鹅足滑囊炎在临床上并不罕见，它常发生于膝盖胫骨结节内侧，实际上是由三根肌腱附着点造成的慢性无菌性炎症，三根肌腱分别是缝匠肌、股薄肌和半腱肌。 鹅足滑囊炎常在爱好运动的人群中出现，跑步突然增加运动量时造成不适，胫骨结节内侧伴有明显的疼痛，尤其在膝关节旋转时疼痛明显加重。 鹅足滑囊炎在临床上发病相当多见，如果出现了明显的疼痛，可给予局部冰敷来减轻疼痛。
并且可能会影响以后正常的膝关节功能，导致反复发作，所以第一次出现就要彻底治愈。 鵝足肌腱炎多久會好 鵝足肌腱炎多久會好2025 鵝足肌腱炎多久會好2025 至於症狀方面，臨床可見膝內側前下方局部明確腫痛，疼痛程度會隨上落樓梯增加，急性期常可發現明顯紅腫熱痛，若轉至慢性期，疼痛則隨運動過後才增加。 此外，患者亦有步態改變現象，例如痛腳着力減少、步距縮短，以及膝腳活動幅度減少。
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出现在膝盖内侧的症状有好几种，鹅足腱囊炎是以膝盖为中心8点钟方向的腱囊发生的疼痛症状。 如果疼痛发生在稍微往上一点的9点钟方向，就有可能是内侧韧带炎或者半月板损伤。 即使疼痛发生的部位相近，原因与对策也有可能是完全不同的。 鹅足腱囊炎是发生于以膝盖为中心，位于膝内侧面偏下方位置的疼痛。 多为刺痛或者酸痛，疼痛位置比较浅表，休息可恢复，但会反复发作。
也可以使用超音波，增加組織生成的熱效應，加速新陳代謝，讓肌腱盡快度過發炎時期。 另外也可以進行電療，增加血液循換、降低局部水腫，促進復原。 另外还有些滑囊被称做「反应性滑囊」，与正常分布的生理性滑囊不同处在于，它们的分布没有固定的位置，只有在过度摩擦使用、受外力撞击或感染发炎时才会逐渐成形变大。 被忽略的膝痛(三)：髕骨韌帶炎 (Patella Tendinitis) 髕骨韌帶位於膝前方，由髕骨(俗稱菠蘿蓋)下端伸延至脛骨上方的脛骨結節(Tibial Tuberosity) (圖三)。 鵝足肌腱炎多久會好 髕骨韌帶是大腿四頭肌的延伸，主要協助四頭肌進行膝關節伸展的動作，而髕骨韌帶於跳躍動作時，更扮演重要的角色，幫助膝關節吸震、急停及穩定的作用。
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簡婕表示，在動作學方面，導致鵝足肌腱炎的原因是縫匠肌（Sartorious）、股薄肌，都是做髖關節內收，半腱肌是負責膝內轉跟膝彎曲，因此可以想像整個下肢活動過程當中，這三條肌肉不斷收縮、不斷摩擦擠壓滑液囊才會容易造成發炎。 髕骨韌帶炎的成因重覆的跳躍動作，使髕骨韌帶過度勞損及承受強大的壓力，最終導致韌帶反覆出現細微撕裂及發炎，而形成細微的疤痕組織。 鵝足肌腱炎多久會好 此症常見於籃球、排球、跳遠、羽毛球等運動員，而肥胖及肌腱柔軟度不足的人士亦增加患上此症的風險。 髕骨韌帶炎的症狀患者會感到：1)前膝髕骨下緣有壓痛點2)上落樓梯、進行跳躍運動會加劇痛楚3)髕骨韌帶有明顯腫脹或局部增厚。 中醫師林川祥表示，內側膝痛是鵝足肌腱炎最主要的臨床症狀，特別是當久坐或久蹲後，要站起來瞬間會發生疼痛，站起來走一段時間疼痛會減緩或消失；有些人上下樓梯也會痛，通常上樓梯比下樓梯痛。
- ●局部肌腱過緊，需久坐、盤坐、久蹲的工作族群；及坐姿習慣不佳，喜歡膝蓋彎曲坐、盤坐、跪坐或翹腳的人。
- 这一部分的炎症我们称为鹅足腱囊炎（鹅足肌腱炎或鹅足滑囊炎），其功能是防止行走、跑步时下肢往外旋转。
- 二、徒手治療：除了上述提及鵝足肌腱炎是因腿後肌腱的摩擦與壓力造成，簡婕表示，也有可能是因腿部的前側、後側或外側某些肌肉緊繃或被拉長，造成下肢使不上力，使其他肌肉沒辦法正常發揮功能，就會引發「代償作用」讓鵝足肌腱炎更費力，引發發炎。
- 通常發生於腿後肌腱持續過度活動，產生摩擦和壓力造成，例如跑步、打球、騎車等。
- 急性期發炎局部紅腫熱痛時，冰敷可有助於控制發炎和減少疼痛，並須暫時停止引起發炎的重複動作，例如過多的家事、上下樓梯、運動等。
- 大家不妨尝试下冷热交替法，在缓解疼痛的同时，也能促进新陈代谢，加快炎症消除，具体方法是10-15℃的冷敷1分钟，40-45℃的热敷3分钟，交替循环做5次。
3塊肌肉分別由大腿近髖處連接至膝脛骨，當中包括縫匠肌、股薄肌及半腱肌。 鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌及半腱肌的联合腱止点与胫骨内侧副韧带之间，由于三个肌腱有致密的纤维膜相连，形同鹅足而得名。 鵝足肌腱炎多久會好2025 由于反复应力的作用，如活动过多等，可造成此处产生无菌性炎症，称之为鹅足炎或鹅足腱囊炎。
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青菜中含有葉酸及維生素B與維生素C等，可以減少關節發炎的問題，所以多吃青菜的有益處的。 鵝足肌腱炎多久會好 像是花椰菜、菠菜、茼蒿及油菜等；而水果不僅含有維生素C及維生素Ｅ，也含有其他的抗氧化物質，例如葡萄及柑橘類等，均含有多酚類與類黃酮等抗氧化物質，對關節疼痛也有改善的效果。 急性期發炎局部紅腫熱痛時，冰敷可有助於控制發炎和減少疼痛，並須暫時停止引起發炎的重複動作，例如過多的家事、上下樓梯、運動等。 詢問病史，才知道她在半年前為了玉山攻頂，努力強化肌群和心肺能力，在跑步機上，還特地調高斜度來訓練，結果卻造成膝蓋疼痛而取消行程。 鵝掌肌與小腿脛骨間存在滑囊結構，其中填充豐富的滑囊液，功能減輕肌腱與膝部之間的摩擦。
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發生鵝足肌腱炎原因與膝部內側壓力及張力增加、鵝足肌腱過緊，以及對於鵝足滑囊摩擦過度有關。 南投一名40歲男子熱愛運動，最近覺得膝蓋內側疼痛，懷疑退化性關節炎提早上身，就醫診斷才知道原來是「鵝掌肌腱炎 」。 因膝關節
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按病理研究，鵝掌肌痛症實由滑囊炎症為多見，而其發炎並非一時可以引發，大多因長期受壓，損傷累積至一定程度才發生炎症腫痛。 4）当针头到达鹅足滑囊附近，将注射器内的药液缓慢注入，推注时不应感觉有阻力。 如果有阻力，说明针头在韧带或肌腱内，此时应将针头稍做进退，直到注射时感觉没有明显阻力为止。
鵝足肌腱炎多久會好: 膝蓋內側痛就是退化嗎？慢跑者常誤認的鵝足肌腱炎
蘇煜華表示，內側膝痛是最主要的臨床症狀，特別是久坐、久蹲後，站起來會瞬間疼痛，但走一段時間後疼痛就會減緩或消失，有時膝關節無力甚至會有軟腳的感覺。 40 歲的 A 先生平時有慢跑習慣，為了準備下個月的馬拉松，最近特別勤奮練習，某次訓練中，不小心膝蓋受傷，一度以為是退化性關節炎，經評估後才知道是鵝足肌腱炎。 根據一篇回溯性之研究 [6]，此團隊蒐集了自 1998 年 7 月至 2004 年 6 月之間，共 488 位個案（509 個膝蓋），曾主訴有 PATB 症狀的患者，回顧他們的核磁共振影像後發現，PATB 鵝足肌腱炎多久會好 的盛行率只有 2.5%。 即 509 個膝蓋中，只有 13 個膝蓋真的可以在 MRI 上看到鵝掌肌滑囊有腫脹發炎的現象，這似乎已暗示我們，患者的疼痛其實並不單純。 ●組織深層按摩：目前症狀為亞急性期，力道適中，施加在組織內，目的為放鬆因發炎造成緊繃的組織，增加內部養分和氧氣供給，幫助修復。
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鹅足滑囊炎多半是运动量过大、训练量比较多，出现的日积月累的劳累、劳损的一种无菌性渗出性炎症。 运用药物治疗方面可以分为外用药以及口服药，前者可以通过扶他林膏药、氟比洛芬巴布膏或者活血止痛膏等止痛。 在口服药方面可以通过口服芬必得以及虎力散、独一味胶囊、草乌甲素片等药物来帮助缓解疼痛。 另外在口服药物的同时，一定要尽可能的配合休息，在疼痛的部位可以多做热敷理疗，促进无菌性炎症的吸收，避免受风受凉，坚持21-30天左右够缓解相应的临床症状。 在症状缓解之后，也应该避免剧烈运动，防止疾病再次出现复发。
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鹅足滑囊炎产生的严重后果是膝关节内侧疼痛，影响病人上、下楼及蹲起动作。 鹅足滑囊位于缝匠肌、股薄肌，及半腱肌组成的联合腱止点与内侧副韧带之间，其作用是足趾联合腱与韧带及骨质产生磨损，经常做膝关节屈曲、内旋、内收动作，如骑马，可以导致鹅足受到挤压、磨损，出现鹅足滑囊炎。 临床表现为膝关节下内侧疼痛，伴有局部肿胀，疼痛部位常低于内侧关节间隙，因此可与膝关节内侧半月板损伤等疾病相鉴别。 保守治疗包括局部理疗、热敷，口服洛索洛芬钠等非甾体类抗炎药物，病情严重时应手术切除鹅足滑囊。 鹅足来自于骨盆和大腿中的一组肌肉下的肌腱，此部位附着有数个肌腱，形态像鹅脚分叉，因此命名为鹅足。
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嚴重一點時，鵝足局部會腫痛發熱，走路的時候也會痛；有些人在晚上睡覺平躺，膝蓋伸直的時候也會痛，因此造成失眠。 在有不舒服的退化性膝關節炎中，約 20% 的個案超音波檢查會發現鵝掌肌腱受傷或滑囊發炎，所以詳細的檢查膝蓋退化到底發生什麼事？ 仔細的區分是否有關節內軟骨磨損、軟骨下骨瘀傷、關節囊增厚、韌帶受傷或是鵝掌肌腱出現問題，再加以針對這些受傷的部位做治療才能達到良好的效果。 造成膝蓋疼痛的原因很多，例如：退化性膝關節炎、鵝足肌腱或滑囊炎、韌帶拉傷、半月軟骨磨損或破裂、髂脛束症候群、髕骨股骨症候群、髕骨肌腱炎、脛腓骨錯位等，這些都需要仔細觀察和判別，避免情況惡化和減少疼痛的時間。
鹅足肌腱炎的症状，主要表现为膝关节内侧的疼痛，可以无明显原因而出现疼痛，也可以在走路、着凉后出现疼痛，并且进行性加重，膝关节内侧鹅足的部位可以有压痛症状，活动不受任何限制，往往在劳累后疼痛会加重，局部可以出现肿胀的表现。 在治疗方面，最主要的是进行休息，可以进行局部的理疗或者按摩等，最有效的办法是进行局部封闭治疗，一般一周封闭一次，连续封闭两次是一个疗程。 如果肌腱炎非常严重，打封闭效果都不太好，可以进行手术切除治疗。 鄭逸航中醫師指出，「鵝足肌腱」是由3條腿後肌腱組成，包括縫匠肌、股薄肌、半腱肌共同附著在脛骨上，由於形狀像鵝掌而得名，若過度使用或直接挫傷，便可能引起鵝足滑囊的「鵝足肌腱炎」。
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再觀察她的膝蓋外觀，看到膝蓋內側肌群紅腫，且疼痛範圍在髕骨下方，有時延伸至膝蓋後側，觸摸膝蓋內下2-4公分處有疼痛感（圖2），原來是「鵝足肌腱炎」。 而鵝足肌腱及脛骨之間有一滑囊，藉以提供潤滑緩衝及減低壓力的作用。 鵝足肌腱炎多久會好2025 鹅足肌腱炎常发生于青少年、运动量过大的人群，通常是由于过量… ●先使用冰敷來緩解局部腫脹，若仍劇痛則建議儘速就醫並停止運動。 ●可使用肌效貼或穿戴護具來增強膝內側的支撐，減少患部壓力。 若西醫能進一步作X光檢查，則能排除疲勞性骨折的可能性。
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南投醫院物理治療師蘇煜華說，鵝掌肌腱炎是內側膝關節疼痛的原因之一，鵝掌肌由3條肌肉的遠端肌腱所構成，分別為縫匠肌（Sartorious）、股薄肌（Gracilis）和半腱肌（Semitendinosus）。 鵝掌肌鍵炎／鵝足滑囊炎（Pes Anserinus Tendonitis & Bursitis）是臨床上常見造成膝蓋內側疼痛現象的原因之一，但也常被忽略。 從青少年至老年人都有可能發作，且好發於一些樂愛運動、登山健走、跑步、因工作需要而反覆蹲站等情況。 而鹅足滑囊，就是指位于鹅足的一个浅层滑囊，它覆盖膝关节胫骨突起的内侧，在这个神似鹅足的肌腱群（大腿半腱肌、缝匠肌、以及股薄肌合并的肌腱）之下（如下图）。
膝部X线平片显示有滑囊和鹅足腱钙化，符合慢性炎症的变化。 如果发现膝部有滑囊炎，关节结构紊乱，或可疑包块或肿瘤，建议做MRI检查。 肌电图有助于区分髌下滑囊炎和神经病变、腰神经根病变以及腰丛病变。 由于疼痛的出现，大脑会不自觉的过度关注鹅足肌建周边的肌肉，使其一直处于紧张状态，所以适当的拉伸放松有利于后期的康复，建议可以采取泡沫轴来放松。 大家不妨尝试下冷热交替法，在缓解疼痛的同时，也能促进新陈代谢，加快炎症消除，具体方法是10-15℃的冷敷1分钟，40-45℃的热敷3分钟，交替循环做5次。 在膝蓋痠痛恢復期時，建議熱敷膝蓋內側及後側，而不建議直接熱敷在膝蓋上，因為前側膝蓋血液循環較差且血管細。
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表现症状为膝关节内侧疼痛，晨轻夜重，膝关节活动受限，活动多时疼痛加重，休息后减轻，可有不同程度跛行，下上楼梯时尤为明显。 使膝关节屈曲、外旋的活动会是疼痛加重，而休息和热敷可以缓解疼痛,通常不能跪或下台阶。 如果带炎人膝关节内侧持续受到损伤，内侧副韧带通常也会受累。
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膝關節是人體非常重要的承重關節，一旦出現問題就會嚴重影響患者的日常生活。 中醫師指出，「鵝足肌腱炎」是種常見的膝關節慢性勞損疾病，患有此病的患者通常在起立、下蹲時出現膝內側疼痛，上下樓梯時都會十分疼痛，除了西藥治療外，中醫的針灸、中藥內服也都能有效緩解肌腱炎帶來的困擾。 ●膝部退化性關節炎的患者，有超過70%的人合併有鵝足肌腱炎。 原因可能和內側關節軟骨退化性損傷，局部發炎刺激造成半腱肌攣縮有關。
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再者，鑑別診斷應排除髕股關節綜合症、膝退化及膝皺摺綜合症的可能。 誘發因素與日常膝部作反覆伸屈或腳內收動作，加劇滑囊摩擦勞損；或由於直接碰撞受損，皆可引起鵝掌肌或其滑囊炎症。 病症較多見於女性，這與其盆骨較闊，膝部內側及鵝掌肌處因而承受更大負荷，若體態較重者情況尤其嚴重，鵝掌肌滑囊長久承受更大壓力，容易引致炎症痛症。 鵝貴為大眾熟悉，原來人體有一部位筋腱，亦以「鵝掌肌」命名。 鵝足肌腱炎多久會好2025 即使其中帶有「掌」字，但鵝掌肌並非位於人體手掌或腳掌，而是膝內前下側處，由3組肌腱重疊而成，貌似鵝掌，故稱為鵝掌肌。