常见的有子宫肌瘤、子宫颈疾病、卵巢肿瘤等。 如能早些发现早治疗，可提高治疗效果及患者生存率。 皮肤毛发均发生明显变化，皮肤干燥、弹性逐渐消失，时有瘙痒，出现皱纹，特别是暴露处，如面颈手等部位更为明显。 常伴随潮热症状，少数妇女无潮热发作，只表现此类症状的一种或数种。 所謂「要活就要動」，多運動就會提高新陳代謝，但是新陳代謝率到了中年就會逐漸下降。 最好從年輕就要少油、少糖、多纖維，養成運動習慣。
- 如果每天户外活动有难度，维生素D补充剂也是很方便的选择。
- 更年後期︰55歲後，新陳代謝變慢，除了前中期的症狀，更會有骨質疏鬆、體重上升等問題。
- 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經的現象達12個月（停經）。
一般来说，50岁左右，卵巢功能完全老化，不再排卵。 在遥远的古代，我们的祖先观察到了这一生命法则的微妙变化。 如今，现代科学更加深刻地揭示了女性的青春之谜。 女士更年期2025必看介紹!（小編貼心推薦） 同时，也不能忽视维生素D的摄入，食物中维生素D含量都很低，需要通过晒太阳的方式获取。
女士更年期: 更年期妇女更年期保健
专家指出，女性更年期是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，一般在45岁~55岁之间，包括绝经和绝经前后的一段时间。 在此期间妇女发生一些生理变化，它们既不是器质性疾病，也不是不可克服的或一旦出现就永久存在的病理状态。 更年期是一个内分泌改变的转折期，不同人对此自然有不同的反应，不能盲目根据她人的经验，就断定自己的更年期年龄是多大。 女士更年期10大著數2025!（震驚真相） 更年期雌激素的降低會影響大腦功能，女性可能會在這期間中出現情緒波動或情緒低落的症狀，嚴重甚至會導致抑鬱。 也有研究顯示更年期女性比未停經的女性高出 2.5 倍的機會容易有憂鬱的心情 。
婦女普遍在四十來 歲步入更年期，香港婦女停經的中位數為五十一歲，但實際停經的年齡則因人而異。 有些女性不適合進行激素替代療法，例如心血管疾病或血栓栓塞性疾病風險較高的女性（例如肥胖或是曾有過靜脈血栓），或是特定癌症風險較高的女性[67]。 有研究者指出激素替代療法有可能會增加乳癌的風険[68]。 有些女性不適合進行激素替代療法，例如心血管疾病或血栓栓塞性疾病风险較高的女性（例如肥胖或是曾有過静脉血栓），或是特定癌症風險較高的女性[67]。 停經前期（Premenopause）是從生殖激素水平開始降低，開始出現生殖激素不足的症狀起，往回推算到上一次月經之間的時間[38]。
女士更年期: 心理症狀
以下是更年期保健食品的常見成分，建議民眾先初步了解，了解自身的需求後，再詢問藥師。 更年期女性應維持均衡飲食，除了熟知的全榖根莖、蔬菜、豆魚肉蛋、低脂乳品、油脂與堅果種子、水果等六大類食物之外，也可食用山藥與黃豆等含有植物性雌激素的食物，可緩解更年期的不適症狀。 這是最普遍的更年期症狀，熱潮紅可能發生在任何時段，頻率因人而異。 發作時，會突然感覺臉部與胸部發熱、發紅，接著熱潮會蔓延至全身，持續幾分鐘，當熱潮退去，可能會因此感到寒冷。
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女士更年期: 醫療化
[1] 虽然大多数人的更年期经历都涉及本性别妇女（出生时是女性并认定为女性），但跨性别男性和一些认定为既不是男性也不是女性的人也会经历更年期。 女士更年期好唔好2025!（小編貼心推薦） 妇女可能不知道她们所经历的症状与更年期有关，或者有咨询和治疗方案可以帮助缓解不适。 经历更年期症状的人可能会感到尴尬或羞愧，不想引起人们对其经历的关注或寻求支持。 在围绝经期和绝经后，仍有可能通过无保护的性接触（包括口交、肛交和阴道性交）获得性传播感染（STIs），包括感染艾滋病毒。
她们可能仍然会经历与更年期过渡相关的其它变化。 要用12次月經才判斷停經後的原因是這段時間的月經週期多半已不太穩定。 女性若沒有月經，一般會視為沒有生育能力，不過女性在這個時間點之前的幾年，其實懷孕的可能性就已經相當低（不過仍不為零）。 女士更年期2025詳細攻略!（小編貼心推薦） 內分泌及糖尿科專科醫生崔綺玲曾指出，更年期女性面對的生理及心理變化，各有不同，部分人會很強烈，也有些人會很輕微，然而這些變化只屬暫時性。 當身體的女性荷爾蒙分泌重新平衡，症狀便會逐漸紓緩。
女士更年期: 更年期會有什麼症狀？
变得爱发脾气，控制不住自己，一点小事就跟人较劲、打架，看谁都不顺眼，所以有“闹更年期”一说。 其实不是她在“闹”，而是体内的激素在“闹”。 猴痘，這是一種由猴痘病毒(Mpox virus)所引發的疾病，最早在1958年首次從研究用猴子身上被發現。 人體的水分廣泛存在細胞的組織液中，而組織液透過微血管的滲透壓、淨水壓及淋巴系統來維持平衡。 2021年，50岁及以上的妇女占全球所有妇女和女童的26%。 在全球范围内，2019年预计60岁的妇女平均可以再活21年[ii]。
女士更年期: 更年期症狀不只亂經 更可長達10年！慎食4款常見補品 小心誘發女人病【附正確改善更年期方法】
不過反應血管舒缩問題的比例仍遠少於北美的情形[89]。 激素替代療法可以用來治療更年期的一些症狀，例如潮熱[63]，是最有效的治療方式[64]。 女士更年期7大優勢2025!內含女士更年期絕密資料 若用來治療更年期的相關症狀，有些資料建議時間越短越好，且劑量越少越好[65]。 更年期的出現是因為卵巢分泌的雌二醇及孕酮顯著減少所造成。 在更年期後，雌二醇主要是由脂肪組織中的芳香酶分泌，而像卵巢、骨骼、血管也會少量分泌，腦部也會少量分泌，不過只有局部性的影響[57]。 更年期循環雌二醇水平的大幅下降會影響從從腦到皮膚的許多組織。
女士更年期: 情緒起伏
月经周期逐渐延长、经量减少、最终停止；规律的月经突然停止，无停经后阴道流血；不规则出血，更年期功血。 女性的更年期過程是指女性從「具有生育能力」，過渡到「不具有生育能力」的階段，一般更年期可以分成前期、中期和後期。 月经本来很规律，突然不来了，甚至两三个月、三四个月来一次。
女士更年期: 荷爾蒙補充治療法
焦作市妇幼保健院妇科安芳表示，子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，多见于30-50岁月经高峰期的女性。 女士更年期9大分析2025!內含女士更年期絕密資料 子宫肌瘤是一种激素依赖性疾病，通常在绝经后不会生长。 由于体内雌激素水平较低，一些女性在绝经期会出现骨质疏松症。
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未診斷或是未治療的乳糜泻也是更年期提早的危險因子之一。 乳糜泻的許多症狀和消化道無關，因為症狀不相關，大部份這類的病患沒有及時的確認及診斷，因此會有後續出現長期併發症的風險。 若患有乳糜泻的婦女早期診斷及治療，在生育期間的月經週期會和一般女性相同[36][37]。 可能會有月經不規則（英语：Irregular menstruation）的情形（量較少、較多、點狀出血）[17]。 女士更年期10大優點2025!（持續更新） 女性在進入更年期時會伴隨體內激素的變化，因此常會有功能失调性子宫出血。 點狀出血或異常流血可能只是和阴道萎缩、良性瘡（例如息肉或病變）有關，也有可能和功能性子宫内膜反应有關。
女士更年期: 更年期妇女基本概述
如果更年期的症状严重影响了女性的日常生活，建议寻求专业帮助。 医生可以根据女性的症状和身体状况，制定适合的治疗方案，如荷尔蒙替代疗法、心理治疗等。 焦虑状态比例升高，14.51%的更年期女性焦虑自评量表评分显示焦虑状态，高于同期男性，深入研究数据会发现，收入低、健康状态差、遇重大事件等等，是影响这项评分的主要原因。 根据生理指标的测定，更年期大约在绝经前10年开始，即40岁左右；绝经后约10年时间，卵巢功能才完全消失，女人就进入老年期。
女士更年期: 原因
四個關鍵DNA修復基因的表達在減數分裂中的同源重組修復是必要的（BRCA1, MRE11, Rad51及ATM），但這些基因表達會隨著卵母細胞的老化而減少[60]。 修復DNA雙鏈斷裂的能力會隨年齡而減少，可以視為是因為損傷的累積而造成，而這也使得卵巢儲備被消耗掉。 另外，大部份北美的婦女對更年期的觀感比較負面，認為是機能恶化或衰退的階段。 更年期的印度婦女可以進入印度教的寺廟，並且參與儀式，意味著更年期是已达到有智慧和经验年紀的庆祝儀式。 有一個研究發高加索裔女性比較容易將更年期視為是身心症状，而非洲裔的女性比較多提到其血管舒缩的症状[85]。
女士更年期: 更年期症狀改善方法
骨質密度X光檢查，通常是量度脊椎骨、股骨，或手腕骨的骨質密度，配以電腦程式，及高解像的螢幕，清晰顯示掃描影像，並準確量度骨質密度。 更年期的婦女及上述易患骨質疏鬆症的人士，可在醫護人員安排下接受此檢查。 骨骼組織出現鈣質流失是導致骨質疏鬆的原因。 每個人年輕的時候，骨骼組織會不斷進行新陳代謝，可是從35歲起，新陳代謝開始減慢，骨骼中鈣質流失的速度比所補充的快，骨質密度便開始下降，骨組織出現負增長。 相信看到這裡，很多人會問，除了日常飲食外，有沒有什麼保健食品或保養品成分可以推薦，希望可以做額外營養的補充來改善症狀。 在中国，女性更年期的性生活频率远低于欧洲。
也就是说，女性的更年期年龄一般是在40岁左右就开始了，而在45岁以后进入高发期。 女人在进入更年期后，在生理和心理上都会有很大的变化，如果提前多了解更年期相关的知识，则有利于做好更年期的保养。 許多更年期婦女會遇到的困擾，其中還包含了睡眠問題。 除了入睡困難，還有半夜醒來後就睡不著、入睡後睡幾小時又醒來（斷斷續續的睡眠），或是入睡後持續作夢到天亮。 如果在更年期補充營養，除了能藉此改善症狀，也可以增進生活品質。
更年期是人生必經階段，女性踏入更年期期間，因卵巢衰退會導致雌激素水平下降，帶來各種身心上的變化及症狀(又稱更年期症候群)，包括停經、潮熱、多汗、失眠及陰道乾燥等，影響日日常生活。 大家掌握更年期的症狀，學習如何適應，有助從容面對各種生理及心理上的轉變。 由於婦女一般在45至55歲之間，雌激素及孕激素開始衰退，月經週期因而會時早時遲，經量時多時少。
因此，停經是一個很明確的現象，當女性不再排卵，不再有月經的時候，那就是停經了，但更年期是停經前後的一段時間，可能達數年之久，並沒有明確的時間點與年齡可以做切割。 正常情況下，當年齡漸增，卵巢機能會持續下降，女性將慢慢失去生育能力，直到不再有月經(停經)，常態性女性更年期的年齡多落在 女士更年期2025懶人包!內含女士更年期絕密資料 女士更年期6大優點2025!（小編推薦） 45 – 55 歲之間。 在更年期，女性的身体需要更多的营养来维持健康。 建议增加摄入富含维生素 B、维生素 C、钙和蛋白质的食物，如瘦肉、鱼、牛奶、豆制品、新鲜蔬菜和水果等。
女士更年期: 什么是「更年期」
女性进入更年期以后，体内的激素水平就会发生比较大的变化，激素的分泌会有明显的减少。 而且女性在更年期期间，也是快要绝经的时候，激素水平就会更加的不稳定。 女士更年期8大優勢2025!（震驚真相） 激素水平发生紊乱，就会影响到月经，月经到来的时候，就会容易出现问题，会有月经量变多，或者是异常出血的情况，这个时候若不注意，很容易就会出现相关的问题。
心理症狀包括焦慮[23]、 失憶症[17]、無法專心[17]、心情抑鬱[17][23]、易怒[17]、心情擺盪（英語：mood swing）[17]、性衝動減退[17]。 心理症狀包括焦慮[23]、 失憶症[17]、無法專心[17]、心情抑鬱[17][23]、易怒[17]、心情摆荡（英语：mood swing）[17]、性冲动減退[17]。 總括來說，對大部分更年期的婦女而言，均衡飲食、適量運動、心境開朗及定期作身體檢查，比藥物治療更能幫助她們愉快地踏入人生另一階段。
对于大多数妇女来说，更年期的标志是卵巢卵泡功能丧失而导致的月经（也称为月经期或“经期”）结束。 選擇性雌激素受體調節物（SERM）是一種人工合成或是從植物提煉的藥物，可以 選擇性的成為雌激素受体（英语：estrogen receptor）的激动剂或拮抗剂，進行調節作用。
女士更年期: 心理状态
根據《黃帝內經》，女性的月經始於腎，亦終於腎。 女士更年期7大優勢2025!（持續更新） 女士更年期2025必看介紹!（震驚真相） 女性年約14歲時腎氣旺盛、衝任二脈暢旺、氣血調和，在多個有利因素發揮作用的情況下，便會月經來潮；同樣地，女子約莫49歲時，腎氣及氣血衰少、衝任二脈虛衰，生殖管道因而不通，令月經終結。 然而，随着时间的推移，卵巢的功能逐渐衰退，卵子的诞生也逐渐结束。
荷爾蒙替代療法曾經被廣泛用於治療更年期症狀，鑒於其副作用，該療法目前只用於處理症狀嚴重的病例[5]。 現階段尚沒有高質量的證據證明替代療法有較好的效果。 更年期（Menopause），又稱為絕經期，是指女性生命中永遠不會再有月經的時期，同時也永久失去生育能力[1][7]。 多數女性在49-52歲之間進入更年期；更年期前期（Perimenopause）一般持續7年（有時可達14年），直至到達更年期完全絕經[1][2][8][9]。 醫學上通常認為女性若在一年內沒有任何月經來潮即為進入更年期[3] 。 更年期還可按照卵巢的女性荷爾蒙分泌能力下降判定[10]。
您可以使用OTC润滑剂和阴道保湿剂来控制阴道干燥。 在性生活中使用前者，然后每隔几天使用后者。 如果他们没有帮助，那么你可以进一步咨询你的专科医生。 女性更年期症候群看什麼科別要視身體不適的情況而定，可先找您的家庭醫師做初步判斷，若症狀嚴重到影響生活品質，則應儘速至婦產科接受檢查。 更年期 (menopause) 為女性的正常生理變化，是從出現更年期症狀到停經為止的過渡期，好發年齡在45至55歲之間。