異名薏(《爾雅》)， 苦薏(《本草圖經》)， 蓮子功效與禁忌 蓮子功效與禁忌2025 蓮薏(《綱目》)， 蓮心(《本草再新》)。
- 蓮子營養十分豐富，除含有大量澱粉外，還含有β-谷甾醇，生物鹼及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質和維生素。
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- 雪蓮子可稱植物界燕窩，產於西藏、新疆一帶，成長環境險峻，食療價值極高，可以補腎虛、暖子宮，對女性極有好處，故售價不便宜。
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蓮子功效與禁忌: 雪蓮子功效多：雪蓮子糖水食譜
蓮子和蓮心一起食用，可清心安神，健身延年.。 古人說，吃蓮子能返老還童、長生不老。 這一點固不可信，但關於其在養心安神、健腦益智、消除疲勞等方面的藥用價值，歷代醫藥典籍多有記載。 比如在《神農本草》、《本草拾遺》、《本草綱目》、《本草備要》中都有據可查。
這一切， 蓮子功效與禁忌 構成了蓮子的防癌抗癌的營養保健功能。 3.失眠患者應該培養起較好的生活習慣， 如晚飯後多散步， 平常多運動等等，
蓮子功效與禁忌: 清心助眠又護腦！營養蓮子8大功效好處多 蓮子湯上桌自己做
功效也很多，消食止瀉，開胃清熱，滋補養性，補氣益血，是婦孺童嫗、體弱多病者上好的滋補佳珍。 以上優點可知蓮子是一種高蛋白、高胺基酸、富含人體所需各種營養的一種食材，不管是藥膳還是燉補都常見蓮子的蹤影，是華人非常喜歡的一種食材。 蓮子多酚對大多數的菌種具有抑制作用。 蓮子多酚是植物體內複雜酚類的次級代謝產物，對微生物有較強的抑制作用。 蓮子多糖具有增強環磷醯胺致免疫的抑制作用，加強人體免疫力，促進淋巴細胞轉化， 蓮子多糖是由糖類、蛋白質和灰分等物質組成的糖蛋白，有生物活性。
- 蓮田應選擇有灌溉條件、陽光充足、土層深厚、肥力中上的冬閒田或綠肥田為好。
- 蓮子對除草劑特別敏感，一般不提倡在蓮田使用除草劑。
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蓮子對除草劑特別敏感，一般不提倡在蓮田使用除草劑。 8.銀耳蓮子羹：蓮子100克、干銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克。 干銀耳泡水2小時，揀去老蒂及雜質後撕成小朵，加水4杯入蒸蘢蒸半個小時取出備用。 新鮮百合拔開洗淨去老蒂，香蕉洗淨去皮，切為0.3厘米片。 將所有材料放入炖盅中，加調味料入蒸籠蒸半個小時即可。 蓮子功效與禁忌2025 7.紅棗銀耳蓮子湯：紅棗100克，白木耳50克，蓮子100克，紅糖適量。
蓮子功效與禁忌: 蓮子對人體的8大功效
第一立葉抽生後（成苗期）結合第一次耘田追施苗肥，畝用尿素5公斤、氯化鉀2.5公斤。 蓮子功效與禁忌 始花期重施花肥，於第一花蕾出現時施用，畝施尿素7.5公斤加氯化鉀4公斤，全田均勻撒施，不能將肥料撒到荷葉或花上，田間保留3~5厘米水層。 結蓬初期施壯子肥，畝施尿素5公斤，氯化鉀2.5公斤、硼砂0.5公斤，施肥方法同上。
蓮子功效與禁忌: 四物飲月經期間 功效VS禁忌要分清 附治經痛、補血氣四物飲良方
為睡蓮科植物蓮的成熟種子的綠色胚芽。 蓮子功效與禁忌2025 主產湖南、湖北、江西、福建、江蘇、浙江等地。 治心煩， 口渴， 蓮子功效與禁忌2025 吐血，
蓮子功效與禁忌: 雪蓮子功效及禁忌：補腎虛、暖子宮｜附3款雪蓮子糖水食譜
9.蜜汁紅蓮：是將蓮子與紅棗先用文火炖1小時，再加入白糖、豬板油，文火燜至汁干食用。 配上銀耳可調製成蓮子銀耳湯；配上人蔘和適量冰糖隔水蒸炖，為蓮肉人蔘湯；配上桂圓再加紅棗、糯米共煮，可熬成蓮子桂圓湯。 6.蓮子紅棗湯：蓮藕兩大截去皮切塊洗淨瀝干；紅棗4兩、蓮子2兩用水浸泡至軟後撈起；將藕塊和紅棗、蓮子加冰糖適量水煮1個半小時，至食材軟透。 可補血潤膚，是長期疲勞過度，消耗精神的藥補食品。
蓮子功效與禁忌: 營養滿分的蓮子有哪些功效？吃的時候有禁忌？
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蓮子富含酚類與糖蛋白的食材，有抗氧化及抗衰老的作用。 蓮子的多糖提取液和多酚類具有較好的自由基清除能力，能夠延緩衰老。
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這些對於症状的恢復均有很好的幫助。 蓮子心味苦、性寒，有清心、去熱、止血、澀精功效，可以治療心火亢盛所致失眠煩躁、吐血遺精等症。 用蓮子心泡水飲或研末吞服，適於火旺之體。
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