若果有經常吃即食意粉的習慣，同時少吃蔬果又少喝水，過量的鈉攝取可能會增加患高血壓及心血管問題的風險，女士們不樂見的水腫也可能發生。 根據研究，在餐前先喝一碗熱量較低的湯，如含豐富蔬菜的蔬菜湯，有助減少攝取20％的卡路里，正是因為湯中的主要成分是水，且蔬菜的熱量低，纖維多，能夠增加飽足感而減少後面進食的份量，也幫助消化。 即食麵營養價值低，調味粉更是無營養價值，不建議多吃，每星期最多只可吃兩次，建議選擇非油炸的麵，如M&S、Kraft、銀絲米粉等，脂肪會較低。
- 在6大類即食意粉中，平均最高鈉是卡邦尼意粉，而平均最低鈉的是芝士汁意粉。
- 據食物安全中心指引，每100克食物鈉含量超過600毫克是為「高鈉」。
- 通心粉（英語：Macaroni），簡稱通粉，又稱空心粉，臺灣亦稱通心麵，為一種意式麵食，比意大利粉(Spaghetti)短，呈腰豆形，像医院里用的黄色胶皮管子，被剪成了一段段。
- 除了即食麵、伊麵、河粉是屬於高卡路里粉麵之外，有些看似清淡的粉麵其實都可能是致肥元兇，例如一向被人認為健康的蕎麥麵的熱量最高，每個達342卡路里，以每碗飯、250卡路里計算，1個蕎麥麵已接近1碗半飯。
- 發現每100克意粉（約1人分量）的鈉含量介乎829至1490.5毫克，平均約1,097毫克/100克。
- 綜合卡路里、脂肪和鈉質，最健康之選為意粉，通粉及糙米粉，意粉和通粉含較高蛋白質，升糖指數較低，食用後飽足時間比較長，有助控制體重。
- 它所提供的能量，能夠能讓你有飽足感之餘，也有足夠能量撐一陣子。
但不當使用工業染色料於食物中，如早前被添加於辣椒粉及雞蛋內的蘇丹紅，便可能增加致癌風險。 即食通心粉 食安中心建議市民「減鈉足鉀」以防高血壓，日常膳食中多攝入足夠的鉀有助降低血壓，豐富鉀質食物包括大部分蔬果、豆類及堅果，但需要低鉀飲食的人士請先諮詢醫生指示。 蕎麥麵來自蕎麥，蕎麥屬全穀類，與米粉、通粉相比，蕎麥麵是高纖維的麵類，脂肪含量亦低。 在日式餐廳，拉麵一般用上豬骨湯煮成，脂肪量極高；蕎麥麵則多配以鰹魚、昆布湯煮成，相對是健康、低脂選擇。 • 本店貨品由HKTVmall派送, 詳情可參閱送貨服務。 • 實際送貨時間將會根據閣下訂單內所挑選的貨品以及相關商戶的出貨時間計算。
即食通心粉: 迷思2: 即食麵過冷河，卡路里會少啲？
HKTVmall並不是此店所出售的貨品或服務的賣方或供應商。 即食意粉內有各種增加風味的增味劑（flavours/flavours 即食通心粉 enhancer），目的為增鮮與味精相似。 味精在料理會分解成「游離麩胺酸」和「鈉離子」（鈉），前者於口腔形成鮮味；後者進入人體循環當中，進食過多會讓身體有不舒服反應，身體開始感到鹽分和水分失衡，為了回復正常，大腦會發出口渴的訊號。 「聯合利華可持續生活計畫」透過促進業績成長、強化信任、減低風險以及減少成本來創造價值。 即食通心粉2025 我們的可持續生活品牌比其它品牌的成長速度快，並且在2017年貢獻全球業績成長的70%。
最近紅遍健身圈的希臘優格，每170g可提供17g的蛋白質，比4片火雞肉還要高！ 它所提供的能量，能夠能讓你有飽足感之餘，也有足夠能量撐一陣子。 即食通心粉2025 味之素KnorrSoupDELI意大利粉，牛肝菌，菌菇，奶油濃湯。
即食通心粉: 營養師減肥餐單1：蔬菜湯
據食物安全中心指引，每100克食物鈉含量超過600毫克是為「高鈉」。 Nutri-Pro健營物理治療及營養中心營養師Minnie整理了16款常食粉麵的卡路里，例如非油炸即食麵、韓式粉絲、担担麵等。 劉惠汶表示，在一般情況下，合理使用不會危害健康。
營養師Minnie指需注意營養標籤可能只標示100克的營養素，要留意每次食用份量所攝取的卡路里，如食用刀削麵、蝦子麵、鮑魚麵、菠菜麵等，因麵的體積較小，每次可能需要食用兩個或以上，要以此數量為一食用份量。 另外，1個烏冬或1個米線通常超過100克，食用1個不能以100克的卡路里計算食用熱量，如食用1個烏冬的卡路里要以200克的熱量計算。 雖然有些粉麵是低卡路里，但致肥陷阱往往在調味料及搭配的食物上。 市面常見的米線、即食粉絲、米粉多會附加湯包，湯包會令脂肪高出數倍。 除了要留意粉麵的卡路里及脂肪，亦應留意粉麵的鈉質，100克食物含不高於120毫克鈉質才是低鈉，患有高血壓人士應盡量選擇進食低鈉的食物。 食用粉麵時應盡量避免使用湯包及添加加工肉類或肉丸以增加鈉含量，可考慮使用新鮮肉類及蔬菜做湯底，這樣就能食得健康。
即食通心粉: 營養師減肥餐單7：火雞肉
排行榜123网建立品牌榜单数据库是为了方便消费者找到优秀品牌，不是指定、认定，也不是竞价排名，我们从不表彰任何品牌，只用数据说话。 熄火後，將鍋中熱水及通心粉倒進碗中，再加入湯粉及調味醬，拌勻後即可享用。 將通心粉放在微波專用碗內，再加入500毫升沸騰開水。 品牌排行榜是排行榜123网旗下，通过品牌数据呈现出的优秀品牌榜单，以品牌价值、品牌销量、品牌口碑、品牌投票等几十项数据计算得出，无需企业申请，通过编辑手工录入优秀品牌，企业无需缴纳费用。 即食通心粉 其中鈉含量最高是「Chew Chew意式番茄湯意粉」，每100克含1490.5毫克鈉，而鈉含量最低為「San Remo蘑菇洋蔥汁意粉」，每100克含829毫克鈉，兩者相差近1.8倍。
- 食安中心建議市民「減鈉足鉀」以防高血壓，日常膳食中多攝入足夠的鉀有助降低血壓，豐富鉀質食物包括大部分蔬果、豆類及堅果，但需要低鉀飲食的人士請先諮詢醫生指示。
- 最近紅遍健身圈的希臘優格，每170g可提供17g的蛋白質，比4片火雞肉還要高！
- 味精在料理會分解成「游離麩胺酸」和「鈉離子」（鈉），前者於口腔形成鮮味；後者進入人體循環當中，進食過多會讓身體有不舒服反應，身體開始感到鹽分和水分失衡，為了回復正常，大腦會發出口渴的訊號。
- 對銷售及處理索賠或因閣下與商戶之間的合約引起的任何其他問題是商戶的責任。
- 劉惠汶表示，在一般情況下，合理使用不會危害健康。
- 從下表可見，未計算調味粉，粉麵麵餅均有2至11種食物添加劑。
吃魚肉是很不錯的減肥方式，而且魚中的蛋白質與脂肪都較紅肉優異，但要特別注意魚肉的料理方式，最好選擇蒸、烤類，避開油炸。 值得一提Omega-3脂肪酸在鮭魚、鯖魚、鯡魚這些富含油脂的魚類中特別豐富，除了幫助減重，Omega-3脂肪酸也有助預防高血壓和阿茲海默症。 研究發現，早餐吃蛋的女性比吃同樣熱量貝果的人，能成功減下更多體重。
即食通心粉: 通心粉
火雞肉內有多種人體需要的氨基酸，而且它的脂肪含量少、膽固醇低，熱量幾乎只有一般肉雞的一半，更同時富含蛋白質，吃了更有飽足感。 牛油果含有大量不飽和脂肪酸，可以降低胃部消化速度，另外更含有葉酸、鉀和維他命E，研究顯示，含有這些成份的食物比其他食物更具飽足感。 • 即食通心粉 本店貨品由HKTVmall派送，詳情可參閱送貨服務。 較常添加於即食麵中的食用色素包括檸檬黃(E102)及醬色 (E150)。 當中，檸檬黃的原材料來自石油，為人工合成色素，亦廣用於糖果、汽水、烘焙食品及鹹味小食中。
即食通心粉: 營養師減肥餐單5：牛油果
每逢午飯時間詢問身邊同事吃什麼時，身邊好像總有一位一定回答「麵！」粉麵彷彿令人感覺比米飯較輕盈，不少減肥女生都會在主餐時選擇粉麵代替米飯。 即食通心粉2025 即食通心粉2025 事實上麵的成分及製作方法各有不同，所以卡路里及營養價值亦有所差別，避免中「伏」一定要先了解清楚。 其實不少女星都喜歡在飲食中加入泡菜，因為泡菜、酸黃瓜、酸菜等這些發酵食物中，含有短鏈脂肪酸，有助強化大腦與內臟、腸道的連結，刺激荷爾蒙分泌，增加給身體飽足訊號。 即食通心粉 「卓諺，你最愛吃甚麼東西？」他總會答︰「麵！」無論是米粉、意粉，抑或伊麵，在小孩眼中，可能都是一樣的「麵」，但其實，麵的成分及製作方法各有不同，營養價值亦因而有所差別；認清各類的麵，才能給孩子最合適的選擇。
即食通心粉: 味之素 – 即食牛肝菌磨菇忌廉湯螺絲粉 X 1箱6杯
增味劑、防腐劑、甜味劑、色素等均屬於食物添加劑，一般以E- 的英文字母開頭，作用在於增强食物的味道、口感、外觀、穩定性及保鮮期等。 不過，劉惠汶指出，食物添加劑的副作用，包括色素會令某些小孩出現不耐性反應，如頭痛及腸敏感。 從下表可見，未計算調味粉，粉麵麵餅均有2至11種食物添加劑。 最多種食物添加劑為出前一丁麻油味即食麵(100克)，一包有11種食物添加劑，比如酸度調節劑E500及E501。 到中式酒樓晚飯時，大家都愛龍蝦伊麵、乾燒伊麵，本身伊麵已經油炸處理，烹調時再加入其他配料及調味料，因而更為「濃味」；即使是上湯伊麵，熱量及脂肪亦不低，還是少吃為妙。
即食通心粉: 營養師減肥餐單15：魚
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即食通心粉: 卡路里
想均衡一點可加配低脂、高蛋白質的配料如冰鮮蝦、海鮮粒、蛋、雞肉片等，最好也加點蔬菜。 HKTVmall負責管理網站、安排訂單處理過程及完成提供閣下透過HKTVmall向供應商訂購的商品或服務。 透過HKTVmall購買的商品或服務須受商戶的條款及細則約束。 對銷售及處理索賠或因閣下與商戶之間的合約引起的任何其他問題是商戶的責任。 就購買優惠券方面，閣下除與優惠券的賣方訂立合約，當閣下使用優惠券同時也與實際提供商品或服務的商戶訂立合約。
即食通心粉: 營養師減肥餐單11：無糖椰奶
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