因此，搬運重物時務必要使用正確的姿勢，尤其是搬運工和建築工人。 此外，常用頭頂重物會加重頸部負擔，頸椎易生骨刺。 骨刺（bone 骨刺治療 spur/osteophyte）又稱「骨疣」或「骨贅」，正式醫學名稱是「骨質增生」、「退化性骨節炎」或「退化性骨關節炎」，是骨頭增生出來的部分。
- 消腫了，神經所受旳壓迫便會變小，自然就沒那麼痛了。
- 骨刺本身不會引起痛楚，但若骨刺擠壓到鄰近的神經線、血管或軟組織，便有可能引發疼痛。
- 以前以老年人为主要发病人群的颈椎骨刺和腰椎骨刺，现在发病年龄有提前趋势，这主要与人们工作形态的改变有关，其中不良姿势是导致他们发病的主要原因。
- 侯鐘堡表示，臨床上有90％的骨刺都是沒有大礙的，只有10％的骨刺是需要開刀治療。
- 臨床上，有８至９成病患以復健加上服用藥物可緩解疼痛；如用藥、復健４至６周後疼痛未改善，可以考慮進一步的磁振造影（MRI）檢查，確定是不是神經壓迫得太嚴重了，或是和其他病因（如腫瘤）有關。
- 患者會彎腰有困難及腰酸背痛，腹股溝與肚皮之間、臀部、大腿內外側、小腿及腳趾皆可能疼痛、麻痺及無力，甚至引發肌肉萎縮、坐骨神經痛及大小便失禁。
雖然骨刺的名稱聽起來尖銳扎肉，且在X光片上呈刺針狀，但實際上骨刺並非一定是刺狀的。 其之所以會引致痛楚，是因其導致周邊組織發炎，引起熱、腫及痛。 若發炎腫脹的組織壓迫到附近的神經或血管，痛楚更會進一步加劇。 大部分骨刺都沒症狀，所以患者可能身患骨刺而不自知。 但若骨刺壓迫到鄰近的骨頭、神經、血管或軟組織，便會引發症狀。 最常見的就是痛、關節僵硬以及肌肉萎縮及麻木。
骨刺治療: 引發骨刺原因1. 年老
對於嚴重的骨關節炎患者，可能連簡單的走動都受到影響，這時關節置換手術則是最終的解決辦法，也是一項安全且能緩解疼痛的手術。 桑寄生常被骨刺中醫診所使用，具降血壓、抗微生物、抗病毒、抗菌、抗氧化、利尿、擴張冠狀動脈、增加血流量等作用。 桑寄生可應用於心絞痛、心律不整、冠心病、高血壓、懷孕水腫、產後乳汁不足。 骨刺治療2025 讓人痛不欲生的「骨刺」特別喜歡霸凌中老年人，但是中老年人若是體質虛弱，不適合施行手術的話，除了採取可延緩疼痛的骨刺食療以外，”骨刺藥膏”適合作為中老年人的外敷骨刺中藥治療推薦。
- 因此，搬運重物時務必要使用正確的姿勢，尤其是搬運工和建築工人。
- 長骨刺不能吃以下食物，會導致患部發炎症狀加劇的食物，如黑魚、鯰魚、甘蔗、螺肉、驢肉、馬肉、泡菜、荔枝、龍眼。
- 在骨刺初期補充葡萄糖胺，有助軟骨生成，緩解骨刺造成的部分不適症狀，但症狀減輕不代表骨刺消失。
- 基本上全身的關節都有可能生骨刺，連手指頭的小關節也不例外，但較常長骨刺的是承重的關節如頸椎、膝蓋、盆骨及足跟關節，還有經常活動的關節如脊骨及手部關節。
- 若兩根彎形骨刺連接在一起，甚至會形成「骨橋」，進一步限制關節的活動角度。
- 除了中老年人以外，舉重選手、扛瓦斯工人、大貨車司機、久坐久站的櫃姐族、長期低頭的手機族、彎腰駝背、坐姿不正的上班族，都是高風險退化性關節炎的好發族群。
骨刺症狀的輕重主要取決於骨刺對周圍的神經、血管及軟組織的壓迫及刺激程度。 即使坐或站時姿勢正確，但若時間太久，亦會增加生骨刺的機會。 久坐時，腰椎會長時間維持同一姿勢，負荷很重。 而且人坐着時，腰椎承受的壓力比站着時大一點五倍，故坐太久易生腰椎骨刺。 而長時間站立同樣會為關節帶來很大的負擔，導致關節之間的軟骨磨損，使關節變得不穩定。 骨刺治療2025 為了增加穩定度，關節便增生骨質，產生骨刺。
骨刺治療: 骨刺怎么治疗
醫生在過程中除了可清除軟骨及骨頭的碎片，還可修補破損的韌帶，修剪受損的關節面，清除軟骨磨損引致的關節積水，最重要的是切除或磨平增生的骨刺。 肌肉可保護及支撐關節及骨骼，減輕關節軟骨的負荷，故以運動鍛鍊及強化肌肉可舒緩骨刺的症狀。 運動還可減重，減輕關節尤其脊椎及膝關節的負擔，減低軟骨的損耗。 但謹記不要做過分劇烈及具衝擊性的運動如拳擊、騎馬、足球及欖球等。
防寒保暖：患者应注意日常保暖，特别是要保护好暴露部位，避免风寒侵袭。 骨刺治療2025 熏烤康复的温度以患者肌肤感受舒适为宜，老年人因皮肤敏感度下降，在治疗护理时应勤于观察，以免烫伤。 腰椎骨刺的症状：好发部位，以腰三、腰四最为常见。
骨刺治療: 骨刺位置1. 頸椎骨刺
透過運動強化肌肉還有助支撐及保護關節及骨骼，防止關節軟骨磨損，催生骨刺。 骨刺治療 背肌可靠游泳和健身鍛鍊，而練腹肌則可用仰臥起坐。 減去多餘體重可減輕骨骼及關節尤其腰椎和膝關節的負荷，令關節間的軟骨沒那麼容易因壓力而磨損，減低骨質增生導致生骨刺的機會。
骨刺治療: 預防骨刺方法8. 保養肝腎
乙醯胺酚（acetaminophen）︰又叫普拿疼，每天服用上限為4000mg。 由於這種止痛退熱成分在感冒藥和不少止痛藥中也可找到，故若服了感冒藥或其他止痛藥，就要慎防乙醯胺酚服用過量。 雖然乙醯胺酚不會成癮，且較少影響腸胃及血小板功能，但長期服用可能損害肝功能及增加腎衰竭風險，故長者若要長期服用乙醯胺酚，醫生或會調低其劑量。
骨刺治療: 骨刺的治療方式有哪些？
长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致腰椎骨刺。 骨刺好發於髖關節、膝蓋、脊椎等人體需要負重的部位。 長在腰部的骨刺壓迫到神經，會引發腰痠背痛，恩主公醫院骨科主治醫師姜志勇說，隨著神經被壓迫的輕重程度，多數病人會從臀部、大腿開始痛，最後痛到腳掌。 輕微骨刺通常可以藉由【熱敷＆休息】緩解，但如果以上方式已無法緩解，可以試著透過【藥物】幫助止痛，如果長期（超過３個月）復健與藥物治療仍無法改善骨刺時，則可以考慮【手術治療】。 骨刺並『不會』自己好或是因為吃藥或打針而消失，但大部分的骨刺症狀可透過藥物及復健減緩，且嚴重的話還可以透過【關節鏡清創手術、置換人工關節】清除骨刺徹底根治。
骨刺治療: 引發骨刺原因8. 骨骼、關節或韌帶曾受傷或發生病變
工作或學習時常常低頭、仰頭、彎腰（前彎或後彎都不宜）、頸部前傾、翹腳、蹲及跪會誘發骨刺。 低頭及頸部前傾會增加頸椎壓力，誘發頸椎骨刺。 頸部每前傾一英吋，承受的重量便會增加五公斤。
骨刺治療: 引發骨刺原因5. 常做粗重工夫
而高鈉的加工食物如火腿、香腸、午餐肉、臘腸、鹹蛋、滷味、及即食麵等應少吃為妙。 同一姿勢不應維持過久，坐着或站着時應每半至一小時活動一下，例如鬆鬆肩頸、拉拉筋和伸伸懶腰，舒展筋骨。 走路也應該別走太久，累了就停下來休息，減輕膝關節負擔。 睡眠呼吸中止症是一種常見的睡眠障礙，指的是患者可能在睡覺時發生短暫呼吸中止 (apne … 除此之外，當關節不再發炎，或是術後恢復良好時，可以嘗試一些加強大腿、臀部肌力的運動，以減輕關節的負荷。 如游泳、腳踏車、平地步行、輕度有氧運動，都是不錯的選擇。
骨刺治療: 骨刺位置6. 膝關節骨刺
骨刺是因『老化、姿勢不良』等原因，導致【骨質增生壓迫到神經】，進而引起『酸、抽痛、麻痺』等現象。 骨刺物理治療主要是『減緩』骨刺所造成的不適，常見的方式有透過【電療】減輕局部的痠痛感；【熱敷】放鬆緊繃肌肉；【牽引】減輕脊椎的壓力減緩骨刺壓迫神經的症狀，不過單靠物理治療很難完全消除骨刺。 有骨刺的人，其關節處可能因軟骨磨損及骨骼長期互相磨擦而產生一些軟骨及骨骼碎片。 這些碎片可能令關節更痛或引發進一步傷害。
骨刺治療: 甚麼是「骨刺」？
膠原蛋白是人體中最重要的蛋白質之一，佔全身總蛋白量的30%。 它是組成皮膚、骨骼、肌肉、腱、韌 … 骨骼是人體的支撐結構，扮演著支持人類行動的重要角色。 類似其他器官，骨骼系統也可能受到腫瘤或其他器 …
骨刺治療: 骨刺的常見治療方法1：藥物治療
補肝腎的藥材如骨碎補、肉蓯蓉、熟地、巴戟、杜仲、淮山、蓮子、桑寄生、雞血藤、甘草及山萸肉等對骨刺皆有幫助。 微創人工關節置換術︰以合金製成的人工關節，代替已經嚴重磨損及退化的關節。 由於是微創手術，故創傷少，成效亦十分顯著，病人通常翌日已可下床。 骨刺治療2025 這項手術不但可更換已老化的關節，還可清除骨刺和矯正變形的關節。 骨刺治療 原地踏步、前後左右擺腳及淺蹲等運動都可舒緩骨刺痛。