但他指出，月經前黃體酮水平上升導致水腫是正常的生理反應，月經後黃體酮恢復正常水平，屆時小腹及面部水腫亦會隨之消失。 ▲ 婦產科專科醫生藍寶梅認為，部分女士對黃體酮水平的水腫反應較明顯，例如月經前後體重可相差3至5磅。 世界上有將近半數的婦女都有痛經的問題,當中約有近十分之一的人每個月會痛上一,二天,甚至會影響工作和其他的活動.有時候這種毛病在生過孩子之後會消失,但很多時候它會一直持續下去. Dr Vivian指出，原來經前綜合症會在月經來潮前2至14日發生，所以當出現以上先兆也未必立即來月經。 有些人是脾經上「三陰交穴」的疼痛，三陰交穴位於腳內踝上三寸，是脾經上的重要穴道，之所以會稱為「三陰交穴」是因為這是人體重要的三條經絡：肝、脾、腎三條經絡的交會。
懷孕脹氣的原因很多，可能是吃下去的食物造成的，但也有很大的因素是黃體素分泌造成的正常現象。 月經肚子脹2025 黃體素是一種孕激素，會放鬆肌肉，包括腸胃的肌肉，腸胃肌肉活動愈慢，消化也愈慢，同時會累積氣體，就會造成懷孕脹氣、打嗝或腹脹。 此外，前列腺素不僅影響子宮，還會對腸胃道造成刺激，導致腸胃道平滑肌收縮，加速腸胃的蠕動。
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Wyeth®及惠氏®為Wyeth LLC之註冊商標，授權下使用。 我們的身體製造紅血球，會需要蛋白質，而紅血球足夠時，就會攜帶氧氣，有助於減少疲勞感。 月經肚子脹2025 因此，含有大豆異黃酮的豆漿、豆腐…等黃豆製品，對女生來說是很好的蛋白質來源，而且脂肪含量低，適時補充能避免身體疲憊。 因為生理期女生易大失血，會流失掉很多鐵質，必須靠適時、適量的補充：牛肉、紅鳳菜…等，並且可以搭配維生素C：奇異果、芭樂…等，能幫助鐵質吸收。
- 在月經期間受到前列腺素的影響，女性更容易出現月經來拉肚子的情況。
- 「我懷孕了。」這句話是甜蜜的呼喊，也是壓力的起源，尤其想到許多懷孕初期禁忌和旁人的意見，就讓人感到煩躁。
- 不過經前症候群通常不會引起噁心和嘔吐，而懷孕初期很容易出現噁心和嘔吐的情況。
- 方法：子宮虛寒的女性，可用暖暖包或熱毛巾，每天熱敷氣海關元穴30分鐘。
- 攝取過量的含糖飲料或食物，會讓體內的維生素B群損耗，身體會更覺得不舒服，精神狀況也會變差。
月經前或月經期下腹以及乳房有悶痛、脹痛感，代表身體裡的氣機不通暢，通常稱為「氣滯」。 中醫理論認為「乳房屬胃、乳頭屬肝」，如果是乳頭的脹痛，多為「肝氣鬱結」，通常是因為情緒壓力所造成。 從中醫「不通則痛」的觀點來看，經痛主要是由於氣血運行不暢所致，造成生理期間子宮無法獲得充分血液濡養，因缺血而疼痛，嚴重者會腹痛劇烈、面色蒼白、手足冰冷，甚至噁心嘔吐。 如果試過這些方法，也避開了不該吃的食物，但還是持續脹氣，甚至導致肚子痛超過30分鐘，或是排便不順超過1星期都沒有改善，就建議尋求醫師診治。 一般人會想說，生理期就是要多吃甜食，來緩解經痛，但別急著塞滿甜食攻佔你的胃！
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中醫治療「月經後期」的思路就是養血、疏肝、強腎、健脾，重在調理沖脈，因為沖脈為血海，是月經之源。 月經肚子脹2025 精緻碳水化合物，例如白麵粉和加工過的糖，會導致血糖水平飆升，這會增加血液中胰島素的水平，導致腎臟保留更多的鈉，鈉含量增加會因而導致更多的水分滯留。 月經肚子脹 因此對於那些希望減少水分滯留，和改善經期腹脹的人來說，最好避免攝取精製碳水化合物。 研究發現，鉀可以降低體內鈉含量，並增加尿量排除，因此鉀可以幫助減少體內水份滯留並改善月經腹脹。
但這也可能導致腸胃蠕動減慢，從而引起便秘和腸胃不適，甚至可能有噁心的感覺。 月經期間的腹脹可能發生在月經來臨之前，和月經剛開始時，可能伴有胃痙攣和背痛。 腹脹也是女性月經前 1-2 周可出現的幾種經前綜合群（PMS）症狀之一。 除了腹脹外，PMS 其他症狀還包括，情緒波動、疲勞、痙攣抽筋、痤瘡、對食物的渴望、乳房腫脹、頭痛、背痛等。 根據美國婦產科醫學院的數據，甚至有高達百分之八十五的女性患有 PMS 症狀。 但是，大約有35%的子宮內膜異位患者曾在經期中拉肚子，因此如果妳是合併下列3種症狀，可能就需要留意自己是不是有「子宮內膜異位」的問題了。
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經期症候群常會有脹氣甚至拉肚子的狀況，通常月經來了以後就會改善。 如果月經來了還會拉肚子、脹氣，則可能有其他婦科方面的問題，比如說是子宮內膜異位症，那又是另一個不一樣的症狀了，若還是感到身體不適則可請婦科醫師協助。 月經肚子脹 中醫對於人體是整體觀，痛經的發生原因並不單是子宮的問題所造成的，而是全身五臟氣血都有可能出現問題。
- 除了腹脹外，PMS 其他症狀還包括，情緒波動、疲勞、痙攣抽筋、痤瘡、對食物的渴望、乳房腫脹、頭痛、背痛等。
- 保證自己的飲食健康和營養均衡，
- 不飽和脂肪酸Omega-3，有抗發炎的功效，而這些食物：鮭魚、奇亞籽…等，含有豐富的Omega-3脂肪酸，適量補充有助於緩解難受的經痛。
如果妳拉肚子的程度不嚴重，其實是屬於正常現象，並不需要特別做醫療上的處理。 月經肚子脹2025 不過妳可以用食指的指端深壓位於肚臍兩旁約3指寬的「天樞穴」，這個穴道又被稱為止瀉穴，大約按摩10分鐘，就可以有效果。 月經肚子脹 有些女性朋友在月經來之前就開始腰脊痠軟無力的情況，有時伴隨有腳跟痛、腰腳無力、有時有耳鳴或者耳朵有悶脹感等症狀。 生理期間除了要減少生冷食物外，刺激性食物也盡量少吃，例如辣椒、生蔥、生蒜、胡椒等。
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要注意的是，比較少人知道「椰子」性寒，不只腸胃不好的人要少喝，當經期來也建議不要吃，也不要喝椰子汁。 月經肚子脹 也許大家會想說把牛奶加熱，熱熱的喝，經痛就不會來找碴。 但其實生理期來的時候，牛奶、乳酪類食物吃下肚，會破壞礦物質鎂的吸收，容易造成不舒服、經痛的症狀。 ，中醫常常使用加味逍遙散，血府逐瘀湯治療 此類病患可常喝「玫瑰花茶」來疏肝解鬱調暢氣機。 月經「該來而沒來」在中醫稱為「月經後期」，當月經週期延後大於七天並連續出現兩次以上，有時伴有經量、經質異常或有其他全身症狀者則需積極治療。
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攝取過量的含糖飲料或食物，會讓體內的維生素B群損耗，身體會更覺得不舒服，精神狀況也會變差。 壓力對荷爾蒙的影響不可小覷，很多年輕女性一到考試前後，臉上就長滿痘痘，當然也可能影響月經的來潮，此時可以等待壓力降低了，月經或可自然來潮，如果連續兩個月都沒來潮，就要請合格的專業中醫師幫您調理。 8、多吃含鎂的食物：你容易在經期間偏頭痛，讓你無法專心思考嗎？ 這代表血液中含鎂量極低，這時候就應該多吃豆腐、花生和其他富含鎂的豆類食品，除了能減緩頭痛的症狀，還能減輕下腹脹痛的情形。 當發現自己月經不來是因為疾病導致的時候，
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許多女生會出現糞便又稀又軟，無法成條狀的狀況，嚴重一點的，甚至會害妳狂跑廁所，但只要經期一結束，拉肚子的狀況就會好轉。 懷孕初期當孕婦出現頭暈的症狀，請不要過於慌張，因為頭暈屬於懷孕初期的正常症狀。 其實頭暈並不只會發生在懷孕初期，懷孕中後期也有可能出現頭暈現象。 然而，造成懷孕頭暈的原因有很多種，從懷孕初期到晚期都有可能出現頭暈的症狀，而改善頭暈的方法也不盡相同，本文不僅會介紹頭暈的原因，同時也會提供緩解懷孕頭暈的方法。 月經肚子脹 懷孕期間身體經歷許多變化，脹氣也是其中之一，大約在懷孕初期開始，大部分到懷孕12-16週逐漸緩解，但也可能會持續到生產結束。
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許多女性朋友都有月經困擾，除了月經來訪疼痛難耐以外，也有很多人是在月經期間會拉肚子，有時候甚至也搞不清自己是經痛還是肚子痛，而在廁所蹲許久！ 月經肚子脹 月經肚子脹 馨生婦產科診所院長蘇俊源表示，經期期間伴隨腸胃不適是正常現象，建議深受困擾的女性朋友可依照3方法改善。 可能是因為性激素，黃體素和雌激素水平的變化引起的。 在女性開始月經前的一周左右，黃體素水平開始下降，最後導致子宮內膜脫落，導致月經出血。
月經肚子脹: 食物營養
因此，許多女性在月經期間可能會感到腹脹、噁心、嘔吐和腹瀉等不適，但這些症狀在月經結束後通常會消失。 女性月經來潮時，除了會遇到經痛的問題，也有不少人會伴隨著拉肚子等腸胃問題。 對此，臺北醫學大學附設醫院婦產科主任暨專任主治醫師劉偉民指出，如果經期間常有脹氣、軟便或腹瀉的人，千萬不能輕忽，一定要儘速到婦產科檢查，有可能是因為子宮內膜異位症或適子宮肌腺症所導致。 月經期下腹有重重的感覺或下墜感，這種現象比較常出現在多產婦、接近更年期的女性或是切除子宮的女性。 可以靠把脈來區別，如何鑑別是屬於心理因素或者是真的身體功能出現問題，氣虛的人脈象必然是軟弱無力的。 對於下腹空墜感這個症狀，在調整體質的藥物重用補氣藥黃耆、人參、西洋蔘等藥物就可以得到改善。
月經肚子脹: 前列腺素太多，激烈收縮
雌激素是女性的性荷爾蒙,每一個月經週期中,體內雌激素的含量也有高有低.它是促使子宮內膜細胞生長的原因.因此我們只是要使荷爾蒙每個月的高低變化不要起伏得那麼大,那麼子宮內的變化也就不會變得那麼強烈,經痛自然也隨之減輕. 月經肚子脹 月經肚子脹2025 Dr 月經肚子脹2025 Vivian更提醒，除了以上提及的前兆外，若出現其他病徵，例如毛髮突然增多、心跳、手震、氣促、出現自殺念頭或幻覺等，則可能屬於不正常的經前現象。 另外，當月經前兆影響到生活及工作，就需要求醫處理。 例如：血瘀、實寒所造成的疼痛大多在月經來潮以前幾天就開始疼痛，疼痛感會持續到月經來潮後的幾天，疼痛感通常比較劇烈，在排出較多的經血或血塊之後疼痛會緩解。
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對於如果是懷孕導致的月經不來， 那麼大家就不必擔心， 月經肚子脹2025 因為這是懷孕以後的正常現象。 測懷孕的方式可以選擇自己用驗孕棒或者是早孕試紙檢測懷孕， 也可以去醫院做b超等方式來檢測懷孕 。 水腫問題困擾不少女士，婦產科專科醫生藍寶梅認為，部分女士對黃體酮水平的水腫反應較明顯，例如月經前後體重可相差3至5磅。
如果女士想減少水腫情況，他建議可多做運動，有助排走汗水，減少水份在體內積聚的情況。 而咖啡屬利尿飲品，亦可發揮去水腫作用，但他提醒，要留意咖啡因及糖份問題。 另有些嚴重水腫個案，可在月經前服食避孕藥，以減少經前綜合症的不適。 不少女性在經期前，會變成「包包面、水桶腰」，令她們感到煩惱。 有婦產科專科醫生表示，女性在經期前，因荷爾蒙黃體酮上升，令面部、四肢及腹部容易出現水腫，但經期後會隨着黃體酮下降而減退。 中醫則指，脾胃弱者容易水腫，建議減少吃生冷食物、凍飲及濕寒食物。
三陰交痛不僅僅代表是脾經有問題，肝腎的經絡也出現問題，有可能伴隨其他婦科疾病，必須要謹慎注意。 哺乳之路對於媽媽而言充滿挑戰，尤其是塞奶或乳腺炎是最多媽媽們的惡夢。 許多媽咪選擇補充卵磷脂避免塞奶，但其實卵磷脂無法預防塞奶或乳腺炎，因此本文將介紹哺乳期需要注意的事項，以及哺乳期的營養如卵磷脂的功效。
月經遲來應該是不少女生的常見現象，常常都會有個疑問：「月經不來需要催經嗎？」原來在中醫角度，月經「該來而沒來」稱為「月經後期」，需要養血、疏肝、強腎、健脾的調理方法。 「月經後期」又可以分「陰血虧虛證」、「血寒證」、「瘀滯證」、「痰濕證」4大類型，以下吳宛容中醫師將會為大家解構當中的症狀、常見原因和食療。 但即使症狀似乎輕微，也不應忽視身體可能發出的警告訊息。 除了前述的建議外，請你也要持續關注自己的健康，並在需要時及時尋求醫生的建議和幫助。 維生素C和鋅對女性的卵和生殖系統都有保健的功效，南瓜、葡萄柚、檸檬都是獲得維生素C的最佳來源。 而劉偉民提醒，以上的腸胃症狀都有可能是子宮內膜異位所引發，當子宮內膜異位跟腸子黏在一起，最嚴重還可能會把腸子穿破，直接把直腸壁吃穿，最後形成血便。