台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主治醫師蘇柏璇表示，冷是會傷「陽氣」的因素之一，洗冷水澡或是愛吃生冷食物都會傷害陽氣，陽氣不足則易「陰邪內生」，免疫力不佳，容易感冒、生病。 凍水洗頭 蘇怡寧解釋，關於生理期的禁忌不只在台灣，幾乎全球都有，有的地方經期來不能上學；在台灣也有習俗生理期不能進廟、燒香及拜拜；而日本女性壽司師傅超少據說也與經期有關。 懷孕坐月子的迷思和禁忌，很多都是由與經期有關的禁忌被發展出來的。 資深髮型師，擁有超過15年經驗，定期於個人YouTube Channel分享髮型資訊，是多名香港藝人的指定髮型師，同時活躍於髮型界、廣告、雜誌及電視等。 由上述可知，過度洗頭不好，但要如何知道自己的洗頭頻率，則取決於頭皮皮脂性，簡單來說可用頭皮出油程度來判斷。
她亦建議夏天時應減少使用造型產品，特別提醒長頭髮的女生，「若使用髮尾油的話，應緊記應塗抹在髮尾位置，而並非貼近頭皮」。 凍水洗頭2025 近10幾年來，歐美流行「poo-free」運動，也就是洗髮時不用任何洗髮產品，只用清水或是蘇打水洗頭。 但皮膚科醫師提醒，如果頭皮容易出油，光用清水洗一定無法去除油膩，至於使用蘇打水洗頭，如調配不當更可能會傷害頭皮。 通常洗第一遍時，會搓不出什麼泡泡，不過第一遍也不需要洗太久，約15至30秒即可，此時著重洗掉頭皮殘留的油脂髒污。 第二遍要細洗時，約花1分鐘的時間，仔細清潔頭皮，可加入一些按摩的手法，最後再用清水沖乾淨即可。 使用護髮素時應在距離髮根約3cm位置開始塗抹，不要接觸頭皮，護髮素集中用於髮尾避免毛孔閉塞導致頭髮脫落。
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否則會使頭髮的毛鱗片在磨擦之間受損，使頭髮出現分叉。 林醫生稱，要保持頭髮健康，洗頭後應立即使用毛巾把頭髮印乾，並用和暖的風把頭髮徹底吹乾，再用梳整理好頭髮，也能有助防止頭風、頭痛。 除了清水，也應使用洗頭水，去除多餘油脂和污垢，再用護髮素塗到髮尾上，惟即使護髮素不慎接觸頭皮，亦不會對頭髮健康有太大影響。
除了護色洗頭水外，各位亦可搭配天然洗頭水交替使用。 尤其去黃洗頭水的清潔及滋潤度會較一般洗頭水弱，不宜天天使用，因此建議每周使用兩、三次已十分足夠。 其餘時間選用不含矽的天然洗頭水，就能鎖色同時護髮。 部分男士或有使用髮蠟、髮泥等定型產品的習慣，而需每天洗頭。
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日常清潔頭髮，應先從頭皮開始，稍做按摩，再順著髮絲去除髒污。 凍水洗頭 使用洗髮精時，可依照產品特性與個人需求，頭髮打濕後，均勻抹上。 凍水洗頭2025 如果在意長髮的柔順感與光澤度，可以在較遠離頭皮的髮梢處，使用溫和的潤護髮產品。
- 以中醫的觀點來看，中午是人體陽氣最盛的時刻，此時洗澡的話，陽氣也會受損，最好的洗澡時段是下午4點到6點，特別是免疫力比較差的老人及小孩，建議在此時段洗澡。
- 配方加入護髮健髮中草藥–銀杏、製何首烏、生薑、墨旱蓮，以先進科技萃取中草藥精華結合其他有效成分，能徹底、溫和地潔淨髮絲及頭皮。
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- 2007年，1名長期推廣「poo-free」的澳洲電台主持人葛洛夫邀請500位聽眾，進行維持6周的清水洗頭大挑戰，結果竟有8成6認為以清水洗頭的效果跟過去差不多，甚至感覺更好。
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- 用尖銳指甲抓頭皮，容易產生過敏，起頭瘡及頭皮屑。
還有些人喜愛在洗完澡後喝杯冰水，此舉雖能「爽一時」，卻會對血管及腸胃道造成傷害，免疫力因腸胃道細菌叢改變而下降，增加罹病風險。 人生長路漫漫，總有過得不易的時候，需要經歷不少酸甜苦辣、悲歡離合 到頭來不幸的人，往往先被自己擊倒，然後才被生活擊倒；到最後幸福的人，往往先戰勝自己，然後才戰勝生活。 如閣下擁有任何健康相關之服務及產品，並有興趣成為健康生活易的服務及產品供應商，歡迎與健康生活易業務發展部聯絡。 我們會於2個工作天內回覆，為閣下提供更多有關合作詳情。 釣出一票女網友留言「經血瞬間沒了」「長輩說以後會帶頭風，頭會痛」。
凍水洗頭: 第二步 頭皮按摩手勢要正確
但反觀現今，倘若洗10幾度的冷水，或是經期吃冰，可能真會導致子宮收縮，經血量變少的狀況，「但洗熱水澡不會有事，經血量因此變少沒有道理，可能子宮有問題、荷爾蒙失調，或卵巢功能衰退，建議不妨檢查一下」。 中醫認為晚上洗頭，會導致「頭風」，即風邪入侵頭部的情況，表現為頭痛。 Erica解釋，由於洗頭後，頭部肌肉紋理會較疏鬆，若晚上洗頭後，沒有吹乾頭皮便睡覺，房間又開著冷氣，當頭部被冷風吹過後，會令風寒濕邪容易入侵。 凍水洗頭 當身體的氣血不通，便不能滋養頭髮，除引致頭痛外，更有可能導致脫髮。
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只要清潔力道適中，避免在清洗過程中大力拉扯頭髮、大力梳開糾結的濕髮，就算天天洗頭也無須擔心掉髮。 此外，大部分的落髮原因主要和賀爾蒙、壓力、飲食有關，頭皮的出油量和掉髮其實並沒有直接關係。 凍水洗頭 屬於油性頭皮的朋友只要清潔得當，就能避免因為頭皮發癢抓頭皮造成傷痕，而導致的頭皮發炎甚至掉髮。 這款含 StimuCap 的營養素洗髮水以豐富濃密的泡沫，幫助清洗頭髮上多餘的油脂、遺留髮上的造型產品及毒素，令頭髮回復豐盈柔軟，喚發自然光澤。 採用調節頭皮炎症的技術配方，能促進頭髮健康生長，從而預防及減少過早脫髮問題。 特殊配方細胞因子和注入獨特的抗衰老胜肽能有效令修復秀髮，促進髮絲健康生長，從而令頭髮更強壯，達到減少脫髮問題。
凍水洗頭: 頭髮較容易斷裂而掉髮
而如果靠髮尾處的水溶性的污垢沒有被水分充分帶走，在這情況下就使用洗頭水去搓揉頭髮，細小的灰塵在頭髮上不斷被搓揉便會傷害到髮絲上的毛鱗片。 中醫師公會全國聯合會副秘書長彭溫雅則認為，中醫傳統說法為頭為諸陽之匯，而子宮為任脈之始，洗頭造成血液集中在頭部，而影響任脈的血流，任脈具有調節月經的功能，任脈受影響，會使經血排出不順，現代人「只怕洗完頭沒有吹乾」。 Casei表示要解決問題先要找出原因，「例如晚上洗頭，早上已經覺得『𣲷』，便屬於頭皮油脂分泌過剩，可選擇去頭油洗頭水，同時在洗頭時，用指腹加少少力按摩，『捽』走頭皮上的油脂層，以做到徹底清潔的效果」。 她亦建議可以到專業髮型屋做一個頭皮深層清潔treatment，利用針對功效的產品去除頭皮過多油脂，同時配合home care，事半功倍。 油性頭髮或頭皮屑較多，頭皮容易痕癢的人都喜歡用較高溫的水洗頭，認為熱水去屑止癢效果更好，這是謬誤。
凍水洗頭: 健康解「迷」
血管是最怕溫差的組織，冷水沖到皮膚，透過神經傳達到腦部，身體為了要維持體溫，會加速血管的流速增加血壓，血管不斷放鬆又緊繃，易增加血管裂傷或是血管內斑塊剝落的機會。 女孩子愛乾淨，亦希望頭髮保持乾爽潤澤，甚至天氣熱時可以一天洗兩至三次頭。 但其實太頻繁洗頭會破壞保護頭皮的皮脂膜，皮脂膜分泌不夠會令頭皮變乾，反而不利頭髮生長。 應選擇具有軟刷毛的潔面儀器， 避免過份用力洗刷面部 ，並定期深層清潔及更換刷頭，因刷毛間的殘餘污垢有機會皮膚發炎及暗瘡，得不償失，敏感肌不建議使用。
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雖然吹頭前先擦乾頭髮可縮短吹頭時間，但若過份用力拭刷頭髮，反而會令鱗狀表層受損，加速褪色。 凍水洗頭2025 原來在日常活動裏我們的頭髮會附著許多水溶性的污垢，例如細小的灰塵，而它們只需要清水就能被沖洗掉，而不需要用到洗頭水。 洗頭水真正的功能是帶掉頭皮上過多的油脂，而通常頭髮上並不會存在太多的油脂，油脂常集中在髮根處。
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具滋潤功能而不會使薄、幼弱的髮質增加秀髮的負擔。 洗頭手勢同樣要注意一下，如果指甲太長，容易令頭皮受損，等如皮膚長期在同一位置，高力度及高頻率被磨擦，容易發紅。 用尖銳指甲抓頭皮，容易產生過敏，起頭瘡及頭皮屑。 熱風正確做法：放置毛巾於頭上，隔住毛巾吹頭更能加快水分蒸發，同時亦不會過份抽走髮絲內的水分，令髮質保持柔軟順滑。 話說回來，10週年的「Light BOOST」技術到底多厲害？ 否則前功盡棄，猶如以凍水洗頭般，所以洗頭後應立即用風筒暖風吹乾頭髮，不要以風扇緩慢吹頭部，以免增加頭風。
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間中浸下其實無傷大雅，每次不要超過15分鐘，前後都補足水分，避免體內水分流失過多便可。 護髮素正確使用方法：將護髮素均勻塗在頭髮上，待2-3分鐘讓頭髮吸收營養後便可以沖洗，沖洗時水溫一定要稍微調低，只需沖掉80%護髮素，讓鱗狀表層閉合得更好，剩餘小量護髮素令頭髮摸起來更柔順。 當皮膚遇冷，血液會加快流動，微血管也會跟著擴張以保持身體的溫暖。 血液循環能使你的頭皮和髮根得到所有需要的營養，並維持健康。 如果頭皮油脂分泌旺盛，過多的油脂積聚容易吸附塵埃和污垢，容易令頭髮看起來「黐笠笠」，甚至有異味。 若是反覆頭痛， 可以煲薑水洗頭， 有助驅除頭部寒濕之氣，減少頭痛。
凍水洗頭: 洗頭後脫髮原因：整頭塗抹護髮素！
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