這個茶味道十分清甜， 不用加糖也很可口。 即使平時作保健茶也很適合， 一家大細也能飲用。 鯽魚冬瓜湯 材料：鯽魚一條，冬瓜半個，豆腐1磚 製作：
木瓜又稱萬壽果，含多種維他命，有抗氧化及防癌作用，亦有助消化；生魚有滋補調養、健脾利水的功效；紅棗補血；花生益脾潤肺及補血作用；蜜棗止咳潤肺。 赤小豆能解熱毒、排膿、補血脈、清熱和血、利水通經、寬腸理氣功效。 枇杷清肺降氣化痰；百合養陰潤肺，柚子具有止咳平喘，清熱化痰。 三種材料配合以止咳潤肺，清熱化痰的功效。 適合久咳，痰少無痰，加上冰糖的甘甜味道，容易入口。 老黃瓜粉葛豬骨湯同樣亦能袪濕和去水腫，另外也可改善疲倦、去水腫、止咳除痰等功效，十分適合體質較濕人士飲用。
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天祛濕消腫湯水：赤小豆扁豆薏米素湯
這個老黃瓜赤扁豆素湯清清甜甜又有瓜香，一家大細都爭著添飲。 老公仲叫我多點煲素湯，這樣就可以飲得清淡、健康。 此湯有助清熱袪濕袪骨火，而且味道鮮美丁點鹽也不用下，是款健脾強體、四季適合的合家湯水，不用推介，家中各人也添飲以示支持。 粉葛有清熱、生津止渴及舒緩肌肉酸痛的功效；赤小豆及扁豆有袪濕暖胃的作用；紅蘿蔔益肌明目、有助增強免疫功能；蜜棗則有補脾胃、止咳潤肺化痰等功效；鯪魚補氣活血。 赤小豆、生熟薏米、蜜棗浸洗淨，備用。 煲內注入水，將所有材料放入煲內，大火滾15分鐘，轉小火煲2小時，下少許鹽調味，完成。
– 同時，冷熱皆宜，適合在潮濕的春夏季節飲用。 – 糖冬瓜富營養，具有清熱生津止渴之效；帶有甜味，故不用額外加糖。 – 生熟薏米和糖冬瓜等材料可於街市雜貨店或藥材鋪內選購。 最近天氣回暖，大霧又潮濕，容易令身體積聚濕氣，再加上受新冠肺炎疫情影響，長時間戴口罩令臉上容易出暗瘡，皮膚紅腫痕癢。
赤小豆扁豆薏米湯: 食譜詳情即睇：止咳化痰 清熱解毒 魚翅瓜栗子川貝湯
在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。 黨參補中益氣健脾胃；螺頭螺片滋補養顏，滋陰補腎；粉葛袪濕利水，去骨火；花豆健脾壯腎；扁豆健脾胃；赤小豆補血消腫，利尿健脾胃；薏米利水清熱；陳皮理氣健脾；蜜棗補中益氣。 材料生薏米 100克、鮮荷葉 一塊、白扁豆 100克、冬瓜 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 一斤、陳皮 一塊、老鴨 一只、鹽 適量做法1- 將所有材料洗淨，將冬瓜和老鴨切塊。 材料老黃瓜（連皮）1粒、赤小豆 80克、扁豆 80克、瘦肉 半斤、蜜棗4粒、陳皮 3塊做法1- 將所有材料浸洗備用。
- 想提升學生身體抗病能力，最重要是做到飲食營養均衡，多吃新鮮、無添加的食品，對莘莘學子，除了飲食多元化、營養足夠，不妨用一些具清熱降燥、養陰生津的湯水來作調理。
- 夏天天氣又熱又潮濕，中醫建議我們要健脾祛濕，清走濕熱。
- – 給小孩飲用可減少糖冬瓜的份量及洗掉表面的糖，避免過甜。
- 做法：老黃瓜保留瓜皮，去掉種子，切大件。
老黃瓜赤小豆扁豆湯有利尿、去濕功效，加上無花果乾令湯水更鮮甜消暑。 生熟薏米先浸1小時；無花果略沖洗後切開一半，容易啲出味；雪梨去芯切件 2. 煲內放入3L水，然後將所有材料加入煲內 3.
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天湯水9. 苦瓜黃豆排骨湯
同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 赤小豆扁豆薏米湯2025詳細介紹!（震驚真相） 粟米鬚生熟薏米水清甜，冷熱皆宜，可清熱利濕及消腫。 此茶飲具清熱袪濕、消水腫等效用，冷熱皆宜，適合在潮濕的春夏天飲用。
- 以雪梨、蘋果煲成的止咳湯水，性質溫和，對於急性氣管炎和上呼吸道感染尤其有效；以海底椰、川貝、青欖煲成的止咳湯水，則專門治療肺熱久咳。
- 3.
- 最近天氣回暖，大霧又潮濕，容易令身體積聚濕氣，再加上受新冠肺炎疫情影響，長時間戴口罩令臉上容易出暗瘡，皮膚紅腫痕癢。
- 青瓜中的鉀質有助消除水腫及具利尿的效用。
中醫師梁軒偉提醒大家應多吃瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。 材料：黃豆、紅腰豆各120克、黑豆60克、粟米鬚、瘦肉、陳皮少許。 先將所有豆類浸4-5小時，放入所有材料後，中火煲40分鐘。 能解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 赤小豆扁豆薏米湯2025必看攻略!專家建議咁做… 蓮藕煮熟後，有健脾養胃、補氣養血、止瀉的效果，適合胃腸虛弱、消化不良的人食用。 時熱時冷加上驟雨濕氣亦很重，令人感覺特別疲倦。
赤小豆扁豆薏米湯: 食譜詳情即睇：苦瓜鹹菜黃豆排骨湯 清熱解毒降血糖
袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 不要以為用苦瓜煲湯就苦過廿四味啊。 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。
赤小豆扁豆薏米湯: 做法: 冬瓜連皮洗淨,切塊;其餘材料浸洗;將全部材料用8碗水煮約2小時成4碗左右即可供飲.
茨實有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。 老黃瓜雞腳湯含有豐富蛋白質及鈣質，可以促進皮膚的新陳代謝，加入薏米再加強袪濕效果，湯水十分清甜，適合大小小朋友飲用。 選用蒸煮排骨粒, 肉味更易滲入湯水中, 先把排骨粒汆水洗淨 2. 燒一鍋水, 未水滾加入排骨粒, 粟子, 淮山, 薑片同煲
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天湯水7. 荷葉冬瓜薏米湯
鉀質有助平衡體液，減少身體中的鈉，而紫菜每百克含鉀量就達到1640毫克！ 另外，紫菜含有豐富碘，有助甲狀腺平衡荷爾蒙，是小朋友腦部和神經發展需要的重要營養素。 黑豆有美容養顏的功效，能滋補強壯，降低血脂。 主要有三種功效：(1) 補腎益陰 (2) 健脾利濕 (3) 除熱解毒。
赤小豆扁豆薏米湯: 海外有個颱風正在形成,加上接近大暑,天氣更為酷熱.這等天氣宜煲些荷葉冬瓜薏米湯來消暑,有些人體質較虛弱,可以在湯料中加些健脾益氣,利水除濕的赤小豆,扁豆同煮.
俗話說：「脾為生痰之器」，脾氣健運，才能讓濕氣祛除更徹底。 滾起後轉用高壓煲，再加入餘下材料煲20分鐘，於喝前再大滾一下便成 赤小豆扁豆薏米湯2025詳細資料!（震驚真相） 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 （若用一般煲具，則以大火煲滾，再用文火煲2-3小時便成）。 雞腳含有豐富的鈣質及膠原蛋白，屬於平民補品。 木瓜有健脾胃、助消化、通兩便、清暑解渴、解酒毒、降血壓、解毒消腫、通乳、驅蟲等功效。 做法：老黃瓜保留瓜皮，去掉種子，切大件。 栗子、赤扁豆、蜜棗、陳皮洗淨備用。
赤小豆扁豆薏米湯: 春天湯水食譜26. 薏米雞腳湯
不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。 章魚又名八爪魚，為益氣養血食材，含豐富蛋白質及礦物質，還含抗疲勞、抗衰老等重要保健因子，深受不少人仕歡迎。 這個節瓜章魚花生眉豆湯，亦是一款合家湯水，更適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌，補血養顏。 眉豆健脾去濕，花生潤肺補血，瑤柱則滋肝補腎。 羅漢果加乾粟米芯一齊煲，味道甜甜的，對清熱解暑同祛濕有幫助。 乾粟米芯有利尿減肥、清熱、消暑祛濕 利尿祛濕功效；羅漢果有清熱解暑、化痰止咳、涼血舒骨、清肺潤腸和生津止渴等功效。
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天湯水魚湯醃料：
老黃瓜原來是青瓜「老翁」，如果青瓜成熟後沒有摘下來，繼續生長便會皺皮，然後變成深黃色的老黃瓜，是夏季當造的瓜果。 天氣潮濕，每天開動抽濕機都可以抽到一至兩桶水，曬晾的衣服亦半乾不透的最好用到乾衣機才成。 因為潮濕的關係，人也容易出現四肢沉重、頭昏腦脹、身體浮腫伴有眼袋、皮膚痕癢、睡覺流口水、舌苔厚膩有口臭等的各種濕重症狀。 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。
赤小豆扁豆薏米湯: 春天湯水食譜6. 淮山茨實木瓜雞腳瘦肉湯健脾去濕
赤小豆與紅豆的外形相似，卻有更强祛濕功效，也有抗氧化作用，與薏米一起食用可潤腸通便，記得要煮爛才可令營養煲出來。 赤小豆扁豆薏米湯8大著數2025!（持續更新） 土茯苓有清熱利濕解毒的功效，配上粉葛、赤小豆和扁豆加強利水祛濕。 這個湯水很適合春夏時節，或者是轉天氣時飲用，不但可以袪濕、降骨火，更可舒緩濕疹皮膚問題。
生薏米性寒，熟薏米寒性較輕，兩者功效大致相同，只是生薏米較寒涼，加入熟薏米同煮可有助中和寒性。 老黃瓜赤小豆扁豆湯有消暑、清熱、利濕的功效，非常適合處於「秋老虎」的炎熱天氣飲用。 此湯偏涼，適合實熱體質的人飲用，大便稀爛、消化系統不良、怕冷、痛風等人士需要慎服。 湯料中赤小豆能利水袪濕、消腫解毒；綠豆清熱解毒、消脂降壓；扁豆健脾和中、消暑袪濕；三豆加上功能行氣健脾、燥濕化痰的陳皮，對身體有濕氣，四肢沉重，精神疲憊人士很有幫助。
赤小豆扁豆薏米湯: 消暑袪濕—荷葉冬瓜赤扁豆湯
在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 赤小豆扁豆薏米湯2025詳細資料!專家建議咁做… 赤小豆扁豆薏米湯12大好處2025!內含赤小豆扁豆薏米湯絕密資料 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。
豬展切件，連薑蒜跑活水後洗淨備用 3. 紅蘿蔔去皮滾切，合掌瓜刷乾淨表皮後切件 4.
赤小豆扁豆薏米湯: 清熱去濕 淮山赤小豆扁豆湯
香茅檸檬葉不只用作煮餸調味，仲可以煲水飲，不只有助預防傷風感冒，更可消除飽滯同埋開胃消暑。 既然材料不貴，加上易煲，所以就買齊材料試試。 其實煲香茅檸檬葉水的過程中，都已經有好清香的檸檬葉味，味道不錯，有一種好FRESH的感覺，而且非常解渴。 冷藏更好飲，所以這款香茅檸檬葉水，可以話是夏日消暑解渴之選，炎炎夏日時真係要煲多點。 葉翠翠不時於社交網分享湊b日常及坐月食療，早前她產後嚴重水腫，急需去水腫，她曾推介一款「宇宙最強去濕茶」，她連續飲用了兩個多月。
戴手套﹗戴手套﹗戴手套﹗戴手套﹗戴手套﹗戴手套﹗ 5. 戴手套後將新鮮淮山去皮，切片，避免汁液彈到皮膚 6. 赤小豆扁豆薏米湯5大優點2025!（小編貼心推薦） 湯煲預備約3公升水，水滾後將全部材料掉晒落去，中火煲15分鐘後轉小火煲2小時，完成 有新湯飲好開心。
待水滾後，用大火加蓋煲約15分鐘 4. 煲好之後就可以試吓味，如果有需要就可以加少少冰糖調味。 溫馨提示： – 給小孩飲用可減少糖冬瓜的份量及洗掉表面的糖，避免過甜。 – 此茶具清熱袪濕、利小便、消水腫等效用。
生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 赤小豆扁豆薏米湯6大著數2025!（小編貼心推薦） 赤小豆扁豆薏米湯15大著數2025!（持續更新） 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。
溫馨提示，扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎，以免其苦味滲出。 這個湯有健脾、和胃、化濕功效，適合胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。 夏天天氣又熱又潮濕，中醫建議我們要健脾祛濕，清走濕熱。
雲苓蓮子薏米南豆黃瓜湯，雲苓有健脾祛濕嘅功效；蓮子就可以清心醒脾，補中養神，健脾補胃；薏米就唔洗講都知係袪濕良方啦！ 赤小豆扁豆薏米湯2025必看攻略!（持續更新） 只係南豆嚟講就有啲陌生，原來南豆又叫做南扁豆，對健脾益氣、袪濕消暑都好有幫助，所以如果唔鐘意赤小豆及扁豆嗰個重豆味時，可以改用南豆，因為功效都係差唔多呀！ 依幾樣藥材加埋個黃瓜一齊煲，就可以健脾、袪濕、補氣，最重要係煲出嚟白雪雪又甜甜哋。 這款冬瓜薏米湯沒有加肉，適合素食者食用，而且加入海帶和薏米，可以加強去濕功效，健腦益智的花生能平衡湯水的寒性，具清熱的海帶能為素湯增添鮮味，所以素食湯水也不會淡口沒味道。 赤小豆湯具有止渴，退黃，解毒排膿的作用，適合濕熱並重人士飲用。
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天湯水食譜｜中醫推薦21款消暑清熱解毒湯水 處暑依然有30多度
老黃瓜洗淨切開，留皮，刮去瓜瓤，再切件。 煲入注入水，將所有材料放入煲內，滾起，以大火滾15分鐘，轉慢火煲1.5個小時，加入少許鹽調味，完成。 2 腰果、粟子、赤小豆、扁豆浸洗淨，備用。 3 老黃瓜洗淨切開，留皮，刮去瓜瓤，再切件。 6 煲入注入水，將所有材料放入煲內，滾起，以大火滾15分鐘，轉慢火煲1.5個小時，加入少許鹽調味，完成。
赤小豆扁豆薏米湯: 夏天湯水18.冬瓜蠔豉冬菇湯
紅豆薏米湯是常見的春天湯水食譜，紅豆能祛濕養心，生熟薏米的功效可解春困，令人精神爽利，祛濕健脾。 還加入開胃消滯、止咳化痰的陳皮，有淡淡香氣。 赤小豆扁豆薏米湯5大好處2025!（震驚真相） 春季常下毛毛雨，身體內的濕氣會酸痛乏力，腸胃變差，喝這款薏米赤小豆祛濕湯就最適合了。