火龍果中含有抗氧化劑花青素，能對抗自由基，防治皮膚衰老長皺紋。 火龍果中還含有大量的維生素C，能幫助美白肌膚，減少色素堆積在皮膚表層。 雖然火龍果能計算在每日水果攝取量，但不宜一次過進食一整個火龍果，因為火龍果的體積較為大，一個中型的火龍果約是300克，熱量相等於三分之二碗飯，更含有多於5茶匙糖。 火龍果蘊含豐富植化素 （類黃酮、酚酸、甜菜紅素及花青素等），植化素與維他命C很相似，同樣能有效清除自由基，從而減低慢性炎症的出現，減低患上慢性疾病的機會，包括癌症、高血壓、心臟病、糖尿病、關節炎等。 9.在外購買已切塊的火龍果時，應該要盡快食用，如果需要保存，那就放在陰涼通風的地方，而不是放在冰箱內，因為火龍果事屬於熱帶水果，倘若在失去外皮的保護之下放入冰箱的話，很容易就造成果肉變質。 04.改善便祕 火龍果果肉中黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物物質，有助胃腸蠕動，達到潤腸效果，對便秘(便秘食品)有輔助治療的作用。
簡若庭補充，不論是紅肉或是白肉的火龍果，均含有豐富的維生素C，可以美白皮膚、對抗自由基，預防癌症。 但也提醒，雖然火龍果的糖分比較低，但是火龍果的糖屬於葡萄糖，是人體較容易吸收的形式，因此糖尿病患者要酌量食用，一天最多只能吃1/4顆。 火龍果果實大部分都是水和碳水化合物，富含大量果肉纖維，有豐富的水溶性甜菜苷色素及脂溶性胡蘿蔔素，維他命B1、B2、B6、B12、C、鈣等。 由於火龍果的甜味較淡，常被誤認爲是低糖水果，但這是因爲火龍果內主要含葡萄糖，而一般的果糖和蔗糖含量微乎其微，故糖尿病人不宜多食。 火龍果壞處 孕婦都可適量地食用火龍果，尤其在懷孕初期和後期容易有便祕情況，火龍果內膳食纖維及益生元可有效防止便秘發生，紅皮白肉火龍果更含有較多葉酸，準媽媽可一次過攝取葉酸及纖維雙重的營養補充。 不過要注意服食份量，不宜過量，建議先向醫生或營養師咨詢。
火龍果壞處: 火龍果禁忌：患有糖尿病、腎病或心臟衰竭人士要注意
今年上半年，黔南州農林牧漁業總産值達204.87億元，同比增長3.7%，排全省第二。 羅甸臍橙、火龍果獲得國家地理標誌産品保護，榮膺“中國火龍果之鄉”“國家農産品品質安全縣”等稱號。 2023年，全縣水果種植面積23萬畝，投産面積16.5萬畝，預計産量19萬噸、産值14.2億元，覆蓋9個鄉鎮3.52萬戶14.78萬人。 火龍果壞處 其中火龍果種植面積3.54萬畝，投産面積3萬畝，預計産量3.9萬噸、産值3.12億元。 昨天寫過火龍果上集，說火龍果可以連皮吃，而其中的種子抗氧化成份高，可預防心血管病及眼睛問題，更可以妙用作減重之用，今天想分享一下紅肉白肉火龍的分別。
- 平塘縣在全縣21個郵政服務網點建立“就業驛站”，開展“線上+線下”就業服務，“面對面”推送崗位資訊卡、技能資料包、政策宣傳袋，將就業服務延伸到組、推送到戶，實現就業崗位派送全覆蓋，有效破解就業難。
- 羅甸臍橙、火龍果獲得國家地理標誌産品保護，榮膺“中國火龍果之鄉”“國家農産品品質安全縣”等稱號。
- 所以白肉火龍果的膳食纖維會較多，再加上火龍果肉的籽，更能帶來促進腸胃蠕動、紓緩便秘的效果。
- 不過要注意麒麟果的膳食纖維量非常高，因此腸道敏感人士或有機會出現肚瀉情況。
- 今年以來，黔南州與廣州市共同搭建服務平臺、實施技能培訓、築牢穩崗就業，兩地攜手，雙向發力，精準推進東西部勞務協作提質增效，共同推動解決黔南籍群眾穩崗就業問題。
- 通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑製老年癡呆症的作用。
05.抗氧化 火龍果的果皮含有非常珍貴的營養物質——花青素，這是一種強力的抗氧化和提升免疫力的物質，能在人體血液中保存活性75 火龍果壞處 火龍果壞處2025 火龍果壞處2025 小時，比胡蘿蔔素強10 倍以上的抗氧化能力。 通過血液被運到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑製老年癡呆症的作用。 一般市售火龍果主要分為紅肉和白肉兩種，但有些人不喜歡吃紅色果肉，因為不僅會在牙齒上殘留紅漬，也會將尿液或糞便改變為紫紅色。 火龍果壞處 另外，Cindy也提醒大家盡量原個進食火龍果，「火龍果榨成汁攝取會導致部分纖維及營養素流失。」而維他命C與空氣接觸後也會出現氧化，令維他命C更容易流失，所以建議打汁後盡快飲用。 但是，火龍果不適合和香蕉一起榨汁或做成沙拉同食，香蕉和火龍果一樣都是屬於寒涼性的水果，並且香蕉還具有潤腸通便的功效，兩種一起食用容易引起腹瀉。 3、抵抗自由基，預防癌症功效 火龍果中富含的花青素具有很強的抗氧化性，能有效抵抗自由基，預防癌症、心血管疾病、老年痴獃以及白內障等疾病。
火龍果壞處: 火龍果含多種維他命及礦物質
氧化物會侵害身體以致各種衰老，如果體內抗氧化做得好，身體則能歷久常新，延緩衰老。 實驗證實紅肉火龍清除體內不同氧化物的強度，比白肉強1.5-2.5倍。 火龍果壞處2025 紅肉或白肉火龍果的熱量都相約為介乎210至240卡路里，大概相等於1碗飯的熱量(1碗飯約200卡路里)。 礙於紅肉火龍果一般較白肉火龍果為重，所以大家吃紅肉火龍果時，會吸收較多卡路里，也不妨與家人一起分享。 火龍果壞處 火龍果又稱紅龍果、龍珠果、仙人掌果或量天尺果，是多種仙人掌科蛇鞭柱屬的植物果實的總稱（過去分類為量天尺屬）。
今年以來，黔南州與廣州市共同搭建服務平臺、實施技能培訓、築牢穩崗就業，兩地攜手，雙向發力，精準推進東西部勞務協作提質增效，共同推動解決黔南籍群眾穩崗就業問題。 火龍果壞處 目前，利用東西部協作機制，通過提供崗位、就業培訓、組織輸轉、幫助穩崗等幫扶方式，轉移農村勞動力41966人，其中脫貧勞動力27279人。 一般的水果都不建議與牛奶一同食用，特別是含果酸較多的水果，會影響牛奶盒水果的營養價值，但是就算一起吃也沒有多大的問題，只是間隔吃營養吸收的效果更好。
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Cindy指「火龍果的糖分主要為葡萄糖和果糖，容易被身體吸收，造成血糖短時間內飆高的情況。」所以，糖尿病患者建議在餐與餐之間進食火龍果，而且每次進食份量不應超過半個。 火龍果壞處 火龍果卡路里低，有飽足感，又有排便功效，加上火龍果營養豐富，有水溶性纖維、鉀、鎂質、維他命C和茄紅素，是非常有益的生果。 今次Cosmo邀請到營養師Cindy為我們拆解火龍果功效、禁忌和建議進食份量，還會一一比較紅肉、白肉和黃色火龍果的分別。 1、減肥的功效 火龍果富含豐富的膳食纖維，每100g火龍果中含膳食纖維1.9克。 膳食纖維既能增加人的飽腹感，又能包裹腸胃中的食物，減少人體對脂肪的吸收，從而達到控制體重的目的。
火龍果有不同的品種，包括紅皮白肉、紅皮紅肉和黃皮白肉火龍果（又稱為麒麟果），這三款火龍果都能夠在香港市面上購買。 火龍果的原產地未明，但估計是在中美洲的沙漠地區，之後在越南大量種植。 2.此外，像是經常出現面色蒼白、四肢無力、腹瀉等虛寒體質的女性也建議要少吃，避免「涼上加涼」，增添身體的負擔。 其次，由於火龍果鉀質含量高，患有腎病或心臟衰竭的人士亦須留意攝取量，以避免患上高血鉀症。 長期處於低血壓或經常感到頭暈的人士進食火龍果，有機會令血壓變得更低，因此這類人士亦需留意進食份量。 高坡村也不“示弱”，發展海花草200余畝，積極引導外出務工就業400余人，佔全村人口四分之一，種植山桐子1100畝，惠及269位脫貧戶。
火龍果壞處: 火龍果的好處
前面講到火龍果還能潤腸通便這也是火龍果能夠幫助減肥的原因之一，體內沒有多餘的廢棄物堆積，代謝速度增加，脂肪就不會堆積在體內了。 火龍果含有大量膳食纖維，不但能有助促進腸道蠕動，更有效預防及舒緩便秘情況，當中水溶性纖維能幫助降低壞膽固醇，大大減低患心管疾病的風險。 火龍果壞處 火龍果熱量偏低、富含水分與膳食纖維，食用後飽足感滿滿，降低額外攝取熱量的機會。 而膳食纖維也有助於促進腸胃蠕動、軟化糞便，預防便祕，有益腸胃道健康。 火龍果含有充足的水份和膳食纖維，攝取充足的膳食纖維可以減低了結直腸腺瘤和遠端結腸癌的風險。 膳食纖維不能被身體消化或吸收，但能有效幫助體內腸胃蠕動，減低便秘等問題。
火龍果壞處: 禁忌2. 糖尿病患者不宜多吃火龍果
白肉火龍果每100克含1.7克膳食纖維，紅肉火龍果每100克含1.3克膳食纖維。 所以白肉火龍果的膳食纖維會較多，再加上火龍果肉的籽，更能帶來促進腸胃蠕動、紓緩便秘的效果。 10.雖然火龍果的甜味比較淡，所以一般會被誤認為是低糖水果，但事實上，火龍果內的糖分並不是如其他水果的蔗糖或是果糖，而是非常容易被吸收的葡萄糖，而且糖分較高，因此建議糖尿病患者不要吃太多，免得造成血糖上升。
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人類的消化道內寄生著十萬億的微生物，這些微生物能能在不同方面影響人類健康。 增加腸道的益生菌能抑制壞菌增長，有利腸道健康，加強消化能力和維護免疫系統。 火龍果含有益生元，益生元是益生菌的「食物」，對益生菌的生長和活性有很大幫助。 有研究表明，火龍果內的益生元能有效刺激乳酸桿菌 (lactobacilli) 和雙歧桿菌 (bifidobacteria) 的生長，從而促進腸道蠕動和加強免疫力。 火龍果壞處 火龍果營養豐富，但因為其糖份高，加上體積大，若吃一整個火龍果，可能會攝取過多糖份，糖尿病患者更要小心進食。 信諾自願醫保靈活計劃(優越)，除了高達$8,000稅務扣減外，提供不同計劃級別以供選擇，無論價錢、保障範圍抑或增值服務，都可以滿足精打細算的你，確保每一蚊醫療開支你都「保障到」、「負擔到」及「預計到」。
火龍果壞處: 火龍果
水果呈橢圓形，直徑10－12cm，外觀為紅色或黃色，有綠色圓角三角形的葉狀體，灰白色、紫紅色或黃色果肉，黑色種子。 01.養顏美容 尤其是火龍果中含有的“天然抗氧化劑”，對於女性護膚和抗老有著卓越的功效。 2、排除水腫的功效 火龍果中每100含鉀350毫克。 鉀能排除體內多餘的鈉和水分，避免因體內水分、鹽分過多而造成的肥胖。 火龍果壞處2025 火龍果又名紅龍果、青龍果、吉祥果，有很高的營養價值，而且所含糖分較少、熱量低，是減肥瘦身的理想食物之一。 “通過縣就業局的介紹，在社區裏面找到了喜歡的工作。
火龍果壞處: 預防大腸癌
另外，火龍果的果肉幾乎不含果糖和蔗糖，糖分以葡萄糖為主，這種天然葡萄糖，容易吸收，適合運動(運動食品)後食用。 火龍果壞處 但火龍果的葡萄(葡萄食品)糖不甜導致大家誤以為這是低糖水果，其實火龍果的糖分比想像中的要高一些，需要注意的是糖尿病人不宜多吃。 火龍果能保健排毒美顏，提高人體免疫機能，男女老少皆宜，常食有益。
火龍果壞處: 火龍果盛產季節
火龍果的果實中含花青素，花青素是一種抗氧化劑，能有效的防止血管硬化，阻止心臟病和血凝塊形成引起的腦中風。 火龍果是低糖水果，具有美容養顏功效，很適合女性食用。 不過什麼都不蘸，直接吃才能嚐到火龍果真正的味道，如果蘸蜂蜜或白糖吃，不如就吃蜂蜜白糖好了。 火龍果壞處 火龍果含有較多的酸性物質，與牛奶一起食用有可能會導致胃酸過多，引起胃痛、胃灼熱等不適；因此，如果您喜歡吃牛奶，建議不要和火龍果一起食用，以免造成身體不適。 大家都知道火龍果有促進排便的功效，除此之外，其還有維持腸道健康的功效。 火龍果所含的寡醣是益生元的一種，能有效促進腸道內益生菌的生長，維持腸道健康。
火龍果壞處: 便秘很推紅龍果！腸胃名醫：紅火龍果讓你一天便3次，但1種人少吃- 第2頁
”山王果集團總經理李劍介紹，2020年8月，山王果5G智慧化工廠投入使用，通過利用數字信息技術對生産、品控、物流、倉儲等10多項生産重要環節進行管理，不但提高産品品質，效率也大幅提升。 在羅甸縣沫陽村，由貴州羅甸兆豐農業科技推廣有限公司打造的1100畝標準化火龍果園目前已經進入盛産期，果農們正忙著採摘新鮮果子供應市場需求。 火龍果壞處 火龍果壞處2025 本人明白上述資料之提交即表示本人同意信諾使用及/或轉移本人的個人資料作直接促銷，並可收到有關其產品、服務及特別優惠的直接促銷資訊。
火龍果壞處: 營養師張惠莹Cindy
火龍果中的維他命C有抗氧化的功效，能對抗對身體有害的自由基，有助增強免疫系統。 火龍果壞處2025 另外，它更有助身體製造骨膠原，令皮膚保持彈性，亦有助淡斑，有抗衰老的效果，亦可幫助修復身體細胞，加快傷口癒合。 值得一提的是，研究指出，甜菜紅素的自由基清除活性比維生素C高出3~7.5倍，因此若想提高抗氧化的效果，推薦攝取富含甜菜紅素紅的火龍果。 不過也因甜菜紅素無法充分被人體吸收與代謝，吃完紅火龍果上廁所時，會發現尿液或糞便的顏色呈現暗紅色，其實跟血尿跟血便並無關連，反之若沒吃含甜菜紅素的食物仍出現相同現象，應盡速就醫檢查。