夜尿主要有「夜間頻尿」及「夜間多尿」兩種狀況，夜間頻尿是指尿的頻率，夜間多尿是指尿量的多少，當夜間尿量大時，就不是正常狀態。 重要聲明：生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。 夜尿中醫推薦2025 此外，會員所發表的全部內容均屬個人意見，並不代表生活易之言論及立場。 如從而引起任何損失或法律糾紛，生活易概不負責。
山药益智五味汤：炒山药24克，益智仁15克，五味子9克。 三味共煎汤，取汤温服，每日1剂，早晚空腹服用。 能补肾健脾收敛小便，适用于脾肾气虚所致的多尿患者。 胡桃益智山药汤：胡桃肉15克，益智仁12～15克，淮山药15～20克。
夜尿中醫推薦: 睡眠呼吸中止症：
年輕人則因容易焦慮緊張、睡前飲水量過多，喝到刺激的茶、咖啡、含糖飲料等；另外，發炎感染也有可能造成夜間頻尿。 黃昏開始逐步減少飲水或湯，如需服藥亦應避免以大量清水送服，睡前養成如廁排空膀胱的習慣。 在飲食方面，茶、咖啡、酒精有利尿作用，夜尿多者忌用。 夜尿中醫推薦2025 性質寒涼的食物（如香蕉、白菜、西洋菜、冬瓜、白粥等）會損耗陽氣而導致寒濕積聚，會導致小便增多，應盡量少吃。
- 如果不確定自己屬於哪種證型，或病情持續，則建議直接向註冊中醫師求醫，以作辨證論治，切忌藥石亂投。
- 此外，在三陰交—復溜區段出現異常，此處的筋膜較不連貫，且色素沈澱較明顯，膚質也較為粗糙，但排除水腫的情形。
- 所謂腎主水，司開闔，膀胱主藏尿液，故夜間多尿與腎臟與膀胱密不可分。
- 這和腎虛的小便清長是有分別的，肝鬱病人尿意很頻，是因緊張影響氣機導致，處理方法是疏肝、理氣和安神。
- 針對一些常見證型，如果症狀輕微，沒有夾雜其他複雜的長期病或器質病變，可以嘗試以下的食療茶飲以及穴位按壓減輕夜尿頻繁的問題。
而王伯伯夜尿，判斷是因腎氣不足，而引起的膀胱氣化不利。 此外，在三陰交—復溜區段出現異常，此處的筋膜較不連貫，且色素沈澱較明顯，膚質也較為粗糙，但排除水腫的情形。 夜尿中醫推薦 故治療上，以腰部膀胱經搭配小腿陰面治療，當日針灸後，夜尿便迅速從4-5次減至2-3次，又經2週針灸後，穩定減至1-2次。
夜尿中醫推薦: 尿道炎
通常在長者中多發，其次失眠、男性前列腺肥大亦可引起本病。 因為做運動揮灑汗水能助身體排汗，但不建議在睡前做運動以免影響睡眠質素。 另外，如果想集中改善夜尿問題可嘗試提肛運動，能強化盆骨底肌肉以增強大小便的控制能力。
所謂的「排尿日記」或叫「膀胱日記」，是診斷夜尿原因與追蹤治療成效最重要且客觀的方法。 透過日記可讓醫師充分了解病患真實的排尿情形，並依據此數據選擇用藥。 病患可自由選定想要的3天（連續紀錄72小時），需要準備一個量杯測量每次（包含晚上爬起來）小便的排尿量，並將記錄排尿量與時間記錄下來。 中醫師李琪表示，膀胱可以儲存一定尿量，當尿液累積到一定程度，膀胱才會開始收縮進而排出尿液。 正常情況下約間隔3至4小時才需要小便一次，每日排尿次數… 健康的生活習慣亦對改善夜尿問題相當重要，可留意保持均衡飲食和早睡早起。
夜尿中醫推薦: 中醫治療頻尿以「疏肝理氣」為原則
放鬆情緒亦相當重要，因為壓力大或情緒低落會導致失眠，而睡眠不足會促使夜尿。 要找到適合自己的減壓方法，如果無從入手可由做運動開始，釋放安多芬會使人感到快樂，令心情放輕鬆。 夜尿中醫推薦 便秘也會引起尿床，因為會壓迫膀胱，造成膀胱難以正常儲尿，小便感會加強，因此日常生活中應該多喝水和進食纖維食物，如瓜菜類﹑ 水果類﹑ 穀類﹑ 豆和果仁類的食物。 中醫師郭懿潔日前在臉書專頁發文表示，在平均睡眠約7～8小時內，若只有1～2次夜尿還算正常，但若中斷2次以上，且每次醒來都伴隨強烈尿意，應該要盡快就醫，並找到原因加以處理。 建議家中長輩有類似問題的話，可以先這樣試看看，或許有機會不需要靠任何藥物就可以有效解決夜尿症問題。 注意喝水量及時間：正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時須減少。
- 55歲的陳小姐是名上班族，長期有頻尿、尿急的問題，白天上班時常因尿急跑廁所，晚上也因為尿意頻頻起床上廁所，影響睡眠，長期下來總覺得體力差、精神不佳，一直想提早申請退休。
- 根據國際尿失禁防治協會（ICS）的夜尿定義為：尿意強烈而中斷睡眠，且一晚超過2次以上。
- 有夜生活的朋友可能會較常出現夜尿情況，因為晚上喝酒，不論是啤酒、清酒，還是烈酒都是讓身體在睡前吸收過多水分，容易需要半夜排尿。
- 尿頻常見於泌尿科疾病，但亦不限於泌尿科，例如糖尿病、腦神經受損等都會有尿頻的出現。
- 尿頻本身不屬於一種疾病，而是身體機能出現毛病的狀態及其他疾病的徵狀之一。
- 去医院大夫说是补肾药导致了上火，并且他夜尿多不是肾虚引起的，而是脾虚所致。
針對一些常見證型，如果症狀輕微，沒有夾雜其他複雜的長期病或器質病變，可以嘗試以下的食療茶飲以及穴位按壓減輕夜尿頻繁的問題。 以下茶飲建議日間飲用，避免夜間攝取太多水份，加重夜尿問題。 年輕人的膀胱過動症大多屬於肝氣鬱結、陰血不足、虛火旺的證型 ，下焦也有痰瘀的現象。 此類病人也常出現甲狀腺亢進的症狀，表示其虛火旺盛，灼津成痰，除了出現在膀胱、也表現在甲狀腺系統。 超過50歲的患者，大多病程較長，可能會衍伸出脾、腎方面的虛損，除了疏肝理氣緩解神經敏感外，也會增加補養脾腎的藥物。
夜尿中醫推薦: 前列腺增生 排尿不清
处方组成：补骨脂（盐水炒）18克、益智仁12克、五味子18克、桑螵蛸18克、覆盆子30克、菟丝子18克，共研细末，每次服3～6克，每日2次（早晚空腹各1次）。 夜尿中醫推薦2025 夜尿中醫推薦 临床见遗尿及夜尿频证，医者多喜用益肾固涩之剂治之。 夜尿中醫推薦 实则从肺论治之说前贤早有论及，其较早者首见“金匮”。 次如张景岳氏论之亦颇明确，其曰：“小水虽利于肾，而肾上连肺，若肺气无权，则肾水终不能摄，故治水者必先治气，治肾者必先治肺”。
夜尿中醫推薦: 改善夜尿頻繁第二招：上床睡覺前必須去廁所
零食和甜品等是可以吃，但要吃得適量，日常飲食習慣應以健康為主。 更重要的是減少凍飲，因為冰凍的食品或飲品會影響氣血運行及水濕代謝造成夜尿情況。 有夜生活的朋友可能會較常出現夜尿情況，因為晚上喝酒，不論是啤酒、清酒，還是烈酒都是讓身體在睡前吸收過多水分，容易需要半夜排尿。
夜尿中醫推薦: 減少夜尿次數！6個習慣小調整
雲端中醫公布大量北半球人類的經絡檢測數據，絕大多數都是接受中醫治療的族群，年齡多數在35-40歲以上，這些人的腎經幾乎一年四季都是虛證，完全印證了古代的中醫理論。 夜尿中醫推薦2025 不論男女，夜間頻尿發生機率與年齡正相關，20至40歲發生率約20%，60至80歲約60%，80歲以上約80%，年紀愈大愈容易出現這種現象。 夜尿中醫推薦 覆盆子的食用方法有很多，可以生吃（鲜）、吃粉、熬粥、煮汤、泡酒，也可泡水当茶饮。
夜尿中醫推薦: 夜間起牀上廁所 動作宜慢
能补肾固小便，适用于肾阳虚小便频数、夜尿多者，尤其适用于老年人夜尿多的治疗。 夜尿中醫推薦 此外，尿频且量多(非大量饮水而引起)，每日尿量超过2500毫升的多尿现象，在中老年人群中也比较多见。 中医认为，夜间多尿为肾气不足所致，多见于肾虚之人及老年人；多尿则系气虚、阳虚不能固摄所致，肾和脾为关键所在。 我的一个老朋友打来电话，说他每天晚上要起夜五六次，就算喝水很少也不能完全避免，而且，他也不能老是不喝水，毕竟身体缺水是会有碍健康的。 有些人認為膀胱容量小，希望用忍尿的方法來鍛鍊膀胱的容量，這個方法缺乏醫學根據，過度忍尿會帶來後遺症。
夜尿中醫推薦: 晚上總被尿意中斷睡眠，不一定是腎虛！中醫師教你6招有效改善夜尿問題，1種水果務必少吃
受夜尿頻繁問題困擾的病人，往往會擔心：「我是不是腎虧了？」， 甚至會自行去藥房買補腎湯包。 但事實上，引發夜尿頻繁成因有很多，腎虧絕非唯一原因。 很多人都以為「夜尿」是老年人的專利，其實年輕人也可能患有。 根據國際尿失禁防治協會（ICS）的夜尿定義為：尿意強烈而中斷睡眠，且一晚超過2次以上。
夜尿中醫推薦: 造成夜尿症的其他疾病：
常見證型有腎陰虛、腎陽虛、肝氣鬱結等證，治療主要方針為補腎陰、補腎陽、疏肝理氣等方法。 現代醫學運用藥物來治療夜尿，常用的如：利尿劑、抗憂鬱症藥物、女性荷爾蒙、血管收縮素、組織銨…等，對於膀胱功能喪失、攝護腺肥大阻塞、膀胱腫瘤、結石、尿道狹窄則運用手術改善。 正常人每日飲水建議量為1500～2000cc，視情況增加，而當天飲水量須平均分配，小口頻繁喝、不牛飲，睡前3～4小時需減少。 根據一份研究顯示，年齡65歲以上的長輩有70%的人有夜尿的困擾，且這個比例隨著年齡增加而上升；年齡大於80歲以上的長輩更有高達80%有夜尿的困擾。 夜尿症雖然不會立即造成生命危險，但若長期放任不管卻有可能造成睡眠不足、失足意外甚至引發憂鬱症等身心的危害。 郭懿潔說，這類型的夜尿，表現像是夜間醒來多次小便，但每次尿量均不多，常伴隨情緒壓力問題、皮膚乾燥、口乾眼乾、解便偏硬，甚至有點燥熱火氣等症狀。
夜尿中醫推薦: 減少夜尿問題可從生活習慣入手
《內經》提到「膀胱者，州都之官，津液藏焉，氣化出焉」。 「氣」可調節膀胱尿液的儲藏與排泄，且氣的疏泄與肝膽的生理機能和情緒有很大的關係。 肝膽氣機疏泄太過或肝血不足，容易產生緊張焦慮的情緒，引起神經調控失常而導致頻尿尿急；而氣的疏泄不足，則會出現小便排出不順暢的情況。 若因失眠引起的夜尿頻多者，當就其失眠的情況辯證治療，改善睡眠。 中醫認為失眠的機理為「陽不入陰，陰陽失調」，陰虛燥熱，或因思慮過多而引起心脾兩虛。
夜尿中醫推薦: 症狀疾病分類
男性如果攝護腺肥大，會造成膀胱容積減少增加夜尿。 女性會因泌尿道感染發炎，造成尿急、夜尿等症狀。 有些人是整天頻尿或多尿，這有可能是相關疾病，例如：糖尿病、尿崩症或多渴症所引起。 夜尿中醫推薦 由於睡覺時，身體會分泌「抗利尿激素」，這會讓尿量減少、尿液濃縮，如果夜間尿量還非常多，通常是因為抗利尿劑素分泌不足的關係。
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而男性則在50歲後容易出現前列腺增生，或膀胱有阻塞問題，引致膀胱過動症。 膀胱過動症即是膀胱太活躍，儲存少量尿液就要排出，造成尿頻，但每次的尿量少。 改善夜尿最直接的方法就是改變生活習慣，例如：睡前4小時內儘量少喝水或茶、咖啡、酒精、水果…等等，養成睡前先將尿液排空的習慣。 睡前靜坐放鬆，改善改善睡眠狀態、多運動排汗、減肥、睡覺時要晚暖..等等。 此外，夜尿亦可能是各種複雜的長期病或器質病變所誘發。 如果不確定自己屬於哪種證型，或病情持續，則建議直接向註冊中醫師求醫，以作辨證論治，切忌藥石亂投。
若腎氣的固攝或氣化功能失常，則可能出現小便不順、尿頻、尿急、遺尿等症狀。 55歲的陳小姐是名上班族，長期有頻尿、尿急的問題，白天上班時常因尿急跑廁所，晚上也因為尿意頻頻起床上廁所，影響睡眠，長期下來總覺得體力差、精神不佳，一直想提早申請退休。 後來經國峯醫師診斷治療後，才知道自己有膀胱過動症的問題。
有一年，我们中医学院的领导，让我去农场劳动三个月，和我住同一个房间是我们医院的药房的老主任，这个老主任和我住了两天以后，他说，哎呀，小郝，我有个问题你帮我解决解决。 我说，什么问题，他说，我一宿一宿睡不好觉，夜尿频。 他很知道，说这是肾阳虚的表现，他姓路，我说路师傅，要不我星期天我进城的时候，他不进城，我星期天进城的时候给您带一点金匮肾气丸。 我第一周回城里，就给他带了四盒金匮肾气丸，到了晚上他就吃了 4粒，我这个睡觉睡的特别好，一夜睡的什么都不知道，昏天黑地的。 第二天醒了，我说师傅，昨天晚上小便怎么样啊，他说，原来我晚上起来两次，我昨天晚上起来4次。 我突然想到金匮肾气丸里是由地黄丸加上附子、肉桂所组成的，地黄丸里三补三泻，那些助肾阳的药还没发挥作用，那个泽泻，那个茯苓，先发挥了利尿作用，所以他当天就起来 4次。
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其中任何一个脏腑出现问题，都能导致水液吸收不充分，尿液增多。 同时，脏腑对水液的吸收、转运是依赖于阳气進行的，晚上阴气盛阳气衰，夜间尿液就会更多。 退休教师罗卫国近年有了夜尿多的毛病，特别是入冬后越发严重，于是去药店买了补肾丸药服用。 去医院大夫说是补肾药导致了上火，并且他夜尿多不是肾虚引起的，而是脾虚所致。
可根据个人的体质或健康状况，加糖或蜂蜜，使味道更香甜。 另外，有关文献介绍覆盆子叶当茶饮，有调理月经的效果。 老人夜尿是个大问题，服用烤白果十数个有效，要烤熟。 当年举子考试和妇女回娘家，为了避免小便都是服用熟白果的。
如果長者入夜後飲水量並不多，卻要經常起牀夜尿，而排出的尿液既清且多的話，便有可能屬於腎虛。 這相當於西醫認為年老身體機能退化，腦下垂體產生的「抗利尿激素」分泌不足，導致尿頻尿多；或是心臟衰竭，身體出現積水，睡覺時積水回流到循環系統，令尿液增加。 因腎虛導致的夜尿，中醫治療會用補腎、溫腎的方法，如金匱腎氣丸、右歸丸等。 頻尿絕對不是水喝太多導致，建議有頻尿症狀的女性水分還是要攝取充足，不可以因為害怕上廁所而不喝水。 但，夜尿頻繁容易影響睡眠品質，長期下來甚至會影響到身體健康，建議有夜尿問題者，在睡前1-2小時可避免攝取大量水分，並諮詢專業中醫師做調理、治療。