可趁櫻桃當造期製作多幾瓶以强身健體，對計劃生育者亦尤其有益。 但有熱症者、虛熱咳嗽、糖尿病及腎病人士不宜服。 隨着年齡的增長，特別是踏入中年時，筋骨疾病會逐漸嚴重。 尤其是步入更年期後的女性，骨骼衰退速度明顯加快，而中醫學認為肝主筋，腎主骨，故 …, 這是最為廣東人知曉的補腰骨湯品，民間有「腰骨痛，豬腰煲杜仲」的諺語。
- 做法：鮮牛大力去皮切薄片；鮮淮山去皮切塊；栗子投入開水中去衣；紅棗去核；豬展切塊後出水；全部材料用8~9碗水煮2小時成4碗即成。
- 功效：補肝腎、強腰膝、袪風濕
- 另外，水鴨的肉味鮮甜且含脂肪少，所以不會油膩。
- 先用眼睛看瓜皮是否多紋多皺，再以手量一量瓜是否重身、墜手。
- 加上外核心肌群，即腹直肌、腹斜肌、臀肌、豎脊肌等等，兩組肌肉共同構成一個立體的「天然腰封」。
- 所以「腎虛」就是說上述系統功能的不足，而「腎病」所指的就是腎臟器官病變，例如腎小球腎炎、慢性腎功能不全等。
用法： 將材料浸洗約30分鐘，放入煲內加 12 碗清水，加豬腰或豬尾，以慢火煲 3 小時，調味即可。 適合人士：經常腰痠背痛者、手脚關節屈伸不利者可長服作調理。 補腰骨湯水2025 坐月湯水對策：王不留行魚尾湯王不留行專治通經下乳，針對乳汁少或不通的症狀；木瓜健脾開胃，亦有通乳功效；黑木耳行氣活血。 坐月湯水對策：靈芝淮山杞子雞湯靈芝是調節免疫的上等藥材，溫和無毒的特性有補益五臟，培本固元的功效；雞使用走地雞，營養和膠質更好，能補中益氣，退虛熱，補而不燥。 補腰骨湯水2025 除了一般方式煲雞湯，也可以考慮不加水來燜滴雞精，營養精華不走失，而且更易吸收。
補腰骨湯水: Archive for 老人病/骨傷/關節病
腎虛可表現為腰椎生理曲度改變、腰部肌肉力量減弱、關節柔韌減低、椎間盤退變、內部水份或物質流失等。 一旦腰椎開始退化，就更容易因拉扯受傷，繼而出現慢性痛症。 螺頭滋陰潤燥補肝腎；節瓜具有清熱、清暑、解毒、利尿及消腫等功效；淮山健脾開胃，其他好處為治療久泄久痢、肺氣虛燥、及消渴尿頻等症；紅蓮補脾止瀉，益腎澀精，養心安神；蜜棗止咳潤肺、化痰平喘功效。
具有補養肝腎、強筋健骨的功效，對足膝酸軟、腰背痛以及盜汗、小便頻數 …, 牛大力千斤拔豬骨湯材料：鮮牛大力三兩，千斤拔一兩，西施骨一斤，蜜棗二枚， … 豬腰可補腎氣、通膀胱、消積滯、止消渴，對於腎虛腰痛、水腫、耳聾等症有效。 栗子養胃健脾，補腎強筋，活血止血，對反胃、洩瀉與腰腳軟弱有療效。 羊肉能助人抵禦風寒，滋補身體，對慢性氣管炎、虛寒哮喘、腎虧陽虛、腹部冷痛、體虛怕冷、腰膝酸軟與一切虛弱症狀均有治療補益效果。 不想受腰背痛困擾，定期運動是非常重要的，尤其是工作時需要長期久坐者，最好每隔2小時站起來活動一下。 另外，閒時多做5招壯腰背運動，伸展一下身體，可防止肌肉僵硬、繃緊，有助減低痛症出現的機會。
補腰骨湯水: 護肝湯水3. 蟲草花淮杞芡實水鴨湯
老黃瓜栗子湯 是健脾、祛濕、袪水腫、祛骨火湯水，老黃瓜有清熱利尿的功效；粟米含豐富蛋白質，亦有助促進腸胃蠕動；赤小豆補血、消腫、利尿及健脾胃；扁豆有健脾祛濕功效；蜜棗補氣、止咳潤肺。 老黃瓜栗子湯很受不同年齡的人歡迎，好味道又有效用，是不錯的湯水。 好動的孩子都熱得汗流浹背，大家都覺得四肢浮腫、疲倦，長輩教落這時候最適合煲這湯。 先用眼睛看瓜皮是否多紋多皺，再以手量一量瓜是否重身、墜手。 如果在街市見到光滑無紋，輕飄飄的就不要選購。 ~ 小貼士：此湯微有藥味，小朋友飲可加些紅棗同煮。
- 鮮淮山肉有滑滑的黏液，戴手套可免跣手，而且黏液會令人手痕，所以最好全程戴上手套，直到將淮山放入煲內為止。
- 其次，不少人於閒時都有打機、追劇、上網等習慣，這種久坐不動的生活方式，同樣有機會導致腰背痛。
- 不少港人因為夜睡、受不同壓力影響，體質屬於燥熱更未必適合進食辛溫補藥，而且中醫說進補不一定需要用上昂貴的食材，故大家應以平補清潤為原則。
- 一般小朋友無需要額外補充鈣劑，如果身體積存過多鈣，反而容易出現便秘、結石等不良現象。
蟲草花不寒不燥，具有補肺、補腎和護肝養肝的功效。 補腰骨湯水 補腎湯水一年四季可飲，尤其在冬天，體質弱的人宜做好禦寒保暖，防止感冒，補腎湯水在當中可助一臂之力。 從中醫角度說有「防寒養腎」的概念，選擇益腎的食材，固腎禦寒，增強抵抗力，女士補腎則可容光煥發。
補腰骨湯水: 栗子湯水食譜-消疲勞強筋骨 防治心血管病
這些症狀如果初起不太嚴重，用一些有助舒筋活絡的食療效果是不錯的。 當然大前題是患者必須減少「機不離手」的習慣，或長時間反覆手部虎口張開的姿勢工作，手腕需要得到適當休息才可避免症狀惡化。 鮮牛大力除了適合風濕骨痛患者，對急慢性支氣管炎、肺結核、肺虛咳嗽及吸煙人士，以及經常入廚工作，吸入油煙人士均甚有益，這類人士可用鮮牛大力配南北杏、雪耳、無花果等材料煲湯常服。 做法：蟲草花、杞子、陳皮分別浸洗；鮮淮山去皮，切塊；紅棗去核；豬展切塊後出水；全部材料用8碗水煮2小時成4碗，即可連湯料同食。 做法：鮮牛大力去皮切薄片；鮮淮山去皮切塊；栗子投入開水中去衣；紅棗去核；豬展切塊後出水；全部材料用8~9碗水煮2小時成4碗即成。
中醫有兩大功法可以鍛煉我們的核心肌群，重建「天然腰封」：八段錦及易筋經。 烏雞含有大量蛋白質，膽固醇含量極低，屬高蛋白、低脂肪的滋補佳品。 而且烏雞所含有DHA和EPA物質，還可以提高兒童智力，經常食用可以有效調節生理機能，提高人體免疫力。 把握坐月補身黃金時期，田原香滴雞精現推出「養身感謝祭優惠」，全線滴雞精2盒95折，會員低至8折，推廣日期由即日至4月6日。 鮮淮山肉有滑滑的黏液，戴手套可免跣手，而且黏液會令人手痕，所以最好全程戴上手套，直到將淮山放入煲內為止。 今天用腐竹配白果、豬肚及西施骨煲湯，加些陳皮同煮，是非常滋補的湯水，能健脾和胃、養顏抗衰老，同時有歛肺止咳，及止白帶、止泄瀉的功效。
補腰骨湯水: 坐月不適：貧血頭暈
藥膳湯包中藥材成份：巴戟 (鹽製)、杜仲 (鹽製)、牛大力、金狗脊、千斤拔、淮山 (正宗山藥)、枸杞子、蜜棗，共八味。 現代人長期伏案工作，又不注意坐姿，分分鐘10個港人，就有8個有腰痛問題，還有2個可能只是未發作。 根據香港護脊中心，平均有60%至80%人士曾患上不同的腰部痛症，更有多達15%的患者尚未找到有效治療方法，被迫持續生活在痛楚之中。 蟲草花淮杞芡實水鴨湯大有益處，有調補氣血及滋補五臟功效，對體弱多病，痰多咳嗽小兒都好有益，而且各樣食材性質都好溫和。 水鴨有助補中益氣、消食和胃，利水消腫及解毒之功，對病後虛弱、食欲不振有很好嘅食療功效。
補腰骨湯水: 保健湯水各項資訊
蘊含豐富鈣質的食物，例如牛奶、豆腐、芝麻等就足夠。 補腰骨湯水2025 一般小朋友無需要額外補充鈣劑，如果身體積存過多鈣，反而容易出現便秘、結石等不良現象。 高鈣蔬菜（每碗約100至200毫克鈣），包括芥蘭、菜心、秋葵、毛豆、小白菜、西蘭花及波菜。
補腰骨湯水: 【石斛】除了煲湯還可以泡茶? 中醫講解其功效及副作用
秋天粉葛當造，是煲湯的好材料，不過粉葛不一定要配搭鯪魚，用來煲素湯亦行。 粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。 同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定紓緩作用。 腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。
補腰骨湯水: 栗子湯水食譜3：印度椰子鮮淮山栗子湯（by 鄭小b之成長日誌）
~ 小貼士：蟲草花的營養及療效主要在頭部，浸水會脫色，故無需浸太久，浸5分鐘左右即可用。 對病後、產後及手術後身體虛弱，以及年老腰膝無力者都非常有益。 ~ 補腰骨湯水2025 小貼士：此酒顏色艷麗，清香味甜，對陽虛精神萎靡者最為適合，有益氣安神功效。
補腰骨湯水: 做法: 豬骨出水;其餘材料浸洗;將全部材料放入煲內,用8碗水煮3小時成3~4碗即成.隨量吃些湯料.
不少港人因為夜睡、受不同壓力影響，體質屬於燥熱更未必適合進食辛溫補藥，而且中醫說進補不一定需要用上昂貴的食材，故大家應以平補清潤為原則。 黨參味甘甜易入口、補氣養血健脾胃；淮山也是健脾胃、有益肺滋陰的功效；栗子健脾增進食慾；紅棗補血養心安神。 補腰骨湯水 補腰骨湯水2025 黨參淮山栗子豬展湯非常適合冬日進補，或者一些脾胃氣虛、容易感到疲倦、胃口不好、容易患上感冒之人士飲用。
補腰骨湯水: 保健食療參考
買了包蟲草花，售價一點不貴，滋補功效又好，而且它味甘性平，滋補得來又不温燥，不易上火，特別對孕婦更為適合。 做法：櫻桃去枝柄後清洗淨；杞子浸洗，用涼開水沖洗一次後吹乾；櫻桃剖開對半，連核一同放玻璃瓶內，加入杞子，注入米酒，置陰涼處，放7天可飲，每天1小杯。 補腰骨湯水 櫻桃雖然性温熱，但它有調中補氣、袪風濕等功效；櫻桃核能透疹、解毒。 櫻桃能治療一切虛症，以及四肢不仁、貧血，更能大補元氣、滋潤皮膚。
補腰骨湯水: 補腰骨湯水
煲多點祛濕湯蓮藕栗子赤小豆扁豆豬骨湯，一星期煲一次，能解決易倦問題。 有些菜檔會兼賣一些常用山草藥，有牛大力、土茯苓、魚腥草、入地老鼠等，一般山草藥多數性質較寒涼，牛大力則性質温和，有補虛潤肺、强筋活絡功效。 對腎氣虛、氣血不足、風濕骨痛及經常咳嗽人士均有益。 做法：豬肚切去肥膏，反轉後用鹽及生粉反覆搓洗，沖洗後刮去一些白色及黃色雜質，浸洗乾淨後出水，切塊；白果去殼、去芯；陳皮浸洗；西施骨出水；全部材用8~9碗水煮2小時成4碗即可連湯料同食。 做法：茼蒿清洗乾淨；大魚頭劏洗後斬大件，用少許油煎香，贊酒加入5~6碗滾水，放入薑片，煮大約15分鐘至牛奶色，加入茼蒿及調味，再滾5分鐘，即可連湯料同食。 ~ 小貼士：綠茶及木瓜不宜用高温，否則所含抗炎消腫及保護骨頭間軟骨成分的多酚及木瓜酵素等會被破壞，燉盅內的水只有攝氏75度左右，不會破壞木瓜酵素、多酚類等物質，所以用燉的方法最佳。
就要聽聽專家意見，可從運動與食療兩方面入手。 功效：補肝腎、強腰膝、袪風濕 補腰骨湯水2025 鹽巴戟能功專入腎，且温而不燥，更能增強補腎助陽；鹽杜仲用於腎虛腰酸背痛；再配牛大力、金狗脊、千斤拔，能祛風濕、補肝腎、強腰膝。 很多長期腰患的人之所以反覆發作，正是這些核心肌群的力量與耐力不足，不能提供足夠穩定度，令身體活動及負重時過度伸展，容易扭傷或傷及腰椎椎間盤。 事實上，腰痛反覆發作人仕應該特別留意身體的核心肌群。 因為身體是透過一系列核心肌群去穩定我們的脊椎，核心肌並不單是指腰部的肌肉，還有包括腹橫肌、骨盆底肌、脊轉肌、多裂肌、橫膈膜。
補腰骨湯水: 護肝湯水2. 蟲草花螺頭烏雞湯
今天的推介同樣用有助減緩關節退化、痛風的青木瓜，還有含多酚類抗炎消腫的綠茶，更加上好味的椰子水，效果更顯及更為好味。 做法：栗子投入開水中去衣；(如連殼的栗子可在頂端劃個十字口，放入水中加熱二十分鐘，出鍋去殼)，白米沖洗，連栗子加上湯同放電飯煲內，煮至飯熟即可供食。 不少人從事的工作需要久站或久坐， 例如老師、醫護人員、廚師等，由於工作性質關係，他們較容易患上下肢靜脈曲張。 另外一些年長者、長期搬運重物的工人、肥胖人士、孕婦，以及長期吸煙人士，亦有可能因血液循環不佳而出現下肢靜脈曲張。
補腰骨湯水: 杜仲湯
男女年過四十，機能開始衰退，老態漸漸出現，要「中年回復青春」，補腎是保健重點。 體質狀態「虛不受補」者，生活中多方面虛弱不便，事事力不從心，利用一般補血、氣保健湯水時弄巧反拙，尤其以「虛不受補第三級」者最受影響。 逐步提昇體質，先從「虛不受補第三級」提昇至「虛不受補第二級」，繼而至「虛不受補第一級」，理想目標至「優越體質」。 關於成年人的煩惱 — 腰痛，機能衰退會腰痛，產後婦女因負荷過重會腰痛，中年人養尊處優會腰痛。 補腰骨湯水2025 即使機能沒有衰退，工作過勞，體力勞動密集使用腰力又會腰痛。