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而檸檬酸在進入十二指腸後跟體內分泌的鹼性碳酸產生化學作用，轉化為鹼性。 除了能達到改善酸性體質的目的，還有消除疲勞的作用。 那個來可以吃橘子嗎 另外像是維生素B、胡蘿蔔素等也是身體不可或缺的元素。 橘子為具有多重生物效應的水果，因含有酚酸（芸香苷，橘的檸檬香精和苦味素），有抗氧化作用，不受活性氧傷害。
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片披針形或橢圓形，長4-llcm，寬1.5-4cm，先端漸尖微凹，基部楔形，全緣或為波狀，具不明顯的鈍鋸齒，有半透明油點。 花單生或數朵叢生於枝端或葉腋；花萼杯狀，5裂；花瓣5，白色或帶淡紅色，開時向上反卷；雄蕊15-30，長短不一，花絲常3-5個連合成組；雌蕊1，子房圓形，柱頭頭狀。 柑果近圓形或扁圓形，橫徑4-7cm，果皮薄而寬，容易剝離，囊瓣7-12，汁胞柔軟多汁。 那個來可以吃橘子嗎2025 種子卵圓形，白色，一端尖，數粒至數十粒或無。 余雅雯表示，從中醫觀點，橘子連皮到果肉都是寶，從外層的橘皮，陰乾後放入熱水中是很好的養生茶；橘絡（果肉中間白白的絲）可以理氣、疏通經絡；橘肉是潤肺生津，多吃會助濕生痰。
- 橘子內含檸檬酸，屬於一種有機酸會刺激胃壁的黏膜，若是寒性體質或是胃腸功能較虛寒的人，空腹食用或食用過多可能會引發腹痛症狀。
- 至於坊間常見，教人製作「烤橘子」等止咳食譜，說是加鹽用鋁箔紙包橘子，放入烤箱烤個約 5 分鐘再食用，吳宗修對此並不建議。
- 5.久咳：長期久咳不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀。
- 材料：排骨500克、橘子1個（榨汁）、油10毫升、鹽適量、白糖適量、生抽適量、芝麻適量（炒香）、蔥一根、薑3片。
果皮含有檸檬烯，檸檬烯可促進呼吸道黏膜分泌增加，減弱支氣管平滑肌過度活動，進而達到祛痰止咳功效。 雖然橘子酸甜可口，但還是要適量吃，建議一天不超過2顆，並不會吃越多、補越多，這樣反而攝取過多糖分，甚至有可能會長胖，而且吃過量恐怕會引起身體不適，例如：上火、腸胃不舒服…等情況。 糖尿病者不宜單次多食橘子，因為橘子的含糖量過高而且膳食纖維含量也不高，如果不小心一次食用過多，可能會影響到血糖的穩定性。 想要吃水果補充各種維生素和纖維質，但又怕「冷底」、水果吃多了會更虛？ 中醫師建議，選擇「比較乾」的水果，通常屬性為平性，吃了對體質比較不會有影響。
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寒咳熱咳有差別：寒咳（喉嚨癢、痰色白、痰稀水）期間不宜吃橘子，熱咳（咳嗽時，伴有痰的產生，嘴巴乾燥，略帶火氣）最宜吃橘子。 5.久咳：長期久咳不癒，連續好幾個星期，此種咳嗽已無其他的感冒症狀。 早晨是腸胃吸收營養最快、利用率最高的時候，可以多吃香蕉、草莓、蘋果、奇異果等富含維生素C的水果，對於腸道的刺激性相對較低。 同時食用多種寒涼的食物（例如：白蘿蔔、生食）容易耗損人體的陽氣，容易引起不適症狀，如胃痛、拉肚子、經痛等等。
此外橘子中含有的檸檬酸成分，可以提供身體能量，幫助消除疲勞。 空腹、過量不宜：因橘子果肉中含有一定的有機酸，適量攝取能改善酸性體質。 但若1次吃太多，有機酸類會刺激胃部黏膜引起不適。 尤其是空腹吃橘子，對腸胃功能較差的民眾，產生的刺激會更明顯。 檸檬酸
那個來可以吃橘子嗎: 咳嗽不能吃「橘子」？ 原來有這2種區別
✔️ 鉀 74mg 利尿消水腫、調節高血壓 ✔️ 膳食纖維 1.5g 幫助腸蠕動，使排便順暢。 ✔️ β-胡蘿蔔素 343μg 保護眼睛視力，鞏固皮膚及黏膜健康。
那個來可以吃橘子嗎: 橘子來歷的傳說
3、樱桃樱桃里的铁元素含量极高，对于预防缺铁性贫血很有益处。 而且樱桃中还含有多种维生素和大量的果胶，可以促进胰岛素的分泌，补充身体营养，控制血糖值。 糖尿病人是可以适量吃橘子的，其实糖尿病人有种误解，认为得了糖尿病后就得严格控制吃什么不吃什么 ，其实糖尿病人并没有需要特别禁忌的食物，只要严格控制好量，都是能适量食用的。 不過台灣水果種類多，很難一個個去記水果的屬性。 那個來可以吃橘子嗎 陳稼洺建議一個簡單的辨別法：含水量高的水果，例如西瓜、甜瓜等瓜果類、橘子、柳丁等，在中醫認為偏寒涼，吃多了易寒涼。
那個來可以吃橘子嗎: 吃烤橘子能治咳嗽？專家揭密：7種咳嗽有各自「適合水果」
其實橘子的迷思可不少，像是「烤橘子可以治咳嗽」、「橘子上火」…等，以下就來一一破解。 冬天大吃火鍋、燒烤之餘，還可以吃橘子幫助消化、緩解油膩！ 酸酸甜甜的橘子，營養價值高，而且吃對時間、還能有減肥效果。 那個來可以吃橘子嗎 橙皮苷（Hesperidins：Vitamin P） 在於橘皮及橘絡中有豐富的橙皮苷，屬於類黃酮的一種，有抗氧化劑、抗發炎、抗病毒等性質。 身體內足夠葉酸是製造紅血球和神經發育的關鍵，尤其是對於在備孕或懷孕期間的女姓來說，更是不可或缺的營養成分。
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不過，1顆橘子約為156公克，大概為59大卡，建議一次吃1顆橘子就好，並且一天最多吃不超過2顆。 ✔️ 維生素C 25.5mg 增強保護力、對抗壓力、合成膠原蛋白、幫助鐵質吸收。 ✔️ 葉酸 8.2μg 是製造紅血球的重要角色，也是孕媽咪必備的營養之一。
那個來可以吃橘子嗎: 健康 熱門新聞
就由中醫師來介紹，讓民眾對橘子有更多的了解。 冬天正是橘子的產季，在台灣有椪柑、海梨(桶柑)和茂谷柑等品種。 台灣的橘子10月至12月以南部生產的青皮椪柑為主，而1月至2月則為中部生產的椪柑。
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寒咳：寒咳屬於風寒型感冒，症狀有怕冷、鼻涕痰液白清而稀薄、呈水狀，這一類咳嗽就不適合吃橘子、瓜類等偏涼性的食物，以免痰更多、咳得更嚴重。 熱咳：熱咳的症狀則是喉嚨痛、容易口渴、痰多而濃濁，常伴隨有黃鼻涕等，這類型的咳嗽吃橘子無妨，適量食用反而可幫助化痰解熱。 若不知該如何分辨寒咳、熱咳，建議還是交由專業醫師診斷，較為安心。
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另外，橘子吃太多可能會讓分泌物變多，這是因為在中醫理論中，白帶異常是因體內濕氣過重，可能是因為脾虛、腎虛體質，長期體內累積太多濕濁。 而橘子屬於平性偏涼的水果，若未適度控制攝取，就可能進一步形成痰濕體質，容易導致痰濕帶下，即陰道分泌物增多的情形。 那個來可以吃橘子嗎 其實月經期是可以吃橘子，只要不要吃太多都不太會有什麼問題。
那個來可以吃橘子嗎: 營養 N 次方
橘皮：即陳皮的一種，含類黃酮素，乾燥保存亦可做茶飲、煮菜、藥用。 做茶飲時可取3公克橘皮和茶葉3公克沖泡10分鐘，午飯後飲用強化支氣管。 在成品方面，橘餅、金柑乾、野金棗乾、果醬、陳皮、果汁、罐頭、蜜餞、點心、冰淇淋、橘葉、種子粉(藥用)、橘絡(藥用)……等。
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橘子屬於平，偏寒涼性質的水果，如果多吃就有造成子宮血液循環不良的風險，造成經期延後、經血不易排出、經痛或形成血塊。 那個來可以吃橘子嗎2025 尤其是本身是寒性體質的女性需要特別注意，如果過量食用，更容易導致子宮受寒。 而且在經期期間腸胃本來就比較脆弱，空腹吃或是吃太多皆有可能造成腹痛、腹瀉。
余雅雯在臉書專頁「余雅雯 那個來可以吃橘子嗎 中醫師」分享，橘子性質偏寒，若有胃腸、腎、肺功能較虛寒的人，或是寒性體質、糖尿病患者不要多吃，以免引發腹痛等症狀，建議一週2-3個就好。 陳稼洺建議，吃水果時連皮吃也有一些平和水果寒涼性的作用。 以橘子來說，果肉寒涼，但是果皮曬過反而變成性溫可理氣的「陳皮」，許多果皮具有中和水果毒性的作用，民眾不妨試試看。 那個來可以吃橘子嗎 不過橘子、柳丁等柑橘類現在正盛產當令，又是被認為可防心血管疾病、抗癌很健康的水果，不吃太可惜了，怎麼辦？ 陳稼洺說，體質中性沒有手腳冰冷症狀者，這些水果可以每次少量食用，不要一次吃很多也不會有問題，但如果很明顯易手腳冰冷者就要忍一忍，因為真的有影響。 保護呼吸道：橘子有豐富的維生素C和鉀，可預防氣管與支氣管的感染與發炎。
橘子內含檸檬酸，屬於一種有機酸會刺激胃壁的黏膜，若是寒性體質或是胃腸功能較虛寒的人，空腹食用或食用過多可能會引發腹痛症狀。 忙碌上班族的晚餐時間相對來說較不固定，為了身體健康著想，晚餐宜清淡，不宜吃過多刺激、高鹽高油的食物。 因此，像是橘子、奇異果、山楂、桂圓等水果，能幫助胃腸消化，並達到安眠、安神的作用。 高敏敏營養師表示，一顆小小的橘子，就富含了許多營養！ 以每100g的營養價值來說，就有5大最顯著的營養價值。
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若這時進食橘子，橘子中的類黃酮物質會在腸道被分解，而轉化成羥苯甲酸和阿魏酸，它們可以加強硫氰酸對甲狀腺的抑制作用，從而誘發或導致甲狀腺腫。 ●橘皮：橘皮可以健脾、燥濕化痰，尚未成熟的青皮可以疏肝氣，尤其對月經前，容易胸脹腹脹，平時容易消化不良脹氣；成熟的橘皮可以健脾胃、化痰。 將陰乾的橘子皮放入熱水中，加上一些蜂蜜，就是很好的養生茶喔。
那個來可以吃橘子嗎: 橘子季來了！這個時間點吃 減肥效果好
中醫認為橘子具有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的藥效，是男女老幼（尤其是老年人、急慢性支氣管炎以及心血管病患者）皆食的上乘果品。 例如橘皮入藥稱為「陳皮」，具有理氣燥濕、化痰止咳、健脾和胃的功效，常用於防治胸脅脹痛、疝氣、乳脹、乳房結塊、胃痛、食積等症。 橘子富含的維生素C有抗氧化的作用，研究指出，如果體內少了抗氧化物質，易產生自由基，使人體老化、產生疾病。
那個來可以吃橘子嗎: 功效分類
〔健康頻道／綜合報導〕橘子富含豐富的營養成分，可以多多益善嗎？ 上璽中醫醫師余雅雯指出，橘子性質偏寒，有機酸會刺激胃壁的黏膜，所以不建議吃多；而如果是風熱型感冒，適量食用橘子，能清熱生津，又有袪痰下氣的效果。 那個來可以吃橘子嗎 因含有豐富維他命A、B、C、D等，可增強生理活性，對抗炎症和病毒，強化心臟血管、增進血液循環，加強血管彈性，使膽固醇下降。
橘紅又名「壇紅」採集時取鮮果皮刮掉白色的內層，晾乾、晒乾單留表皮稱為「橘紅」，性味辛、苦、溫，歸肺、脾、胃經。 具有理氣寬胸、祛寒痰、濕痰、食積嘔惡等功效，臨床多用於治療咳嗽、呃逆等症。 那個來可以吃橘子嗎 橘子含豐富的維生素C，可以説明調動人體免疫系統，每天吃3粒就可預防感冒。 在鮮橘肉中含有一種抗癌物叫「諾米靈」，它能分解癌化學物質，抑制和阻斷癌細胞的生長，同時還能使人體內除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對細胞核的損傷。 吳宗修說明，橙柑桔一族能化痰順氣，但因食用後，會增加呼吸道分泌，促使痰涎排出，人們會本能地多咳幾聲，所以才造成橙柑桔愈吃愈咳的假象。 他建議屬於熱咳（痰濃濁帶口乾者）的患者，才適合吃橙柑桔，可袪痰下氣又清熱生津，但若是寒咳（喉嚨癢者）就須避忌，以免喉嚨愈吃愈癢。