倒立時內臟也跟着倒置，此時內臟在重力作用下輕柔地摩擦碰撞、互相按摩，對內臟下垂等病症有預防和治療效果，有助緩解心臟壓力。 Tripod headstand Headstand還可以增強注意力和精神意識。 從而提高思想清晰度，記憶力和注意力，對頭痛，壓力，疲勞，便秘和血液循環不良都十分有幫助。 倒立時有助身體血液循環，改善腦部供血能力，消除疲勞，恢復體力，同時增加腦血管的抗壓能力，使腦血管變得柔韌。 headstand Headstand 大致上就是倒立動作，雙手伸向頭後屈曲緊扣，頭頂則要貼着地面，這樣可以達到反地心吸力的效果，倒立時面皮會反方向向下拉，形成自然「拉面皮」之效。 headstand2025 headstand2025 而且倒立時，新鮮的養分跟氧氣都會湧向面部，從而加強雙頰的氣息，令人看上去精神煥發。
Tripod Headstand三點頭倒立 headstand headstand2025 headstand2025 Salamba headstand headstand Sirsasana headstand II 主要好處是增強核心力量。 對很多不熱衷劇烈運動的朋友來說，yoga 是一個很吸引的另類選擇，但 yoga 亦有不少較高難度的動作，要經過長時間訓練才可以做到，其中之一就是近來令外國明星包括 Ellie Goulding 及 Naomi Campbell 等趨之若鶩的 headstand2025 Headstand。 容祖兒、何韻詩月前也透過 headstand2025 instagram headstand 分享挑戰 headstand 成功。 三點頭倒立建議從手臂和核心力量運動開始，今天先一起做三個熱身才一起做Tripod Headstand三點頭倒立。