當女方的阴道得到充分溼漉时[註 5]，男方能搏动勃起的阴茎对準阴道口——有时或以手指辅助，使女方的阴唇打开让阴茎导入——以与之相接合[註 6]。 在西方的研究認為，所谓正常體位是人類最被广泛应用的性爱位姿之一[參 3][參 9][參 10]。 在各種正常體位及其衍生變換的性爱位姿當中，一般而言的共通特徵，是一女一男之間，女方背部有靠的躺著，如正臥位[註 女上搖2025 4]、半卧位或半坐卧姿，能與男性伴侶面對面的姿态。
[參 女上搖 53]先到的男性高潮会阻碍性爱过程——阴茎勃起程度在射精之後立即失掉了50％[參 54]，使他更有可能在不經意間滑出阴道外，尤其是当女性高潮强烈骨盆肌收缩的期间。 这个问题除了采用标准治疗早發性射精的方法，还能用其他变通办法来克服，諸如：适时变换好几个不同的体位（研究显示能有2至3倍数延迟男性高潮）等[註 23]。 女方背部躺着，使髋部位在床缘[參 29]，而让男方站著与之接合。
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研究認為，若女方腹腰較冷（即氣血循環不良），配合行使或有暖腹的功用[註48]，效果則因人而異，或能改善懷孕困難及習慣性流產，對增加受孕機會有所幫助。 在解剖學上，雌性大陰唇相當於雄性的陰囊，此式可使此兩者彼此接觸親近[註59]。 此式同樣需要女方左右擺動（令女自搖），着重淺入淺出，以陰道前三分之一為重點（男淺刺）。 男方必須動心忍性不洩精[註60]，接受婦女動作上的刺激（男勿得快）。 此式（擔其兩股）姿勢雖與「猿搏」（擔其股）相近；但其中差異在「猿搏」描述男方主動，「絕氣」則是女方主動（令女自搖）。 另一方面，研究認為，若女方能對男方腰背部適度輕巧的按撫[註50]，能促進提睪肌及小腹肌群的活絡，對男性保健有若干幫助——研究認為或能改善輕微疝氣，效用則因人而異。
你要做的事情是每次都要慢慢放鬆，因為如果你以一種不舒服的方法傾斜插入，讓陰莖彎曲，或者以不好的角度迅速地上下律動，便會傷害對方的陰莖，這個得以多加留意。 女上男下的確是讓陰莖折斷的常見性愛體位之一，但仍然是不甚常見的，不過但還是有這個可能性，所以一定要注意。 在性愛過程中，若伴侶一方好表現或索要過度、另一方意願不足卻勉強做愛的狀況，可能影響人體神經系統、排汗、呼吸感覺不對勁，而滿身大汗、氣乏無力、心煩氣躁、頭昏眼花。 有一些論述是針對常見性事過程不當的後遺症，在一般飲食或藥物治療之外作相關對治的探討，例如需要搭配何種體位、姿勢上又應如何變換調整。 「機關厥傷」的對治方式有深淺進出的調適，與「魚接鱗」的「微入便止」略有不同。
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若有些人身姿夠靈活或輕盈，有時伴侶也能將她雙腿維持住朝上的位姿[參21]，只是過度勉強動作也可能有造成大腿內側肌肉拉傷[註16]的風險。 女上搖 相較於其他位姿，正常體位交合的深入程度與大幅度的臀部推移，會造成男方更快達到高潮，這使得夫婦要在性高潮方面尋求同步成了一大難題[參52]。 [參53]先到的男性高潮會阻礙性愛過程——陰莖勃起程度在射精之後立即失掉了50％[參54]，使他更有可能在不經意間滑出陰道外，尤其是當女性高潮強烈骨盆肌收縮的期間。
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- 林依晨：「一個人的自在，才會讓兩個人的關係更長久」從交往到婚後5年，丈夫長居美國，林依晨自己則留在台灣發展，小倆口平時分隔兩地各自為工作前進，也因為這一段剛剛好的「距離」令彼此更珍惜每次見面的珍貴時光。
- 研究認為，此等體位刺激到女方腳踝，和足少陽膽經息息相關[註54]，大腿外前側的髀關穴又通足陽明胃經，相關經絡的刺激可間接改善「女陰臭」（從陰道排出氣體）的狀況。
- 其實女生位處上位時不僅是只為服侍他而賣命的扭動，妳必須也沉浸與享受在一段浪漫的激情中。
研究認為，此式著重男方的協調性，以及雙方腰脊柔韌度的鍛鍊——反覆縮腹與張挺腰脊，适度动作促進全身氣血循環，強健頸項、腰膝與四肢。 男方可能較為吃力（要用手臂支撐女方體重，又負擔女方雙腿），不適合頸椎及腰椎功能不良、或身材太過肥胖的夫妇。 女上搖 女方妊娠期间，随着腹部愈来愈大，行使正常體位的性爱也會愈加尴尬[參 49]。
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由正常體位變化的「高駕姿（riding high）」描述男方以正常方式進入時變換的動作：他先往上起身傾向女方前頭。 接着退後，又再前傾，往返漸進式的推移[參30]令他骨盆的恥骨或陰莖基底與她的陰蒂互動。 女上搖2025 女上搖 這結果使得男方每次深入交合進退能有更多紮實地力度對陰蒂刺激，也因此有些人偏好在性愛過程中適時應用之[註20]。
「女上男下」這個性愛體位，確實受到很多男女歡迎，因為女生可以掌握抽插速度跟頻率，要快就快，要慢就慢，連深度都可以自行拿捏，高潮能輕易掌握。 女上搖2025 重點是胸部不會因為躺下而崩塌，視覺效果驚人，男生能飽覽眼前風光，光是看見女生上下抖動的雙峰，以及享受其中的表情，都足以讓他被撩得不要不要的。 若身體尚未準備好就莽撞做爱，阴茎不見堅挺，或半推半就進入阴道後仍勃起不足，卻又勉強洩精；或才剛吃飽就馬上行房，既容易傷害脾胃、消化不良，又易造成中途洩精，精氣枯竭，甚至男性勃起功能障碍、女性性喚起障礙。
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女上男下的性愛體位在理論上的確會讓你得到更多的陰蒂刺激，但不是所有角度都能讓你得到快感，因此需要慢慢尋找調較。 為了找到最佳角度，建議將身體前後移動緩慢，繼而從左至右，這樣便會注意到快感有輕微差異。 若身體尚未準備好就莽撞做愛，陰莖不見堅挺，或半推半就進入陰道後仍勃起不足，卻又勉強洩精；或才剛吃飽就馬上行房，既容易傷害脾胃、消化不良，又易造成中途洩精，精氣枯竭，甚至男性勃起功能障礙、女性性喚起障礙。 研究認為，此式着重男方的協調性，以及雙方腰脊柔韌度的鍛鍊——反覆縮腹與張挺腰脊，適度動作促進全身氣血循環，強健頸項、腰膝與四肢。
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跨坐GG上 盤腿相擁並跨坐在他的GG上，隨著你們習慣的速度上下擺動。 20多歲的女人，在愛情路上總是多采多姿，身邊也不乏追求者，甚至也會出現非妳不可的對象。 但是妳認為外頭世界才正要開始，要妳馬上安定下來是不可能的。
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这个姿势不是简单的sex，从某种意义上讲可算是真正的“爱”，主题已经不是单纯的肉体摩擦。 这个姿势的是绝大多数人的选择，两人相对女生的胸部向前下垂，男生可以直接欣赏或者一手掌控，并且可以抚摸女性身体的其他性感区。 若过度房劳或急行後汗出而交合；或当性高潮後仍强力快速衝刺不捨，可致疾病发生，若连续泄精过多，可使气血枯竭，皮肤虚损、阴茎痛、阴囊湿、精液稀少而呈血色。 女上搖 若在興奮衝動的狀態下做爱（心意貪愛），或因很想做性事、卻在調情不夠或身心準備不夠充分——女性還很乾澀、男性勃起度還不夠——就勉強媾合，造成早洩（溢精，早發性射精）。 有一些論述是針對常見性事過程不當的後遺症，在一般饮食或药物治療之外作相關對治的探討，例如需要搭配何种体位、姿势上又应如何变换调整。
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若男性大过平均阴茎尺寸可能未必适合如此相当深入交合的体位。 然而，大多數情況下女方的身体弹性与靈活度很难完全做出此种位姿，需要有些停顿再使双腿移过头後，如此男伴在继续性交之前可以幫她双腿扶持住较为舒适的位姿[參 21]。 女上搖 男方或以手肘支撐、前臂貼地的正常體位，這也可能适用一些特定的男性背痛者（不耐伸展型，可能在平臥或是趴臥時感到疼痛）[註 14]。
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正常體位有利於陰道口容易進入的角度，不僅讓男方能以適度施力配合體重輔助自己導入，也讓女方的陰道肌肉有所放鬆，並以手幫助伴侶輕輕地導入他的陰莖[參44]。 在荷蘭有一項使用磁共振成像的觀察性研究，顯示了雌雄性器官在正常體位進行交媾時對應得非常自然——陰莖的成像形似迴旋鏢，除了包括陰莖根部在內的三分之一長度在外，其餘的部份為陰道壁服貼地包覆着[參40][參45]。 男方或以手肘支撐、前臂貼地的正常體位，這也可能適用一些特定的男性背痛者（不耐伸展型，可能在平臥或是趴臥時感到疼痛）[註14]。 枕頭（或較為穩固的性愛枕）也可用來輔助[參22]，能藉以變換交合的深淺幅度與角度。
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楔形的、或斜坡形的枕頭拿來墊着，可緩解用手和手臂支撐的壓力[參23]，墊在女方臀部坐的位置能抬起骨盆，通常有利於交合，並能讓陰蒂附近的性敏感區域更容易受接觸。 這個體位可以先從傳教士體位開始，男生雙膝跪在床上，雙腿微開，女生平躺在床上將屁股抬起、向上頂（或男人扶住她的臀部向上），再以手肘撐住上半身重量，接著老二昂然挺入。 女上搖2025 研究認為，此療法重點在第三胸椎的肺俞，與第四腰椎的大腸俞相互影響[註 61]。 此外，在性事过程中，當男性下體被女性動作控制時，男方亦容易著眼於女方上半身，其中胸部兩乳之間的膻中穴，與腋下的淵腋穴與大包穴（脾之大络，出淵腋下三寸），分別屬於任脉、膽經脈与脾經脈，也是有效挑逗（可吻、吮、吸、咬）的重點部位。
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當女人在上面努力付出時，這姿勢會考驗到抬臀的高度、套動的深度，種種動作都需要用到女生大腿的功力阿，讓妳練成有力又性感的蜜大腿。 研究认为，“安氣”式的動作要女方放鬆心情、舒服地躺著，有助於阴道愛液油生、不再乾澀。 若女方腹腰較冷（即氣血循環不良），配合行使此式或有暖腹的功用[註 48]，效果則因人而異，甚至能改善懷孕困難及習慣性流產等狀況，對增加受孕機會有所幫助。 在行使限制上，研究認為，若男方的小腹過大壓迫女方或行使不夠輕巧，很容易造成女方反感甚至拒絕持續性事过程。 接合肛门的性动作有时在以正常體位的伴侣上行使——仰卧者可能抬高腿部，使膝拉向胸部，以适当的辅助支撑（如枕头）舒適垫在臀部下面，提高髋部的位置；与之接合者在仰卧者的双腿之间就定位，以阴茎与之接合。
7.坐著來 使用女上位姿勢時，女人可以請另一半坐起來，讓彼此肌膚增加更多磨擦，陰蒂和陰道也會得到更多刺激。 或許很多人的答案會是「女上位」，這個體位能讓女方具有主導權，主動滿足自己的需求，而對男人來說，這個姿勢不僅輕鬆且具有視覺享受樂趣，國外網站《Women’s Health》分享以下8個女上位的小訣竅，讓你們愛愛更火熱。
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為了不讓乾澀的尷尬破壞興致，適當的使用潤滑液來輔助是必要的。 絕美的時尚包裝，宛如保養品的瓶身，放在房間都不會感到害羞。 極致水潤滑順的質地，帶著淡淡天然伊蘭迷醉的催情氣味，從觸覺到嗅覺一步步帶妳感受緊接而來的暢快，在任何「想要」的時候，都可以來場馬拉松的性愛。 椅上抽插 直衝高潮
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這個姿勢類似動物交配而得名，由女方背對男方，男方從後面進入。 由於女方跪姿會讓陰道空間變窄，當男方進入時會感受到前所未有的緊實。 這個體位雖無法與另一半產生眼神交流，但卻最容易刺激到女性G點。 千萬要多留意，切勿太過投入而忽略了伴侶的感受，適時調整速度與深淺，讓雙方享受一場完美的性愛。
女上搖: 做愛姿勢此生必試
由於妳全身的重量都在他的身上，因此在進行時絕對要非常小心，除了避免尷尬的角度外，擺動的角度也不要太大，否則激情還沒享受到，就先折到GG送醫院了。 若在興奮衝動的狀態下做愛（心意貪愛），或因很想做性事、卻在調情不夠或身心準備不夠充分——女性還很乾澀、男性勃起度還不夠——就勉強媾合，造成早洩（溢精，早發性射精）。 第七招：別大談過去性愛經驗
妳早已不是過去患得患失的小少女，這時的妳更懂得包容和體諒對方，在某個合適的時間，妳愛著他，他也同樣將妳視為「對的人」。 如果進入得太深而讓你難受，你可以嘗試向前躺，用你的手或前臂支撐自己，就像你處於傳教士位置一樣。 女上搖2025 女上搖2025 如果你不能馬上調較好深度，也請不要一下子就氣餒，慢慢投入性愛帶給你的樂趣。 1.坐的時候要非常小心
這個姿勢特別適合喜歡節奏慢的情侶們試試，從眼神的挑逗，再到肌膚接觸，雙腿跨坐在他身上時，隨著你們習慣的速度上下擺動，感受到一股酥麻電流流經你們身體。 但你需要的只是多加練習：建議首先對你的臀部或身體進行小而緩慢的調整，直到你達到最佳位置。 正常體位有幾種方法或能促使陰蒂興奮，比如男方屈體前傾以骨盆對着女方陰蒂部位附近適度的接觸磨蹭[參56]。 女性之間的磨蹭有時也以正常體位行使[參31][參32]，做法是讓彼此外陰部相互接觸[參33][參34]，或者其中至少有一人使用指頭或性具對陰道、陰蒂或外陰的其他部位施以撫慰。
此體位在女生懷孕時也很適合，是比較溫和型的性愛方式，不會太刺激但也能享受性愛的交流。 女上搖2025 貼緊身體 上下擺動
然而在第一次交合時，也可能不需要完全摒除正常體位：另有一說是建議在處女膜裂開之前先上面跨姿開始交接，然後有可能再變換到正常體位或任何其他偏好的位姿交合[參43]。 在西方的研究認為，所謂正常體位是人類最被廣泛應用的性愛位姿之一[參3][參9][參10]。 在各種正常體位及其衍生變換的性愛位姿當中，一般而言的共通特徵，是一女一男之間，女方背部有靠的躺着，如正臥位[註4]、半臥位或半坐臥姿，能與男性伴侶面對面的姿態。 終於找到最佳角度和姿勢，卻因為不知道該怎麼擺動身體而陷入困境…首先，妳要先意識到妳不需要像個舞者一樣完美，不要在意快慢，透過放鬆自己僵硬的身軀，找到適合自己的節奏。 先利用腿部肌肉和核心肌群的力量上下移動，然後小心地向前或向後傾斜。
接合肛門的性動作有時在以正常體位的伴侶上行使——仰臥者可能抬高腿部，使膝拉向胸部，以適當的輔助支撐（如枕頭）舒適墊在臀部下面，提高髖部的位置；與之接合者在仰臥者的雙腿之間就定位，以陰莖與之接合。 女方背部平躺在床上，可以平腿貼床或稍微提高向胸部而腳底貼床，而使雙腿舒適伸展開[參11]；在此之間，相配的伴侶以膝蓋跪姿與之相臨近，他的身體或以雙臂支撐往上，或讓部份體重分擔在女方身上。 當女方的陰道得到充分濕漉時[註5]，男方能搏動勃起的陰莖對準陰道口——有時或以手指輔助，使女方的陰唇打開讓陰莖導入——以與之相接合[註6]。 女上男下受到許多女性歡迎，因為這個體位能夠讓女生自由控制插入的深入、角度，以及抽插的頻率。 對男人來說不會太過刺激而且更為持久，有更足夠的時間慢慢和另一半攀向巔峰，有效縮短男女間高潮時差。 照理來說，女上男下的姿勢除了能達到陰道高潮之外，也能同時刺激到陰蒂。
「我們也有愛情方面的仰慕、激情和保有一點點的神祕感，保持多樣性的情感面向，新鮮度和熱情才會一直存在。」晨神認為婚姻本就不容易，互相體諒是必須的，珍惜忙碌後一起待在沙發上的時光，不定期相約的小旅行和享受自己的生活都是必修課題。 研究認為，若女方腹腰較冷（即氣血循環不良），配合行使或有暖腹的功用[註 48]，效果則因人而異，或能改善懷孕困難及習慣性流產，對增加受孕機會有所幫助。 女上搖 在解剖學上，雌性大陰唇相當於雄性的阴囊，此式可使此兩者彼此接觸親近[註 59]。 女上搖2025 此式同樣需要女方左右擺動（令女自搖），著重淺入淺出，以阴道前三分之一為重點（男淺刺）。 女上搖 男方必須動心忍性不洩精[註 60]，接受妇女動作上的刺激（男勿得快）。
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若彼此配合得好，「氣泄」式與「機關厥傷」式亦可輪替操作，在不抽出陰莖的情況下，女方從面向男人腳的方向，或左或右慢慢轉向男人的臉。 女上搖 針對常見性事過程不當的後遺症，除了一般飲食或藥物治療，亦有相關對治的探討的論述[註6]，例如需要搭配何種體位、姿勢上又應如何變換調整。 以男人姿態而言，行使「兔吮毫」時軀體可全然平直放鬆；「魚接鱗」因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。 “機關厥傷”的對治方式有深淺進出的調適，與“魚接鱗”的“微入便止”略有不同。 若彼此配合得好，“氣泄”式與“機關厥傷”式亦可輪替操作，在不抽出阴茎的情況下，女方從面向男人腳的方向，或左或右慢慢轉向男人的臉。 以男人姿態而言，行使“兔吮毫”時軀體可全然平直放鬆；“魚接鱗”因為進得很淺，男人軀體要稍呈蜷屈狀以保持警覺，以免女方情不自禁搖動過快使男性受傷。
如果你本身不是很瘦、肌耐力又不好的女生，建議慢慢來，接著緩慢加速，可前後或是上下小角度的擺動，就能享受高潮快感，倘若真的累了就請另一半幫幫妳吧。 研究認為，此療法重點在第三胸椎的肺俞，與第四腰椎的大腸俞相互影響[註61]。 雖然是由女方搖動身體，但女方膝蓋夾住男方腰側，其作用力可刺激男方第四腰椎的大腸俞穴，一段期間後可改善上述症狀。 此外，在性事過程中，當男性下體被女性動作控制時，男方亦容易着眼於女方上半身，其中胸部兩乳之間的膻中穴，與腋下的淵腋穴與大包穴（脾之大絡，出淵腋下三寸），分別屬於任脈、膽經脈與脾經脈，也是有效挑逗（可吻、吮、吸、咬）的重點部位。 也許是因為這種體位如此普遍存在、幾乎是夫婦會先採用的典型，又或許因為這體位傾向較容易由男方來主導交合時間的節奏、速率與深淺幅度，再者這體位很能造成男方單方面很快就性高潮，正常體位有時就被當成是與缺乏性愛情趣又自私的大男方相關聯。 特別在文辭方面稱呼男上位——隱喻男性凌駕在女性之上的名稱，對於浪漫情愛的氣氛可能沒有多大助益[參55]。