弯腰的幅度越大，疼痛得越厉害， 弯腰的过程中如果再做一个咳嗽的动作，疼痛也会加重，这种症状可能就是常见的腰椎间盘突出征。 因为从腰椎里有多条向下伸展到下肢的神经，腰椎间盘突出可能会挤压到神经。 弯腰时腰椎会前屈，力量会加大，对腰椎间盘的挤压也会增大，突出会更加厉害，对神经的压迫影响会进一步加重。 但如果是趴著或站著要找環跳穴時，則要改為股骨大轉子與尾骨連線的中點。 若病情嚴重，需出力或久坐或久站時可穿戴護腰支撐，但仍不建議久戴讓身體依賴反而漸漸喪失核心肌群的力量。 任何時候都要抬頭挺胸縮小腹，尤其腹肌出力可以分擔腰部的壓力，減輕椎體間的壓力。
臀大肌（屁股最大的肌肉）在坐的狀態，是一個被伸展的狀態，不能發力，。 腰挺不直怎麼辦 腰突然挺不直 維持這個坐姿一段長時間後，這肌肉的發力會被抑制，變得不易發力，當臀部無力，站立時，身體就會自動借助腰部肌肉去支撐身體，造成腰痠背痛的情況 。 王威傑醫師表示，腰痛的預後通常狀況都很不錯，但多的是沒檢查、讓問題愈加嚴重。 坐、站的时间长了，一定要适当地进行原地活动或者腰背部活动，这样可以缓解腰背部肌肉疲劳感。 腰椎曲度变直之后，在运动、跑跳的时候，上半身重量对腰椎、椎间盘的压力会大大增加，若椎间盘突出，压迫神经进而引起腰腿疼痛、麻木等症状，严重影响生活。 腰部挺直后疼痛也有可能是棘上韧带炎导致的，一般都表现为腰椎中间部位的疼痛。
腰突然挺不直: 健康生活
從椎間盤的結構來看，外圍是纖維環，中間是髓核，纖維環最外面一層才有神經，所以椎間盤如果只突出一點點，通常人不會有感覺，要等到突出來碰到最外面的纖維層時才會感覺。 所以如果沒有疼痛問題，不需要治療，但一定要矯正錯誤的姿勢，否則放任下去，可能會造成脊椎滑脫。 也不盡然，因為腰痛的前因大多是姿勢不良，或出力不當，這些傷害如果反覆累積，也有可能造成骨刺或使脊椎結構改變而壓迫神經喔！
- 例如：我們醫院有許多年輕的戰士（也就是俗稱的阿兵哥啦），他們往往需要出很多勤務，比如幫民眾搬沙包、搬砲彈等等重物，但是勤務又常需要效率，因此有些戰士便因為施力不當，而發生椎間盤突出。
- 这样的前凸腰椎生理曲线是为了适应人类直立行走的需要，在我们平时跑步、跳跃时，腰椎的生理曲度会增加弹性，减轻和缓冲重量在震荡中对腰椎的冲击力。
- 他們自己也知道，也不太當回事，稍微活動活動就好了，但是如果經常緩不過來就要多注意休息和鍛煉，營養了。
- 长期过度负重，会引起腰肌劳损，人的身体在负重时，腰是承上启下的部位，受到的压力较大。
- 若輕忽其嚴重性，老年時更可能因腰臀肌肉萎縮，而降低患者的行走能力。
- 人體的脊椎除了椎體骨頭的部分之外，在椎體旁邊還有許多肌腱跟韌帶附著。
- 椎間盤突出多見於30歲至50歲的人，可分為退化與外力造成，前者因隨著年紀增長、姿勢不良，椎間盤的環狀韌帶會漸漸老化、軟化，導致椎間盤向外膨出；後者通常是因跌倒或搬重物造成突發性疼痛，使椎間盤破裂掉出。
因为在直腰时会牵扯腰大肌，加重局部疼痛，所以病人不能够直腰。 腰不直主要原因是因为长时间坐立、伏案工作或弯腰进行重体力劳动，导致腰背部肌肉劳损、筋膜发炎，进而出现腰椎不稳或者腰椎生理弯曲变直，甚至出现腰椎生理反弓。 患者出现直不起腰的症状，可能是由于着凉、受寒等外界刺激所引起，在注意保暖后通常可以缓解。 但是也有可能与腰间盘突出症、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎等因素有关，建议患者及时前往… 伤后重者疼痛剧烈，当即不能活动；轻者尚能工作，但休息后或次日疼痛加重，甚至不能起床。 检查时见患者腰部僵硬，腰前凸消失，可有脊柱侧弯及骶棘肌痉挛。
腰突然挺不直: 醫師 + 診別資訊
按摩完成後，應該配合伸展活動，以達到最好的按摩效果。 腰部是上身與下身的交界，腰部如果出問題，原因未必完全出在腰本身，通常與胸椎、胸廓或臀部太緊繃有關，同時也可能是大腿肌肉過於緊繃或坐姿不良導致。 脊椎滑脫最常見的症狀是背痛，可能單側疼痛，也可能兩側都疼痛。 腰突然挺不直 如果痛感自背部延伸至下肢，感到麻痺，有可能是脊椎的神經根也受到壓迫。
- 当子宫后曲或后倾，则因子宫及周围发炎造成粘连，引起牵引性腰痛，这种情况多发生在频繁人流、多产或其他子宫手术之后。
- 当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。
- 但很重要的事情是，如果你在做運動的過程中，覺得下背部太痛，就不要再進行，可以找醫師、物理治療師、或運動教練確定自己的動作是否正確。
- 患者朋友们且不可凭自己理解，直接睡在地上，这样对症状缓解也没有好处。
- 這樣我們做日常生活的動作或運動，才不會傷到脊椎，同時也可以把椎關節中的椎間盤”保護好”，不讓它突出。
- 脊椎一節一節堆疊，中間有椎間盤當軟墊，並有接合的小關節，負責支撐身體的重量和保護裏面的神經，並有孔道讓神經穿出至我們的肢體去控制肌肉的活動和身體的感覺。
- 于峥嵘副主任医师：你好，可以考虑是由于肠痉挛或着凉所引起的腹痛现象，建议平时要注意饮食规律不要着凉，注意腹部保暖，可以做肠镜检查确诊病因之后再对症治疗。
出现突然的腰部或腹部剧烈痛疼，尿血且伴随有恶心、呕吐的患者，这些症状表明已患上了肾结石。 单纯的尿血、尿痛，正在排尿时突然中断，改变体位后又可以继续排尿，说明患的是膀胱结石。 不過在椎間盤只滑脫一點點的時候，不一定會對神經造成很大的壓迫，甚至會感覺不出有什麼症狀，但對於這些高危險族群來說，還是有幾個警訊可以自我檢查。 很多人會認為腰椎在坐著的時候是休息的姿勢，或是覺得只要加上靠墊、靠背或扶手就可以緩解腰部的壓力，但其實坐姿幾乎要承受身體重量的3倍。 而椎間盤之所以會滑脫，通常是因為受力太大而歪斜，或是被壓扁，像是長期久坐的人，就是椎間盤突出的高危險群；所以椎間盤突出容易發生在20~40歲左右的年輕人身上，就是因為長期久坐讀書、工作而造成的。 如果是腰椎两侧疼痛，很有可能是腰肌筋膜炎造成的。
腰突然挺不直: 婦人腰痛站不直哀哀叫，竟是椎間盤突出 醫師教3招預防下背痛
王威傑醫師表示，少數幾個特殊情況的腰痛需要即刻就醫。 夏鹏主治医师：病情分析：腰痛可能是由于腰肌劳损或肾结石的可能，可以做B超检查帮助诊断，指导意见：如为前者可以采用按摩或热敷的方法，如为后者可以采用碎石或手术进行治疗。 配合使用消炎镇痛、消肿解痉类药物以及外用膏药能迅速减轻症状，尤其对急性期患者疗效奇佳，常用的如芬必得、扶他林缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等。 如果有固定的腰部疼痛点，局部封闭治疗也能取得奇效，但要注意防止可能的并发症。
腰突然挺不直: 椎間盤突出
当然了，以上方法只能简单用来自测原因，反复或长时间腰痛的人，要及时去骨科或腰椎科就诊！ 有些老人们经常认为年纪大了腰背疼痛很“正常”，也要注意是不是骨质疏松引起的胸腰椎骨折。 现在腰肌劳损并不是老年人的“专利病”，很多年轻人身材苗条，但肌肉力量很差，难以承受辛苦的劳动，也容易劳损。 腰突然挺不直 腰肌劳损没有骨头的改变，劳损的肌肉拍片也难以显示出来。
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不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用，也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用，及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗，纠正畸形，增进功能。 如果老年人腰肌的力量薄弱了，尽力做就可以，不要过分强调质量、规范，做任何锻炼的效果都在于循序渐进，贵在坚持。 腰突然挺不直 两个垫子上的动作可早晚各做一次，一次10~15个即可。 腰突然挺不直 她笑答：「這不能聊啦，到時開記者會就沒話題了。」不願意多透露細節。
腰突然挺不直: 椎間盤突出腰好痠？
反过来讲就是，要想避免久坐腰疼，就要尝试在坐姿时保持臀部肌肉紧张。 通常抬头挺胸收腹的姿势可以让脊柱处于中立位，很多人只记得背挺直，忘记收腹的动作，这需要核心肌肉使劲。 （5）控制体重，体育锻炼前应先做热身运动，避免腰部扭伤，强度要循序渐进。 在进行专业训练或强度较大运动时，合理使用腰围，腰围急性期使用，不推荐长期使用。 药物治疗 口服对乙酰氨基酚及非甾体类抗炎药（常用的如芬必得、扶他林缓释片、塞来昔布胶囊等），营养神经药物（甲钴胺片，维生素B12），静脉输入脱水药（20%甘露醇）能够缓解急性期疼痛症状。
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第二、见于腰椎小关节的错位，也见于突然站起或运动改变时，小关节之间发生错位引起剧痛，这种疼痛往往更为严重，处理也是以尽量休息、理疗为主。 如果长时间不恢复，则需到医院进行拍片检查，看看是不是需要手法的复位或者腰椎的牵引治疗。 腰突然挺不直 腰突然挺不直2025 第三、有时多见于泌尿系的结石，我们知道泌尿系的结石在发作过程中具有突发现象，就是没有明显的原因突然腰部剧痛，而且结石性的疼痛是痉挛性疼痛，程度很重难以忍受，有时大汗淋漓可以伴有明显的恶心、呕吐。 如果出现此类症状，应考虑泌尿系结石，尽量尽早到医院的急诊进行一些止疼、解痉的处理，才能够使症状得到缓解。 因此腰部按摩時，除了照顧到前述提及的胸部肌肉群外，同時必須增加髖關節和大腿肌肉的按摩。 急性腰扭傷即俗稱的「閃到腰」，原因跟落枕很像，表示關節早就有問題，可能身體有部分的活動度不佳，或平常姿勢不對，造成關節負擔太大，因此一個姿勢不對就會產生扭傷。
腰突然挺不直: 突然腰直不起来是什么原因
子宫下垂、脱出或高位粘连于腹腔等，可牵拉韧带，造成腰痛的发生。 此种腰痛无特殊方法治疗，矫正子宫脱垂，改变体位可缓解症状。 腰突然挺不直 腰肌劳损需要做到及时明确诊断，及时有效的综合治疗，进行功能锻炼，做好日常保健，此三个环节缺一不可。 首先排除其它因素的可能，仔细检查，以防漏诊，避免延误病情。
腰突然挺不直: 腰痠、腳麻原來問題出在「脊椎」！ 長期忽略脊椎退化恐造成大小便失禁
這樣我們做日常生活的動作或運動，才不會傷到脊椎，同時也可以把椎關節中的椎間盤”保護好”，不讓它突出。 一般運動種類我們可分為三大類，分別是有氧運動、肌力訓練與伸展運動，缺一不可，那這三種運動類型對於一般上班族而言又各別會有什麼樣的好處呢？ 3.脊椎退化性關節炎（俗稱長骨刺），因為脊椎的老化，關節周圍的韌帶和脂肪層因長期關節炎造成纖維化而變硬，原本專司保護神經的構造失去原有的彈性，再加上骨刺的夾攻，壓迫坐骨神經根，造成坐骨神經痛。 嚴重的病患還會有下肢無力、抽筋，或走路走不遠的現象。
腰突然挺不直: 腰挺不直怎麼辦: 壓迫性骨折到底該怎麼辦？專家建議兩動作保護長輩的脊椎！
疼痛的性质多为钝痛，可局限于一个部位，指导意见：建议你最好注意休息和按摩治疗为好，可以治疗的。 怀孕以后运动量减少，长时间保持一个姿势，腰肌各个方面的力量不够，可能就会出现腰疼的症状。 腰突然挺不直 所以有的时候腰疼其实还是患者运动姿势不对或者运动过少导致，可以通过以下四点缓解症状。 一、不能固定一个姿势时间太久，孕妈妈有时间要不停的变换一下姿势，比如坐久了就站一会，站会再走会，散步也是可以的。 三、腰部不要受凉，一旦腰部受凉，腰肌可能也会出现痉挛，出现疼痛等情况。
先跪著，然後上半身往前倒，雙手放在地板上，踏出去的那隻腳的膝蓋彎成小腿，像是和雙肩的線呈平行狀般，後面那隻腳往後伸出，邊吐氣，腰部盡可能往下沉，另一邊也用同樣方式做。 人体腰部受力最低的水平是平躺的时候，而其他动作基本都会增加腰部受力。 人在平躺的时候腰部受力只有25kg，而最大的受力是我们弯腰捡东西时，因此拖地、扫地一会儿就好像直不起腰了似的。 图中也可以看到，即使是挺直了坐着也会受到140kg的力。 葛优躺这个词大家都不会陌生了，每当我们很疲劳回到家的时候，一般就是来个葛优躺，打开电视，吃着水果和零点，大写的一个满足。 葛优躺的时候身体十分放松，肌肉和韧带都松弛下来，这和我们平时坐在桌子前驼着背敲字有异曲同工之处，所以短时间内我们会觉得身体毫无承重感，是完全放松的状态。
鐵質是構成血紅素的重要成分，足夠的鐵有助於增加紅血球的帶氧量。 為了避免誤判錯過黃金治療期，王威傑醫師特別提醒部份情況應盡早就醫。 腰突然挺不直 除了痛得太久達到４週以外，也包括了上述「沒動比較痛」的發炎性疼痛，以及發作年齡小於20歲；以前沒有發作過，但在50歲以後出現；睡覺、平躺時背痛會加重；曾有乳癌等癌症病史等，這些族群都應及早就醫為佳。 长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。
这样的前凸腰椎生理曲线是为了适应人类直立行走的需要，在我们平时跑步、跳跃时，腰椎的生理曲度会增加弹性，减轻和缓冲重量在震荡中对腰椎的冲击力。 杨正明副主任医师：你好，从你的描述中考虑宝宝有缺钙缺锌，补充钙锌的同时，需要注意补充维生素D，维生素D可以促进钙吸收。 所以当我们考虑让手臂有支撑又能相对省力的姿势的时候，我们选择把手臂靠到桌面上，而这时候你重点需要考虑的是你的肩膀是否能自然下垂。 第一步，我们优先来调整你的腰，毕竟它是最先需要获得支持的部位，尽可能的靠着椅背——别客气，往里坐，把被靠上去。