中醫經常強調，去濕治本之道乃「健脾」，耳熟能詳的去濕健脾食材包括薏仁、赤小豆、眉豆及花生等，花生配眉豆是常見的組合，兩者均具健脾及益氣的功效。 佛手瓜眉豆花生湯味道清甜，湯色淳厚，入喉舒暢。 對於素食者、乳糖不耐症患者或牛奶過敏人士而言，眉豆也是補鈣的好選擇。 雞腳中含有豐富的膠原蛋白，而花生中含豐富的植物蛋白，能提高皮膚的恢復能力，因此這道花生眉豆雞腳湯對於女性朋友來說也是非常好的滋補養顏湯品。
另一建議是開始時每餐進食少量份量，例如1湯匙，留意有否出現肚脹不適感覺，然後慢慢增加進食份量。 眉豆中的優質蛋白質很容易被人體吸收消化，花生和眉豆搭配雞腳煲湯，入口清淡，回味甘醇，清熱消暑，好喝又不膩，對女性尤其好，能很好的提升整個人的氣色。 八寶素湯的材料運用了不少本身帶糖分，或烹調加熱後帶甜味的食材，豆類、堅果類、澱粉類均能增加煮湯的甜味。
眉豆食譜: 食材推荐
眉豆屬於豆類食物，因此含豐富植物性蛋白質及膳食纖維，熱量及脂肪含量也非常低。 青木瓜和魚尾有豐富的蛋白質，有助補充膠原蛋白，同時青木瓜可刺激雌性激素，有效達至豐胸效果！ 這款青木瓜湯更適合對有肺燥咳嗽、消化問題的人士飲用，大家快點試試吧。 雖然眉豆熱量和脂肪含量少，但其本身澱粉質和蛋白質含量亦較高，所以如果想避免攝取過多熱量，導致體重增加，可代替部分主食或是肉類食用。
排骨性平，味甘、鹹，入腎、胃、脾經，強健筋骨的作用。 最後加點蜜棗，性平、味甘，入脾、胃經，有補益脾胃，滋養陰血，養心安神的功效。 整個花生眉豆粟米排骨湯不單健脾利水，更對肺、心、腎有好處，幫助陽氣順暢地作圓運動。
眉豆食譜: 花生眉豆雞腳湯食譜做法，湯鮮味美不油膩，清熱祛濕
成份就是花生、眉豆、粟米、排骨和蜜棗。 花生性平，味甘，入肺、脾 經，有醒脾開胃，理血通乳，潤肺利水的作用。 眉豆食譜2025 眉豆性平，味甘、鹹，入脾、腎經，能健脾、止消渴、補腎、生精髓、和五臟、調營衛、理中益氣。 眉豆食譜2025 粟米性平，微寒，味甘，入脾胃，故能調中開胃，益肺寧心。 至於排骨，一般煲湯，都會用豬的脊椎骨，骨多肉少。
- 眉豆性質溫和，不熱不涼，一年四季都適合食用，加上有豐富植物性蛋白質及膳食纖維，對於素食或是正在減脂的人都是不錯的選擇。
- 糕盤內抹上油，傾入糕漿，隔水大火蒸半小時，待涼後切塊享用。
- 最後加點蜜棗，性平、味甘，入脾、胃經，有補益脾胃，滋養陰血，養心安神的功效。
- 春天是陽氣升發的季節，日照時間增長，春分就是日照和黑夜時間一樣長，晝夜平分。
- 整個花生眉豆粟米排骨湯不單健脾利水，更對肺、心、腎有好處，幫助陽氣順暢地作圓運動。
- 眉豆性平，味甘、鹹，入脾、腎經，能健脾、止消渴、補腎、生精髓、和五臟、調營衛、理中益氣。
- 若果轉天氣時覺得不舒服，或者容易感冒，好可能是脾胃虛的表現。
肝能疏泄，要靠腎能封藏，腎強，封藏的能量足夠，肝才能把能量釋放出來。 眉豆食譜 所以花生眉豆粟米排骨湯有點補腎作用，還有就是靠我們自己了。 眉豆食譜2025 還有做運動出汗，也是肝疏泄的作用之一。 另外，鉀質亦有調節血壓的作用，因此血壓偏低人士不宜大量食用，以免血壓更加低於正常水平。 這款木瓜雪耳羅漢果湯性質溫和，具有清熱之效，對氣管咽喉不適有幫助。 湯水帶有羅漢果和木瓜的清甜味，很易入口。
眉豆食譜: 花生眉豆髮菜糖水 長壽素甜湯 (附影片)
若果轉天氣時覺得不舒服，或者容易感冒，好可能是脾胃虛的表現。 眉豆食譜2025 佛手瓜又名合掌瓜，清脆多汁，可做菜煮湯，亦可生吃。 中醫一般認為佛手瓜性溫味甘，歸肺、胃、脾經，有助理氣、疏肝止咳、調整腸胃、健脾開胃。
眉豆性質溫和，不熱不涼，一年四季都適合食用，加上有豐富植物性蛋白質及膳食纖維，對於素食或是正在減脂的人都是不錯的選擇。 不過營養師Sharon就提醒大家生吃眉豆會有中毒風險，而且進食過多亦會有脹氣不適感！ 以下Sharon分享4大眉豆好處、禁忌、吃法和眉豆食譜。
眉豆食譜: 素食列車網：搜尋文章
4、加水沒過所有食材大火燒開，若有浮沫用湯勺撇出，蓋好鍋蓋，調成小火煲1小時左右，期間不要經常揭開鍋蓋，就讓它慢慢燉。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 眉豆食譜2025 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。 春天是陽氣升發的季節，日照時間增長，春分就是日照和黑夜時間一樣長，晝夜平分。 春分後，白天時間會比黑夜長，這是陽氣釋放。
眉豆食譜: 鼎爺食譜｜八寶素湯阿爺素湯食譜 栗子眉豆腰果煲湯清甜更勝肉湯
在 Cookpad，我們的使命是 天天享受烹飪趣！ 因為我們相信，烹飪能讓人們、社群以及地球更快樂且健康。 我們的服務讓全世界的廚友透過分享食譜與下廚秘訣幫助彼此。 除了以上幾大營養外，眉豆亦含有多種維他命，其中維他命B雜最為豐富，尤其是維他命B9（葉酸）。 葉酸不只協助製造紅血球，有效預防缺鐵性貧血，也是女性一大有利胎兒發育的營養素，對於胎兒神經發育與成長極為重要。 眉豆是健脾除濕的佳品，而具有健脾祛濕、舒筋活絡、強筋健骨的功效，春夏喝眉豆花生雞腳湯既能夠去春困除濕氣，也可以強筋骨。
眉豆食譜: 花生魚尾青木瓜湯
原本以為熟木瓜會很易變得軟爛，但煲起來也不算爛，味道也的確清甜。 記得初次處理木瓜時，很自然就會先刨皮，豈料手指上一個小傷口突然很癢，更有些刺痛的感覺。 眉豆食譜2025 眉豆食譜2025 原來這跟「植物鹼酵素」有關，一邊削皮，木瓜會有些黏黏的汁液滲出，這正是植物鹼酵素，容易令皮膚敏感痕癢，有傷口就當然更不舒服。
眉豆食譜: 註冊中醫師潘仲恆對「佛手瓜眉豆花生湯」之食用建議︰
鼎爺在八寶素湯內加入眉豆、腰果、栗子、蜜棗、合桃及百合，又用上成熟的老黃瓜煲湯，湯水鮮甜之味不言而喻。 人體內的氣血暢通無阻，就好像一個圓形流動，中醫稱為「圓運動」。 脾胃有運化水濕的作用，天氣潮濕，脾胃的工作會增加，如果脾胃功能欠佳，這個中軸轉動不利，就應付不了潮濕的天氣，顯得疲倦。 如果希望減少脹氣不適感，Sharon教大家可以預先將亁眉豆以清水浸泡過夜，並加熱至完全熟透。 這樣不僅可以讓食物纖維軟化，更易被人體消化外，還可以減低脹氣帶來的不適感，同時亦縮短了烹調時間。
眉豆食譜: 花生眉豆粟米排骨湯
每個地方都有屬於自己的飲食習慣，而廣東人就是每天都需要喝湯，針對夏天的氣候，用不同的材料組合熬成湯，來幫助調節身體。 眉豆食譜 根據時令氣節“順時而飲”才是最正確的喝湯方式。 煲煮後的紅豆眉豆水（連紅豆眉豆料）約有2 1/2杯（若水分不足，可酌加滾水），傾入步驟（2）的粘米粉漿，邊下邊拌成半熟稀糊狀。 眉豆食譜2025 糕盤內抹上油，傾入糕漿，隔水大火蒸半小時，待涼後切塊享用。
眉豆食譜: 木瓜湯食譜推介！養顏滋潤木瓜雪耳湯／去濕木瓜雞腳湯
要順應天氣變化，就要幫助陽氣的釋放和升發。 陽氣能順利的釋放和升發，脾胃就要運化得宜，還有就是肝要發揮其疏泄的功用。 踏入春分，雨水增多，本來就是正常的變化，因此身體應該能適應的。 可惜我們常喝冷飲，又愛生冷食物，這是脾胃的大敵！
眉豆食譜: 花生眉豆雞腳湯
若你沾到黏液，可用暖水沖洗皮膚，因為這種物質在大約攝氏40至50度就能被分解，但自從那次之後，我都習慣戴上手套來處理木瓜了，如像處理芋頭一樣。 5、關火後，加少許鹽和雞粉調味，湯煲好後才好放鹽。 鹽有滲透的作用，過早放鹽會使原材料的水分排出來，也會加快蛋白質的凝固，影響湯的鮮味。
眉豆食譜: 木瓜眉豆雞腳湯
鼎爺曾分享「八寶素湯」，即使沒有用肉類來煲湯，將素食材包括栗子、眉豆、腰果…只要搭配得宜，素湯也能做到清甜與滋補。 栗子建議大家最好用帶殼的栗子，品質更新鮮，硬殼也完好保存栗子的風味，及水分。 想快速剝栗子並不困難，在栗子的底部切一刀，之後的步驟很易辦到。 之前都煲過木瓜湯，上次用夏威夷木瓜，今次就試試熟木瓜，有指會比較甜潤。
紅豆及眉豆洗淨，用水浸1小時，隔去水分。 紅豆及眉豆放於煲內，注入清水4杯煲滾，轉小火煲至紅豆及眉豆熟透，下椰糖續煲至糖溶化。 冬至「做節」，飯桌上總有一道湯會更圓滿。
如果想加快浸泡過程，不妨考慮將已浸泡的眉豆加蓋煮約5至10分鐘，熄火焗1小時左右至軟身。 這個節瓜章魚花生眉豆湯亦是一款合家湯水，更適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌，補血養顏。 不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。 眉豆健脾祛濕，花生潤肺補血，瑤柱則滋肝補腎。
天氣濕度令身體容易積累過多的濕氣，令人們出現水腫和易疲倦等問題，這款淮山茨實木瓜雞腳湯有助去除體內濕熱，而且十分清甜，適合春夏潮濕天氣飲用。 春分剛過，接着便是清明節，天氣濕漉漉，總讓人昏昏欲睡，因此春天尤其要著重去濕。 除了因為眉豆熱量及脂肪含量低，適合減肥人士外，眉豆當中豐富的膳食纖維也能延長飽足感，降低食慾，從而控制體重。 另外，亦能阻隔膽固醇吸收，減低罹患心血管疾病的風險，同時也能促進腸道蠕動、幫助排便暢順，對改善便秘的情況有顯著效果，想修身的人士不妨在日常多進食眉豆。