，口罩令取消至今，街上仍有不少人戴着口罩，除了因為很強的自我保護意識外，要香港人改掉習慣，完全不戴口罩，恐怕要需時適應。 無論如何，拜託拜託，拜託不要理會別人的說法，不要相信你現在不夠美。 無論是追求樂趣的心、眼中的光芒或慧黠的眼神⋯⋯親愛的，那就是真正的美。
- 因為這種過度關注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會感覺沮喪、不安以及不合群，並且有較高的自殺率。
- 所以，对于准大一新生的容貌焦虑，不必过于担心，认为这是年轻人只追求外表、忽视个人品格和能力提升的一种“肤浅”的表现，更不必急着给予负面评价。
- 尤其，現在的孩子，還多了「社群媒體」所帶來的巨大影響。
- 最常見於青少年，但是成年人和兒童也有可能會患上。
1.轉移注意力：可以試著轉移自己對外貌的注意力，因為越在意就越有可能鑽牛角尖，因為容貌焦慮關注的是自己缺陷的部分，但相信你一定也有對自己滿意的地方，所以可以將注意力轉移到自己的內在或是找出自己較為滿意的部分。 在臨床上，容貌焦慮最常伴隨的就是焦慮症，在長期對於容貌的焦慮又無法達到滿足、改善的情況之下，就會很容易感到無助、無望、開心不起來，也會進入一種憂鬱的情緒。 追求完美一般來說是對於「事」，但大家可以想想，若要說對臉部追求完美，這樣的完美是否真的存在？ 林心理師也分享，當對於自己的形象已經有一些偏見甚至是扭曲時，「最美」這件事就已經不存在了，但在這樣的狀態之下想追求「最美」，並進入惡性循環之下，也會感到非常地辛苦。 會對外在做出重複行為或心智活動，像是反覆詢問別人關於自己容貌的問題，或是不斷照鏡子、和他人比較外觀等，並在意、尋求別人對自己臉部、外表的回饋。
容貌焦慮: 女生如何學懂「美麗並不羞恥」？
從大樓一樓的標示即可得知，在這一帶開業的店家幾乎過半都是整形外科、皮膚科等與美容相關的行業，相當令人驚訝。 在寸土寸金的江南，竟然能這樣大規模營業，這也意味著整形外科的客源有多麼可觀。 對於容貌焦慮者而言，口罩是他們最具保護力的武器。 戴着口罩讓他們有安全感，不用擔心路人注視的目光。 其實變美是人之常情，追求美不是罪，但過份存活於他人的眼光或期待，只會讓你的生活變得更累，最重要的是，你的漂亮是要自己開心，而不是為了他人的評價而改變。
容貌焦慮: 容貌焦慮與身體臆形症一樣嗎？嚴重恐伴隨憂鬱、飲食疾患
美麗病讓我們只能盯著一面鏡子，而不是面對整個世界。 無論女性做什麼、說什麼、是什麼，所有焦點都放在她的外貌。 透過我們的所見所聞，還有我們對自己與其他女性的描述，美麗病一再擴散。 除了羞辱女性容貌的舉動，只會稱讚女性長相的人也會讓美麗病更嚴重。 這些人並非主觀否定自身外貌，他們的外貌很正常，或許有些不完美，卻被他們想像成有極大缺陷，害怕別人總有一天會注意並批評自己的外表的瑕疵。 容貌焦慮2025 沒有自信、自尊表現低落，在言談過程可從措辭中發現對於自己的表情、面容非常在意，或在意別人對自己容貌的看法，常會覺得別人比自己漂亮。
容貌焦慮: 容貌焦慮症的治療方法
最後，林心理師也與大家分享，每一個人都有自己的內在美及外在美，在大環境之下，許多人都會過度著重外在美的呈現，但很多時候，內在美才是更難能可貴的。 與其在乎自己的外貌或是想改變，倒不如將注意力放在改善，而不是要改變些什麼，因為我們只能越來越好，但不可能人生都是十全十美的，讓自己坦然接受現狀，也就會比較開心。 常用的治療包括結合藥物和心理治療如認知行為治療等。 心理治療主要幫助患者明白和接受那些他們很在意的身體瑕疵，即使認定身體有瑕疵存在也學習跟它們共處而減低對生活構成的影響，也會探討背後形成這些病徵的源頭，如自信低落等，以更平衡的方式看待自己。 由於對自己外貌的擔憂和對他人的注意力感到不安，患者可能避免社交場合，甚至可能完全避免和他人互動。
容貌焦慮: 焦慮症的原因
鼓勵大家從內心開始認識和欣賞自己獨特的特質、外貌和個性。 來自韓國、日本、中國與世界各地的貨幣就這麼湧入江南；地價水漲船高。 業者為了擔負上漲的地價，更賣力地宣揚這種不安與希望，累積更炫目的技能與業績。 容貌焦慮2025 「父母生養我，院長打造我」這段廣告文句甚至猶如聖經一般被傳誦；但沒有足夠資本的人是見不到院長的，荷包決定了造訪神殿的資格，無法進入神殿的人也就無法驗證信仰。 若要具體描述這份信仰的內涵，恐怕不是那麼容易；這份信仰愈發彰顯的原因也難以正確分析。
容貌焦慮: 健康小工具
而這一個訪問片段在翠如成名之後，不時會有網友轉發這段受訪影片，讓大家可以一起回顧她入行前最純真的學生時期容貌。 当然，也要避免对美的标准的唯一化、极端化追求，尤其是盲目跟风整容。 作为即将与新生们亲密接触、朝夕相处的大学，可以更有所作为，比如开设相关公选课，或者通过学生社团等方式，教会学生们如何认识美、学会变美的正确方式方法。 这样既化解了他们的容貌焦虑，满足了其实际需求，也避免他们被一些不良信息误导。 所以，对于准大一新生的容貌焦虑，不必过于担心，认为这是年轻人只追求外表、忽视个人品格和能力提升的一种“肤浅”的表现，更不必急着给予负面评价。
容貌焦慮: 焦慮是什麼？6大焦慮症的症狀、原因、治療
因為這種過度關注，患者的日常生活受到極大的影響，患者通常會感覺沮喪、不安及不合群，並且有較高的自殺率。 英國國民保健署（NHS）指出，容貌焦慮症早期症狀包含長時間擔憂身體的某個部位（尤其是臉部），花大量時間比較自己和他人的長相並嘗試掩蓋自身缺陷，也有部分人會一直照鏡子或完全不照鏡子。 口罩令解除後，市民可自行選擇戴或不戴口罩，一旦除罩，就要以真面目示人，感覺難免有些少赤裸。
容貌焦慮: 口罩成容貌焦慮症患者救贖？
也因此，抵抗的聲音甚至在尚未抵達神殿的世界之前便已粉身碎骨，更多神殿被威風凜凜地豎立起來。 容貌焦慮2025 一百歲才過世的人瑞不可能長得像十九歲，想要留住青春的女性，看起來都很可怕。 我們見過太多名人打玻尿酸、填充物、拚命拉皮，他們的下場都不太妙。 面對現實吧，六十歲的女人還想維持三十歲的容貌？ 自然會有人拿出某種昂貴的奇蹟乳霜，只要搽上一坨，就能預防皺紋出現、延緩老化、阻止全球暖化。 我不懷疑這些面霜可以隱藏皺紋，我看過使用前後的照片，大家也知道，這些照片不會說謊。
焦慮是人類正常的情緒反應，多數人在某些情況都會感到焦慮、緊張或不安，像是大考前、工作遇到麻煩、或是做重大決定時，都會有這種情緒。 但是過度地焦慮，則可能演變成焦慮症(Anxiety disorder)，對患者產生極大的壓力，嚴重甚至會失去正常生活的能力。 余學介紹說，容貌焦慮是帶有“社交”屬性的，可以用鏡像效應來解釋，是指別人對自己的態度，就像一面鏡子，我們通過這面鏡子形成自我概念。
同時，與家人和朋友分享你的感受和困擾，尋找理解和支持。 校園口罩令即將鬆綁，但隊許多孩子來說恐會有「容貌焦慮」而不敢脫下口罩。 各位如果經過江南站附近林立的大樓，千萬別匆匆離開，不妨觀察看看這些大樓多半是由什麼行業進駐。 最佳的觀察路線是從江南站10號或11號出口出站，一路走到論峴站。 這段路程距離約1.5公里，如果慢慢走大約要花30分鐘左右。 走在這座水泥森林中的半小時裡，你可能會發現有些不對勁，「整形外科」幾乎攻占了所有大樓。
不過其實這都是我們過度在意自己的外貌導致的狀況。 容貌焦慮 在醫學上的BDD症狀可以說是放大了這些的不安，例如重複的照鏡子，或是過度的化妝以及打扮，過度的節食或運動。 他們容易放大外表的缺陷，認為大家都在嘲笑自己的「缺點」，長期下來會導致自信心低落，越來越封閉自我。
容貌焦慮: 容貌焦慮症簡單自我檢測方法
雖說一直在意外貌並非一件好事，但幾乎整個南韓都充斥着一股「外貌至上主義」的風氣，沒有完美的外表，就容易被同儕欺凌。 韓國會成為全球第一整容大國也並非沒有原因，人們的外貌焦慮症都不是一朝一夕造成，而是一種源自社會、同儕的壓力。 就如《看臉時代》男主角在動畫中以不同外表，做一樣的事，旁人都會有相反的反應。 有些人會覺得素顏不漂亮，連出門時都要配戴口罩、或戴帽子來遮掩自己的外貌。 容貌焦慮 而這樣的想法或許是過度被社會定義的美綁架了。