療日子特別邀請睿鳴堂中醫診所主治醫師王心眉來為大家解答，教你如何舒緩改善此類困擾。 鄭為仁醫師表示，中醫認為體質會受到先天（遺傳）與後天（生活環境）影響。 當我們使用藥物矯正體質的偏性後，患者可能暫時得到症狀的緩解，一旦又回到原本的生活習慣或行為，就容易再回到原本體質的偏性，這也是為何患者接受治療後，間隔1～2年、甚至更短的時間又會復發的主因。 不過，相較西藥，中藥較為溫和，療效也不錯，雖不會根治，但發作頻率及嚴重程度會緩解，也有患者因此減少了西藥的服用量，甚至不用再額外吃西藥。 月經型偏頭痛通常在兩種情況下頭痛的狀況得以緩解，分別是懷孕期間和更年期。 胡心瀕醫師指出，兩者荷爾蒙變化相較不會那麼劇烈，懷孕期間則雌激素濃度也較高，也就不容易出現頭痛的情況。
而且，在月經到來的期間，腦部的痛覺反應還會被放大，都讓女性更容易頭痛。 月經後頭痛2025 過半的女性都有經期頭痛困擾，通常都是在月經來的前期。 月經後頭痛 其中剛好下視丘剛好也是掌管女性賀爾蒙分泌，所以月經來臨前，如果空腹、壓力大，會讓下視丘負擔更大，造成更嚴重的頭痛，大多數患者都選擇吃止痛藥來緩解，但透過日常飲食還有照護，是可以緩解頭痛帶來的不適。
月經後頭痛: 健康網》番茄3吃！ 農糧署：黑柿番茄沾醬經典台灣味
中醫師楊素卿表示，月經前及月經期偏頭痛中醫治療，應調理氣血、通經活絡，月經後如屬氣血兩虛問題，則加強以益氣養血，來緩解偏頭痛。 女生經期頭痛，中醫又稱之為「經前外感」；原因和女性經前荷爾蒙改變，易受到外在風邪影響導致。 門診碰到不少女性常會反應，自己常在每次月經來前一週特別容易頭痛，也就是月經前身體的抵抗力變差，受到外在風邪影響、入侵，通常最容易發生在氣虛體質的女性身上。 中醫提醒，很多女性都有經前或經期頭痛的症狀，但有些人可能因為疼痛程度可以忍耐、持續時間不長，容易忽視這個症狀，但這可能暗示體內臟腑氣血已失去平衡。 大千綜合醫院營養師曾妙如表示，關鍵在於「血清素」和「前列腺素」。 在月經來前2天至月經來後第3天，這5天的女性荷爾蒙——雌二醇分泌減少，會影響到腦部神經傳導系統，連帶造成血清素的分泌減少，進而促使腦內血管縮放，引發偏頭痛。
我們可以尋找特定穴位，透過熱敷與按壓讓血管擴張，使血液循環改善，減少不適感。 例如：風池穴（在後髮際上凹陷中央、頭枕骨下、與耳垂平行高度），一邊以大拇指深層按壓，幫助頸部肌肉放鬆，一邊深呼吸調息。 2.飲食上均衡攝取，新鮮蔬果或堅果內的維生素及鈣、鎂等元素可改善頭痛。 餐間可以吃一些碳水化合物維持血糖穩定，但不要吃太甜、太油、太鹹、太刺激、冰冷的食物。
月經後頭痛: 月經來，頭好痛！生理期偏頭痛該做檢查嗎？醫師解答授７招助改善
人對於患有荷爾蒙相關頭痛的女性來說，接近更年期時，荷爾蒙水平的波動較大，頭痛可能會變得更加頻繁和嚴重。 醫師需要從患者的敘述與神經學檢查作出診斷，若有需要，還是要安排影像檢查或腦波檢查。 研究發現，經期偏頭痛的多數患者其神經影像檢查都顯示正常，僅有少數人會在核磁共振的影像發現輕微腦水腫，腦部血液灌流過多的狀況。
- 像小優這樣症狀，其實是屬於經前症候群，在中醫看來小優是屬於「肝火旺」的體質，當月經一來血液（來自肝脾）下行到子宮，此時肝調暢氣機的功能，就會因為肝血供應減少而發揮不良，這時候就會產生不適的經前症候群。
- 針對這名婦人治療時，在月經前一星期給予針灸治療，並給於耳穴壓丸療法，取穴神門、腦點、顳點、肝點，再給於川芎茶調散、香砂六君子湯、丹參等中藥調理，經過治療，之後偏頭痛症狀已改善許多。
- 這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。
- 有些人本來沒有經期偏頭痛的問題，但自從開始服用避孕藥之後，就出現了頭痛的狀況。
不過這兩種情境下偏頭痛得以緩解的機率也僅達6～7成，因此若還是有持續偏頭痛的情況，不用太過緊張，就醫檢查確認無礙後，遵照醫囑用藥即可。 在傳統中醫理論中多認為，導致頭痛、頭暈發生的原因主要與「風邪」入侵有關；而血虛則風生，所以治療上多半建議從養血祛風著手。 陳玫妃中醫師在其著作《經痛，走開 月經後頭痛 ！子宮調養好疾病遠離你：補回氣血，給你好臉色》一書中就提到，導致血虛型頭痛發生的原因，主要於女性行經期間，血液無法充分上輸頭部有關。 緊縮型頭痛雖與女性荷爾蒙無直接相關，但在經期、懷孕或停經後也會增加。 據推測，可能和這段期間壓力增加、睡眠不足、或情緒變化(如憂鬱症)有關。 還好，緊縮型頭痛不像偏頭痛那麼嚴重，一般止痛藥即可應付。
月經後頭痛: 月經頭痛只能靠吃藥？醫：4招有助改善
氣血經常並存，當婦女有氣虛體質問題，導致氣不足時，血自然也容易因此虧虛；使人體對於外界風濕寒等邪氣的防護力降低，而容易出現頭痛症狀。 青春期前，男女頭痛的比例差不多，青春期後，女性有偏頭痛的比例就要比男性高出許多。 約有7%的女性，偏頭痛只發生在經期或經期前後二天，稱為「月經性偏頭痛」，此種頭痛常十分嚴重。 如果每次月事前後都有嚴重偏頭痛，可在月經開始前2-3天服用止痛藥，直到月經結束為止。
如果無效，可酌量使用麥角鹼(ergotamine)或英明格(sumatriptan)。 女性經期到來時的頭痛，與體內雌激素的濃度減少很有關係。 月經後頭痛2025 月經後頭痛2025 背後的原因來自於雌激素的濃度與血清素很相關，月經要來之前雌激素的量降低，連帶地讓血清素降低，而血中刺激神經、讓顱內血管擴張的化學物質增加了，這些神經傳導物質還會導致血管發炎。
月經後頭痛: 月經來前就頭痛？頭痛部位竟可看出身體問題！4大「頭痛部位」的原因及改善法，女中醫一次解析
可食用全麥類、腰果、杏仁、深綠色蔬菜（如：青花菜、菠菜）和香蕉等，都是富含鎂元素的食物。 月經後頭痛2025 ●維生素D：維生素D有幫助抑制神經肌肉興奮的作用，也有預防和舒緩頭痛的效果，包括鮭魚、牛奶、雞蛋、菇類和黑木耳等。 ●高鈣：根據國人飲食指南建議，青春期女性每日至少應攝取1200毫克的鈣、成年女性1000毫克，所以平日應多攝取乳製食品、牛奶、優酪乳等。 素食者則可多補充豆腐、海藻、紫菜、芝麻及深綠色蔬菜。
月經後頭痛: 中醫治療大不同
最近我返內地參加一次中醫論壇會議，就中醫與健康保養問題進行分享交流報告，會上有觀眾向我提問關於經期前後頭痛的問題。 不飽和脂肪酸Omega-3，有抗發炎的功效，而這些食物：鮭魚、奇亞籽…等，含有豐富的Omega-3脂肪酸，適量補充有助於緩解難受的經痛。 月經後頭痛2025 最後，要提醒大家，現代人很常使用3C產品，但卻容易忽略到螢幕的亮光會刺激腦部，也可能會誘發頭痛，尤其使用的越頻繁，越容易引發頭痛，不得不防。
月經後頭痛: 月經完後頭痛是怎麼回事?
台北市立聯合醫院中醫院區醫師楊素卿表示，中醫將每逢月經期或月經前後偏頭痛，歸屬於「經行偏頭痛」範疇。 常見原因包括工作壓力、血氣不足、身體勞累或平常飲食就過於偏生冷等因素造成。 例如，因為疾病而需要移除卵巢的患者，術後可能會頭痛發作。 剛生產後，雌激素的濃度亦會快速下降，導致因荷爾蒙變動引發的頭痛。
月經後頭痛: 經痛舒緩食物：Omega-3 脂肪酸
而「血瘀」者，可見經前或經行偏頭痛、如刺如灼、痛位固定、病程日久、月經有血塊。 還有「血虛」者，表現為經期或經後偏頭隱痛、頭暈心悸、經行量少、神疲乏力。 月經後頭痛 ●「氣血不暢型」的經期頭痛通常是因為壓力、焦慮、緊張，導致氣血不通暢，且大都會在經期前1週開始發作。 然而隨著經血的排出讓氣血通暢後，經期頭痛的症狀就會逐漸緩解。 從中醫角度來看，女性在經期前後，因身體內氣血下注衝任，病邪乘虛發病，使清竅失養或阻塞，則導致頭痛。
月經後頭痛: 「頭痛，想睡一下…」27歲準新娘竟腦幹出血往生！醫師警告：頭痛會致命，3種情況快就醫
需注意的是攝取量，每天建議維生素D劑量為5毫克，不宜過量，以免其脂溶性維生素的特性，易在人體內累積而導致中毒。 頭痛時，太陽穴附近會陣陣抽痛，嚴重時甚至會噁心嘔吐，必須請假在家休息，並服用止痛藥。 女性「好朋友」一來，伴隨肚痛、腹瀉、頭痛，每月月經來潮是不少女性的惡夢。 有人更會受偏頭痛影響，太陽穴抽痛，嚴重時甚至噁心想吐，再加上原本的經痛，有些人還會痛至休克，苦不堪言。
月經後頭痛: 經痛舒緩食物：補充礦物質鎂
腦神經科臨床醫師鄭淳予指出，因為生理週期下，女性內分泌會產生變化，雌激素、黃體素還有血清素，紛紛都降到最低點。 這三種賀爾蒙一旦降到低點時，身體發炎反應會異常活躍，進而促使腦內血管縮放，導致頭痛就會變得很頻繁。 但除了頭痛肩部、頸部也會異常緊繃痠痛，廣義的說就是經前症候群的一部分。 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。
月經後頭痛: 相關網站
餘血內留，經前沖氣偏盛，沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，不通則痛，故致頭痛。 月經後頭痛 1.陰虛陽亢：此因主要為身體陰虛，耗傷精血，經行則沖任陰血外洩，致腎陰更虛，而肝陽上亢，風陽上擾清竅而致頭痛。 月經後頭痛 Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。
肥胖之人，痰濕內盛，或飲食勞倦傷脾，痰濕內生，痰濕滯於衝任，經行之際，衝脈氣盛，沖氣挾痰濕上逆，阻滯腦絡， 「不通則痛」，遂致頭痛。 照護線上於2017年3月成立，是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，邀集各專科醫師，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 方中赤芍、桃仁、紅花活血化瘀；川芎、麝香、老蔥行氣活血，通竅止痛；紅棗調和營衛。 證候分析：瘀血內停，經期沖氣挾瘀血上逆，阻滯腦絡，故使經前或經期頭痛；瘀血阻滯沖任，血行不暢，故使小腹疼痛拒按，經色紫黯有塊；血瘀而致氣滯，氣機不利，故胸悶不舒。 舌紫黯，邊尖有瘀點，脈沉或澀而有力，為瘀血阻滯之徵。 主要證候：經期或經後頭痛，或巔頂痛，頭暈目眩，口苦咽干，煩躁易怒，腰酸腿軟，手足心熱，經量少，色鮮紅，舌紅，苔少，脈細數。
平常可以寫下自己的頭痛日記，記錄下發作的時間、嚴重程度、與模式，有沒有伴隨的症狀等等，確認自己的頭痛狀況。 月經後頭痛2025 除了自身生理賀爾蒙變化外，如果長期生活習慣不好，例如太熬夜、惡性節食、睡眠不足，會讓經期頭痛的情況更加嚴重。 外漏是很多女性都會擔心的問題，建議使用吸收力較高的夜用款，可以提供更長時間的保護，減少夜間醒來更換的頻率，進而有助於維持較好的睡眠品質。 如果分不清楚哪一類型的頭痛，也可以直接根據疼痛的位置來做按揉，同樣也有助於疼痛的緩解。 因此，無論按壓對應經絡的近端或是遠端穴位，都能夠達到疏通氣血，通則不痛的作用。
頭痛患者中， 女性明顯多於男性， 約占所有頭痛患者的70%.臨床研究表明， 這與女性特有的生理因素有關——63%的女性頭痛與月經關係密切。 月經後頭痛2025 一般人會想說，生理期就是要多吃甜食，來緩解經痛，但別急著塞滿甜食攻佔你的胃！
女性每月排卵後，基礎體溫會升高，從中醫的觀點來看，身體此時處於一個陰陽轉換的階段，排卵後基礎體溫升高的狀態約維持10～12天，若這段時期未受孕，原先充血的子宮內膜會開始剝離，與血液一同排出體外，就形成月經。 伴隨著噁心、食慾改變，對聲音、光線、味道都變得敏感，容易畏光，覺得四周很吵，待在黑暗安靜的房間時症狀會改善。 有些人皮膚可能出現異常疼痛感，即使輕輕觸摸頭皮都會感到敏感。 主要發病機理是氣血、陰精不足，經行之後，氣血陰精更虧，清竅失養所致；或由痰、瘀之邪，值經期隨沖氣上逆，邪氣上擾清竅致痛。 常見的分型有氣血虛弱、陰虛陽亢、瘀血阻滯和痰濕中阻。
如果疼痛是隱隱作痛，伴隨頭暈、虛弱、覺得腦袋空空的，月經結束後發作，中醫認為偏虛，治療以補養氣血為主。 如果疼痛是抽痛、脹痛、伴隨煩躁、口苦、經前乳房脹痛等，中醫認為偏實，治療以疏通經絡、清火氣為主。 因血虛所引起的頭痛，此時由於子宮充血、頭部吸氧量不足，很適合用川芎來活血、行血，搭配生地及牛肉更能發揮養血補血的作用。 另外，番茄本身所含的礦物質也十分多元，像是鐵、鎂、鈣等，都能幫助造血。
素體陰虛，或房勞多產，耗傷精血，經行則沖任陰血外泄，致腎陰更虛，而肝陽益亢，風陽上擾清竅，而致頭痛。
月經後頭痛: 有人月經結束後會”頭痛”嗎?該怎麼改善呢?
頭痛發生前或發作時可伴有神經、精神功能障礙等症狀，給患者帶來生活和工作上諸多困擾。 頭痛的原因很多種，生理期頭痛也不見得單純只是荷爾蒙變化所引發，建議如果透過營養素補充仍無法緩解疼痛不適，或是長期有頭痛的症狀，還是盡快就醫再對症治療，以求更好的改善之道。 據統計，停經後67%的患者頭痛減輕，24%和以前差不多，而9%則更嚴重。 由於此類藥物在最後七天不含荷爾蒙，以模擬正常荷爾蒙之變化，但如此一來偏頭痛也很容易發作。 此時，可在週期第20天起連續服用一週的止痛藥，或改用各種不同成分之荷爾蒙製劑。 不過，有些行氣的食物或藥物，因為作用太強，香氣刺激了神經系統，反而可能誘發偏頭痛。
月經後頭痛: 健康網》控制好糖尿病 中醫：多吃清熱生津的高纖食材
保健茶飲方醫師建議可選擇「龍眼肉紅棗飲」，準備龍眼肉1兩、紅棗3個、桔餅5錢，共煮燉湯服食，有助於補氣養血功能。 「菊花夏枯茶」準備菊花2錢、夏枯草3錢，用適量沸水沖泡後飲用，有助於平肝降火作用。 ●經絡：根據疼痛的部位來推斷是哪條經絡受到影響，如果是後頭痛、頸部緊繃，屬太陽經。 素體虛弱，或大病久病，耗傷氣血，或勞倦傷脾，氣血化源不足，經行之際，氣血下注衝任，氣血更虛，不足以濡養清竅，以致頭痛。 月經後頭痛 主要證候：經前或經期頭痛，頭暈目眩，形體肥胖，胸悶泛惡，平日帶多稠粘，月經量少色淡，面色觥白，舌淡胖，苔白膩，脈滑。
月經後頭痛: 經期來潮前頭痛欲裂？5妙招擺脫
誘發偏頭痛的因子很多，約6～7％的偏頭痛患者會在生理期前後發作，這是因為每個月生理期間，荷爾蒙分泌會產生變化而引發偏頭痛，稱為月經性偏頭痛。 從中醫的觀點來看，氣血不順容易引起疼痛，月經型的頭痛常見起於肝氣鬱滯，經期來潮，氣血量較大，碰上肝氣鬱滯的情況阻塞會更加嚴重，也就容易頭痛，治療改善便著重在疏肝行氣、清肝火。 不過也有許多女性是本來就有偏頭痛的情況，也就是在經期還沒來之前就有其他偏頭痛的情形，有時和經期重疊，使患者誤以為是受荷爾蒙波動影響。 例如許多民眾因為長期低頭滑手機，使得肩頸僵硬、血液不順，無法順利運送至腦部產生頭痛。 月經後頭痛2025 月經期間肚子悶痛不適、擔心經血外漏、手腳冰冷等狀況，多數女性在月經期間可能面臨睡眠品質下降，加上荷爾蒙水平的波動，很可能出現難以入睡、易醒以及睡眠不深的問題，建議可以透過6種方式來打造完美睡眠狀態。
月經後頭痛: 月經來頭痛怎麼辦？吃什麼可緩解？少吃加工食品、咖啡以免頭痛加劇
至於前列腺素，女性為了讓經血順利排出，子宮內膜原本在生理期就會分泌較多的前列腺素，以促使子宮收縮。 月經後頭痛2025 這是一種正常的生理反應，但另一方面，前列腺素本身也有促進腦部血管收縮的作用，因此也容易引發頭痛。 所以通常並不需要一頭痛就跑去做檢查，如果疼痛的性質，持續時間長短，疼痛的位置與過去的頭痛極為不同的時候，就需要就醫，考慮做影像檢查。
月經後頭痛: 中醫婦科/經行頭痛
有些人本來沒有經期偏頭痛的問題，但自從開始服用避孕藥之後，就出現了頭痛的狀況。 原因在於月經到來的那幾天是沒有吃藥或吃安慰劑的，血中雌激素的濃度下降很多，就開始頭痛。 另外，接近停經的時候，雌激素濃度也容易上上下下波動著，引發頭痛，而且這時也很容易會有因壓力導致的緊張型頭痛，更是痛上加痛。 桃園宜蘊中醫診所中醫師鄭安斌表示，經期相關頭痛在西醫屬於經前症候群的範疇，認為與月經周期荷爾蒙變化、前列腺素分泌，導致腦部血管收縮擴張有關。 另外一種常見情形是許多女性平時就有偏頭痛病史，而偏頭痛也會受到荷爾蒙變化影響，在經期前後更加劇烈。 許多女性飽受經痛之苦，但「經前頭痛」卻常常被忽略，而經前容易頭痛屬於經前症候群的常見症狀之一，常常在生理期將至的時候，偏頭痛就發作，輕者為太陽穴隱隱作痛，嚴重的甚至會頭脹、頭昏、噁心、想吐，讓人苦不堪言！