此外，研究還發現羅漢果中的微量元素和特定的抗氧化劑可以中和身體內的游離基，從而保護身體不受其傷害，確保身體功能正常運行。 羅漢果水功效 羅漢果加入各種食譜中都帶有優秀的功效，不只可煮成羅漢果茶，也可煮成湯水。 踏入秋冬季最適合煲這款羅漢果雪梨雪耳湯，具有滋潤肌膚、清熱止咳、生津潤燥的作用。 羅漢果有清熱瀉火的作用，同時可幫助潤腸通便，有助改善便秘問題，對於腸燥便秘等引起的肥胖等症，可達到減肥效果。
利咽開音 羅漢果能夠清宣肺氣，利咽開音，用羅漢果泡水喝對於治療，聲啞，喉燥乾咳有一定的幫助，平常泡水喝時還可以加一點甘草，效果會更好。 將羅漢果洗淨整碎，瘦肉汆水備用，其他藥材洗淨備用。 另有研究發現，羅漢果含有的微量元素及特殊的抗氧化物質，能化解體內新陳代謝後產生的游離基，防止游離基氧化，維持身體機能正常運作。 Pinkoi 作者群如有使用外站（如：翻譯、引用）部落客、設計師、及任何內容創作者的產物，皆會註明並附上原著連結。 若發現來源不正確或有缺漏，其並非蓄意造成，Pinkoi 會於告知後更正。
羅漢果水功效: 羅漢果5大功效＋3款湯水做法、食譜推薦 學識挑選重點與禁忌：紓緩喉嚨痛、減肥
羅漢果，又被稱為「神仙果」，是葫蘆科植物羅漢果的乾燥果實。 它原產於中國南部和泰國北部，並在夏季開花、秋天結果。 這種天然的甜果實含有豐富的營養元素，其甜度高達蔗糖的300倍，主要由羅漢果甜甙這一成分提供。 羅漢果水功效2025 羅漢果水功效 由於其低熱量特性，羅漢果常被用作甜味劑，特別受到肥胖者和糖尿病患者的喜愛。 除了其甜味，羅漢果還具有多種健康益處，如潤喉、止咳、潤腸通便、降血糖、美容和抗衰老等。 羅漢果擁有豐富的營養價值，最常見的功效就是舒緩喉嚨腫痛不適、止咳化痰、潤肺潤喉，百日咳及暑熱傷津口渴都可以服用。
理論上新鮮的羅漢果營養價值高， 羅漢果水功效 但新鮮羅漢果有青果的青臭味， 恒溫脫水的羅漢果水分少，
羅漢果水功效: 羅漢果禁忌：屬寒底人士要少飲！
也知道陳皮屬於一種藥材和食材對身體健康有好處， 如果韓國也全身都是寶， 具有清熱涼血潤肺， 化痰止咳的功效，
很多人喉嚨不適便會泡羅漢果水來喝，味道帶點甘甜，容易入口。 主治肺熱咳嗽，百日咳，喉嚨痛，失聲，腸道燥熱，大便不通。 或取 1/4 羅漢果放入保溫瓶，注入熱水，焗 30 分鐘後飲用，可重複冲泡直至無味。
羅漢果水功效: 羅漢果水功效多 清熱/化痰止咳/降血糖/抗衰老！金羅漢果比普通羅漢果營養價值更高
Nutrilion帶大家從生活、運動及飲食方面入手了解正確的養生資訊，提供營養學及常見疾病等各方面的知識，幫你捉緊健康。 羅漢果水功效2025 另外，如因時間關係，大家亦可以選購現成的羅漢果水沖調劑或羅漢果茶包。
- 部分人士如：體質寒涼或容易敏感，專家不建議飲用羅漢果水，因為有機會咳得更厲害；或本身有肚屙頭暈，飲完亦有機會令情況更加嚴重。
- 註冊中醫師楊明霞便經歷了一次疑似感染的邊緣，並以羅漢果水自救，一兩天後一些輕微病徵完全消失。
- 做法：將食材清洗乾淨，把外殼壓碎後切塊，放入水中大火一同煮沸，約10-15分鐘。
- 因為只有先用大火將食材蒸煮熟爛後，再用小火慢燉，逐漸讓食材的香味和營養滲透到湯汁裡，喝的人才能享受到這些食材搭配在一起的美味。
- 【簡易做法】將無花果洗淨切碎，羅漢果洗淨整碎。
適合天氣乾燥的秋季，出現喉嚨乾涸、乾咳或大便不暢時飲用，而且老少咸宜。 做法：先將羅漢果和雪梨洗淨，然後將雪梨去核、切粒，再加入五分之一個羅漢果及清水，開火煮一小時，之後就可以飲用。 而營養方面，由於金羅漢果使用低溫真空脫水，令其相比傳統羅漢果，更能鎖住天然營養和維他命。
羅漢果水功效: 羅漢果功效3.潤喉止咳
翁醫師介紹指，羅漢果又稱「神仙果」，夏天開花，秋天結果，是一味藥食兩用的藥材。 羅漢果水功效 從中醫角度，其性味偏甘涼，有著清熱潤肺、化痰止咳以及潤腸通便等功效。 另外，在現代藥理研究亦指出，羅漢果還有護肝、抗氧化、提升免疫力及抗癌等功效。 羅漢果除了潤喉止咳外，其實還有助你減肥、通便。 那麼除了羅漢果水，羅漢果還可以配搭什麼食材，發揮不同功效呢？
羅漢果水功效: 羅漢果夏枯草茶
羅漢果水煲至約 25 分鐘後才放入乾百合，可保留百合口感。 輕微病徵，其實人人不同，羅漢果水也只適宜紓緩肺熱所引致的病徵，或熱底（風熱）人士；若無熱症，便不宜，因羅漢果性偏寒涼。 「每100g 羅漢果水功效2025 羅漢果含有約400mg 維他命C，相等於差不多六個中型橙的維他命C。」羅漢果當中的維他命C可對抗令人體衰老的自由基，更可加強抵抗力。 羅漢果水功效2025 潤腸通便 羅漢果水功效 羅漢果水功效 羅漢果質滑性潤，宣上導下，能夠清熱瀉火，潤腸通便，羅漢果泡水喝可以用於肺熱腸燥便秘，頭痛目赤，單味泡服即可，或配清熱瀉下藥以增強藥效。
羅漢果水功效: 羅漢果水做法
在中醫理論，羅漢果屬涼性食材，能有效平衡身體內的熱氣，有助滋潤和保護肺部，從而達到清熱潤肺效果。 不少涼茶跟湯水都會加入羅漢果，除了羅漢果天然的甘甜味，羅漢果亦有清熱潤肺、有助舒緩嚨痛、潤腸通便等功效。 而且由於羅漢果本身帶有甘甜，不少減肥人士都會選擇由羅漢果提煉的羅漢果糖取代白砂糖。
羅漢果水功效: 清熱潤肺、化痰止咳、潤腸通便、降血糖、控制三高都是羅漢果水功效？
此外，羅漢果的涼性會進一步刺激腸胃，使容易腹瀉人士的腸胃功能更受影響。 羅漢果水功效2025 因此，容易腹瀉人士應該謹慎飲用羅漢果水，或選擇適量攝取，以免加重腹瀉的症狀。 羅漢果及羅漢果水具清熱潤肺功效，主要是因為其含有的天然活性成分，如羅漢果甜甙，這些成分具有抗炎和舒緩的特性。