這款冬瓜薏米湯沒有加肉，適合素食者食用，而且加入海帶和薏米，可以加強去濕功效，健腦益智的花生能平衡湯水的寒性，具清熱的海帶能為素湯增添鮮味，所以素食湯水也不會淡口沒味道。 楊醫師提議可煲老黃瓜湯解暑、清熱及利濕，老黃瓜亦稱為「胡瓜」，原產印度北部，後傳入中國。 老黃瓜原來是青瓜「老翁」，如果青瓜成熟後沒有摘下來，繼續生長便會皺皮，然後變成深黃色的老黃瓜，是夏季當造的瓜果。 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。 陳皮使用老陳皮健脾理氣效果更好，份量不需多，一至兩小角即可。 如果覺得還是受不了那股苦澀味，也可以在泡軟陳皮以後用刀輕輕把陳皮的白絡刮掉。
- 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。
- 雲苓白朮扁豆衣用中火煲半小時已出味,如怕未出味可煮多15~20分鐘的.無需煮兩小時的.加蜜棗2粒味道好些,亦清潤些,不會令濕加重.
- 除了淮山有助健脾，湯水中的茯苓、熟薏仁、扁豆及陳皮亦有健脾作用，紅棗有助補中益氣。
- 轉天氣容易令喉嚨痕癢，這款杞子雪梨薏米水就適合你啦！
- 找出疲乏、 水腫原因固然重要，但也可喝清熱去濕湯水的紓緩。
- 赤小豆扁豆湯 [赤豆扁豆老黃瓜湯] 有養顏潤膚,清熱下火,袪濕解暑等功效.對暑熱困倦,或皮膚長暗瘡,濕疹都有幫助.
這些體內的廢物，若未能適當清除，假以時日堆積在身體，便會形成「毒」。 中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。 若身體持續處於濕氣重的狀態，濕氣重，容易導致身體出現各種疾病，包括過敏、濕疹、腳氣、關節痛、帶下病、月經不調、陰道炎、肥胖、浮腫、影響大便排泄、性功能障礙。 扁豆赤小豆薏米湯 時間久了容易患脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤。 五指毛桃赤扁豆湯，其中有益肺的五指毛桃、淮山及栗子，還有幫助除濕氣的赤小豆及扁豆。 註冊中醫師潘仲恆表示，此湯助健脾祛濕，補肺益氣，且補而不燥，除痛風患者外，適合一家大小飲用。
扁豆赤小豆薏米湯: 註冊中醫師潘仲恆對「淮山茯苓扁豆湯」之食用建議︰
不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。 粉葛能發汗退熱、生津止渴，清熱下火、養陰生津。 同時有滋補身體、強身健體、抗衰老、降血壓、降血糖、降血脂，對於調節三高，具一定舒緩作用。 腰果有利水、除濕、消腫之功，可防治咳逆、心煩、口渴、腸胃病、慢性痢疾等。 用於食治消化不良、胃炎胃痛、十二指腸潰瘍、心脘痛、高血壓、壞血病、產婦乳汁少、小便不利、大便不通。 扁豆赤小豆薏米湯 扁豆赤小豆薏米湯 和五臟、調營衛、生精髓、止消渴、吐逆洩痢、消腳氣等功效。
老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。 另外這個湯對感冒後餘熱未清、咽乾喉涸、煩躁失眠等都有幫助。 但是那層白絡也是好東西啊，我是覺得刮掉怪可惜的。
扁豆赤小豆薏米湯: 健康湯水食譜｜五指毛桃赤扁豆湯 補肺益氣健脾祛濕適合大人細路
感覺疲倦乏力、肌肉酸痛、頭重腳輕，好像快要感冒了，肥丁都會煲這款湯水，喝過後疲勞舒解不少，較少發病。 黨參補中益氣健脾胃；螺頭螺片滋補養顏，滋陰補腎；粉葛袪濕利水，去骨火；花豆健脾壯腎；扁豆健脾胃；赤小豆補血消腫，利尿健脾胃；薏米利水清熱；陳皮理氣健脾；蜜棗補中益氣。 材料生薏米 100克、鮮荷葉 一塊、白扁豆 100克、冬瓜 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 一斤、陳皮 一塊、老鴨 一只、鹽 扁豆赤小豆薏米湯 適量做法1- 將所有材料洗淨，將冬瓜和老鴨切塊。
主要有三種功效：(1) 補腎益陰 (2) 健脾利濕 (3) 除熱解毒。 西醫藥理發現，薏苡仁含維生素B1、B2、鈣、磷、鐵等礦物質，可去皮膚角質、美白淡斑；又有豐富的膳食纖維，能夠降低血脂肪、幫助新陳代謝。 運動是祛濕良方之首，微微汗出能促進身體器官和血氣的運行，即使是運動量較少的散步或慢跑等亦盡量動一動。
扁豆赤小豆薏米湯: 潘仲恆中醫師對「淮山茯苓扁豆湯」之食用建議︰
4.轉慢火煲1-1.5小時，加適量鹽調味完成。 中醫師建議的夏天清熱祛濕湯水食譜，常選用瓜類作材料，如花旗參冬瓜湯、節瓜薏米瘦肉湯、老黃瓜赤小豆湯等，均有消暑、去濕、健脾功效。 春節過後，天氣變得潮濕，若不在起居飲食上加倍留意，身體難免出現水腫。 冬瓜味甘、微涼，可以清熱利尿、降暑解火，非常適合夏天食用。 扁豆赤小豆薏米湯 荷葉可以擴張血管、消除水腫、清熱解暑、降火氣、改善循環、降血壓，不論是拿來泡茶或衝煮，都有其一定的功效。
- 茨實有健脾醒胃、祛濕抗疲勞作用，對於脾虛濕重、精神不振者尤宜。
- 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。
- 老公仲叫我多點煲素湯，這樣就可以飲得清淡、健康。
- 溫馨提示：扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。
- 不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。
- 在食物五色中，中醫認為白色的食物能入肺和大腸，包括白色的米、麵等澱粉類。
運動太少的人常會出現身體沉重、全身乏力的情況，皆因濕邪內困，陽氣運行受阻。 相信你切粉葛時都會感覺到它很硬，沒錯它的確又硬又難出味，宜切塊再煲之餘，煲湯時間亦比平日長。 其他家常湯水，一般可能煲2小時，但粉葛湯則可能要3小時，水量也比較多。
扁豆赤小豆薏米湯: 清熱去濕湯水：炒扁豆去濕湯
材料老黃瓜（連皮）1粒、赤小豆 80克、扁豆 80克、瘦肉 半斤、蜜棗4粒、陳皮 3塊做法1- 將所有材料浸洗備用。 赤小豆是利濕佳品，夏天喝赤小豆湯不失為一種好的消腫方法。 今次介紹的荷葉綠豆薏米粥有效清熱解毒，健脾去濕功效。 不過留意此粥性寒涼，若脾虛濕重的濕疹患者，皮膚不紅不熱、胃口不佳、或怕冷者均不適合食用。
扁豆赤小豆薏米湯: 用料是: 鮮土茯苓4兩,赤小豆,扁豆各1兩,蜜棗4粒.
馬齒莧可用7~8碗水煮20分鐘,每次用時可適量倒入有長咀的膠壼中作沖洗,如一天用不完可放第二天用.可以飲土茯苓湯. 扁豆赤小豆薏米湯 找出疲乏、 水腫原因固然重要，但也可喝清熱去濕湯水的紓緩。 現附 5 款中醫簡易湯水，一年四季 365 日皆宜。 此外，中醫師再追加補充春夏秋冬湯水分別應有那些不同的功效。 銀杏能改善微細血管血液循環，同時是一種抗氧化劑，有助改善靜脈和眼睛的健康；番茄亦有很好的抗氧化功效，杞子、淮山滋腎益肝明目。 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 此湯以鮮魚煲煮，容易吸收，美白養顏，是春天最佳保健湯水。
扁豆赤小豆薏米湯: 粉葛赤小豆扁豆湯 材料
紅豆薏米湯是常見的春天湯水食譜，紅豆能祛濕養心，生熟薏米的功效可解春困，令人精神爽利，祛濕健脾。 還加入開胃消滯、止咳化痰的陳皮，有淡淡香氣。 春季常下毛毛雨，身體內的濕氣會酸痛乏力，腸胃變差，喝這款薏米赤小豆祛濕湯就最適合了。 赤小豆與紅豆的外形相似，卻有更强祛濕功效，也有抗氧化作用，與薏米一起食用可潤腸通便，記得要煮爛才可令營養煲出來。
扁豆赤小豆薏米湯: 清熱去濕 赤小豆扁豆湯做法
想提升學生身體抗病能力，最重要是做到飲食營養均衡，多吃新鮮、無添加的食品，對莘莘學子，除了飲食多元化、營養足夠，不妨用一些具清熱降燥、養陰生津的湯水來作調理。 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 今天去九龍灣一個影室替「蘋果日報果籽版」拍了4集防疫湯水，登張照片給大家看。 今次以中醫角度，推介22款必飲夏日消暑湯水，包括合掌瓜薏米湯、冬瓜荷葉湯、老黃瓜赤小豆湯、竹蔗茅根湯等，有助清熱排毒去濕降火。 去濕 湯水又是時候出動，見街市有老黃瓜，就加赤小豆同扁豆一齊煲，消暑清熱、健脾袪濕。
扁豆赤小豆薏米湯: 冬瓜薏米鮑魚骨湯 做法
做法：瘦肉汆水，陳皮浸軟刮囊，把其他材料洗淨。 將全部材料放入煲內，加適量清水中火煲約一個半小時便可。 土茯苓有清熱利濕解毒的功效，配上粉葛、赤小豆和扁豆加強利水祛濕。 這個湯水很適合春夏時節，或者是轉天氣時飲用，不但可以袪濕、降骨火，更可舒緩濕疹皮膚問題。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜9.冬瓜薏米扁豆豬腱湯
赤小豆扁豆去濕湯 首先體內濕氣，源自於脾胃功能不佳，造成身體代謝水份功能阻塞，而被身體儲存起來，成為死水。 想要改善脾胃功能，加強排濕，就要知道自己吃了甚麼，以及不該吃甚麼。 中醫認為黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的 作用，又可烏髮育髮，改善頭髮健康。 黑芝麻含豐富的鐵質和維他命 B、E，能滋潤皮膚、抗氧化、延緩衰老；當中含有的優質油脂能潤腸通便，腸道毒素少了，皮膚自然好，絕對是不可多得的美顏恩物！ 赤小豆同扁豆可以話係夏天多數煲嘅湯，因為扁豆可以健脾和中，消暑化濕。
扁豆赤小豆薏米湯: 去濕開胃茶 材料
赤小豆扁豆湯 [赤豆扁豆老黃瓜湯] 有養顏潤膚,清熱下火,袪濕解暑等功效.對暑熱困倦,或皮膚長暗瘡,濕疹都有幫助. 另外，每晚9至11點是肺功能最弱的時間，建議在晚餐後，口腔內含一片雪梨，到睡前刷牙時吐掉，有助滋養肺部。 在食物五色中，中醫認為白色的食物能入肺和大腸，包括白色的米、麵等澱粉類。 白色的蔬果包括︰雪梨、雪耳、山藥、白蘿蔔和蓮藕等，有滋陰潤肺的作用。
冬瓜味甘淡，性微寒，有清熱解毒、利水祛濕、化痰鎮咳、清胃降火、還有解暑功效。 薏米可解浮腫，幫助消化，適合夏天消暑的祛濕湯水。 赤小豆扁豆湯 章魚常與蓮藕、綠豆一同出現，甚至有時連茶餐廳例湯都會是它，事實上章魚的配搭千變萬化，以下則選擇了粉葛、赤小豆及白扁豆等食材，在大雨過後的日子為身體去濕。
注：所有餐單/食譜僅屬建議及只供參考，網友宜留意自己會否對某些食物過敏或有其他不良反應。 赤小豆扁豆湯 由於每人的體質不同，網友如對餐單/食譜有任何懷疑，宜及早咨詢營養師或醫生意見。 赤小豆與紅豆外表相似，鄭智仁教路分辨，赤小豆硬而細小，身形微長而色呈赤褐；紅豆體積較大較圓，顏色為鮮紅或微紅。 在鍋中煮開2公升水，加入所有材料，慢火煲1小時即完成，可加入少許鹽調味。 3.冷水放入赤小豆及扁豆，大火煲滾水後加入全部材料。
薏米及赤小豆不但有祛濕效用，還具抗氧化作用，常食還可以向痘痘說「再見」，保持皮膚光澤之餘，也潤腸通便。 至於，人體肺功能最強的時間是上午7至9點，此時養肺最佳，可進行一些慢跑、快走等有氧運動，有利強健肺部功能。 扁豆赤小豆薏米湯2025 有些人喜欢按自己口味，专服某一种补品，继而又从多年不变发展成“偏食”“嗜食”，这对健康是不利的。
雲苓白朮扁豆衣用中火煲半小時已出味,如怕未出味可煮多15~20分鐘的.無需煮兩小時的.加蜜棗2粒味道好些,亦清潤些,不會令濕加重. 赤小豆扁豆去濕湯 體內濕重是健康的隱憂，一旦到了春天，遇到陰雨綿綿季節，症狀便會加重。 所以要趁春天來臨前加快用健脾袪濕湯的湯水去作調理，當然同時要改善不良的飲食習慣，否則飲再多的袪濕湯水效果亦不顯。 有的人長夏會出現水腫，比如腿腫，這是體內運化之力不足所致，可以喝幾次赤小豆湯，很快就會消腫。
酒精傷肝，更耗損脾胃、腎功能，喝完酒後，是否覺得隔日排便濕黏，甚至拉肚子，並覺得口苦，舌苔厚膩的狀況，這些都是體濕的特徵。 赤小豆扁豆去濕湯 土伏苓有祛濕、利尿、清熱毒的療效，還可去骨火，緩解皮膚瘙癢，熬夜人士必飲的祛濕湯水。 很多人還喜歡進食一些生冷冰品來「刺激」一下，這樣其實會令脾胃功能減弱，人體內的濕氣就較難運化出去。
扁豆赤小豆薏米湯: 春天湯水食譜26. 薏米雞腳湯
其次，在秋季还应注意提高热量的消耗，有计划地增加活动。 扁豆赤小豆薏米湯2025 夏天天气炎热，能量消耗较大，人们普遍食欲不振，造成体内热量供给不足。 到了秋天，天气转凉，人们的味觉增强，食欲大振，正是贴秋膘的时候。 但需注意，秋季气温下降，饮食会不知不觉地过量，使热量的摄入大大增加，为了迎接冬天的到来，人体还会积极地储存御寒的脂肪。 扁豆赤小豆薏米湯2025 因此，肥胖者和要控制体重的人不宜“贴秋膘”，反而要注意节制饮食、适量运动，以免体重增长过快。 黑豆有美容養顏的功效，能滋補強壯，降低血脂。
扁豆赤小豆薏米湯: 加入鴻福堂
中醫師梁軒偉提醒大家應多吃瓜果，每隔 2 至 3 天可以用冬瓜、節瓜等煲湯消暑、去濕、健脾，適時養生。 材料：黃豆、紅腰豆各120克、黑豆60克、粟米鬚、瘦肉、陳皮少許。 先將所有豆類浸4-5小時，放入所有材料後，中火煲40分鐘。 扁豆赤小豆薏米湯2025 能解暑熱、暑濕，生津止渴，夏天多飲有益，老少皆宜並可驅走暑氣，有助入眠。
再加上此時天氣轉熱，地氣上升，人體特別容易感受外界的濕邪，令身體內外濕氣交困。 濕困最典型的表現就是身體困重無力，同時出現脾胃功能較差、食欲不振、水腫虛胖等症狀，所以關鍵在祛濕，益氣，讓身體回復活力。 生薏米、赤小豆、炒扁豆和陳皮分別用清水浸透，洗乾淨，瀝乾水，備用；2. 然後放入老黃瓜、生意米、赤小豆、炒扁豆、陳皮；5. 待水再滾起，改用中火繼續煲 2 小時至爛熟；6.
這個節瓜章魚花生眉豆湯亦是一款合家湯水，更適合母乳餵哺人仕，能增加乳汁分泌，補血養顏。 老黃瓜赤小豆扁豆薏米湯 不熱不寒的節瓜則有預防感冒，清腸胃利小便，補腎及養顏潤膚的功效。 扁豆赤小豆薏米湯 眉豆健脾祛濕，花生潤肺補血，瑤柱則滋肝補腎。 扁豆赤小豆薏米湯 烹飪帶給我無窮樂趣，透過網上平台【Love Kelly’s Kitchen】專頁，分享食譜、飲食生活、品牌合作，令生活更添色彩。
紅豆熱量比較低，所以除了養血益氣之外，對減肥瘦身都有幫助。 薏米就有美白及清熱排毒功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用。 由於生薏米本身都有點寒涼，女仕們都不宜飲太多寒涼嘢，所以要加點熟薏米一齊煲，咁就啱晒。 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。
轉天氣容易令喉嚨痕癢，這款杞子雪梨薏米水就適合你啦！ 薏米功效有助清除濕毒，解決睡眠不足導致面部浮腫的問題，雪梨水亦可舒緩喉嚨不適，再加入明目的杞子及幫助排便的無花果，非常適合春天飲用。 倩揚話，這個茶味甘不澀，有少少苦味，但用藥性溫，所以孕媽媽都啱飲。 如果不想太苦澀，就不要將黨參剪得太碎，以免其苦味滲出。 這個湯有健脾、和胃、化濕功效，適合胃口欠佳、胃脹、排便稀軟、精神困倦等屬脾胃虛寒的人士。