不管是熬夜學習，熬夜上班，還是熬夜煲劇。 捱夜湯水夏天 現在熬夜在我們的日常生活中出現的是越來越頻繁，尤其是像香港這樣有夜生活的國際大都市，晚睡，熬夜更是家常便飯。 再者，中醫認為「肝屬木，主疏泄，調暢氣機；脾屬土，司運化。木克土，是肝克脾，有制約的作用。」脾氣的升降與肝氣的疏泄關係密切，能促進全身氣機的升降出入運動。 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前了解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。
- 在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。
- 做法：百合浸洗；圓肉沖洗淨；紅棗去核；全部材料用7碗水煮45分鐘成3碗左右，加入紅榶煮溶即可連湯料同食。
- 記憶力減退
- 清熱潤肺、袪燥、潤腸、止心煩口渴及益咽利喉，特別適合喉嚨乾涸及燥熱人士飲用。
- Tefal養生智能高速煲借助19種預設程序和3種特殊功能，可真空烹飪，避免水份流失。
睡眠期間，人體會分泌一種「瘦體素」幫助代謝，但長期捱夜則會破壞瘦體素的分泌，不利脂肪分解。 夏日炎炎，今年因為疫情關係，大家都減少了室內聚會，而轉到郊外呼吸新鮮空氣。 但氣溫持續上升，到郊外活動時要小心中暑。 註冊中醫師陳家信在其Facebook專頁分享3款湯水，讓大家消暑解熱。
捱夜湯水夏天: 熬夜對身體有什麼影響？
但有外感發燒就不宜飲用，以免病邪坐大。 湯水，是小編覺得人體最能接受，也最易吸收所有營養的方式，除了枸杞，洛神花這些常見的花茶標配之外，奕可以多飲用玫瑰花茶，有改善面色，活血化瘀的作用。 記憶力減退 捱夜會逼使交感神經在晚上持續運作，保持興奮狀態，導致白天沒有精神，變得異常疲憊，甚至出現頭昏腦脹、記憶力減退、注意力無法集中等狀況。 功效：花膠含有豐富的膠原蛋白，屬於高蛋白質低脂肪的食品，多吃可滋陰明目，令皮膚倍添滋潤光澤，對消除疲勞也有一定功效。 但捱夜會令陽氣不收藏，陽不入陰，故容易引起肝血不藏，血屬陰，陽盛陰虛，會引起虛火上炎症狀，如牙肉腫痛，易生口瘡，心慌心跳等。
冷藏更好飲，所以這款香茅檸檬葉水，可以話是夏日消暑解渴之選，炎炎夏日時真係要煲多點。 紅豆、綠豆和白扁豆含有多種蛋白質和營養元素，清熱解毒、健脾益胃、利尿消腫、通氣除煩等，可治療小便不利、脾虛水腫。 更可治皮膚濕毒瘡、細菌性痢疾、腎炎水腫等。
捱夜湯水夏天: 捱夜護肝湯水8. 紅棗杞子烏雞湯
請教註冊中醫師陳俊傑，常用湯水霸王花煲羅漢果可清熱潤肺，素湯水可以捨去瘦肉，改以炒米代替，你沒有聽錯，是孕婦產後補身的炒米，炒米煲湯，湯底清甜，可媲美合桃及腰果。 晚上11時至3時，是肝經運行的時間，也是血氣能夠回到肝臟休養生息的時間。 捱夜湯水夏天2025 長期捱夜，就如你只呼氣，不吸氣，血無法回到肝，不單會引起虛火虛升，出現口苦、眼澀、面黃、失眠、生飛滋、心慌慌、牙肉腫痛得徵狀，朝早無精神，工作效率變差，形成惡性循環。
蘋果最好用鹽洗擦，去掉果皮的農藥及果臘，蘋果連皮用最有益。 此湯除了潤肺止咳，對消除疲勞及對腸胃消化力弱人士亦很有益。 做法：鮮龍脷葉洗淨；蘋果連皮洗擦乾淨後，切塊去核；桔餅沖洗後切塊；杏仁沖洗；全部材料用7碗水煮40分鐘成4碗即成。 捱夜湯水夏天2025 湯料中桔餅具有潤肺生津、止咳化痰的作用；蘋果既能健脾胃，又能益肺潤腸，而且有抗過敏及增强免疫力的作用，配合能潤肺通便的甜杏仁同煮，自然是防秋燥的上佳食療。 做法：蓮藕去皮，切塊；栗子投入開水中去衣；腰果沖洗；紅棗去核；雞斬大件後出水；全部材料用9碗水煮2小時成4~5碗，即可連湯料同食。
捱夜湯水夏天: 【熬夜睇波】捱夜傷肝又積火 推介3大中醫湯水養肝益氣清虛火
五指毛桃可補氣健脾；百合能滋陰潤肺；蜜棗補益脾胃，養血安神，陳皮可理氣化痰。 材料︰五指毛桃30g、百合 30g、淮山 30g、陳皮1片、蜜棗2粒、瘦肉 500g、水 2.5公升 捱夜湯水夏天2025 做法： 1. 將所有材料放進煲，滾後轉中火煲約1.5小時，可加鹽調味。
而入秋後早晚的溫氣相差較大，天氣經常變化，容易患上感冒或咳嗽問題。 加上都市人經常要捱夜工作，久而久之容易「上火」。 註冊中醫師林惠賢分享兩款湯水，幫大家紓緩喉嚨不適問題。 五指毛桃百合淮山湯 林醫師表示，此湯主要改善頑固久咳及痰濕問題，同時亦能有助祛除暗黃面色，血氣充自然面色變得光澤。
捱夜湯水夏天: 長期熬夜的7大影響
從中醫的角度，肝主決斷、謀慮，長期的思慮工作，容易傷肝。 今次跟大家分享8款捱夜護肝湯水，姊妹們是時候煲湯補一補！ 蟲草花雖然没有「蟲體」，它是人工培養的蟲草子實體，但所含維生素和礦物質等營養非常豐富，有助增强抗病能力，並能止咳平喘，防秋燥咳喘，及有消炎、抗菌、抗癌等功效。 踏入秋季最容易因秋燥引致上呼吸道疾病，尤其是現在新冠及流感病毒仍未消退，為自身及家人的健康，最好多煲些能增强免疫力，有助止咳平喘、性質平和、不寒不燥的湯水作調理。
捱夜湯水夏天: 【健康湯水食譜】霸王花羅漢果湯捱夜最啱 清熱潤肺降虛火喉痛
在消暑湯水中，最常見的材料是消暑利濕、健脾生陽、散瘀止血功效的荷葉；消暑解熱、可去煩躁、化痰止咳、消除病瘡及疹子的冬瓜。 其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。 做法：1.先將全部材料用清水洗淨，如要加入西施骨，請先汆水備用。 2.鍋內加入2,000毫升水，將全部材料放入鍋中用文火煲1.5小時。
捱夜湯水夏天: 食譜詳情即睇：止咳化痰 清熱解毒 魚翅瓜栗子川貝湯
~ 捱夜湯水夏天 最近一輯湯水短片已經在「健康嗎」的醫師cooking中播出，有興趣的朋友在左下角的「我的連結」中按一下即可收看到。 節日活雞檔的生意非常好，買了一隻走地雞，半隻鹽焗，另外半隻煲湯。 秋天栗子當造，現在是吃栗子的好季節，栗子素有「腎之果」之稱，它不但能健脾養胃，更能補腎强筋，對腰膝痠軟者最為有益。 其實增强自身的抵抗力很重要，一般補益的中藥材大都有增强免疫力的功效，今天推介這款「黨參北茋鷓鴣湯」便是一味很好的補益湯品，能有效增强抗病能力，對抗流感。 以前曾經提過如家人患上了感冒，可在各個睡床旁邊放一隻切開頂部的洋葱，有助殺菌、殺病毒，也可以減少家人受到傳染，而且一隻洋葱可以用上3天，每次切走頂部些少就成。 捱夜湯水夏天2025 流感的初期症狀和感冒有點相似，但症狀通常較嚴重，而且會有發寒、疲倦、流虛汗及肌肉關節疼痛的表現，病程發展亦較快，發燒通常比較高，患者會頗為辛苦。
捱夜湯水夏天: 【消暑湯水】夏日炎炎肝火旺盛 中醫推介簡易湯水清熱降火【附湯水食譜】
增加患心臟病風險 捱夜湯水夏天 捱夜湯水夏天 研究指出，每天只睡4小時的人相較於睡滿8小時的人，血壓會高出許多，而且較容易罹患心血管疾病。 體重增加
捱夜湯水夏天: 清熱湯水｜6. 螺片海底椰瘦肉湯
同時，荷葉也是夏天消暑的應時食材之一。 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。 捱夜湯水夏天2025 捱夜湯水夏天 湯水煲出來超濃郁，一家大細都啱，但建議18個月以上寶寶享用。
捱夜湯水夏天: 清熱湯水｜4.粉葛赤小豆鯪魚湯
近日在一間中藥店買到很粗壯的新疆紋黨參，煲湯後像甘蔗般可以食用，配北茋及紅棗同煮，能喚醒身體的免疫細胞，增强抗病功能。 結合香港人的生活節奏，建議是：「睡眠時間為凌晨1時前，盡量為晚上11時至凌晨1時前」。 成年人睡眠時間需6.5至8小時，而嬰兒或兒童的睡眠時間延長，老年人睡眠時間縮短，主要是掌握睡眠時間以不影響日間功能。 傳統中醫養生說法，太陽完全下山就要休息，太陽剛剛升起就要起床，晚上8至9時就要睡覺，凌晨4至5時起床。 可是，現代人生活緊湊，很難按照此生活規律作息。 晚上11點至凌晨3點是氣血流注於膽經和肝經的時間，若這段時間不休息，會不利於肝膽的排毒和代謝。
捱夜湯水夏天: 捱夜護肝湯水4. 淮山杞子響螺頭湯
金針菇又名「益智菇」，是少有含有維生素B12的素菜，B12有助改善記憶力和精神集中力等功效，因此經常食用一些金針菇有助維持腦部健康。 捱夜湯水夏天2025 今天推介這款「大豆芽菜甘筍蠔豉瘦肉湯」營養豐富，加上甘筍明目、抗衰老；蠔豉補男女氣血，對更年期人士十分有益。 大豆、豆類製品、雞蛋、牛奶等最好每天都適量食用。 因為流感較一般感冒嚴重，除了有發燒、咳嗽、流鼻水、肌肉疼痛及疲倦頭痛等症狀，甚至出現嘔吐和腹瀉，咳嗽的時間亦持續較長。 熬夜對身體的危害很大，就算第二天補回來，效果都已經大打折扣，失了原有的作用，身體被拖垮之餘，皮膚和身體抵抗力奕會大幅縮水，還容易傷肝。
好動的孩子都熱得汗流浹背，大家都覺得四肢浮腫、疲倦，長輩教落這時候最適合煲這湯。 有解暑熱、暑濕、生津止渴的功效，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
袪濕湯建議大家飲薏米豬骨冬瓜湯 ，而清熱解毒又點少得苦瓜呢？ 其實只要好好處理，啖湯就會又甘又鮮味。 另外，苦瓜有助降血糖、清除體內濕熱毒、改善體內的脂肪平衡，多吃能提高人體免疫功能，紓緩夏天高溫所引起不適。 捱夜湯水夏天 生薏米有去濕作用，兼能排毒美顏，配合老鴨的營養，便可發揮消暑健脾的功效。 捱夜湯水夏天 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。
捱夜湯水夏天: 中醫8款捱夜護肝湯水食譜｜助你養腎、潤肺、補眼｜新手入廚都識煲！
香茅檸檬葉不只用作煮餸調味，仲可以煲水飲，不只有助預防傷風感冒，更可消除飽滯同埋開胃消暑。 既然材料不貴，加上易煲，所以就買齊材料試試。 其實煲香茅檸檬葉水的過程中，都已經有好清香的檸檬葉味，味道不錯，有一種好FRESH的感覺，而且非常解渴。
捱夜湯水夏天: 熬夜救星、潤肺下火的養生湯水食譜！適合準備觀看世界盃的你~
腰果除了對心血管有益外，它所含有的鈣、銅、磷、鎂等礦物質有助預防骨質流失，配合蓮藕煲雞湯，營養豐富又美味，是一味强腰補腎的佳品，對退化性關節炎患者亦非常有益。 未成熟的番石榴熱量含量低，又含豐富維生素C、B等及其它多種礦物質，有助控制血糖，對心臟亦很有益，同時有抗菌消炎作用。 現時很多急凍肉食店都有急的鷓鴣出售，也可以用其它家禽或瘦肉代替。