澳洲有項研究發現，男性射精每週超過5次以上，罹患前列腺癌的風險會降低1/3。 不打手槍的好處2025 Gloria Brame解釋，為避免致病毒素在你的泌尿道繁殖，可藉由強而有力的射精將致病因子排出體外，以達到防癌的效果。 2.增加勃起的硬度
原發性早洩常見從第一次性行為至今都很快射出，甚至可能在前戲、戴保險套時就結束了，這種情況多和大腦狀況有關，如神經傳導物質或天生較為敏感。 施昀廷指出，在中醫的觀點，有名的醫家孫思邈就曾說過，抑制性需求是違反養生的道理！ 他認為「年二十者，四日一泄；年三十者，八日一泄，年四十者，十六日一泄；年五十者，二十日一泄；年六十者，閉精勿泄。」但現代人常熬夜、作息不正常，這樣的生活習慣已經成為了健康的最大殺手。
不打手槍的好處: 健康網》下體發炎出現紅斑又潰瘍 醫師診斷竟是用藥惹禍
生理因素常見如球狀海綿體肌的肌肉運動量不足、包皮過長或包莖等龜頭較為敏感族群，或是因男性荷爾蒙不足、尿道、攝護腺感染、發炎等因素所致。 心理因素則如情緒、壓力等，像是不少人擔心自己有早洩的情況。 醫師提醒，越擔心早洩問題的人，往往越容易有早洩的情況。 以自慰來說，自慰並不用多求表現，達到高潮即可，這也往往讓身體習慣了這樣的節奏。
美國泌尿科學會曾發布研究，指出攝取更多蔬果的男性，PSA指數更低、且罹患攝護腺癌的機率可能更小。 不打手槍的好處2025 雖然此研究上無法斷定兩者間的因果關聯，但以蔬果為主的「植物性飲食」確實帶來心血管方面的好處，有望間接起到促進攝護腺健康的效果。 「攝護腺」可說是男性下半身的「生命線」，攝護腺除了攸關床上的「雄風」展現，更與排尿、製造精液等功能息息相關。
不打手槍的好處: #1.自慰能「紓緩鼻塞症狀」！
但研究認為性興奮和射精過程中，大腦會產生多巴胺（Dopamine）和催產素（Oxtyocin）。 不打手槍的好處2025 不打手槍的好處 這兩種腦內激素都可以舒緩壓力、讓人感到愉悅與產生正面的情緒同時增進工作效率。 所以說射精對於情緒和壓力的調節是有正面作用的。 對於男生而言，必備的生理需求「打手槍」究竟一天幾次才算多？ 泌尿科醫師程威銘指出，西醫通常會說「適量就好！」事實上可根據起床時「一個反應」評估自己是否縱慾過度了，專業實用文讓197萬網友驚呼：「長知識」。
- 過往坊間一直流傳著「自慰射精後，鼻塞就好了」這項傳言。
- 持續型則為出力至無法繼續為止，早、中、晚各做三組。
- 究竟一天DIY幾次算是過度，又會造成哪些影響？
- 有研究發現，每週射精3～5次可增強勃起硬度。
- 「嬰幼兒時期的自慰會帶給他們舒適與愉快的感覺」研究報告稱，「如同吸拇指一般，他們可從中獲得安定感」。
- 打手槍忍住不射，可以鍛鍊持久度，這是真的嗎？
- 女性私密處，一直是許多人難以啟口的秘密，不管是陰道分泌物多又有怪味、尿尿有灼熱感，或是尿尿一直憋不住，而根據國外研究指出，32歲以上就有一半女性曾經罹患「尿道炎」。
刊載於《創傷與急診外科》雜誌上的一項研究指出，自慰時常造成的傷害是陰莖「骨折」，佔所有「自慰意外」的60％，其他傷害包括擠傷、壓傷，或是過度摩擦造成傷口感染等等。 不打手槍的好處 雖然此實驗並無法將性高潮與死亡率作直接聯結，但研究者認為，擁有頻繁的高潮者的確可以降低心血管疾病的風險，這之間的確存在關連性。 兩性作家、護理學博士許藍方提醒，如果自慰的方式錯誤，確實容易硬不起來。 施昀廷指出表示：以中醫的角度而言，射精太多就是所謂的縱慾過度，可能會出現腰酸、疲勞、記憶變差等情況。 不打手槍的好處 不打手槍的好處2025 報導指出，多巴胺、內啡肽、催產素都被稱為快樂賀爾蒙，與減壓、增進感情與放鬆有關，因此當情緒低落時自慰，能讓你感覺好一點，還能幫助睡眠，尤其是當壓力與焦慮導致無法入睡的時候。
不打手槍的好處: 打手槍要晚上好，還是早上好？泌尿科醫師最推「這1時段」自慰，不只硬挺還有3大好處
也呼籲男性一定要記得用最後一絲力氣抱住伴侶，有做到這一步，女生的感受就會差很多。 階段一：不使用潤滑劑自慰，在有感覺的時候停下，休息，深呼吸，待感覺消退後再進行。 此方法目標在於降低敏感度，可分為４個階段，成功控制後可進入下個階段。 各階段每周可練習2~3次，切勿貪多，最後要射出來，以避免攝護腺鈣化等其他問題。 台北醫學大學附設醫院泌尿科主治醫師顧芳瑜的臉書粉專「鳥科學先生-泌尿科顧芳瑜醫師」和合佗中醫診所院長施昀廷的臉書粉專「柴胡中醫不中二」合作，雙文共同發文分享中西醫對於「打手槍」的解釋和看法。
1.預防癌症 澳洲2003年的一項研究證實，男人每周射精5次以上，可降低罹患攝護腺癌的風險1/3。 泌尿生殖道本來就會累積致病毒素，藉由自慰射出精液能將它們清出來，完成排毒。 當我們談到女性自慰時，常聯想到跳蛋及震動按摩棒，不過，這些震動類的情趣玩具其實也可以用在男人身上。 根據性醫學期刊上的研究，有16.6％的男性使用震動按摩器來自慰，並獲得與雙手截然不同的體驗。 不打手槍的好處 一項2016年的研究發現，只有57％的異性戀男人會定期自慰。
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早洩的定義可從時間、無法控制、伴侶是否能夠滿足三點來看。 一般而言，男性在將達到高潮的感覺時，可換個姿勢、稍作休息藉此中斷高潮感。 不打手槍的好處 事實上，性功能障礙－早洩頗常見，每3個男性中就有1人面臨這窘境，但或許有機會預防。 不打手槍的好處 泌尿科醫師程威銘統整「早洩8大危險因子」，其中包括現代人文明病肥胖不運動、愛喝酒等等，快來測你是否為早洩的高危險族群。 7.在母親肚子裡可能就會打手槍了
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隨著年紀漸增，男性在50歲後會面臨各種攝護腺問題，不僅影響性功能，也可能出現攝護腺癌，造成排尿不順、頻尿、尿不乾淨等等症狀。 男人每週適當進行自慰行為，能有助於維持男人性表現，尤其在勃起硬度以及性愛時的持久度上，滾石不生苔，常用便能維持其功能不衰。 過往坊間一直流傳著「自慰射精後，鼻塞就好了」這項傳言。 而這個說法的確事後受到科學證實，對於有輕微感冒或是過敏鼻炎症狀，自慰射精後的確可以得到些微舒緩作用。 但在此也要提醒，此說只能說明其有影響但並無法跟正，如病情嚴重身體已不適就不建議再有自慰行為。
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建議男人們，平常打手槍時，姿勢最好偶爾變化一下。 一名正常男性的精液是用不完的，因為精液製造周期，大約只要48小時，就能恢復正常濃度、品質與活力。 尤其，男生多打手槍會比較健康，因為精子越射活動力越好，而且久不射精，反而前列腺容易發炎或結石。 不打手槍的好處 美國總統克林頓在1995年，訂每年的5月訂為「打手槍月」，後來英國也跟進，他們建議青少年適度「打手槍」，是正確的性教育，可以避免或減少意外懷孕，因為射在陰道外面，總比射到陰道內安全。 許多人可能會認為，精液中的精子含量不會因「擷取方式」不同而有所改變，但早在上世紀90年代，科學家就發現性交後男方射出的精液中，含有的精子量較「打手槍」的精液來的高。
不打手槍的好處: 防癌增硬度！ 男人不可不知5大「清槍」好處
隨著年齡的增加，肌肉的力量會逐漸退化，嚴重可能導致勃起功囊障礙。 因此靠著性生活或自慰可鍛鍊骨盆底肌肉，防止勃起功能和尿失禁。 不打手槍的好處 有研究發現，每週射精3～5次可增強勃起硬度。 不打手槍的好處 次發性早洩指得是原本沒有射精問題，但因某種原因出現繳械變快的情況，可能因素包括了生理因素及心理因素。
不打手槍的好處: 早上有沒有「升旗」到底多重要？超過三個月硬不起來，不只喪失雄風，恐怕還會有這些毛病
5.會讓你的心情變好 不打手槍的好處2025 自慰時會釋放出快樂激素多巴胺和催產素，提振精神，讓你增強興奮感，激活大腦內的獎賞區域，但也可能因此讓你自慰成癮。 不打手槍的好處 不打手槍的好處 催產素（Oxytocin） 通常被稱為「愛情激素」，與社會連結、感情紐帶等親近的人際關係有關，同時也有助於放鬆，透過降低血壓與皮質醇，以調節壓力與「減少焦慮」。 相信只要是男性朋友，一定都會有自己關起門來打飛機的時刻，小編這次來說說成年男性和未成年男孩打手槍的影響。 多巴胺（Dopamine）
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婦產科醫師蔡鋒博表示，有一對夫妻不孕症11年，因為太太已經39歲，是陰道痙攣症患者，於是夫妻前來門診就診，一開始從不孕症11年的最基本檢查做起，即開始從精液分析一看，哇！ 不得了，她先生的精蟲數目每ＣＣ高達1億7千萬隻，但是，說也奇怪，精蟲活動力極低，只有17%，也就是說1百隻蟲蟲只有17隻會動，另外83隻躺在那邊一動也不動！ 一看到這個畫面，大概可以猜出他們夫妻兩人幾乎久久沒有行房。
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程威銘解釋男生在射精時大腦會分泌腦內啡，腦內啡不僅能讓情緒穩定，也會讓人感到放鬆，在腦內啡的作用之下，晚上打手槍可達到幫助睡眠的效果。 程威銘醫師指出，想要達到延長射精時間，日常生活可多加鍛鍊，如凱格爾運動、根部打槍法、射精控制法等作訓練。 有早洩困擾的人，一大部分並沒有早洩的問題，而是在「伴侶的滿足程度」上的相對早洩，也就是為了要求表現、滿足對方等所衍伸出來的壓力。 因此若觀察有這樣的情況，鼓勵雙方可以多討論，看如何將時間調整到相近的程度。 顧芳瑜也常常在門診被問到，精蟲是否有射完的一天？
施昀廷說明，射「精」的精，在中醫而言是和骨髓、腦髓相通的腎所收藏起來、為了繁衍後代而留下的精華，如果過度耗損，會使腎氣虛而容易腰痠，腎精虧虛導致精神記憶變差。 所以如果出現這幾個現象，代表真的該讓子弟兵們休養生息。 每個人都有性衝動～但不是每個人都有另一半（淚目），好消息是至少每個人都有左手右手或是各種道具可以幫忙DIY。
義大利研究發現，45%的男性打手槍時無法維持勃起，而這些人得到心臟病的風險也較高。 「勃起障礙」通常是心臟疾病的早期症狀之一，建議及早看醫生。 科學家發現，習慣看A片自己尻尻的男生，可能會在真的要提槍上陣時陽痿，這是因為身體已習慣A片快速而豐富的刺激，反而無法從正常性行為中獲得相同的刺激。 研究團隊發現，射精頻率較高的男性，攝護腺癌的風險呈現降低趨勢。 與每月射精4～7次的男性相比，每月射精21次的男性，罹患攝護腺癌機率降低31%。 即使將受試者的生活習慣、家庭背景與攝護腺特異抗原指數（PSA）納入評估，仍然不影響最終結果。
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對此，泌尿科醫師和中醫師共同攜手，中西醫一次把「打手槍」說清楚。 報導最後提醒，部分的人確實有過負面經歷，可能因為違背宗教理念進而引發焦慮、內疚，或是純粹不喜歡自慰的感覺，那不要自慰也無妨，因為一切取決於你自己，不用感到有壓力。 但如果自慰對你而言很困難，且產生情緒方面的困擾，仍須考慮尋求醫師或治療師協助。 打手槍忍住不射，可以鍛鍊持久度，這是真的嗎？