樹皮灰褐色或暗褐色,具縱裂,幼枝披星狀柔毛,其後脫落,老枝紫色,粗壯,多分枝,枝條廣闊有時前端下垂,葉痕呈細小的淺黃色點狀皮孔。 目前在皮膚科門診最常使用的以冷凍治療搭配水楊酸藥物為主,在比較難纏的病灶才會斟酌搭配其他進階治療。 由於冷凍治療與三氯醋酸在治療時會比較疼痛,在比較怕痛的患者或小朋友可以考慮先塗麻藥或是搭配其他治療。 多發於有過敏性體質的人群,如嬰幼兒和兒童,紅癢疹多見於面部、手足部、膝肘關節摺位,從搔癢難耐,因瘙癢後導致皮膚增厚、發紅,若抓破皮膚,容易引起皮膚感染。 三棱針:常規消毒和局部麻醉後,用三棱針點刺雞眼中央,快刺快出,擠壓少許出血,外蓋消毒紗布,三日1次。

使用後不乾澀緊繃,皮膚會變光滑、明亮,還能帶出一些粉刺,一直持續在使用的好物,推薦給大家。 做好保濕,使用藥膏與保養品,如乳液狀、霜狀、凝膠狀的質地不同,適合使用的季節、部位或是病灶的嚴重程度亦不同。 凡士林去眼紋 如在眼周的濕疹,使用凡士林質地不夠清爽,可選用霜狀潤膚膏。 冬天使用凝膠狀潤膚用品則不夠保濕度,宜選擇霜狀,乳液狀,油脂類潤膚產品。 以上兩個方法都是利用凡士林為肌膚進行保濕,從而改善皮膚乾燥狀況,達至增加水份、淡化頸紋的作用,雖然經G.E.M.與其他網民實測,均獲得良好評價,但有皮膚科醫生針對其功效,卻有溫馨提示。

凡士林去眼紋: 凡士林30種隱藏用途超廣泛!G.E.M.推薦「史上最強保濕面膜」

使用凡士林有效為皮膚添加一層保護屏障,令水分難以蒸發,形成即時保濕的護膚效果,只有效改善頸部因皮膚炎或乾燥而引起的乾紋。 初期及細微的淚溝可先嘗試非入侵性的手段改善及預防其持續老化,除了改善日常生活習慣以延緩眼部皮膚老化之外,還可以堅持進行消除淚溝眼袋的按摩眼部運動。 凡士林去眼紋 先天遺傳性的眼袋多為天生眼底脂肪多、脂肪團塊大;後天性眼袋的形成主因為膠原蛋白流失、眼輪肌肉及皮膚老化鬆弛。 當眼部肌肉變弱並失去支撐力的時候,位於眼窩的脂肪就會增生並向下垂墜,令眼袋愈來愈大及突出立體。 受眼袋問題困擾女士,應先採用可直達皮下脂肪層及真皮層的醫美療程如射頻、激光療程等收緊及拉提眼周肌肉及皮膚,增強血液循環、溶解多餘脂肪,其他消除眼袋的方法是進行入侵性手術取走眼袋中的脂肪塊。 由於閉鎖粉刺不容易被擠出,建議可利用溫和去角質產品,慢慢地把堵塞物推出,也可使用清潔面膜,軟化皮膚角質。

除了小紅書上推薦的自製方式,凡士林官方也推薦了去角質霜自製方式:凡士林+白糖+橄欖油混合,再用手指輕輕按摩唇部肌膚,以溫水沖洗,將老廢角質清乾淨,還原嘴唇粉嫩感。 喜歡曬太陽的朋友可以先將凡士林塗抹在關節,平時比較容易暗沉的部位形成保護屏障,這樣一來容易乾燥的部位,也就不會暗沉了。 TATCHA是來自日本的牌子,其眼霜質地就像是絲質般柔滑,很好推開。

凡士林去眼紋: 凡士林用途4. 修眉後……

她更指出自己當時的皮膚變得敏感,但連續數天使用了這方法,皮膚狀態大大改善。 不過,她卻提醒不要過度使用這方法,否則只會弄巧反拙,令皮膚容易長暗瘡。 由於季節性天氣變化,手腳經常過於乾燥出現死皮,此時可以在手腳塗上厚厚的凡士林,塗抹後戴上手套,穿上襪子,第二天你會發現皮膚變嫩。 紫外線一直都是肌膚衰老的最大元兇,所以無論預防哪種皺紋,防曬都是必修課。 為全臉塗上防曬霜的同時,別忘了眼周範圍,但謹記塗上薄薄一層就可以,以免出現油脂粒。

  • 那是因為皺紋更容易出現在經常活動的部位和肌膚較薄的地方,因此在背部、身上較不容易找到。
  • 「因為我是大眼睛,所以我非常害怕三個問題,第一是黑眼圈、第二是眼窩凹陷、第三是眼周的皺紋」,范冰冰表示,眼周肌膚非常薄,膠原蛋白流失的也很快,所以一定要勤加護理,才能讓眼周保持年輕緊緻。
  • 坊間美容偏方眾多,價錢親民又聲稱功效顯著,更有不少明星加持,成為小資女生人氣話題。
  • 用遮瑕膏遮蓋已經是治標不治本的辦法,一條眼紋顯老10年,由於眼部是身體最薄最脆弱的肌膚,一旦眼部四周出現任何瑕疵便會非常礙眼。
  • 血虛風燥:病變日久,皮損浸潤肥厚、陳日,伴色素沉著,時緩時發,脫落皮屑,滲出少而乾燥,可伴有口燥咽乾,心煩易怒,頭暈失眠,便乾。

用凡士林塗在拉鏈上再試一次,凡士林有潤滑作用,可鬆開纏住的拉鏈和拉鏈扣,成功率也相當高的。 也可用凡士林加入一點點粉底液充當眼妝底霜,眼線保持得更好之餘,而眼影的顏色亦會更sharp更持久。 凡士林去眼紋 凡士林去眼紋2025 熱水杯或很熱的東西放在油漆桌上,桌面會出現燙痕,在傢俱表面留下白色的圓疤。

凡士林去眼紋: 消除眼下紋4.充足的睡眠

EDiTH :最近皮膚變差,朋友推介這款去角質產品,性質溫和,不會傷皮膚,每次在臉上按摩都好像擦子膠在臉上清潔,白頭比較易「擦走」,但鼻上的黑頭好像沒有擦走。 不少網民表示,以凡士林按摩頸部肌膚後,頸紋已獲改善,稱堅持1星期,頸紋更明顯減淡。 香港大學內科學系名譽臨床助理教授,皮膚科及性病科專科醫生陳俊彥指,凡士林對減淡因老化而出現的皺紋沒有直接幫助。 因為填充淚溝或/及卧蠶的那些脂肪,正正來自你的眼袋及其他身體部位! 凡士林去眼紋2025 凡士林去眼紋 也可以說這其實是一石二鳥的脂肪「移植」手術,當然若只做填充淚溝的手術也可以,醫生會從人體脂肪豐富的地方如大腿、Pat Pat等抽取脂肪再經過處理,把純化的脂肪注射入需填充豐盈的地方。

  • 若只有初期的淚溝,即眼頭處有淺淺一條下陷的陰影,兜著黑眼圈的情況,可用化妝手段遮瑕,讓眼底變得明亮緊緻,看起來沒那麼困倦老態。
  • 雖然凡士林頸膜未必能有效減淡因老化而出現頸紋,但作為平價頸膜為肌膚保濕亦是個不錯的選擇。
  • 保濕產品有多個種類,在眼霜方面,消委會3款高分眼霜推薦,當中百元眼霜媲美千元品牌!
  • A:凡士林用途廣泛,詳數16種用法,包活去黑頭、滋潤護手霜和減淡乾紋、細紋等。
  • 先天遺傳性的眼袋多為天生眼底脂肪多、脂肪團塊大;後天性眼袋的形成主因為膠原蛋白流失、眼輪肌肉及皮膚老化鬆弛。
  • 特別乾燥的部位,像是腳跟和膝蓋,可再擦上凡士林,加強保濕滋潤.
  • 天然活性成分海茴香萃取媲美維他命A,讓肌膚眼周回復緊緻平滑;另外加入具抗氧化功效的鳶尾花萃取,能激活肌膚強大的天然抗氧化防禦系統,提升肌底抗氧化過程。

將凡士林塗在會擦香水的地方,如手腕、頸後,這樣有助讓香水的味道維持更久一些。 凡士林去眼紋2025 凡士林去眼紋2025 頸紋更會顯露年齡的秘密,但原來用凡士林可以減淡頸紋,讓歲月痕跡減低。 粉紅色的凝霜狀眼霜蘊含雪絨花極致細胞精華,有助提升、撫平並活化眼周肌膚;另加入白米胜肽,強效激活細胞再生。

凡士林去眼紋: 眼下紋成因 1.揉眼睛

升級版的眼霜,除了原有的科技之外,再加了玻尿酸、角鯊烷和燕麥萃取,一次解決淚溝、紋路和鬆弛的困擾。 淡淡的鵝黃色乳霜質地,質感很細,抹在肌膚馬上有光滑的效果,滋潤質地也標榜不會長肉芽。 由於眼部肌膚格外脆弱,皮膚科醫生陳厚毅指出,眼周細紋、眼底幼紋、魚尾紋等紋理成因很多,除了年齡增長、表情過多外,乾燥、曬太陽甚至吸煙,都會令眼周肌膚出現大大小小的紋理,不得不正視。 每次穿上新鞋時的好心情,很容易就被後腳跟磨破皮的痛楚給沖掉,只要在穿上新鞋或容易磨腳的鞋子前,在腳後跟擦凡士林,可有效防止破皮、水泡找上門。 如果你的髮質偏乾,甚至容易像稻草,很多滋潤型護髮,對你來說都還是不給力,可以在塗抹在髮尾,加強保溼,但分量可得小心拿捏,否則過了頭,會變成油條的。 凡士林去眼紋2025 眼周細紋凡士林 自己居家DIY染髮的時候,最怕就是不小心染到髮際線邊緣的皮膚,只要塗抹在髮際線、耳周,就算不小心染到皮膚,洗頭時也能輕鬆把那些痕跡通通洗乾淨。

凡士林去眼紋: 保養皮革製品

物理性破壞:如使用液態氮的冷凍治療,太大顆或治療效果不好可以考慮手術切除或電燒破壞,也可以使用不同機轉的雷射,如使用二氧化碳雷射磨除、染料雷射或脈衝光針對病灶內的血管做破壞,雷射部分大多需要自費。 凡士林去紋 好發於靜脈曲張的病人,引致局部皮膚有明顯的滲液,癢疹範圍見結痂,皮膚增厚,日久可出現色素沉著性斑塊。 多見於手指和腳趾,伴有嚴重的瘙癢及水泡,數周後出現乾燥脫屑,有可能出現很深的皸裂,多發展成慢性濕疹,且伴隨疼痛。

凡士林去眼紋: 消除眼下紋2.攝取抗氧化食物

ELEMIS這款煥膚亮顏凍面膜雖然低調,但是內行人一定會囤貨的超級好物。 添加微量果酸,同時注入木瓜酵素、蛋白酵素,能溫和地分解肌膚裡的老化角質、清除黑頭與白頭粉刺。 建議在洗完臉後,先薄薄的上一層化妝水,然後敷上煥膚面膜或是有去粉刺黑頭功效的泥膜,讓毛孔裏的黑頭粉刺浮出來,之後更容易清除粉刺。

凡士林去眼紋: 推薦閱讀

較適合乾性膚質,不建議痘痘肌、油肌的人使用,如果沒有完全清理乾淨,容易毛孔堵塞。 而皺紋雖然同樣與膠原蛋白減少有關,不過比起細紋,它更像是細紋不斷加深,並且整個真皮層的膠原蛋白大量流失後所產生的紋路。 舉個例子來說,你會發現臉部皺紋(包括:法令紋、魚尾紋、抬頭紋、皺眉紋)都只出現在臉上,而肚子上完全沒有這些東西!

凡士林去眼紋: 凡士林用途超廣泛!G.E.M.推薦「史上最強保濕面膜」

基本原料為紫草、當歸、芝麻油,其中的紫草素及其衍生物有抑制微生物的效果,對於皮膚外傷具有殺菌、抑菌的療效,促進傷口肉芽形成,芝麻油現今多改用乳木果油,可滋潤皮膚。 如主婦手是常見的一種接觸性皮炎,其成因包括經常洗手、接觸肥皂、洗潔精、肥皂水、消毒藥水及化學物品等,令皮膚的保護膜受損,水分流失,手部變得乾燥,減低皮膚對外界刺激的抵抗力而發疹。 凡士林去眼紋2025 好發於靜脈曲張的病人,引致局部皮膚有明顯的滲液,癢疹範圍見結痂,皮膚增厚,日久可出現色素沉著性斑塊。 添加白高領土成分,能吸附肌膚多餘的油脂,並帶走毛孔裡的髒汙。 另外,蘊含品牌獨有的匈牙利溫泉湖泊泥,豐富鈣、碳酸鎂…等天然礦物與有機酸,能有效地淨化毛孔並為肌膚補充所需的微營養素。

凡士林去眼紋: 凡士林用途30. 為皮革製品保養

注意該期是否壓力太大,飲食不節,宜清淡飲食,讓身體免疫機能回復平衡,建議求診西醫或中醫,作進一步診療。 凡士林去眼紋2025 凡士林去紋 常有習慣性局限性的瘙癢問題,多見於頭皮、頸部兩側、耳朵、手腕、背部、腳踝、外陰等處。 可觀察到皮膚痕癢範圍變厚、細紋加深,可合併其他的感染情況。 相信不少朋友都被濕疹困擾,Bowtie & JP Health 健康中心的蔡嘉麗中醫師會為大家講解此症的種類、成因、治療,以及提供飲食建議及戒口須知。 小紅書內其中一個成話題的護膚功效是由鄧紫棋(G.E.M.)提出,並稱這方法為「史上最強保濕面膜」。 尤其是屬於敏感膚質的朋友,務必先在手腕等其他部位進行試用測試,待確認無任何不適或過敏情況後再用於眼周肌膚。

凡士林去眼紋: 凡士林用途15. 增長眼睫毛

隨着環境或季節轉變,不少人的肌膚都經常處於缺水狀態,而眼周這脆弱部位就會因缺水而產生乾紋,若對乾紋置之不理,就會演變為一道又一道的深刻眼紋。 同樣道理,也可塗抹在手肘、腳後跟和膝蓋等常被忽略但又極易乾燥的位置,有效軟化死皮。 如果長期保持不良的生活習慣,如:熬夜、飲食不良、吸煙、長期使用電子產品等,都會加速皮膚衰老,令眼周脆弱部位出現乾紋、細紋。

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You May Also Like

偷拍胸2025介紹!專家建議咁做…

2013年7月底,大陆女星张暖雅最近和经纪公司解约后,突然流出17张三点全露的私密裸照,照片中不乏在床上、浴室等地方取景,甚至大玩人体极限体位及做出不雅动作,当她接到港媒致电询问,坦承之前曾拍过一组全裸艺术写真,而照片是前经纪人故意散布的。 2005年8月,一张“大S日本泡温泉遭偷拍”的照片,由于背景水气氤氲,加上拍摄时光线不是很好,所以照片十分模糊,让人难辨真伪,而大S随后澄清照片中的那个人绝对不是她,因为自己从不泡温泉。 偷拍胸 偷拍胸 2007年,网络上惊现陈慧琳一组绝密私房照片,其中有全裸照,跟平常的陈慧琳大方得体形象不同,动作撩人狂野。 但是也有网友质疑该裸照的真实性,疑陈慧琳遭人PS“换头”。 被它用红外线照过的地方如果有偷拍摄像头,就会反射出小红点,无论有线还是无线、藏得多深都能给你找出来。 这些龌龊手段一旦得逞,被偷拍者根本不知道下一个出现在色情网站的会不会是自己,自己的生活成为别人的“色情片”,根本防不胜防。 偷拍胸: 杨幂被「偷拍裤底」私密照曝光,拍出了人性最大的恶 這些偷拍圖片和影片都在專門提供免費無碼偷拍影片的網站上,這些網站充滿了毫無戒心的情侶,女性甚至男性的影片和圖片。 偷拍胸…

中原會計課表11大分析2025!專家建議咁做…

透過本學程的開發設立,提供本校學生修習此就業學程,預期將輔助學生提前規劃並熟悉就業管道及各個產業相關會計實務,除提昇個人競爭力之外亦有助我國之會計、審計人才的穩定成長。 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表 中原會計課表…

癌自癒15大優勢2025!(持續更新)

僅少數直腸癌患者因腫瘤位置非常靠近肛門括約肌,或因術前化放療導致肛門肌肉組織纖維化,影響腸道接口癒合能力,才需裝置永久性腸造口。 若腫瘤在盲腸、升結腸等,進行右側大腸切除術;若腫瘤位於左側橫結腸、降結腸等,則進行左側大腸切除術,原則上是將腫瘤及淋巴結等廓清切除後,再將腸道接合在一起。 游正府表示,大腸癌第二期以上,惡性腫瘤已穿越腸壁、侵犯肌肉層,第三期則擴散至局部淋巴結,此時腫瘤型態更顯複雜,手術難度也高,究竟該選擇腹腔鏡或傳統開腹手術,應由主治醫師評估患者病情為原則,醫病雙方經討論達成共識。 現行糞便潛血檢查相當精準,若檢查結果是陽性,一定要接受大腸鏡檢查。 邱瀚模表示,陽性個案未作大腸鏡,未來死於大腸癌風險增加64%。 像免疫系統的巨噬細胞(Macrophage)原本負責活化殺手 T 細胞。 輪狀病毒可透過食物、飲水傳染,是造成幼兒腸胃炎的重要原因,常見症狀包括嘔吐、腹瀉、腹痛、發燒、食慾不振等,嚴重上吐下瀉會造成脫水,而經常需要住院治療。 深層精神感應:很多患者甚至經歷深層的精神感應,一種內在的神性。 ▲ 研究人員先對一群健康小鼠注射致癌物質,經過半年多發現只有少數小鼠罹癌,大部分仍然很健康。…

不勞而禍2025詳細懶人包!內含不勞而禍絕密資料

這類型作品結局,大半落在邪不勝正上;《虎豹小霸王》、《我倆沒有明天》的迷人主角們,最後都命喪槍下;至於根據真實事件改編的《不勞而禍》,則把三個異想天開的狂人給送入大牢,為自身貪婪付出代價。 首部由貝執導的電影為1995年的《絕地戰警》並取得票房成功,自此他接拍數個以動作為主的高預算電影。 不勞而禍 電影依然有著麥可貝強烈的個人影像,包括慢動作、槍戰追逐、手持攝影、爆破等等,更是放進一般商業電影沒有的暴力血腥,大量的髒話語言,幾個大男人清理屍體讓人想起黑色追緝令或者是柯恩兄弟任何作品,順便罵了一下中國製品都是粗劣,也註定本片無法上映的事實。 故事敘述丹尼爾(馬克華柏格 飾)是一個健身教練,他在一家名為太陽健身館的地方工作,那裡有他的收入、他的事業和他的朋友安德瑞(安東尼麥基 飾)。 他們搭上酒保保羅(巨石強森 飾),這三人組成的健男搶錢團成功執行了他們的計畫,且不擇手段迫使維克特將所有財產讓渡三人;但是當三人企圖殺害他時,維克特卻幸運地逃過死劫! 接下來主角一行人卻因為「美國夢」的想法讓自己的思想和性格逐漸扭曲,從第一個簡單的綁票計畫還算成功後卻再度犯案,而在後來也因為自己的性格大變而導致不可收拾的局面。 國內北市聯醫中興院區醫師姜冠宇表示,年中之後,輝瑞和莫德納疫苗已經計畫進入商業市場,並表示要提高價格,最貴一針接近4千元台幣。 ★…

如何減手臂拜拜肉5大優勢2025!(震驚真相)

不少香港女生身型纖瘦,惟獨一對手臂暗藏鬆散贅肉,穿起背心、泳衣時就原型畢露,事實上大部分女生都不是「肥」,只是因缺少運動,而令如手臂拜拜肉和patpat等肌肉鬆弛,令視覺效果看起來線條不明顯。 如何減手臂拜拜肉 因此除了「減」脂,要擊退拜拜肉的良方當然是集中做針對收緊手臂線條的運動。 如何減手臂拜拜肉 日本有傳一個神奇方法,靠手指的動作就可以減手臂! 手臂是身體的小肌群,保持隔天訓練一次的頻率,堅持2個月時間,讓你手臂贅肉慢慢消失,手臂線條也會逐漸清晰。 上臂前側肌肉發力將啞鈴上舉、下放,不可直接放鬆任由啞鈴下落,上臂稍離身側,繃緊肩關節、上臂,不要將啞鈴下放至最低點。 2.手臂順時針繞圈,繞圈的動作不宜太快,30秒後再以逆時針繞圈。 3、下巴要自然的微微抬起,不要缩头,不要前伸头,也不要过于后仰,你见到鄙视的人一般怎么做,就那个姿态就对了。 雙手撐地,然後臀部收緊並往前推向地面,上半身隨之抬離地面。 你可以观察一下,自己打键盘的时候是不是都手肘撑着桌面,大臂基本不用发力,只移动小臂以下的部位。 以瑜珈滾筒進行滾動按壓,可舒紓動運後繃緊的手臂肌肉、後臂痠痛等問題。…

花與兔子2025介紹!(持續更新)

番外的H画得张弛有度,非常赏心悦目了! 花與兔子 花與兔子 花與兔子 花與兔子 花與兔子 为什么要强调“同类型”,当然是无法和严肃向的漫画比较,否则实在不公平。 同样是甜文,能够不无脑、设定有趣、节奏轻快,有一定想表达的主题,已是很好的作品。 花與兔子 在严肃向作品里,就有对应严肃向作品的标准。 花與兔子 花與兔子…

周身骨痛2025必看介紹!(震驚真相)

高血壓、高血脂、糖尿病等「富貴病」威脅著大家的健康,「骨質疏鬆症」的發病率也在不斷上升。 周身骨痛 骨質疏鬆是「沉默殺手」「我們稱骨質疏鬆是一個悄悄偷走骨質的『沉默殺手』。 周身骨痛 王阿姨40多歲時因卵巢囊腫接受了雙側卵巢切除手術。 部份疾病,如副甲狀腺機能亢進、甲狀腺功能失調及嚴重腎病等也會導致骨質疏鬆。 其他因素,例如女士提早更年期、長期服用類固醇、缺少負重運動、吸煙、過量飲酒,營養不良等都會增加患上骨質疏鬆的風險。 患者的骨密度會隨年紀逐漸下降,令骨頭變得脆弱,容易引致骨折。 本身骨質疏鬆並無病徵,亦不會有疼痛感覺,因此患者即使有骨質疏鬆,自己亦未必會知道,所以亦稱為無聲的疾病,令不少人忽視它的嚴重性。 周身骨痛: 全身不明疼痛和更年期有關?50歲美女醫師教你解痛 睡姿不正…

女人馬甲線9大好處2025!內含女人馬甲線絕密資料

另外,常常聽到的「川字肌」則是馬甲線中間再加上一條線,就是直腹肌中間的纖維帶,如果想要有川字肌的女孩們,就要進行更進階的核心訓練。 腹部的肌肉主要由腹直肌、腹橫肌、腹外斜肌,以及腹內斜肌組成,而馬甲線的是在肚臍兩側直立的肌肉線,因為看起來很像女生穿的馬甲,因此被稱作馬甲線,想要練出馬甲線,首先要減去脂肪,再加強腹直肌,腹部肌肉變得緊實後,好看的線條就出來了。 想要有誘人的馬甲線,除了體脂肪含量要夠低、肌肉也要夠結實,因此要練出馬甲線最適合的運動方式,就是先利用有氧運動降低體脂肪,再搭配核心肌群的訓練打造腹部結實肌肉。 因此,我們可以利用能量強、時間短的間歇運動來消耗脂肪,然後利用無氧運動來訓練腹部核心來減脂和鍛鍊腹部肌肉。 夏天到了,女孩們想要露出漂亮的小蠻腰,今夏一定不可忽視馬甲線的訓練,時下許多女明星如蕭亞軒、蔡依林到韓國少女時代潔西卡都有性感的馬甲線。 女人馬甲線 這次請健身教練提供居家鍛鍊馬甲線步驟,教妳打造夏天性感曲線。 女人馬甲線: 馬甲線訓練實戰!6個簡單動作在家也輕鬆做得到! 基本上它算是馬甲線的加強版,要有馬甲線然後繼續減脂鍛鍊才有可能再練出明顯的塊狀腹肌,由於男女生理結構不同,男生較容易鍛鍊出線條。 平躺在地面,雙腿伸直抬起和地面垂直,保持雙腿不動,利用腹肌的力量收緊帶動身體往上,雙手去碰腳尖,運用腹部及肩部力量向上,堅持50秒,再重複2~3組。 最新最完整的運動健身資訊,World…