黎姿（馬黎珈而）剛踏入50歲，雖然退出演藝圈多年，但至今成為又靚又叻的美容品牌CEO，最近她於Instagram上載運動照片，近年熱愛瑜珈的她表示拉筋成為不可或缺的生活習慣之一，讓肌肉恢復得更快之餘，又有效地消除疲勞。 蕃茄薯仔瘦肉湯 蕃茄薯仔瘦肉湯2025 大批網民激讚黎姿身材依然保持得宜，她早前曾大方分享自己的５天減肥法，靠吃蘋果成功瘦身。 重要聲明：本網站是以即時上載留言等方式運作，對所有留言的真實性、完整性及立場等，不負任何法律責任。
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- 其次，馬鈴薯中富含碳水化合物和膳食纖維，能提供身體所需的能量，並有助於調節腸道功能、降低血壓和血糖，預防心血管疾病和糖尿病等疾病的發生。
- 其次，筆者訪問了註冊中醫師郭志華博士，她指普遍魚類都有健脾和胃的作用，但個別魚類會兼有其他作用，如利水消腫，清熱解毒，活血通絡，通乳等，如想有個別的功效便可選擇個別魚類。
- 蕃茄味甘酸，性微寒，能健胃消食，生津止渴；薯仔性味甘平，有益氣健脾，調中和胃的作用。
- 再者，牛奶中富含蛋白質、鈣和維生素D，能促進骨骼生長和發育，預防骨質疏鬆症等疾病的發生。
- 大批網民激讚黎姿身材依然保持得宜，她早前曾大方分享自己的５天減肥法，靠吃蘋果成功瘦身。
- 在食譜中，筆者用了屬於初級淡水魚的大魚尾（鱅魚），你亦可以選擇合時又新鮮的平價魚去煲，最重要處理魚時必須把內臟和鱗片清除乾淨及加薑片，便可以煲出沒有腥味的魚湯。
再者，牛奶中富含蛋白質、鈣和維生素D，能促進骨骼生長和發育，預防骨質疏鬆症等疾病的發生。 蕃茄薯仔瘦肉湯2025 最後，椰漿中含有豐富的中鏈脂肪酸，易於人體吸收，並且具有抗菌、抗病毒和增強免疫力的作用。 《黃帝內經》中提到『五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充。』五穀的代表為粳米、胡麻、大豆、麥和黃黍，這些都是種子。 種子很特別，能儲藏能量，待適合時機發芽，可以生長成新的植物。 因此我們應多吃五穀類食物。 五果則指棗、李、杏、栗、桃，除了新鮮水果之外，亦包含乾果和堅果類食物。
蕃茄薯仔瘦肉湯: 蘋果瘦身法靠清淡飲食
這款湯水中的鮮魚可以根據自己的喜好選擇，今次用的便是大魚尾。
如果要減肥，早上更不要只吃水果。 因為水果偏寒涼，容易傷脾胃。 蕃茄薯仔瘦肉湯2025 脾胃一旦受傷，不能運化水濕，多餘的水濕，其中一個表現就是多餘的脂肪，就是肥胖。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 蕃茄味甘酸，性微寒，能健胃消食，生津止渴；薯仔性味甘平，有益氣健脾，調中和胃的作用。 番茄薯仔魚湯，相信無人不曉更是家庭常駐四季湯水之一，儘管這款湯水所用的食材大同小異，但每個家庭都有自己的番茄薯仔魚湯味道，某程度上是也是對自己家中吃飯的記憶。
蕃茄薯仔瘦肉湯: 健康解「迷」
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在食譜中，筆者用了屬於初級淡水魚的大魚尾（鱅魚），你亦可以選擇合時又新鮮的平價魚去煲，最重要處理魚時必須把內臟和鱗片清除乾淨及加薑片，便可以煲出沒有腥味的魚湯。 其次，筆者訪問了註冊中醫師郭志華博士，她指普遍魚類都有健脾和胃的作用，但個別魚類會兼有其他作用，如利水消腫，清熱解毒，活血通絡，通乳等，如想有個別的功效便可選擇個別魚類。 黎姿早前曾大方分享「5天減肥飲食餐單」，她表示整個減肥法則是少糖、少油、少喝酒，飲食口味也偏清淡，保持健康又能保持身材。 蕃茄薯仔瘦肉湯2025 她指，健康減肥要保持身心平衡，偶然也會放鬆一下。 蕃茄薯仔瘦肉湯2025 而日常飲食約7成食物以清淡新鮮為主，例如麥片、粥、蘋果等也是主，她指富士蘋果每天起至少吃1個，最多吃3個。 今年10月16日踏入50歲的黎姿近日在Instagram上載照片，相中的她身穿粉色運動衣及緊身運動褲伸直雙腿拉筋，本來常做運動的她近年熱愛瑜珈，每星期也會練習，身材依舊保持得宜。