如果棘突间隙没有动之前，疼痛就已经产生，则疼痛发生在骶髂关节部位。 如果疼痛沿着坐骨神经分布，则说明神经系统（如神经根）有问题。 后倾会导致驼背、胸腔塌陷，给背部造成太大压力，导致骶髂和腰… 正常情况下，走路时，身体两侧交替运动，动作幅度应该是类似的。 如果有某一侧旋转更多，很可能会在站姿中保持这样的习惯，这就出现了骨盆的旋转。
因而诱发患者的疼痛症状比观察疼痛的屈曲角度更重要。 骨盆前移又称为懒汉站姿或是摇摆背，是指骨盆相对于足部向前推出。 相对于正常人的骨盆位置，骨盆前移者的骨盆会离身体中线位置偏前一点，与此同时胸廓位置也是可能形成相对后移的代偿体态。 启动臀部肌肉将骨盆慢慢的向上顶起，直到大腿、骨盆、腹部、胸廓处于同一水平线上，在动作末端位置保持1-2秒，然后慢慢下放骨盆，如此反复，做15-20次，做3-4组。 通过骨盆旋转，我们可以获得更大的步幅，看起来就像腿变得更长了。
骨盆移位: 骨盆前倾
患者呈仰卧位，平躺在床边，开始时双侧膝关节并拢，尽量地屈膝屈髋，然后检查一侧的髋关节逐渐由屈曲位向后伸直，垂到检查床的一侧，变成后伸位。 如果后伸的一侧出现骶髂关节的疼痛，则为阳性。 骨盆关节功能的评估非常困难，因为这些关节不能单独进行活动。 从功能上讲，骨盆关节可以被认为是腰椎或髋关节的一部分，由最影响关节功能的部位决定。 在两侧的软骨面之间有一个纤维软骨盘，称为耻骨间盘。 骶尾关节位于骶骨尖部及尾骨基底部之间，通常通过纤维软骨盘融合为一体。
- 因而诱发患者的疼痛症状比观察疼痛的屈曲角度更重要。
- 虽然检查者观察的是离地侧骨盆的位置，但实际上反映的是站立侧的功能。
- 大家看上面这位学员的背部曲线，中背部有较大的曲度，这点和骨盆前倾的腰部前凸是有区别的，曲度变大的位置更高了。
- 下肢的功能性长度异常是由于关节功能缺陷导致的。
- 由于正常站立时，股骨垂直于地面，因此ASIS和PSIS的连线应垂直于股骨。
- 骨盆前移用通俗的话来讲就是骨盆向前顶出，髋关节向前超出了身体中位线。
骨盆侧倾往往伴随身体其它关节在额状面（即左右）的代偿，如上图所示，比如高低肩、髋内外旋、膝内外翻等。 骨盆的运动通过黏着在骨盆上的肌肉的缩短和拉长完成，不同肌肉的收缩会带来不同的骨盆运动方向。 下面四张图展示了在骨盆的不同运动中的主动肌和协同肌。
骨盆移位: 骨盆的解剖及评估
你需要非常专注于感知动作是如何发生的，从哪里开始，往哪个方向传递。 骨盆稳定需要激活内核心，所以动作中双手应能感受到压力，这种压力在整个动作中是稳定的，而且两侧的压力差不多。 大家看上面这位学员的背部曲线，中背部有较大的曲度，这点和骨盆前倾的腰部前凸是有区别的，曲度变大的位置更高了。 实际上是骨盆相对于股骨后倾，相当于把骨盆平平地往前移动了，但考虑到股骨相对于地面前倾了，骨盆则相对于股骨后倾。
- 由于这些连接只有非常小的活动范围，也就是说这些连接把整个骨盆的多块骨骼紧密地连在一起。
- 如果骨盆骨折发生的程度不重，只单纯的骨裂或骨折没有完全移位，产生的后遗症可能相对会比较轻。
- 患者仰卧位，检查者做被动单侧直腿抬高试验，方法同直腿抬高试验。
- 在这种体态下，容易导致小腹突出、含胸驼背、头部前倾、膝盖超伸。
- 检查者双手放于髂后上棘及髂前上棘上，看双侧是否对称。
- 是不是觉得自己瞬间拥有了翘臀，这种撅出来的其实是骨盆前移，如果长期保持这种体态，很容易导致腰椎生理曲度增加，甚至腰突。
有人戏言“肚脐以下全是腿”，从功能上来说有一定道理，毕竟两侧下肢的交替运动一直延伸到了腰椎。 从腰椎再往上，躯干的旋转方向相反，通过胸椎的旋转来抵消骨盆的旋转，从而避免颈椎继续旋转，保证了头部朝前的位置。 描述骨盆和股骨的相对位置有三个常用术语：倾斜、移动和旋转。
骨盆移位: 盆骨後傾 自我測試
那么，这里提到的问题到底是指什么问题，又为什么会出现这些问题呢？ 在今天的这篇文章中，我们就从6个方面完整地介绍骨盆位置异常的相关知识。 想了解自己是否有骨盆位置异常的，也可以直接看第6部分。 如果患者可以保持平衡，则观察骨盆的姿势，如果离开地面一侧的骨盆上移，则认为Trendelenburg征为阴性。 骶髂后长韧带可限制骨盆的旋转或骶骨的后伸，骶髂后短韧带可限制整个骨盆和骶骨的运动，后侧的骨间短韧带形成了骶髂关节囊的一部分和骶骨前韧带。 骶结节韧带和骶棘韧带限制骶骨的前屈和后方不显著旋转，髂腰韧带则稳定L5和髂骨。
骨盆移位: 骨盆旋移自我复位方法
两脚脚尖的前后关系，若发现前后不一致，特别是伴随前脚内旋和后脚外旋时，说明很有可能存在骨盆旋转问题。 常见的骨盆位置异常的类型有四种，分别是骨盆前倾、骨盆后倾、骨盆侧倾和骨盆旋转。 我们可以通过简单的观察，初步评估骨盆问题的类型。 现实中，往往存在上述多种现象叠加的状况，这使得控制骨盆运动的肌群之间的不平衡变得更复杂，造成各种体态问题。 在我们的大量实践中，由于天生的长短腿、X或O型腿、扁平足等导致的骨盆位置异常不在少数，这是因为腿部和足部的结构会直接影响身体的承重模式，从而使得骨盆出现适应性的代偿。
骨盆移位: 子宫移位会导致什么后果
同时，女性骨盆和大腿骨的夹角（一般称Q角）也很大，使得膝盖受力增加。 骨盆由多块骨骼组成，分别为两块髋骨、骶骨和尾骨。 其中，髋骨由髂骨、坐骨和耻骨三块骨骼组成，在刚出生时，这三块骨骼通过Y型软骨联合连接到一起，在生长发育过程中，部分软骨发生骨化，形成新骨，最终转变为坚固的骨性联合。
骨盆移位: 骨盆移位会出现的症状
让患者屈曲上肢90°，肘关节伸直，前臂外旋，使两手心向上，两小指相接触。 让患者保持这一姿势，再尽量向左侧、右侧旋转，检查者观察旋转的范围。 如果胸腰筋膜或背阔肌紧张，则第二种姿势时，旋转活动会受到限制。
骨盆移位: 骨盆前移、胸廓后移的分析与调整
还有骨盆变宽造成屁股塌陷，小腹突出，子宫归不了位，内脏也归不了位，所以，一定要做骨盆修复！ 骨盆不正会影起腰痛，妇科炎症，骨盆对女性很重要。 长期的同侧单肩背包改变了身体左右两侧受力的平衡的状态，为了平衡身体，会从肩关节开始，依次向下进行代偿。
骨盆移位: 容易駝背探頸
而左侧模特的体态就是异常的，骨盆明显向前顶出，是不是很熟悉？ 其实在现实生活中，存在此类体态的朋友是非常多的。 特别是一些产后妈妈，由于长期在骨盆前移的姿态下怀抱孩子，导致了明显的体态问题。 出现肌肉不平衡和骨盆位置异常之后，我们不能期待这种现象会自然好转，就像拔河，在获得最终胜利之前，力量更强的那一方会持续发力，绳子会不断地被拉过去。 一旦陷入肌肉不平衡和骨盆位置异常这个恶性循环之后，问题只会越来越严重。 以骨盆为起点或止点的肌肉有80条，这些肌肉控制了骨盆和身体其他部位的相对运动。
骨盆移位: 骨盆骨折多久可以走路
通过这两条线的走向，我们能够判断这位学员的骨盆相对于股骨是向前倾斜的。 倾斜的角度不小，我们能看到她的腰部的前凸也明显增加了。 骨盆移位 实际上，完整的观察包括骨盆和股骨、股骨和胫骨、胫骨和足之间的相互位置关系。 相邻的结构之间通过关节相连，糟糕的身体排列会在关节处造成扭矩和剪切力，增加受伤的几率。 骨盆与脊椎通过骶髂关节相连，上半身的重力在这里兵分两路，向两侧传递。 骨盆与下肢则通过两侧的髋关节相连，重力分别从两侧向下传递。
骨盆移位: 容易有腰椎間盤突出
可以选择5点法，即双肘、双足以及头着地，躯干尽量的远离床面，另外就是加强腰背肌训练。 腰椎间盘突出一旦突出以后很难再回去，主要是预防进行性加重。 平时要注意个人的生活习惯，尽量的睡硬板床，避免久坐、久站、反复弯腰以及重体力劳动。 骨盆移位 如果腰痛不适，可以选择局部用药比如扶他林局部涂抹，外用膏药比如氟比洛芬巴布膏。 严重的腰椎间盘突出需要完善磁共振检查，准确的判断程度以及具体的节段。 骨盆移位 是不是觉得自己瞬间拥有了翘臀，这种撅出来的其实是骨盆前移，如果长期保持这种体态，很容易导致腰椎生理曲度增加，甚至腰突。
健侧尽力屈膝屈髋顶住胸部，检查者固定患者的骨盆，而将患侧（上侧）的髋关节后伸。 如果后伸时髋关节疼痛，则为阳性，表明可能有同侧的骶髂关节病变、髋关节病变或者L4神经根病变。 检查者位于患者身后，双手拇指在平行线上分别触诊髂后上棘和骶骨，让患者后伸同侧腿。 正常情况下，髂后上棘应该向上、向外移动，双侧对比。 骨盆移位 本试验是检查该侧髋骨向前旋转的能力及骶骨向后旋转的能力。
骨盆移位: 骨盆旋转自己怎样复位
检查者坐在患者身后，一手的拇指放于髂后上棘上，另一手的拇指平行放于骶骨上，然后让患者主动伸直膝关节。 正常情况下，可以完全伸直膝关节，而盆骨不向后旋转，腰椎也不屈曲。 骨盆移位2025 腘绳肌紧张者则会出现骨盆向后旋转或腰椎前屈。 因为正常情况下，单腿站立的一侧臀中肌可以将骨盆拉起。
骨盆移位: 正常盆骨多少厘米
胃扭转得自我复位只能够针对轻度患者进行，而对于重症的患者应考虑进行腹腔镜或者开腹手术治疗。 骨盆骨折是临床当中比较常见的比较严重的损伤，产生骨盆骨折的原因很多的时候是因为外伤造成，包括车祸伤或者高处坠落伤。 如果骨盆骨折发生的程度不重，只单纯的骨裂或骨折没有完全移位，产生的后遗症可能相对会比较轻。 但如果在骨盆骨裂的时候，合并内脏器官的损伤，比如直肠、膀胱和其他骨盆包裹的器官出现问题，比如女同志的子宫和卵巢如果在受伤当中出现的破损，会有尿失禁或者大便带血等残留症状。 骨盆的骨裂会不会有残留后遗症，一定要结合每个人受伤的机制以及是否伴有其他的损伤，来综合判断。 患者仰卧位，检查者做被动单侧直腿抬高试验，方法同直腿抬高试验。
骨盆移位: 骨盆旋移怎么自我复位
特别明显的错位，有可能引起大便功能障碍，但是在这种状况下通过手法复位，将骨头恢复到原来的位置之后，整个影响也基本上就没有了。 但要是出现了这种状态的病变没有养好，以后在坐着的时间长了或者是下雨天、阴天的时候，整个屁股尖的地方有可能会有酸胀、不舒服的症状，但也不会明显的影响下地走路。 如果尾骨和坐骨向下、向前倾斜，并且骨盆前部出现上提现象，这时处于后倾的状态。 后倾会导致驼背、胸腔塌陷，给背部造成太大压力，导致骶髂和腰骶两个部位发生疼痛，特别是会给女性生殖系统造成不小压力，从而导致生殖系统发育不良。 胃扭转可以通过跪趴位、蹲立跳跃、前倾位等方法进行复位。 胃扭转与结肠胀气、暴饮暴食、胃部逆蠕动等因素有一定关系，发病比较突然，患者会出现剧烈的胃部疼痛、恶心、呕吐等症状。
不良的姿态，就是体位性疾病的根源之一；不管是坐姿、站姿、卧姿，还是步态等；今天我们来分析一种常见的体态：骨盆前移、胸廓后移。 患者是一位30歲左右的女士，檢查盆骨時發現她左邊盆骨明顯偏高，右邊盆骨則偏低及有旋移；再觀察她的整體姿勢，她有高低膊，當向前彎腰時，兩邊腰肌都會痠痛疲累。 滚向三点的时候，骨盆的右侧会从地板上抬起一点，你会把身体的重量往左边滚动。 因此，骨盆和足在位置上的相互关系，通过重力的传递建立起来了。 女性骨盆宽而短，上口近似圆形，下口较宽大；而男性骨盆窄而长，上口为心形，下口窄小。 盆骨之所以會移位除了是為坐姿不正確，翹腳坐之外，一些我們不以為然的走路姿勢亦會影響到盆骨健康。
如果双侧下肢向近端的移动不相同，一侧比另一侧多，则说明骨盆旋转或扭曲，导致骨盆功能紊乱，双侧下肢出现功能性不等长。 这也可以发生在任何腰部疾病致腰部肌肉痉挛的患者。 穿高跟鞋是很多女性必不可少的生活习惯之一，但这种行为同样会增加骨盆偏离正常位置的可能性。 穿着高跟鞋时，为了更好的平衡，往往躯干会向前倾，腰椎曲度增大，盆骨前倾。 有些女生认为这种体态下，臀部显得更翘，腿显得更修长，实际上是误解，而且长此以往，会带来更复杂的体态问题。 在正常站立时，人体的重心位于骶骨前3-4cm，骨盆的位置对于重心的稳定至关重要。
3、患者可以采取滚动按摩类的方式，比如患者可以在肩背部垫一个比较高的泡沫轴，然后通过仰卧位的体位，对此处进行持续的滚动，通过这种方式也有可能使错位的胸椎达到复位。 此姿势使肌肉（如腘绳肌）不影响骨盆的屈曲对称，并可增加髂骨的稳定性。 如果一侧髂后上棘（通常为疼痛的一侧）较对侧低，再让患者保持坐姿情况下弯腰，较低一侧髂后上棘较对侧高了，则为阳性，即受影响的一侧。 因为受影响一侧的关节不能正常活动，而且活动度减小，导致髂后上棘由位置低转为位置高。 尾椎骨是和骶骨相连接的，在屁股尖的部位，并且随着年龄的增长该部分骨头会逐渐退化，基本上没有了特殊的功能，所以在尾椎移位之后不会产生什么严重的后果。 当然具体的还要看移位严重程度，比较轻的卧床休息一段时间，保养好了之后不会产生其他特殊的症状。
骨盆移位: 运动康复
髋关节半脱位的自我复位的对象通常是小朋友，如果是小朋友发现有髋关节半脱位，通常可以进行相应的手… 半月板损伤，其实最重要的问题不在于半月板的移位和复位，最重要的在于损伤。 腰椎小关节紊乱、错位的轻型患者可以通过自我调节改善症状，如在硬板床上做小燕飞锻炼；站位可以做腰… 胸椎错位没有自我复位的方法，胸椎错位的概念一定要搞清楚，一个正常工作和生活的人，也就是说一个能… 孕妇由于胎儿的身体重量，会被迫通过前移骨盆来承担过大的胎儿重量。
骨盆移位: 盆骨前傾 (偽翹臀) 容易引發腰痛坐骨神經痛
如果骶髂关节活动度降低，则通常在膝关节屈曲90°以前同侧髂前上棘就已经开始向前旋转了。 骨盆对于身体的主要作用在于支撑和稳定，一般情况下，并不需要骨盆进行大幅度的运动。 考虑到骨盆的位置和结构，其与脊椎和下肢的连接，这些部位的动作会带动骨盆产生动作。 此时，患者身体的重力使骶骨向前侧、尾侧移位并向前旋转，髂骨则移向相反的方向，而未承重的一侧则恰恰相反。 如果骶髂关节疼痛或耻骨联合疼痛，则为阳性，说明上述疼痛部位可能有损失。 比如女性经常出现的崴脚，若没有完全恢复，日常的动作模式会发生变化，特别是在站立、步行和运动中，逐渐通过踝关节向上发展出一系列的代偿现象，因此可能导致骨盆位置的异常。
骨盆移位: 骨盆旋移能正骨吗
如果离开地面的一侧的骨盆下降，则认为Trendelenburg征阳性，说明站立侧臀部外展肌（主要是臀中肌）无力。 虽然检查者观察的是离地侧骨盆的位置，但实际上反映的是站立侧的功能。 改良试验一：当患者主动直腿抬高时，询问患者双腿费力差异，之后检查者固定并向前挤压髋骨，通过加压形成关节形状闭合（form 骨盆移位2025 closure）。 如果疼痛有所减轻或直腿抬高变得容易（直腿抬高时未增加神经系统症状），则认为是阳性，表明很有可能是骶髂关节的问题。 不同旋移可以用不同的方法进行自我矫正，这也是自我锻炼、自我矫正的最重要的方法，即知道骨盆怎么样旋移，则选择怎么样的矫正方法。 骨盆位于我们人体的正中间，起着承上启下的重要作用。
骨盆移位: 骨盆高低自我矫正的方法
由於姿勢不良，腹部、臀部（臀大肌）和大腿後肌過度疲勞而緊繃；下背與大腿前側（髖屈肌群）過度伸展而無力，導致盆骨向後傾斜、腰椎曲度變小，出現腰背平坦、屁股扁平的奇怪體態。 教给大家一个非常简单好用的方法—“夹球臀桥”。 准备好一块瑜伽垫和小的瑜伽球，练习者平躺于瑜伽垫上，两脚微宽于肩，屈髋屈膝，屈膝大概呈90°，将瑜伽球放置于两膝之间微微夹紧。