中醫粉專指出，若非遺傳性白髮或已到一定年紀而長的白髮，白色煩惱絲和身體健康有關聯。 並分享3種白髮位置與其對應的身體狀況：1.兩側鬢角：肝火旺盛、氣血不足、壓力大。 需要攝取足夠營養素，三餐飲食正常，進食速度要放慢。 從中醫角度來看，他們認為「腎藏精，其華在髮」以及「肝藏血，髮為血之餘」，因此肝和腎這兩個臟腑被視作決定頭髮健康的關鍵，如果肝腎出現問題，或是氣血不足，就有機會導致白髮出現。
- 另一方面，如果女士沒有好好管理生活及飲食習慣，例如經常吸煙、飲酒，這些行為都會令肝腎虛耗，大大影響運作功能，使白髮增多。
- 由於基因和其他因素，亞洲人通常在30～40歲後期增加白髮，如果父母越早出現白髮，孩子也會早生白髮。
- 內湖康寧醫院皮膚科主任暨長庚皮膚科主治醫師鍾啟榮比喻，身體裏製造黑色素的地方就像是一個工廠，早在設廠時就已經決定了工廠的使用年限，到目前為止，人類無法延緩關廠的時間。
- 肉類和蔬菜最好互相搭配，營養均衡，身體才會更健康。
- 別忘記平日要保持好心情，多按摩頭皮，有助預防掉髮、白髮。
- 用指腹輕敲按摩頭皮，特別是頭頂上的「百會穴」（兩耳往上交會至頭頂處），是身體經絡陽氣交匯之處，具有補氣的功效，有空時不妨多多敲打按摩，促進頭皮的氣血循環。
頭頂及後腦勺是「督脈」所經之處，與腎經、膀胱經有關，如果此處常冒出白髮，便可能和腎虛、腎氣不足有關，這類人常見的問題有像是愛熬夜、生活作息不正常、過度勞累、情緒易緊張等。 白髮生長的位置可對應身體不同部位，參考中醫師吳明珠的意見，當白髮分別生長在兩鬢、前額、後腦可能暗示著體內臟腑的健康狀態。 一些疾病也會導致頭頂長白髮， 比如腦垂體或甲狀腺這樣的內分泌失調就會影響色素細胞產生色素顆粒， 從而導致頭頂白髮。 另外， 如果是患有類似白癜風的皮膚病蔓延到頭頂， 也會導致頭頂長白髮。 現時許多科學研究證實，維生素B能夠促進頭髮生長，使頭髮煥發自然光澤，同時有效幫助色素形成及新陳代謝，減少白髮形成，而維生素C則可以活化微血管壁，使頭髮能夠吸收血液中的營養，加快頭髮生長速度，從而減少白髮。 此外，壓力、熬夜不但威脅頭髮的健康，更會刺激頭皮屑產生。
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含有獨家的配方可以活絡滋養頭皮，再加上利用蘋果、堅果與紫丁香成分，讓頭皮毛囊裡的黑色素正常工作。 也加入大豆異黃酮、野葛根和咖啡因，可以使頭皮更健康。 若搭配同系列黑髮青春還原洗髮精，調理頭皮，頭髮更健康豐盈。
有些人的白髮專挑頭頂、鬢角、分線、太陽穴等顯眼的位置長，也有人的白髮非常低調，藏在頭髮下層。 她也看過得天獨厚的客人，白髮集中在特定位置，有如刻意挑染的結果。 Sandy建議，染髮的時候可以挑2種以上的髮色挑染。
白髮一直長: 白髮成因5：頭髮過度漂染
要注意的是，梳頭按摩重點不在動作，而是次數與梳子的選擇。 你一定聽過，每天梳頭一百下，就能通經脈促循環，算一下不過是從左到右、來回五個回合而已，感覺並不多。 白髮一直長2025 俄羅斯國防部透露，俄羅斯部隊已突破烏克蘭在盧甘斯克部分地區的防禦。 俄國防部稱，在進攻過程中，烏克蘭部隊倉惶撤退到距離先前佔領地界3公里的地方。
內文也分享「養髮小秘訣」，包括多攝取黑色食物，頭皮按摩、用木梳梳頭，同時要維持睡眠充足，運動的好習慣也不可少。 事實上，不是老了才會長白髮，營養師高敏敏也曾提到，營養不足、不良生活習慣與壓力也是導致白髮增生的原因。 她進一步分享預防、改善白髮的飲食6秘訣，讓你擁有一頭烏黑秀麗的髮絲：1.優質蛋白質：蛋白質是頭髮最重要的基底，而酪胺酸是黑色素的原料，可多吃肉類、魚類、蛋類、豆類等補充優質蛋白質。 2.維他命B群：維他命B群幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。 3.維他命E：具有抗氧化效果，可減少壓力性白髮，攝取芝麻、堅果、好油來補充。
白髮一直長: 白髮問題
這是因為新陳化謝的速度會隨著年齡而減慢，影響了體內的黑色素，因此，上了年紀的女士，身體製造黑色素的能力會比年輕人士低，白髮數量也會比年輕人士多。 雖然我們沒法避開年齡增長而產生的白髮問題，但只要我們從今天開始好好保養頭髮，相信能夠減少白髮的數量及延遲白頭髮出現的時間。 養成良好的生活作息和習慣也是延緩頭髮老化的方法之一，尤其是像熬夜、吸煙、飲酒、不運動等的壞習慣，更加應該要趕快戒掉，這些都會影響頭皮的血液循環，導致黑色素細胞無法正常運作。
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現代人長期因工作繁忙，多是外食族，因此營養不均衡的狀況下，會使黑色素細胞相對缺乏，頭髮因缺少黑色素而變淺，可靠補充蛋白質高的魚類和促進新陳代謝的維他命E來改善，若想針對活化黑色素細胞，則可多吃海藻類。 白髮一直長2025 中醫師朱穎詩曾撰文分享養髮的方法，包括食黑色食物養黑髮、按摩頭皮等。 綜合節目中的營養師和朱醫師意見，可多參考以下養黑髮方法。 人體佈滿經絡，彙集到頭頂的百會穴，通過梳頭，疏通百脈氣血，起到滋養和堅固頭髮的作用。 專家建議以十指梳頭：十指自然鬆開，勿僵硬也不可用力過度，以十指指肚接觸頭皮進行梳理，可從前往後梳理頭髮。
白髮一直長: 長白頭髮位置2. 頭頂、後腦勺白髮 / 腎氣虧虛
想到頭髮的保養，大家想到第一步一定是洗頭，但中醫不這麼認為。 白髮一直長 臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，中醫養生強調「頭髮宜常梳，不宜勤沐」，意思是常梳頭比常洗頭要好，原因在於太頻繁洗頭會讓氣血壅滯於腦；相對地，梳頭可以活絡經過頭部的經脈。 不會的，因為挑染位置的髮色色調大都是淺色，因此與白髮色調接近，反而上色效果更佳及持久。 除此之外，髮型師會根據客人需要而調配合適的髮色配方和選用適合的染髮產品，所以不會有以上問題出現。
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這是因為當我們吸入尼古丁後，血管就會收縮硬化，減慢了血液流動速度，使血液無法迅速輸送至頭皮，自然造成黑色素不足，從而長出令人煩惱的白髮。 以都市女性為例，其中一個影響情緒的原因就是壓力過大。 當我們壓力過大時，肌肉就會不自覺緊繃，血管隨之收縮，使血液流動速度變慢，導致黑色素無法送達至頭皮，髮絲得不到足夠營養，自然容易長出白髮。
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市面上也有販售染前頭皮隔離液，可避免染劑直接碰觸頭皮。 維生素B群幫助能量代謝，但壓力大時容易流失，尤其如果缺乏B1、B2、B6、B12，容易有早發性白髮出現，可多攝取綠色蔬菜、全穀飯、燕麥胚芽等食物補充。 內湖康寧醫院皮膚科主任暨長庚皮膚科主治醫師鍾啟榮比喻，身體裏製造黑色素的地方就像是一個工廠，早在設廠時就已經決定了工廠的使用年限，到目前為止，人類無法延緩關廠的時間。 唯一能做的是在工廠正常運作時，提供足夠且適量的原料，讓它能製造產品，避免產量下降或罷工的情形。 可以問看看你的父母或是曾祖父母有沒有提早白髮的現象，如果有，那你在年輕的時候頭髮毛囊會比較快失去黑色素，白髮也會比一般人來得比較早。 如果長期處在高壓、焦慮、緊張、易怒等情緒下，或是突然受到精神刺激，會影響自律神經，干擾分泌黑色素，就容易出現白髮的現象。
白髮一直長: 白髮的生長位置：後尾枕
雖然黑色的頭髮可以防止頭皮曬傷，平時也應撐傘、戴帽子，為頭髮防曬，以免頭髮被曬白後，不僅不好看，也不能為頭皮防曬。 要是已將頭髮曬白，只要開始做防曬，再長出來的頭髮還會是黑的。 台北醫學大學皮膚科副教授蔡仁雨說，白頭髮是一種老化的現象，正常情況下，男性約在29歲長第1根白頭髮，女性則是31、32歲長第1根白頭髮，男性的白頭髮長得比女性早。 白頭髮通常是從耳朵上方，也就側腦的地方開始長，有些則是會先從額頭長。 保養頭皮成為健康的關鍵，免沖洗的豐盈滋養液，一樣用於頭皮輕輕按摩，有維他命B5，紅花苜蓿、甘草萃取，讓頭髮豐盈強韌，脫離稀疏困擾。
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年紀越大頭髮變少、黑色素越少是很正常的現象，但是太快出現可能就有健康上的問題了。 由於頭髮需要充足的營養才能健康生長，因此如果日常飲食偏頗導致營養嚴重攝取不足，就會直接影響毛囊製造黑色素細胞，出現白髮的機率便會大增。 面對龐大的工作壓力，不少現代人都長時間處於精神緊張、心情鬱悶的狀態，這不僅會影響毛囊黑色素的形成，就算產生了黑色素也好，也有可能無法運送到頭皮，導致頭髮失去原本的顏色，提早變白髮。 白髮一直長2025 另外，壓力還有機會引致脫髮危機，同時引發其它疾病，不容輕視。 頭頂著三千煩惱絲，但在還沒到長白髮的年紀就狂冒白髮，可能是身體警訊！
白髮一直長: 疾病因素
白頭髮的生成，是因為毛囊內的黑色素細胞被破壞或是已經退化，而一旦頭髮沒有黑色素，長出來的頭髮就是白的，不論拔掉幾次，新生的頭髮長出來後仍舊是白色，不會再返黑。 白髮一直長2025 在網路上充斥一大堆有關白頭髮預防或治療的各種偏方，要民眾去買各種營養補充品或證據不足的療程，但卻根本沒有提出實證的建議。 有關各種坊間各種號稱可以逆轉黑髮的保建食品，建議大家聽聽就好，別期待會有什麼反白為黑的神奇療效。 因為毛囊黑色素細胞在製造黑色素的過程中累積了大量的自由基，健康的黑色素細胞可以清除自由基，但老化的黑色素細胞就沒辦法有效地清除自由基。
因此，頭頂長白髮可以歸咎於腎氣不足的問題，建議平日不要經常熬夜、日夜顛倒，同時也要保持心情愉悅，避免長時間的情緒低落。 白髮一直長 張宏嘉與資深皮膚科醫師彭賢禮合著的《濃‧密‧黑權威名醫的癒髮力》一書中提到，若直接拔掉白髮使毛囊受損，不但長出新髮的機會、速度變小，周圍健康的毛囊也會受到損傷。 這樣一來，頭髮黑色素的製造就會減緩，可能造成其它頭髮也變白或質地跟著變壞，反而得不償失。 這也是為什麼有些人從十幾歲就開始有白頭髮，而有些人到了五、六十歲依然烏黑亮麗。 遺傳，的確是最主要的原因，許多少年白的人，父母很早就有白頭髮，但手足之間出現白髮的時間和速度還是有個別差異。
不少研究都已證實，缺乏足夠的蛋白質和維生素B是造成白髮的主要原因！ 蛋白質吃進肚裡後，會被分解成氨基酸，進入血液後由頭髮根部的毛囊吸收，合成角蛋白，再經角質化後，形成頭髮。 白髮一直長2025 頭頂也是女生最常見出現白髮的區域，頭頂是任督二脈經過的地方和腎息息相關。 中醫有句話說「頭髮宜常梳，不宜勤沐」，指常梳頭比常洗頭好，因為梳頭可以活絡頭部的經脈，刺激頭部氣血循環，預防白髮。 白髮一直長2025 但建議不要使用塑膠梳子，容易產生靜電，拉扯頭髮、使頭髮打結，建議可選用木頭或牛角材質的梳子。
白髮一直長: 氣血
從醫學的觀點來看，白頭髮或灰頭髮是黑色素日益減少的結果。 人在出生的時候，基因就決定了一個人的黑色素何時會逐漸遞減，當然，其中也包含遞減的速度。 李思賢最後也提醒，很多油性髮質或是頭皮容易出油的人，往往洗髮洗得更勤快，但是狀況卻一直不見改善。