相反，你需要學習專注呼吸，而且不時做一些呼吸訓練。 市面上有不少冥想初學班選擇，「共修」是不少人的選擇，初學者能與友人一同嘗試冥想，而且學習透過呼吸訓練，放鬆身體每一個部分。 《奇蹟課程》（A Course in Miracles）簡介： 《奇蹟課程》是一門讓心靈獲得平安的課程，四十年來在西方國家已有無數人受惠，讓我們在人際關係上活出「寬恕」、放下判斷、化解小我的攻擊與防衛。
並且透過科學化的方法，提升對生活的滿足感，鍛鍊處事與溝通能力。 MNH Intensive 為市場少有的綜合課程，讓你一個課程掌握三個技術的精華，最高效率地學習三個課程的重點，一個課程的時間換取三個課程的內容。 2019年至今已完成五期超過40位學員的培訓，無論你想幫助自己或身邊重要的人處理心理健康狀況，MNH 也能幫到你。
冥想班香港: 能量管理＆提升覺察力
課堂將包括簡短的正念冥想和夥伴/小組分享。 本學院為學院開設的其中一些課程提供在線服務的平台。 冥想班香港 雖然本學院會力求在有關網頁上刊載的資訊正確和合時，但本學院卻不能為這些資訊作出任何明確或隱含的保證。 本學院尤其不會保證下列各項：資訊並無侵犯版權，資訊可安全使用、資訊準確、資訊適合任何目的、資訊不含電腦病毒等。
你可能会问，很多心理学中的流派和技术，都是某人创造的，比如精神分析法的创始人弗洛伊德、需求层次的提出者马斯洛、萨提亚家庭治疗…… 《精神健康職場約章》(《約章》) 是一個持續的精神健康推廣和公眾教育計劃，旨在增加公眾對精神健康的認識，長遠達致建立一個精神健康友善社會。 本會在課程中拍攝花絮照，而本會將保留將這些照片用於宣傳、教學、媒體報導及印刷品等用途上的權利。
冥想班香港: 適合不同程度的學學員
幸而，我的學術訓練讓我接觸到心理學與靜觀，當中的概念讓我改變了很多，但最重要的是 – 你願意踏出一步實踐，而不是聽完就算。 尤其如果你有自殺傾向或精神病，課程當中的靜觀練習可能對你而言有危險。 冥想班香港 你應該避免參加本課程， 並即時求助於相關的專業人士。 同時這是個有實踐部分的課程，我們會實踐靜觀練習（Mindfulness Meditation）。
- 為您的日常生活增添平和、安寧和平衡的感覺。
- 在觀音像下從茶香、茶色、茶温、茶味和泡茶的聲音，去體會感官和心的互動變化，作為體驗禪修的入門活動，最適合不過。
- Void為了提升大眾對精神健康的關注，及讓更多有興趣的學員可參與其中，我們決定為有經濟考慮而未能負擔課程費用的學員推出獎學金計劃。
- 本節我們會練習慈心靜觀（Loving – Kindness Meditation）和靜觀溝通（Mindful Communication）。
- Mindful Kids位於九龍黃埔，提供“註冊社會工作者資源持續專業發展計劃認可”課程，並設置證書課程、教練課程、發證導師課程三個級別，方便學員深造、進修。
我自己也没有参加过这些MBSR师资培训，跟各位老师们也都很熟悉，没办法去评价说哪个更好，所以我的角度是：国际认可度。 比如，我之前在牛津正念中心受训成为了MBCT老师，带着这个证书，我在加拿大的官方机构和公益机构，都找到了带领正念课程的工作，如果我当初拿的证书，只是个中国民间培训机构颁发的，恐怕在西方不好使。 由华人正念减压中心（君梅老师自己创建的一个培训机构）颁发证书，无法在麻省大学或其它地方得到备案，市场认可度方面，估计够呛。 Mindful Kids位於九龍黃埔，提供“註冊社會工作者資源持續專業發展計劃認可”課程，並設置證書課程、教練課程、發證導師課程三個級別，方便學員深造、進修。 在陰瑜珈的練習中，我們透過持久的姿勢讓身體盡量放鬆伸展，被動地伸展肌肉纖維及身體最深層的組織，我們的結締組織 – 韌帶，關節，骨骼和身體深層的筋膜。
冥想班香港: 工作坊和培訓
例如控制的愛，過度的愛，沉重負擔的愛，壓抑的愛，無法表達的愛等等。 通過聲音和音樂的結合，本冥想靜坐課程課堂將為你帶來一個觸發你想像力的旅程。 使用雙路立體聲錄音，通過聆聽耳機感受真實的聲場感。 冥想班香港2025 冥想班香港2025 你將被投射到不同的地方和環境，根據每個場景體現各種不同狀態。 CMSC于2014年开始推出MSC师资培训课程，其后逐步建立起督导与教师能力发展的系统。 Kristin Neff博士主要负责关于“慈悲”、“自我关怀”的科研工作，Chris博士主要支持师资培训和教学工作，而CMSC中心的总负责人是Steven Hickman。
- 昔日的舊大埔警署，是1898年簽定展拓香港界址專條以後，港英政府在新界設立的首間警署，於2010年由嘉道理農場暨植物園活化成素食餐廳、展覽館，不時舉辦市集、課堂的低碳生活空間。
- 如果你想要透過冥想或靜觀來改變自己的日常狀態，那麼當你在網路上檢索相關課程時，可能會遇到下面幾個類別。
- 如果你也遇到這樣的困難，那麼可以試一試Mindful Kids設計冥想課程，不僅可以改善自己的情緒和察覺力，也能學習同小朋友在遊戲中靜觀的方法。
- Mindfulliving從2012年成立至今，由四大資深導師坐鎮，是項目品類齊全的專業冥想課程機構。
- 在 IKIGAI，我們提供多種冥想練習，可以有益於您的整體健康和心理健康。
- 為此，我們積極與企業、社福與教育界保持聯繫，為靜觀導師提供網絡、實習與教學支援。
- 你不需要學術背景，因為本課程會給你學術背景。
理論將不再只是理論，而是生活道場的一部份。 如對報名程序有任何疑問，請詳閱個別課程資料，或聯絡有關課程負責人或報名中心。 講座會詳細講解 MNH 課堂的內容架構以及培訓後續安排，同場最後會有放空冥想 Session 讓大家感受冥想的感覺。
冥想班香港: 香港電台CIBS的電台節目選拔賽
在這個舒展與平衡的課堂裡，深度的伸展可使我們的身體更靈活及增加柔韌性。 同時，透過平衡姿勢的動作練習，可讓身心及姿態更穩定牢固。 簡而言之：靜觀(Mindfulness)是一套近代獲大量心理學研究支持的心志訓練工具。 靜觀的基本進路是培養個人對個人的想法、情緒的理解（Awareness），藉此讓人思維更清晰、能更好地管理壓力、情緒。 但靜觀對心志所帶來的改變，通常是身邊人如同事、伴侶、朋友等最能感受。 本節我們會練習慈心靜觀（Loving – Kindness Meditation）和靜觀溝通（Mindful Communication）。
冥想班香港: 禪修課程與服務
本節我們會由不同角度，包括腦神經科學、心理學與哲學，探討自我覺察的奇妙之處。 香港大學專業進修學院提供24小時網上報名及繳費服務，申請人可通過網上申請個別學歷頒授課程和報讀大部份公開招生的課程(以先到先得形式報名的課程)。 申請人可在網上使用「繳費靈」(PPS) (不適用於手機)、VISA 或 Mastercard。 除上述支付方式之外，如就讀學歷頒授課程設有網上服務，在學學員亦可以「微信支付」(Online WeChat Pay) 、「支付寶」(Online Alipay) 或 「轉數快」(FPS) 繳付學費。 香港大學專業進修學院HKU SPACE開設有8星期的兼讀製靜坐課程，向社會各界人士傳授兩大類靜坐方法：瑜伽靜坐和佛學禪修。
冥想班香港: Art Of Breath 呼吸與放鬆
答：如果都有兴趣，最好是把几个八周课都体验一下，看对哪个课程最有感觉，再决定选择哪个。 冥想班香港2025 正念自我关怀(Mindful Self Compassion，简称MSC)课程是Kristin Neff博士与哈佛医学院Christopher Germer博士两人合作开发的课程，于2010年创建。 Kristin 的书《自我关怀的力量》、Chris的书《不与自己对抗，你就会更强大》被越来越多的读者所熟知。 要成为一名MBSR的老师，第一步就是报个培训班，体验正念减压MBSR八周课。
冥想班香港: 課程多樣化
課程所有內容將會由導師親自教授以及採用小班教學的模式，我們亦鼓勵學員在課堂外向導師提問任何與課程相關的問題，以達至最佳學習效果。 你有試過 身邊的人 (或者是自己) 曾經受負面情緒困擾，甚至患上精神健康疾病，但你卻無能為力嗎？ 運用MNH課程學到的專業知識，不但能幫助自己，更能在重要時刻幫助身邊的每一個人。 完成MNH課程後，我們會從中挑選優秀的學員，在將來成為我們公司培訓導師團隊的一部分，幫助其他有需要的人。 冥想班香港 您的生命從此不再一樣，這個世界也因您的改變而變得更美好。
冥想班香港: 冥想課程推薦7.樹洞香港：PsyMIC 靜觀導師課程
有兴趣可以关注童慧琦老师带领的培训，走斯坦福大学通路，搜索微信公众号“美中心理”。 （1）Kevin方玮联老师和Helen马淑华老师创建了一个学院：心愿度正念学院，跟布朗大学合作，共同做MBSR师资培训，最后拿到的证书是美国布朗大学颁发，因为有布朗背书，这个证书比较具备国际认可度的、含金量高。 冥想班香港2025 冥想班香港2025 完成这套师资培训的老师，都可以在布朗大学正念中心的官网查询到，全球畅通无阻。 冥想班香港 师资培训所用课程资料，是由布朗大学提供、翻译成中文。 國學大師饒宗頤教授曾說過：「不瞭解佛教就不能瞭解中國文化」，佛學亦可是了解文化的一扇窗，難怪愈來愈多女生有興趣，去禪修、去了解。
冥想班香港: 課程目標
在我們的課程中，你將能夠學習到各種對生活有用的技巧，如了解自己和他人的思考模式，快速去除負面情緒，同時亦能在當中學習如何信任自己、相信自己，令個人的生活質素大大提升。 我們著重課程內容的科學基礎，因此由心理學本科畢業的導師在課程中加入了不同的心理學文獻和研究數據等元素，以大量心理學研究論文切入講解市場上催眠治療和NLP的異同之處。 👉第4輪，心輪的冥想課：幫助我們清理深藏內心的所有情緒感受以及壓抑的痛苦和悲傷以及害怕和失去希望，同時開啟愛的療愈中心。 可以幫助我們處理許多源自於愛的議題與困難，包含朋友之愛，同性之愛，異性之愛，親情之愛，無私的愛等等。
冥想班香港: 提升心理質素
我們深信堅毅文化對香港社會甚有裨益，亦是香港文化賴以保留的關鍵。 為此，我們積極與企業、社福與教育界保持聯繫，為靜觀導師提供網絡、實習與教學支援。 冥想班香港 通過這個課程，我們希望大家能以心理學角度理解自己與他人。
冥想班香港: 冥想課程推薦3. Mindful Living Academy 靜觀生活學苑
為您的日常生活增添平和、安寧和平衡的感覺。 在 IKIGAI，我們提供多種冥想練習，可以有益於您的整體健康和心理健康。 正念冥想、聲音療法和呼吸練習等課程可以幫助您更有效地管理壓力、提供清晰的頭腦、創造情緒穩定以及許多其他好處。
冥想班香港: 健康好處
透過專注的呼吸和身體意識，我們將深入地覺察自己內在的想法，也讓我們更能覺察到周遭此時此地所發生的事情，並將自己與周圍的空間聯繫起來。 我們會透過內觀冥想把心靈帶到平靜和靜止狀態，讓我們好好休息和充電，加強專注力。 通過練習和實踐，再好好探索，一起擁抱最真實的自己 ! 冥想班香港 靜心／靜坐／打坐一直被認為是修行之路，但其實在日常生活繁忙受壓，靜心可助你消除壓力，勤加練習更可幫助個人集中
冥想班香港: 冥想 催眠治療 教學短片
因此，我們認為現在是時候介紹時下精選的冥想方法和課程。 而如果你不能去到冥想班上課，可以嘗試 Headspace、SilentMode 之類的小工具或 Inspire Yoga 這類個性化私人冥想課等應用程式。 通過練習冥想，我們能夠清晰地瞭解事情的真實情況，因此知道如何在生活中有意識地採取行動，作出適切的判斷。 答：初步算下来，最快要两年完成，费用跨度比较大，至少准备4万人民币吧，因为很多师资课程需要去外地、差旅费也不少。