所有的产妇都曾怀胎十月，曾经“随身携带”一团肉球。 看到各种垃圾食品留口水，暗暗告诉自己生完宝宝后就买回来开刷。 结果宝宝上出来了，但是不管是剖腹产还是顺产，产妇的身体在产后都会遇到一些变化，需要产妇们细心呵护。 坐月時長時間瞓喺床上唔郁動係唔正確，會影響身體恢復甚至造成宮腔粘連。 適當嘅活動對產婦嘅身體恢復有好處，可以促進血液循環同埋增強媽媽嘅免疫力，有助降低患病風險。
- 媽媽們擔心會不夠母乳給寶寶喝，除了一般的催乳服務之外，亦可以考慮以茶飲調理體質，幫助分泌奶水，而坐月期間也可以以坐月茶進補，幫助加速身體的復元。
- 很多女性觉得人参补身体很有效，但是人参会使产妇回奶，在进行母乳喂养的时候，最好不要食用。
- 活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。
- 然而如果坐月子期間沒有妥善調養，很易會造成氣血兩虛，來經時下腹會隱隱作痛、有重墜感，用手按壓才能減輕疼痛。
女性在生产后，身体正处于最虚弱的状态，需要充分恢复，同时在月子期间还要频繁母乳喂养和辛苦育儿，需要消耗很大能量，因此无论如何在坐月子期间都不要以任何形式试图减肥恢复体型，那样会严重地伤害到身体。 不过也要注意，在月子期间亦不能享用太多高油脂和高糖分的高热量滋补品，那也会给日后的减肥加重负担。 尽管坐月子期间需要尽量多休息，但你也不能整天躺在床上，仍然有必要有规律地起床四处走走。
坐月注意: 坐月子躺著就好、也別提重物?
您的牙醫和其他醫護人員能夠給您最好的建議，幫助您護理寶寶的牙齒。 坐月注意 我們無意替代專家意見，但仍然在本站列出了一些正確口腔護理的基本知識，供大家參考。 玩具不但可以引起孩子的注意力，它還對孩子的成長發育具有重大的教育意義。 6至9個月大的寶寶有著較清晰視力，因此有燈光／音樂／轉動的玩具可給寶寶驚喜。 直到9個月左右，嬰兒開始能掌握用手指及雙手取物件，讓孩子用手指轉一轉、壓一壓塑膠玩具，可以鍛煉其手指的靈巧度。
- 坐月子的时候能不能上时间用眼，能否看电视、能否上网？
- 新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。
- 雖然產後初期的乳汁稀少，但當中蘊含豐富的抗體及生長因子，已經能夠滿足寶寶的營養需要，增強體內抗體，故有意哺乳的產婦不必急著催乳，尤其初乳量多的產婦，否則容易因乳汁過盛而造成淤積，引發乳腺炎。
- 产后1小时，由于产妇分娩劳累，消化能力减弱，可进食粥、汤类易消化的食物。
- 隨著身體逐漸恢復，就必須要配合四季變化、環境及體質去調整進補方式；同時應講究平衡，不宜過份進補，應攝取不同營養素；亦不宜急於產後修身，導致營養不足。
- 產後第三第四階段，孕婦可以開始食用適量的薑醋，因為薑醋有活血去瘀、袪風散寒、幫助子宮收縮之效，有利孕婦復原。
媽媽產後身體虛弱，加上全身毛孔容易擴張，容易着涼患上感冒，因此應避免碰觸生水冷水，改為使用煮沸過的水，我們稱之為「熟水」。 熟水既可以減低寒氣，而且比水喉水的細菌少很多。 坐月注意 上期亦提及媽媽應以薑皮、桂枝或香矛等煲水沖涼洗頭，以驅除寒氣，也可避免傷口受感染。
坐月注意: 坐月注意事項7︰可刷牙嗎？
走路可以促进术后的恢复，还有助于预防诸如血栓等并发症的发生，但活动也不能过度。 在术后6～8周的时候，你就能够开始做一些中度运动量的活动了，但一定要得到医生认可才可以进行。 要恢复到原来的身体状况可能需要几个月的时间。 無論是在懷孕期間還是分娩後，均衡的飲食都有助於保持充足的母乳供應 。 分娩後，母乳餵哺可為寶寶提供最佳的營養和免受疾病的保護。 建議在嬰兒出生的首六個月進行純母乳餵哺，然後引入足夠營養的輔食，以及持 續母乳餵哺（或在無法進行母乳餵哺時，替代餵哺）至兩歲或更長時間。
加入含有豐富蛋白質的雞蛋、更可以起滋補及修補子宮的作用。 但需要留意的是，婦女產後有機會因失血太多以致脾胃虛弱，豬腳薑這類食品易引起腸胃不適，要待十二朝後才可飲用。 雖然產後初期的乳汁稀少，但當中蘊含豐富的抗體及生長因子，已經能夠滿足寶寶的營養需要，增強體內抗體，故有意哺乳的產婦不必急著催乳，尤其初乳量多的產婦，否則容易因乳汁過盛而造成淤積，引發乳腺炎。
坐月注意: 進食高纖維蔬果
由於準備臨產，產婦身體關節會變得柔軟鬆弛，而產程耗傷氣血，抵抗力弱，關節容易受風濕寒邪入侵出現痠痛或因姿勢不正確而受傷，正好呼應中醫的「產後百節空虛」。 產婦在整個坐月時間都需爭取時間臥床休息，有助關節﹑腰椎和整體氣血的恢復，應趁嬰兒睡覺時休息；避免過度說話（傷氣）及過度用神（如過度使用電話電腦﹑閱讀則有機會傷血）。 少食多餐﹑待胃口慢慢恢復；多飲用炒米茶及湯水；適量做產後運動。
洗头时不妨选用姜皮或香茅煮的水，它可以有效驱除产妇体内的寒气。 坐月注意2025 7、妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。 「玩」是孩子與外在世界溝通的橋樑，透過玩的過程中，不但可幫助孩子發現自我、探索問題，也滿足了孩子與生俱來的好奇心，讓他/她有機會表達自己對事物的看法及態度。 由於每個階段的心智發展不同，玩具對孩子的適用及啓發程度亦有所差異，因此如何爲寶寶準備適合不同年齡和個性的各類玩具是一門相當重要的功課。
坐月注意: 每人體質各有不同 產婦應時刻留意身體狀況
此外，雌激素含量较多的食物也容易引起回奶，比如鸽子、老母鸡等。 现在都讲究科学坐月子，就算是在冬天坐月子，宝妈也要注意自己的个人卫生。 一定要刷牙，月子期间吃的会比较多，如果不注意漱口刷牙的话，是会引起口腔内的细菌繁殖，发生口腔疾病。 同时，洗头洗澡也是必须的，坐月子的时候宝妈会出许多汗，如果不清洗，身体会滋生大量的细菌，对宝妈不利。 但是洗头洗澡刷牙的时候一定要用热水，在洗澡之后一定要及时擦干，穿衣服，吹干头发。
坐月注意: 坐月禁忌｜產後坐月7大注意事項一文睇清！避免碰生冷水 沖涼都唔得？
產後媽媽毛孔疏鬆，外邪（風寒）容易入侵，洗手時除了使用暖水，使用暖的驅風水更佳，而且洗手亦要盡快擦乾雙手。 據了解，有輕微身心障礙的吳姓男子平時擔任清潔工，與73歲母親同住在板橋區1棟社區大樓，吳母因今年初中風後不良於行只能坐在輪椅上，生活起居全由兒子吳男照料。 上月29日晚間吳男與母親吃完晚餐後就回房休息，母親則在客廳坐在輪椅上休息。
坐月注意: 产后坐月子的注意事项有哪些？
房事方面，葉醫師的解答是坐月期間不宜進行房事，而她的建議是產後三個月才開始。 事實上，透過坐月的休養和食療調補，除了能夠為女士補虛、讓身體恢復元氣之外，有些情況更可以改善懷孕前的大小毛病，令健康狀況比產前更好。 「例如有母親在懷孕前有經期不適，而且容易怕凍，而產後這些問題有所減緩。」不過她補充，坐月能否改善產前健康因人而異，成效視乎體質、分娩和坐月過程，並不能一概而論。 中國傳統認為「月子做得好，媽咪才不老」，懷胎十月過程艱辛，因此傳統上認為產後需要「坐月」，讓身體得以休養。 雖然坐月並非陌生概念，但不少人對坐月的基本做法卻毫無頭緒。
坐月注意: 坐月得當可改善體質 惟日後仍需注意保健
坐月子对刚生完孩子的妈妈来说非常重要，宝妈可以在任何时候强大，只是月子一定要坐好，不然后悔的是自己。 产妇产后坐月子静养的漫长日子可能最是无聊的，这时候唯一能帮产妇解闷调节的可以足不出户就能享受的休闲活动就是看电视。 下面小编带大家一起来了解一下坐月子能看电视吗。 5、在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。 坐月注意2025 寶寶長出第一顆牙齒，這對每一對父母來說都是令人興奮的一刻。 與走路和說話一樣，這是具有里程碑意義的一刻。
坐月注意: 坐月｜西方人不用坐月？坐月有幾重要？中醫講解坐月注意事項
因此在坐月期間，最好避免親朋好友的來訪，最理想是透過電話接受祝賀便可。 因為產婦需要充足的休息，若要接待客人又要照顧寶寶，只會令她們感到勞累，並會造成睡眠障礙，所以一定要有足夠的休息時間，而產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好，溫度和濕度適中環境下休息。 坐月注意 至於魚類是豐富營養的食物，但在坐月期間不建議食用魚生。
坐月注意: 坐月注意事項3︰可以吹風嗎？
不少媽媽坐月時怕「攝親」都會閂晒門窗，但咁樣會空氣唔流通搞到好易有呼吸系統疾病，仲會嚴重影響媽媽嘅健康。 同樣，產婦在身體極虛的情況不宜飲用清水，炒米茶有健脾益氣、開胃生津作用，而其他代茶則有補益氣血作用。 在《BB來了》一劇中Ali的奶奶對坐月似乎零認識。 坐月注意 首先，奶奶在Ali剛產畢後就熬多壺極為滋補的補品於Ali。
坐月注意: 坐月注意：每個人體質都不同
關於坐月，不少人都毫無頭緒，最直接的疑問就是「坐月應該坐多久」。 葉醫師的建議是一至三個月，視乎個人體質以及可行性，重點是有充份時間讓身體休息並恢復。 坐月注意2025 除此之外，其他基本的注意事項可分為日常生活和飲食兩大範疇。
坐月注意: 坐月禁忌及注意事項3. 湯水
Hedy表示其實順產與剖腹產的媽媽的坐月飲食並無大差異，唯剖腹產媽媽術後會被禁食直至醫生允許或排氣後，產後首週飲食亦會搭配有助排氣和促進腸臟蠕動的坐月湯水為主。 一般来说，分娩之后，生殖器官等各个系统的恢复时间大约需要6到8周，而女性子宫的恢复时间大约要42天，子宫内膜的恢复时间是在2个月左右，也就是上面所建议的产完之后两个月内是不适宜同房的。 因为不管是自然生产还是剖腹产，产妇的视网膜会有水肿，一定要等视网膜水肿消失了以后再看电视。 而且眼睛疲劳也会造成视力下降，所以产妇在月子后半期虽然可以看书或看电视，但要注意别看太久，以免眼睛疲劳。 很多产妇都会问这样的问题，但老一辈的人都会劝阻产妇们在坐月子期间洗头，理由是会受凉受风，留下病根。 妇产科医生表示，产妇在坐月子期间是可以洗头的。
各产妇持续排露的时间也不同，正常的产妇一般需要4~6周，少数产妇可以持续1~2个月。 坐月注意 新妈妈身体虚弱，气血不足，各种器官要回复原位，子宫要排除恶露，因此，产后需要适当的运动。 活动能使人的气血流通，使五脏六腑功能旺盛。
產婦在坐月期間最好加強補養氣血，搭配適當活動，避免久臥，以免出現虛症導致痛經。 而日常亦應多攝取豬肝粥、紅棗粥等滋養氣血，或服用當歸黃芪粥以健脾補益氣血、活血化瘀。 媽媽們擔心會不夠母乳給寶寶喝，除了一般的催乳服務之外，亦可以考慮以茶飲調理體質，幫助分泌奶水，而坐月期間也可以以坐月茶進補，幫助加速身體的復元。
坐月注意: 坐月要坐多久？
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坐月注意: 不要哭／太用神
如果坐月時想有更充分的休息，可以選擇更方便的即食湯包，盧太太上奶湯水推出的家常湯包及茶包套餐組合，湯包100%天然、不含味精，適合產後媽媽隨時飲用，有助產後調理、增乳及疏通乳腺。 坐月注意 盡量不要吹到風還是要注意的，但不用穿到密不透風，採用洋蔥式穿搭隨環境做調整就好。 若是恰巧在夏季坐月子的媽咪，使用冷氣跟電風扇也是可以的，但仍是要注意保溫、保暖，不要風口正對著妳直吹。 產後身體脾臟虛弱，所以坐月飲食要特別小心，產後進食生冷或寒涼食物，既不利於脾胃消化吸收，也不利於惡露的排出。 產後媽媽由於生產激素和全身毛孔疏鬆，容易入風後落下病根，所以一般建議可開冷氣但不可直接吹到媽媽，溫度不宜過低，媽媽亦要注意保暖措施，衣著不宜單薄。
所以，看完上面的分析，我们对于坐月子能看电视吗与坐月子期间能不能看电视这两个问题都有了答案，也就是说，坐月子能看电视，坐月子偶尔看看电视还是很不错的哦。 从医院回到家后，你不要指望自己马上就能恢复正常。 你的身体可能需要大约6个月的时间才能完全恢复，很多女性甚至说，她们用了长达1年的时间体力才完全恢复了。 所以，你要调理好心情，做好持久战”的准备。 夫妻之间的亲热行为应该等到妻子的身体完全恢复以后再进行。 过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后。
此外，香港女士多以事業為重，產後或會因為工作而忽略坐月。 怡健堂中醫的葉麗斌醫師將講解坐月的重要性以及基本注意事項，並拆解坐月期間可否進行房事和西方人是否不用坐月兩大疑問，她更會推薦簡單的坐月餐單，助一眾母親在產後適當調理。 很多人都會認同新手媽媽在生產後不同吹風的說法，原因是剛生產後身體虛弱，可能會因保暖不足而受風寒感染，因此即使在夏天，她們都會被要求穿得密不透風以防止風寒。 其實媽媽只需要注意保暖，穿足夠的衣服和儘量不外出吹風就可以了。 同時，產婦應適量攝取健康脂肪，以維持母乳中的脂肪含量；為寶寶提供足夠熱量之餘，亦有助嬰孩的腦部結構發展。 奶水不足的媽媽可以多吃含維他命A、B1的食物，以刺激乳汁分泌；並須注意鈣質攝取，每天至少攝取1,500mg鈣質。
因此，產後媽媽應先注重通乳，可以將木通、通草、玉米鬚、路路通、蒲公英、絲瓜、豆腐等食材加入日常食療，幫助自然產出乳汁、保持乳腺暢通，確保往後的乳房健康。 搬運重物這一點自古至今都是孕婦產後要避免的行為，因為在懷孕期間會分泌「鬆弛素（relaxin）」讓懸吊子宮的韌帶放鬆、變軟方便日後生產。 但鬆弛素的影響是全身性的，也會造成全身性的關節、韌帶、結締組織的鬆弛，這時如果關節出力不當、姿勢不良就容易造成關節的扭傷與疼痛甚至是產生子宮下垂的症狀。 原來坐月時間約4-6週，在坐月期間調理和保養不好，足以影響女人一生！ 坐月注意 古時開始便流傳形形式式的產後坐月禁忌，但時易世易，這些坐月禁忌還合時宜嗎？