秋天乾燥，天氣轉變令人容易咳嗽。 川貝海底椰湯有除燥清熱、鎮咳袪痰、增強肺部功能，這個秋天湯水十分適合乾燥的天氣煲來潤肺。 潤喉湯2025 （1）雪梨：味甘性涼，有滋陰潤肺、止咳、養膚功效。 （2）雪耳：味甘性平，有滋陰、潤肺功效。 （3）川貝：味微苦性涼，可清熱、潤肺、止咳。 （4）杏仁：味甘性平，可潤肺止咳。
很多人喉痛愛吃喉糖，到底有冇用？ 邱醫師指要視乎成分，若加入了甘草、菊花、羅漢果、金銀花、玄參、板藍根等，都有效紓緩咽痛，而她亦曾經就「紓緩喉痛」推介了7種食材。 潤喉湯 做法：先將南北杏泡水30分鐘，接著放入滾水煮2分鐘撈起。 準備燉盅倒入700毫升清水，一次性添加所有食材，蓋上鎘水慢燉90分鐘便可。
潤喉湯: 止咳湯水27款｜潤肺化痰防感冒增強抵抗力！大人兒童都啱飲
此外，花膠對身體有補益能力，無論男女老少均可食用，孕婦在產後或手術後進食花膠，更有助子宮、傷口快速癒合，補充血氣和營養，快速恢復元氣。 另外，她在其facebook專頁發文提醒，確診後飲食要清淡，忌煎炸油膩難消化重口味。 建議患者食用雞肉、豬肉、雞蛋、白飯、肉粥、淡水魚、各式蔬菜，因為均衡的飲食有助保持良好的體力及抵抗疾病的能力。 小朋友生病時，就要保持清淡簡單好消化，粥就是首選，使用鮮百合、乾百合製作的雪梨南瓜百合小米粥，對氣管都好。
將所有材料放煲內，加清水 12 碗，大火煲滾，轉慢火煲 2 小時，加鹽調味即可。 每到9月、10月，當喉嚨開始痕癢，意味著秋天悄悄來臨。 不想病魔來襲，就要學識煲湯潤喉潤肺。 今回推介8款秋天滋潤湯水，簡單3-4個步驟即可，即使是不擅下廚的女生也能輕鬆handle。 每晚有它滋潤喉嚨，潤肺清聲，定可提升免疫力。
潤喉湯: 秋天湯水食譜. 粉葛豬骨湯
準備1.5公升清水，放入豬骨和薑片用武火煮滾，接著加入白菜、羅漢果、蜜棗、陳皮繼續用大火煮滾後轉文火煲1小時，起鍋前加入適量鹽調味即可。 潤喉湯2025 做法：陳皮洗淨浸約1小時後刮瓤，以熱水浸半剝殼栗子，有助去衣。 海底椰、南北杏、茨實、蜜棗洗淨後浸約5分鐘，粟米留鬚去葉並洗淨切件，紅蘿蔔洗淨去皮切件，豬腱汆水後用凍水過冷河。 潤喉湯 水滾後放入所有食材，再水滾後調細火，煲約2.5小時即成。
- 以中大火煮沸後，轉小火煲 2 小時；6.
- 以下推介簡單秋天湯水食譜，食材都是平價易買，簡單易煮，一於試試，助你健脾養胃、養陰潤燥吧。
- 煮滾一鍋水，加入瘦肉汆水5分鐘，撈起瀝乾；3.
- 1.雞腳洗淨汆水，記得腳趾不要剪，因為剪後就會在煲湯過程漏出雞油，湯會變得油膩。
- 西洋菜 ：營養價值高，清熱解毒、清燥潤肺、化痰止咳、利尿，還可改善皮膚痕癢。
周宗翰說，無論黑木耳或是白木耳都有助健康，兩者的膳食纖維都非常豐富，均能促進消化、幫助腸道蠕動，排空順暢防治便祕！ 而且黑白木耳含水溶性膳食纖維，在腸胃中會吸附水分，增加飽足感，所以如果想要預防便祕、增加飽足感助減重，兩種都可以喝。 吃片烤多士或無鹽梳打餅乾，雖然嘴巴會變得乾乾的，餅乾屑有時還會卡在喉嚨，但正因為這樣，嘴巴才會分泌口水去除食物的渣物，使聲帶保持濕潤，並且還能維持一段時間。 若覺得吃不飽，可以在多士或餅乾上塗上天然的花生醬，花生的蛋白質能給您所需的熱量，同時讓您有飽足感。 薑可以去寒、促進血液循環，當加入食物中烹調，還能解決喉嚨的搔癢感，提升免疫系統，昇華您的歌聲。
潤喉湯: 滋潤湯水食譜 材料
要注意的是體質虛寒、腹瀉人士則不適宜飲用。 滋潤湯水蓮藕排骨湯所用的蓮藕性溫，營養價值高，具有補心生血、健胃開脾、滋潤養生的功效。 蓮藕又堪稱排毒之王，是養生的好食材，是一種老少皆宜的美食，是媽咪常煲的冬天滋潤湯水。
- 功效：黃耳具化痰止咳、定喘、平肝之效，而且潤膚去皺效果佳，亦有助紓緩氣管敏感咳嗽；金菇有補肝腎、益腸胃等功效。
- 5.煲內放約2.5L水，然後加入所有材料(雞腳除外)。
- 它含豐富葉酸、維他命及礦物質，尤其是鐵質，可補充血紅素，助長血氣循環。
- 新鮮百合逐瓣掰開，撕去內衣洗凈；紅棗洗凈去核備用。
- 金菇油炸，放在湯上作配料，即成。
桔餅則對咳嗽、咳痰以及肺熱咳喘，還有百日咳等常見呼吸道疾病，都有明顯治療作用，氣化痰止咳的功效特別出色。 因應四季而設的 簡易湯水多不勝數，多喝有益，可是揀選化痰潤肺止咳湯水時要多加注意。 最近流感高峰期很容易生病喉嚨痛，秋天湯水也不忘增強抵抗力，霸王花無花果響螺湯中無花果有潤肺止咳的功效，而且可以健胃清腸，改善消化不良、食慾不振等情況。 牛鰍魚有補脾益氣、開胃的功效，它的膠質亦能養顏。
潤喉湯: 潤肺止咳湯水25.清熱止咳 蟲草花 紅蓮雪耳湯
止咳湯水食譜 2：龍脷葉蘋果湯 龍脷葉分為新鮮和乾製，均具有潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘。 《嶺南採藥錄》記載，將龍脷葉和豬肉煎湯服之，可治痰火咳嗽。 一般用龍脷葉煲水喝就有不錯的止咳療效，加兩三粒蜜棗就更理想。 不過新鮮龍脷葉的藥性較弱，食用時份量要加倍。 止咳湯水食譜 1：雪梨紅蘿蔔竹蔗湯 潤喉湯 雪梨具滋陰潤燥的功效。 潤喉湯2025 潤喉湯 《本草綱目》中記載：「梨者，利也，其性下行流利。」雪梨能治風熱、潤肺、涼心、消痰、降火、解毒，具有止咳化痰、養血生肌的作用，對於急性氣管炎和上呼吸道感染有一定幫助。
潤喉湯: 簡單湯水 要多喝！
中醫推薦 簡易湯水食譜，一年四季適用，秋冬天氣乾燥必備滋潤湯水！ 坊間有不少 止咳湯水食譜選擇，但由於 止咳湯水的功效會因不同食材的屬性而有所不同，所以飲用前要應先參考中醫師的說明。 瘦肉切小塊汆水，撈起備用；2.
潤喉湯: 潤肺止咳湯水24.清熱解渴 青紅蘿蔔馬碲豬骨湯
用湯煲裝水，猛火煲滾，放入全部材料，煲 2 小時即可飲用。 做法：首先將海底椰、花生、眉豆、蜜棗、南棗及猴頭菇清洗乾淨浸30分鐘，然後將瘦肉放入滾水煮2分鐘撈起備用。 所有材料準備好後可逐一放入湯煲裡面，加入1.5公升清水，蓋上蓋子煲2小時，起鍋前15分鐘加入適量鹽調味即可。 準備這個 鮮淮山 栗子椰子瘦肉湯時廚房充斥著一股香濃椰子味，感覺特別潤肺。 轉季天氣變得乾燥，煲湯也要考慮如何起到潤肺、潤喉、止乾咳、喉嚨痛的作用，想選對材料煲出滋潤湯水、潤肺湯，達到潤喉養腎、提升免疫力的功效？
潤喉湯: 【抗疫湯水】染疫後發燒咳嗽喉嚨痛失聲 中醫推介雪梨湯潤喉化痰紓緩症狀
將所有材料放入煲中，加水煲 2 小時即可飲用。 冬天天氣相對乾燥，所以湯水食材都以潤肺、止咳、潤喉及養腎的功能為主。 以下8款中醫推介冬天湯水，就集合了不同選擇，總有適合你口味的食譜。 將所有材料洗凈，竹蔗切成幾段，長約8厘米；每段再分切成4條、開邊；2.
潤喉湯: 秋天湯水食譜. 止咳潤喉梨湯
由於這個湯水沒有落肉，沒有油份，所以熱飲、凍飲，甚至雪凍飲都得，可以倒落水壺拿出街飲，非常方便。 平時長輩總愛叮囑我們天冷記得戴頸巾，以免「凍親喉嚨」導致咳嗽，醫師指喉痛與咳嗽不一定有關係，但兩者都可以由乾燥引起，因此才要多飲水。 潤喉湯 以往訪問過註冊中醫師邱穎琳，她指秋冬咳嗽主要分成寒咳與燥咳兩種，前者咳嗽聲重、痰多色白；後者咽乾咽癢、乾咳無痰，懂得分辨方可對症下藥。
潤喉湯: 秋天湯水 5. 川貝海底椰潤肺湯
（5）無花果：味甘性平，有養肺利咽作用。 （6）百合：味甘性平，有潤肺止咳功效。 潤喉湯 （7）白蓮子：味甘性平，有滋陰、潤肺、健脾功效。 做法：豬腱汆水後瀝乾，猴頭菇洗淨後用水浸軟20分鐘，雪耳洗淨浸軟，粟米和紅蘿蔔洗淨切件。
潤喉湯: 潤肺止咳湯水19.合家湯水 蘋果百合煲豬展 潤肺止咳
將菜乾浸洗乾淨瀝乾；紅蘿蔔去皮切件；瑤柱、陳腎及南北杏浸洗；陳皮浸軟刮囊備用；2. 煮滾一鍋水，加入瘦肉汆水5分鐘，撈起瀝乾；3. 將菜乾、紅蘿蔔、瑤柱、陳腎、陳皮、南北杏、瘦肉及適量水用中火煮滾；4. 轉中小火，蓋上鍋蓋煮1.5小時；5. 打開鍋蓋，加少許鹽調味，即成。
潤喉湯: 潤肺止咳湯水21.潤肺止咳 鱷魚肉海底椰湯
放入佛手瓜、南北杏、蜜棗；4. 蘋果及雪梨去皮去芯切件備用；2. 以清水浸猴頭菇片刻並擠乾水後撕成小塊；4. 清洗去核南棗及乾椰片後略浸備用；5. 將所有材料放入高壓煲煲30分鐘，於喝前再大滾一下便成。 止咳湯水食譜 5：青欖桔餅湯 青橄欖果肉味澀，主治清熱、利咽、生津、解毒，用於咽喉腫痛、咳嗽、煩渴、魚蟹中毒。
另外，南北杏具有非常豐富的營養，其中，南杏具備潤肺、平喘的功效，而北杏味甘帶辛擅長順肺調氣，因此南北杏燉木瓜對於呼吸道疾病能有良好的輔助治療效果。 做法：南瓜和番茄分別去皮去籽及去蒂後，洗淨切小塊。 三文魚加薑用小火煎至金黃色，然後加沸水，中火煮5分鐘。 三文魚移到湯煲，加水，以中火煮10分鐘，加入南瓜、番茄、洋葱及蒜蓉，煮沸後轉小火煮10分鐘，加入少許鹽調味，即成。
因為蓮藕的纖維素可促進體內廢物迅速排出，淨化五臟血液；又富含維生素和礦物質，能夠消除胃腸內部熱氣，對於經常應酬、壓力沉重的人來說，蓮藕是極佳的營養食品。 潤喉湯2025 功效：晶瑩剔透的桃膠口感軟糯，具植物性蛋白質及高纖，所以有清熱、止渴和潤腸的功效，可助便秘人士促進消化；桃膠跟梨湯燉可豐富口感，除了潤肺止咳，更有養顏功效。 雪耳浸泡洗淨與蓮子肉、百合同煮，加 4 至 5 碗水；2.
潤喉湯: 秋天湯水食譜2：桃膠梨湯
6.煲至蜆開口，煲太久蜆會變老。 做法：茶樹菇、舞茸及姬松茸浸20分鐘後瀝水，雪耳浸15分鐘後洗淨瀝水，用手撕開。 所有材料加水煲45分鐘，加少許鹽，即成。 龍脷葉：具有潤肺止咳、通便的作用，常用於治療肺燥咳嗽、咽痛失音和便秘。 治肺熱咳嗽、支氣管哮喘、急性支氣管炎、上呼吸道炎、失音、肺結核、咽喉痛。 北芪黨參健脾益氣、圓肉有補氣血、 潤肺止咳 的功效；淮山健脾補肺益腎；杞子明目、滋陰養肝；蓮子養心益腎，這個材料配搭便成了一款家常靚湯。