相較於傳統人工關節置換手術，內側皺襞(壁)「關節鏡軟骨再生手術」治療具有傷口較小、復原期短、安全性較高的優勢，因此仍成為許多膝關節退化嚴重患者開刀以外的優先治療選擇。 內側皺壁 該骨科名醫多年來一直門診一號難求，看病掛號要排一年半以上，我們可以解讀此一就醫熱潮背後的原因是：絕大多數膝關節痛患者都在找尋能夠找到不開刀的有效治療方式，能不開刀換關節就盡量不想開刀！。 相較於傳統人工關節置換手術，內側皺壁「關節鏡軟骨再生手術」治療具有傷口較小、復原期短、安全性較高的優勢，因此仍成為許多膝關節退化嚴重患者開刀以外的優先治療選擇。 17世紀中期，開始將女性與男性的生殖器稱為「pudenda membra」，指令人羞愧的部分。 類似於中文的「恥部」，這個命名影響了一般大眾對外陰部的認知，甚至導致了婦科手術中醫師或檢查員必須使用折衷程序以避免在醫療或檢查過程中看到女性的生殖器。
如同前面內容所述，膝蓋退化通常包含了許多的受傷，需要同時對照疼痛部位去處理各結構的問題，才能有效地根治，所以如果膝蓋沒有受傷但疼痛範圍很廣泛，通常都有許多需要治療的位置，也需要多次的治療才能讓受傷恢復，單點的治療膝蓋退化並不容易也不合理。 但近年來因為一些醫師、媒體的大力宣導，皺襞症候群被視為膝蓋退化性疼痛的主要來源之一，相關的關節鏡手術也被視為「退化性膝關節炎的最後一塊拼圖」。 內側皺壁微創(內視鏡)手術是以傳統內視鏡做為手術工具，利用特殊內視鏡電動工具，清除內側皺壁以及關節腔內的軟骨碎屑，減少因內側皺壁摩擦而產生的疼痛。 相較於傳統全人工關節置換手術，內側皺壁微創(內視鏡)手術治療具有傷口較小、復原期短、安全性高的優勢，讓許多膝關節退化的患者對此項微創手術躍躍欲試，即使忍受排隊1～2年以上等待手術的痛苦也心甘情願。
內側皺壁: 健康情報
很多經過加工的食物，當中都含有大量的鹽分，除了為增加風味，也可以藉此延長保存期限，但注意對膝痛人士而言，攝取過多的鹽份，是可以加劇身體的發炎情況，使膝痛狀況更難以忍受。 膝蓋內側皺襞痛 大家可以每隔一兩天就在床上，伸直腳部和膝關節，當手掌無法伸到膝窩後面，便是完全伸直，關節變得鬆弛。 膝蓋彎曲採跪姿，保持身體直立，若膝蓋著地會不舒服，可以再加一層毛巾墊著，雙腳腳尖踩地或腳背平放於地都可以。 雙手插腰身體慢慢往後仰，放手捉住腳踝，髖部往前，讓髖部與膝蓋落在同一平面撐起身體。
- Dr. SKY 膝關節痛導航地圖，12種膝關節病位點位置圖一次看懂，教你先自我檢查。
- 由於老化、先天遺傳基因及後天使用狀態等因素，內側皺壁逐漸失去原有的彈性出現纖維化的病變，此時內側皺壁就由原本有潤滑緩衝作用的一片薄膜，漸漸變成表面有許多細小顆粒有如一片粗糙的砂紙。
- 相較於傳統全人工關節置換手術，內側皺壁微創(內視鏡)手術治療具有傷口較小、復原期短、安全性高的優勢，讓許多膝關節退化的患者對此項微創手術躍躍欲試，即使忍受排隊1～2年以上等待手術的痛苦也心甘情願。
- 這些狀況包括：膝關節挫傷、滑膜炎、骨軟骨剝離、半月板損傷、股內側肌軟弱、大量的關節反覆屈伸、突然增加的下肢運動量……等等，都有可能直接、間接地造成皺襞受傷，引發「皺襞症候群」。
- 內側皺襞(壁)是在胚胎發育過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的一層皺折，每當膝關節彎曲時，內側皺壁與膝關節股骨內髁會互相摩擦。
- 膝蓋內側皺襞痛 關節鏡手術患者滿意度高，因為切除掉病變的皺襞，惱人的疼痛與喀啦聲會消失，避免皺襞與軟骨持續磨擦，產生傷害。
疼痛治療專家楊思寬院長發展非手術的疼痛整合治療模式十多年，就是要讓關節疼痛的病患免於手術的恐懼，讓手術不再是退化嚴重患者唯一的治療選擇。 膝關節老化，關節疼痛無法行走，這是許多人步入老年後常需面對的問題，因為年紀大了關節用久了，關節內的軟骨磨損是必然的。 過去由於大部分骨科醫師都會告訴病人：等用到不能用了，再開刀把關節整個換掉。 內側皺壁2025 因此當病患剛開始膝蓋疼痛影響日常生活時，通常會先到小診所接受初步的治療，時間日久關節退化更嚴重，保守治療效果不顯著時，病患就會轉至大醫院就醫，評估是否需進行關節鏡手術或人工關節置換手術治療。
內側皺壁: 膝蓋半月軟骨損傷怎麼辦？該如何治療
而O型腿和扁平足都會加速關節退化，但若是本來沒有O型腿，腿型卻變得愈來愈「O」，表示關節已經退化無力，無法支撐體重，才會變形，一定要趕快就醫檢查。 侯鐘堡以一張圖就讓大家了解健康和退化的關節有何差異之處，原來健康的關節中間有一層厚厚的軟骨，滑液囊內有豐富的關節液，可以預防關節上下兩個硬骨相互磨損，而退化的關節中的軟骨變薄又變硬，造成上下兩個硬骨在行動時互相磨擦，便引起疼痛、無力等症狀。 《如果云知道》主持人鄭凱云邀請「堡醫師」、台灣復健科醫師侯鐘堡，教大家預防關節退化，以及自我評估關節退化的症狀，提早治療、預防惡化。 根據筆者的長期觀察以及十年來的研究，這九○％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的磨擦造成的「內側磨擦症候群」。 指出，膝關節皺褶病變表示膝關節中有皺褶，一般滑液關節囊都會有這樣的構造，正常情況下並不會造成疼痛。 膝關節有四個皺褶組織，其中以內側皺褶medial plica最容易發生問題。
- 內側皺襞症候群手術 復健運動：直抬腿運動、抱膝運動、壓膝運動，這三種簡單的保健運有如刷牙之於口腔保健，最好能終生執行。
- 膝蓋內側皺襞痛 隨此之外，增加大腿肌力的力量也十分重要，特別是股四頭肌，能夠幫助到膝關節支撐身體，減輕壓力，改善膝痛的情況。
- 內側皺襞(壁)是位於髕骨內側下方，內側半月軟骨前方的半透明狀滑膜結構，是胚胎發育的過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的一層皺摺，柔軟富有彈性並具有潤滑緩衝的作用。
- 但若有過度使用的慢性傷害、磨擦等刺激，會造成皺襞發炎、增厚，甚至纖維化之後，就會變硬。
- 由於關節疼痛問題原因很多，讓許多患者飽受疼痛折磨又不知原因為何，這時就需要由醫師透過關節鏡檢查，在膝蓋上開幾個小洞，除了確認造成關節炎的原因外，還可以進行患部清除及修整因不良動作造成的半月軟骨受傷等問題。
臨床上有些患者並不一定會感覺疼痛，而以膝蓋無力為表現，或是綜合輕微無力和疼痛。 髕骨肌腱炎（跳躍膝）：用手指按壓膝蓋骨的下緣和韌帶交界處會感到痠痛，嚴重時連坐著不動都會痛。 處理膝蓋皺壁症候群會先以保守治療入手，物理治療師可以幫助患者放鬆膝關節筋膜與和強化前後保護着膝頭的肌肉如四頭肌和膕繩肌。 內側皺壁2025 若果3個月保守治療仍未能減輕痛楚，醫生有可能建議其他方法例如透過超聲波輔助對有問題的皺壁注射類固醇令到皺壁變薄及萎縮。 近年來國內某知名醫院大力推廣的內側皺壁微創(內視鏡)手術，主張患有退化性膝關節炎的患者，有高達95％是因內側皺壁與關節軟骨摩擦引起(內側摩擦症候群)，認為只要將已病變的內側皺壁清除，就能徹底治療好退化性關節炎的疼痛問題。
內側皺壁: 內側皺壁: 自己的膝蓋自己救 膝蓋彎曲角度是關鍵
大多起因於從事激烈跑跳運動時，股四頭肌的強力收縮，造成肌腱與髕骨連結處承受過度的壓力而導致微小撕裂傷，造成發炎疼痛。 退化性膝關節炎患者依其疼痛位置來分，發病位置在關節腔以外的疼痛比關節腔內的多；位於膝關節髕骨內側的疼病點，又比位於外側的多很多；位於膝關節前方的疼痛點，也比位於後膝窩的痛點多。 超音波能進一步幫助鑑別，例如：判斷有無滑囊炎、可以看出部分半月板損傷。 內側皺壁2025 內側皺壁 超音波也可以看出一些與皺襞症候群有關的現象，包括：那麼嚴重的積水，慢性發炎所產生的絨毛增生，甚至有可能直接看到皺襞的存在，這些現象有助於增加醫師對診斷皺襞症候群的把握度。 從沒有症狀的皺襞到有症狀的「皺襞症候群」，過程中原本較薄、較柔軟的皺襞在過程中會逐漸增厚、失去彈性。
膝蓋痛常見的原因可分為：髕腱炎、鵝掌肌腱炎、膝關節皺襞發炎、痛風性關節炎等，不管哪種疼痛都需要諮詢經驗豐富的醫師，才能正確地診斷，把握治療良機。 他認為膝關節表面受到磨擦後，內側皺襞(壁)中的發炎細胞會誘發細胞激素與軟骨降解激素產生，破壞膝關節中介於股骨及脛骨之間的軟骨而造成疼痛，進而影響膝關節的正常活動。 持該理論的醫師認為：只要把這治療退化性關節炎的最後一塊拼圖「內側皺襞(壁)」拼上，退化性關節炎的治療就可以達到一個完美的境界。 膝蓋內側皺襞痛 關節鏡手術患者滿意度高，因為切除掉病變的皺襞，惱人的疼痛與喀啦聲會消失，避免皺襞與軟骨持續磨擦，產生傷害。 四十歲以上被告知患有「退化」性膝關節炎的人，他們的膝痛，有九十五％是內側皺襞引起的「內側摩擦現象」造成的。 內側皺襞與關節軟骨相互重複摩擦（或是單次受傷）導致發炎而引發的一組臨床症狀，就是「內側摩擦症候群」。
內側皺壁: 接受半膝人工關節置換手術後還是痛？
內側皺襞(壁)此一毫不起眼的結構，過去在醫界看待「它」，就好像是「盲腸」一樣的角色。
內側皺壁: 內側皺壁: 運動容易傷膝蓋？改變一個姿勢反而能保護膝蓋
人體膝蓋結構複雜，「內側皺襞(壁)」僅是膝關節周邊眾多筋膜軟組織結構之一，除了內側皺壁此一結構常會造成膝關節疼痛外，還有其他跟內側皺壁相似的筋膜結構，如鵝足、股四頭肌下滑囊、內側副韌帶下滑囊、髕骨下滑囊等，也都是常見造成膝關節痛的元兇。 此外，綜合說明內側皺襞與股骨內髁重複摩擦所引起的「內側摩擦現象」，在膝關節軟骨「退化」中，所扮演的角色之論文也於同年刊登在《Medical Hypotheses》。 針對「內側摩擦症候群」患者，呂紹睿設計了一套動作簡單、方便執行的膝關節健康促進操，只有3組動作，一組是鍛鍊肌力，另外兩組則能增加膝關節的靈活度。 確實執行護膝三運動，可以有效的增進軟骨健康，預防膝關節「退化」。 對於經關節鏡確診「內側摩擦症候群」的病患，我們進一步觀察並分析他們的放射線及關節鏡檢查表現，並施予「關節鏡內側放鬆手術」。 手術治療效果以病人主觀滿意度以及美國膝關節學會疼痛評量標準評核。
內側皺壁: 造成膝蓋疼痛十大原因
透過有沒有受傷的分類，可以快速的篩選出可能的問題，再依照膝蓋疼痛的位置及會疼痛的動作做進一步的區分。 10個月前開始發作，雖然有去醫院做過聽力檢查，結果都正常，但對他的耳鳴卻沒有任何有效的治療方法。 醫師利用上述「時間換取診斷」的方法還很有用，年輕的護理師觀察後症狀大幅改善，2個月後恢復完全運動。 她規律地做瑜伽，也做重量訓練、負重深蹲及硬舉，不記得近幾個月有受傷，膝痛是慢慢發展出來的。 內側皺壁 她指出，痛處在膝關節內側，介於臏骨內緣與股骨內踝之間。 不快樂三人組（Unhappy 內側皺壁 triad）：因為被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，and不幸三兄弟： 內側膝韌帶、內側半月板、前十字韌帶又常常一起遭殃，所以這倒楣的三個構造又一起被稱為不快樂三人組。
內側皺壁: 膝蓋內側皺襞痛: 關節名醫呂紹睿花十年探索「內側摩擦症候群」：膝蓋彎曲超過60度最危險！
但如果有些前置因素、特殊狀況，皺襞就有可能較容易受傷、發炎，或者伴隨著其他傷害一起發生問題。 不快樂三人組（Unhappy 內側皺壁 triad）：因為被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，and不幸三兄弟： 內側膝韌帶、內側半月板、前十字韌帶又常常一起遭殃，所以這倒楣的三個構造又一起被稱為不快樂三人組。 使用兩張椅子作為道具，先把身體兩側擺好椅子幫助平衡，雙手扶著椅子借力，接著向前抬起右腳，讓左腳單獨著地承受身體重量，保持這個動作約10秒，接著就交換另一隻腳。
內側皺壁: 膝蓋內側皺襞痛必看介紹
名冠診所「膝望工程超微創關節整合治療」為中西醫結合的關節進階治療自費療程。 內側皺壁2025 建議已在醫學中心或骨科、復健科診所接受過治療後，症狀仍未改善的病友選擇此項治療。 其實在人體膝關節四週像是這樣的膜狀皺壁構造，不是只有內側皺壁一處。 從下圖⑤ 可清楚看出除了內側皺壁外，還有外側皺壁（Lateral plica），髕骨下側皺壁（infrapatellar plica）及髕骨上皺壁（Suprapatellar plica）。 侯鐘堡說，其中膝蓋內側疼痛是最常見的症狀，而膝蓋腫脹則是關節退化最強烈的指標，所以這兩項的分數都是2分。
內側皺壁: 內側皺壁: 男女生理構造大不同 退化性膝關節炎患者女性佔多數
初期會有輕微的關節腫脹或積水，當膝關節半彎曲時（例如下樓梯）會引起劇痛。 內側皺襞症候群手術 經年累月的互相摩擦後，原本像絲瓜般柔嫩的「內側皺襞」，慢慢變得跟菜瓜布一樣粗糙，關節軟骨也因此逐漸耗損，開始出現惱人的「內側摩擦症候群」。 「內側摩擦現象」引起的「內側摩擦症候群」是骨性膝關節炎患者膝痛的重要原因，在執行人工關節置換手術時，應該要一併處理。 接受膝關節置換後的不明原因持續性疼痛，「內側摩擦症候群」是被忽略的重要原因，可以使用關節鏡內側放鬆手術治癒。 在一年的期間，共有150位病患的196個患有重度骨性關節炎的膝關節接受我們合併處理「內側摩擦現象」的人工膝關節置換手術（包括全置換以及部分置換）。 內側皺壁2025 早期、尤其是年輕患者，停止運動並按滑膜炎治療後，大多可獲得痊癒, 對病程較長，滑膜皺襞增厚已失去彈性，需行手術徹底切除。
內側皺壁: 膝蓋痛不一定是關節退化！快檢查你的鵝足是不是發炎了
內側皺襞症候群手術 原則上，需要反覆彎曲膝蓋的動作或運動是有害的，表1所列的活動和運動就是以此原則列出，其他未被列出的，可依此原則類推。 後經約 30 分鐘的皺襞與周遭發炎滑膜清除手術後，當天病人的關節活動程度即獲得大幅改善，也能獨立下床行走，並於隔日出院！ 術後 2 周回診拆線追蹤，病人已回復過去正常走路及日常生活狀況，完全無需再使用止痛藥物來緩解疼痛。 後經約30分鐘的皺襞與周遭發炎滑膜清除手術後，當天病人的關節活動程度即獲得大幅改善，也能獨立下床行走，並於隔日出院！ 術後2周回診拆線追蹤，病人已回復過去正常走路及日常生活狀況，完全無需再使用止痛藥物來緩解疼痛。
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此外由於執行內視鏡微創手術的器械角度的限制，膝關節內部內側皺壁組織周邊有些死角的部分，內視鏡器械無法將殘餘的皺襞(壁)組織完全清理乾淨，殘存的內側皺襞(壁)組織仍會與股骨內踝摩擦造成疼痛。 除了以上提到的問題，內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術也無法解決退化性關節炎病患後期常見的併發症如：肌無力、膝關節鬆動與膝關節周邊組織沾黏的問題。 內側皺壁 內側皺襞症候群手術 網路上有許多關於耳鳴及重聽的說法或討論都不一定正確，建議您謹慎過濾資訊並仔細判斷評估，找尋專業可靠並具有耳鳴重聽治療成功經驗的院所。
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膝關節主要是由大腿（股）骨下端、小腿（脛）骨上端和前方的臏骨三部分組成。 根據膝蓋痛在前側、內側、外側、下方、後側這五大類位置，可初步找出可能的原因，但還是建議要由醫師判斷比較準確。 有些人膝蓋很痛，甚至沒有辦法蹲，嚴重的關節囊甚至會積水、發炎、腫脹。 內側皺壁 通常這樣的人，在膝膕窩（膝蓋後方彎曲處）中間，也就是中醫常講的委中穴，會出現筋的結聚點，而且按壓它會特別痛。 這項以內側皺襞(壁)治療為主軸的「關節鏡軟骨再生手術」，其實就是以傳統內視鏡為工具，對內側皺壁進行局部「微創」破壞，進而刺激此一人體老化組織修復重建。 此一變質的內側皺襞(壁)在日常的每一次關節活動中，都會對關節軟骨表面進行「破壞式」的摩擦，日積月累誘發了發炎細胞的聚集，因此知名的骨科醫師提出新的觀點：「內側皺襞(壁)是膝關節退化的元兇」，「內側皺襞(壁)是退化性膝關節炎治療的最後一塊拼圖」。
「60°」是讓蟲蟲不得其門而入的祕密金鑰，「膝關節健康促進方案」的三支箭，則是拯救膝關節生機的利器。 請在生活中實踐今天學到的觀念，一起終結「內側摩擦現象」引發的「骨性膝關節炎」。 內側皺壁2025 內側皺襞症候群手術 一般人誤以為，「骨性膝關節炎」（俗稱「退化性膝關節炎」）只是隨著年齡老化的自然現象，不是疾病。 自從找到致病機轉就是「內側摩擦現象」，治療和預防方法也就雲開見日了。 屬於關節疾病的「骨性膝關節炎」，和所有疾病的形成一樣，會經歷醞釀期、臨床前期、臨床期、殘障期四個階段。 纖維組織（疤痕）逐漸軟化，除了傷口附近受影響的小神經引起的疼痛、刺激感，膝關節的整體舒適感慢慢增加。
內側皺壁: 膝蓋受傷肌肉無力不能走路好痛苦，膝望工程讓她輕鬆迎向新人生！
當然，要推敲和分辨皺壁是有問題的還是正常的，是需要經驗和是否跟臨床檢查吻合。 如果有明顯的受傷事件，第一時間建議將膝蓋「固定」，同時減少受傷膝蓋的受力 (使用拐杖)，並盡速就醫檢查。 內側皺壁 （如圖1、2），若從膝關節側面來看，內側皺壁是一片滑膜結構於內側邊緣形成的一片皺褶（如圖3）。
膝蓋內側皺襞痛 而研究指出，膝蓋受力是自己體重的3倍，也就是說，你胖了10kg，膝蓋會增加30kg的負荷。 像本案例郭女士在接受內側皺壁關節鏡手術後，內側皺壁所在的位置也依然存在發炎疼痛的情形。 內側皺壁 我在幫病患局部麻醉後，以針刀試著撥動其關節內側的組織，可以明顯感覺裡面的纖維化組織依然存在，這也印證了我之前的看法：內視鏡刮除內側皺壁時，因器械及視野的限制，無法完整清除所有的粗糙纖維化組織。 內側皺壁 近年來國內某知名醫院大力推廣的內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術，主張患有退化性膝關節炎的患者，有高達95％是因內側皺壁與關節軟骨摩擦引起(內側摩擦症候群)，認為只要將已病變的內側皺襞(壁)清除，就能徹底治療好退化性關節炎的疼痛問題。
麻煩的是這些症狀在早期通常不明顯，患者的常見表現是：膝蓋有點沉，彎曲的時候微微地緊或卡，輕微且間歇發作的疼痛，無痛的摩擦或彈響聲，少量甚至外觀幾乎看不出來的積水。 內側皺壁 內側皺壁2025 我個人雖然覺得其中還是有些宣傳導向的包裝，但近一個月「連續兩例」核磁共振檢查後意外發現皺襞症候群的案例，確實讓我重新思考過去是否太低估了這個疾病的數量，也覺得該寫篇文章介紹這個問題。 本院採取「超微創」的整合技術，以細針取代手術刀，對已變粗糙的內側皺壁、鵝足、內側副韌帶、滑囊等處，進行先破壞後建設的治療，免除以內視鏡微創手術治療時，病患仍需住院、手術過程仍需行半身或是全身性麻醉等開刀常會遇見的風險。
「內側皺壁」可能很多病患，甚至很多醫師也都沒有聽過這個醫學名詞，這個醫學名詞可能是近幾年來除了PRP以外，最受關節痛病人所熟知的一個新名詞。 內側皺壁2025 在我們的疼痛門診中，估計有超過一半以上病患，都曾聽過或詢問過內側皺壁微創手術的治療。 內側皺壁位於膝關節的內側，大約是在大腿骨小腿骨與髕骨3個骨頭交界的位置，也就是在中醫穴位內犢鼻的位置。
膝關節是我們使用最頻繁的關節，一旦病症發作，往往帶來痛苦與行動的不便。 提醒大家，當有膝關節疼痛不適的情形，建議盡快至附近的健保醫療院所進行治療，及早發現及早治療，以免病情惡化。 後十字韌帶受傷時常發生在機車車禍受傷，或是跌倒時撞擊到膝蓋前方，讓小腿直接受到撞擊，使脛骨過度後移，而導致韌帶撕裂或全斷。 內側皺壁 主要形成原因是膝關節損傷和過度使用，像是半月板破裂、十字韌帶斷裂或膝關節退化，使膝關節產生太多的關節液，在膝部後方膕窩形成囊腫。 是膝關節遭受外力直接撞擊，造成髕骨下脂肪墊於髕骨與股骨之間受到夾擠造成劇烈的疼痛，痛感會因為長時間站立而加重。 其中最常造成問題的是內側皺襞，所以網路上比較容易查到的名詞是「內側皺襞症候群」。
「膝望工程」超微創關節整合治療是以「修理」關節為概念的非開刀治療方式。 內側皺壁 內側皺壁2025 我以中西醫雙執照的背景將中西醫學優點整合，累積多年疼痛關節的治療經驗，以「先破壞再建設」的原理，利用特殊針具對表面已粗糙纖維化的內側皺壁與其他發炎的軟組織，進行超微創的針刺破壞，鬆解沾黏、纖維化及鈣化的組織。 退化性關節炎的相關治療，很多人一定聽過「內側皺襞(壁)」，特別是內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術，是許多不願開刀的膝關節疼痛患者的一線希望，內側皺襞(壁)微創手術真的能解決所有膝關節的疼痛問題嗎？