我們位於香港尖沙咀，藉著推廣所熱愛的西洋拳，建立一個有質素的運動平台，讓學員與教練、學員之間產生優良的互動關係。 專業冠軍級教練團隊，因應學員的程度，為初學者、中級，以至富經驗的拳擊運動員，設計各種度身訂造的私人及團體拳擊訓練課程，幫助學員快速提升技能和健康水平。 香港將在未來提供更多精神健康急救課程，請留意我們的網站及社交媒體公佈未來課程日期。 我們現時正訓練更多專業導師，以在未來提供更多恆常訓練課程。 TRX懸吊式阻抗訓練（Total trx classes hong kong2025 Body trx classes hong kong Resistance trx classes hong kong2025 Exercise），是全身性的肌力訓練，利用自己的體重作為阻力，調整傾斜角度或姿勢來控制運動強度。 研究指出，TRX能訓練到深層肌肉，對肌肉的激活效果必須多其他重量訓練與有氧好。
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- 環境舒適，設備完善，讓大家將運動融入生活，在舒適安全的環境下進行訓練，以最短時間及最有效益的方法提升自己。
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同時也可以鍛煉心肺功能，慢跑、有氧舞蹈等能提升肺活量，但操作TRX 訓練需要全身肌肉一起參與，血液必須快速流到各處肌肉補充，會確實加強心肺能力，並達到功能性訓練的效果。 完成此課程之所有內容的參加者可獲得香港心聆頒發之電子證書。 詳情可以電郵至[email protected]或留意當日講者介紹的電子證書之頒發準則。 Hotstone Yoga這間健身中心課程專為女生減肥、增肌、修身而設，課程分別有瑜珈類、跳舞類運動和瘦身類運動，並以岩盤高溫房作主題，提升消脂效果。
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Dream Fitness 主要提供一對一教學，教練均擁有國際及香港認可資格，TRX課程親自為運動人士設計訓練模式，並全程貼身跟進課程，進行 TRX 訓練時，運動人士為了對抗地心吸力，必須運用微細肌肉及深層肌肉支撐身體。 trx classes hong kong2025 trx classes hong kong 在教練指導下可，運動人士可以學習多種動作，對消脂、塑造曲線有絕佳效果，而且更有註冊營養師提供専屬飲食方案。 My Fitness是全港首間世衛HPH認可健身中心，2011年成立，提供各種專業運動服務之餘，也有營養師跟進飲食服務。 My Fitness的TRX課程會透過運用兩條特製的懸垂式健身帶配合400多組動作，務求讓學員在短時間內鍛鍊身體各組肌肉，提升肌力、平衡力、關節穩定度及全身協調能力，塑造健美線條。 SPADE BOXING GYM，香港創立，代表專業與優質的品牌。
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Kpower trx classes hong kong Fitness於2014年成立，旗下教練經驗豐富，執教多達20年，其TRX訓練課程主要提供小組和一對一的訓練課程，小組課程每節上限4人，保證有充足的健身指導和互動，而且可以自選多達4種不同程度和內容的課堂。 您只需要在 Toby 上發佈您對TRX 訓練的要求，如時間、地點、程度等。 您可以輕鬆比較多位TRX 訓練專家及健身教練，自行按照其報價和過往評分去作出比較，從中挑選最適合您的TRX服務。 只要在 Toby，您的需求都能立即找到最佳解決方案。 trx classes hong kong 這是一個關於心理健康的入門課程，此課程會涵蓋大眾對心理健康常見的誤解、常見的心理健康困擾、如何幫助自己或他人、在香港尋求幫助的渠道，以及如何照顧您的心理健康。 有時看到有教練帶著學員們在兩條繩索上訓練，那就是所謂懸吊訓練 TRX（Total Body Resistance Exercise）。
而瘦身類運動則包含TRX Cross Training課程，以TRX為重點鍛煉再配合其他健身工具提供交叉訓練，促進心肺機能，增加肌肉質量，降低體脂和改善柔軟度。 trx classes hong kong2025 trx classes hong kong 無論你是想增強體能，學習自衛技巧，還是追求拳擊比賽的成就，我們都能夠為你提供最適合的訓練課程。 trx classes hong kong2025 環境舒適，設備完善，讓大家將運動融入生活，在舒適安全的環境下進行訓練，以最短時間及最有效益的方法提升自己。 如若您未能參與是次課程，請我們在網站及社交媒體上的更新注意將來會有更多的心理健康 101 培訓課程。 更新的活動日請 按此 trx classes hong kong 訂閱心聆動向獲得最新資訊。
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