我們提出的這個新名詞，雖然已有相關論文發表，在骨科的專業領域，仍未被廣泛認知，假以時日，它將會逐漸改變醫界對中老年人慢性膝痛的看法。 滑膜皺襞為胚胎發育遺留下來的薄膜組織，正常的情況以及股四頭肌肌力、肌耐力充足下是不太會摩擦疼痛，但如果長時間反覆彎曲、伸直膝蓋，造成過度摩擦就會引起發炎甚至纖維化，例如：參加長跑、騎自行車、爬階梯比賽或爬山，皆容易發生。 全台灣最難掛到號的名醫，正是關節名醫—大林慈濟醫院關節中心呂紹睿主任。 膝關節老化，關節疼痛無法行走，這是許多人步入老年後常需面對的問題，因為年紀大了關節用久了，關節內的軟骨磨損是必然的。 過去由於大部分骨科醫師都會告訴病人：等用到不能用了，再開刀把關節整個換掉。
初期可採行保守治療方式，控制炎症反應，像是超音波治療及藥物治療，治癒後應注意保護關節，減少引起疼痛角度的運動。 國內某醫院的一位醫師提出「內側皺壁老化是造成退化性關節炎的元凶」，此論點認為膝關節因為老化或發炎，內側皺壁會慢慢地開始變得粗糙，變粗糙的內側皺壁表面有如砂紙般，當每次膝蓋活動時就會造成摩擦，日積月累後在膝關節內側的脛骨、股骨邊緣造成磨損。 內側皺襞手術2025 他們採取的治療方法是以關節內視鏡將「內側皺壁」表面進行外科手術的方式刮除修整，並注射生長因子至局部以利術後修復。 根據目前該醫師發表的資料顯示，有許多原本需要換人工膝關節的病患，接受此項治療後關節痛可獲得改善，因此可減少開刀的機會。 內側皺襞手術2025 根據名冠診所院長楊思寬醫師的觀察，臨床上許多膝關節疼痛患者都是合併2～3個以上的結構位置病變發炎造成疼痛，若是只處理內側皺壁，未同時治療其他位置筋膜軟組織發炎造成疼痛的問題，膝關節痛一定無法改善，這也是許多病患接受過內側皺壁手術效果不理想的原因！
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“我們對現有機動車道寬度進行壓縮，同時利用步道外側空間，擠出了這條右轉車道。 ”城養中心綜合治理科科長葉凱豐介紹，路口車道改造後，高峰時段每小時可多放行機動車約180輛，路口通行能力提升約15%，一定程度緩解了京滬高速進城方向、三環主路出口排隊情況。 京廣橋、燕莎橋橋下路口增加掉頭車道；十里河路口壓縮機動車道，擠出右轉專用道……隨著一項項疏堵“手術”完工，東三環多個橋區路口改造後提速。
- 內側皺襞發炎腫脹的患者在下樓梯時，膝蓋骨特別容易夾到內側皺襞，常會痛得聞梯色變，一看到樓梯就害怕，就是這個原因。
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- 膝蓋內側皺襞痛 膝蓋痛的原因2髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。
- 根據我們（大林慈濟醫院關節中心附屬之「退化」性膝關節炎研究室）長期的臨床研究發現：內側皺襞與股骨內髁經年累月互相摩擦產生的「內側摩擦現象」，是造成膝關節「退化」的重要原因。
- 對於「內側摩擦症候群」患者，推薦的運動是健走，不會因為膝關節彎曲的角度過大，而傷到膝蓋，又能夠達到運動的功效，也可以慢走或跑步。
- 皺襞症候群容易出現在長跑、需要反覆上下樓梯或站立蹲下的病患身上，主要是這些病患必須重覆彎曲及伸直膝蓋，經過數百萬次的彎曲跟伸直，造成皺襞發炎質變，其中又以內側皺襞最容易出現症狀。
根據臺灣呂紹睿醫師長期的觀察以及十年來的研究，這90％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內側摩擦症候群」。 內側皺襞(壁)是位於髕骨內側下方，內側半月軟骨前方的半透明狀滑膜結構，是胚胎發育的過程中，殘留在膝關節滑膜腔中的一層皺摺，柔軟富有彈性並具有潤滑緩衝的作用。 髕前滑囊炎：膝蓋前方出現腫脹及疼痛，尤其在膝關節彎曲或下樓梯時更明顯，嚴重者可能會有局部出現紅腫熱痛的急性發炎症狀，影響行走及活動能力。 內側皺襞復健 通常是因為膝蓋過度使用、直接受到撞擊、或是反覆從事膝關節彎曲及長時間跪姿的動作，慢性摩擦而造成發炎。 由於老化、先天遺傳基因及後天使用狀態等因素，內側皺壁逐漸失去原有的彈性出現纖維化的病變，此時內側皺壁就由原本有潤滑緩衝作用的一片薄膜，漸漸變成表面有許多細小顆粒有如一片粗糙的砂紙。
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若要徹底去除病蟲害，就要運用「膝關節健康促進方案」的第二支箭：「關節鏡軟骨再生促進手術」，去除造成膝關節反覆發炎、磨損軟骨的主要病因，讓膝關節軟骨有機會重獲新生，以避免動用最後一箭：「精準人工關節置換」。 內側皺襞手術 老年人、肥胖者、運動員、長期站立或走動（如老師或櫃姐）等特別職業者也容… 內側皺襞手術 您是否遭遇過如此的情況，頭頸部酸漲疼痛又無力，甚至會有頭暈噁心的現象？ 內側皺襞手術2025 如果是，那您可能有巴劉氏症侯群 (Barre-Lieou syndrome) 。 前十字韌帶損傷：屬於膝關節受傷中最常見的類型，通常發生在打球或跑步時腳沒踩穩，膝蓋成內八，有時會聽到「啪」一聲，接著一兩個小時後膝關節疼痛腫脹、腳發軟。 一般人誤以為，「骨性膝關節炎」（俗稱「退化性膝關節炎」）只是隨著年齡老化的自然現象，不是疾病。 張志偉醫師強調，院內從2012年起使用膝關節鏡手術治療病症，病患滿意度高達9成以上，且復發率不到5%，但要注意並非所有膝關節的疼痛失能就是膝內皺襞症候所導致，仍得經由醫師詳細評估，找出合適的治療方式，才能有效對症下藥。
退化性關節炎患者的關節面軟骨往往磨損，膝關節囊的潤滑液比較少，常有關節疼痛、腫脹、無力、活動困難等症狀。 內側皺襞手術 內側皺襞手術 早期、尤其是年輕患者，停止運動並按滑膜炎治療後，大多可獲得痊癒, 內側皺襞手術2025 對病程較長，滑膜皺襞增厚已失去彈性，需行手術徹底切除。 內側皺襞手術 「60°」是讓蟲蟲不得其門而入的祕密金鑰，「膝關節健康促進方案」的三支箭，則是拯救膝關節生機的利器。 請在生活中實踐今天學到的觀念，一起終結「內側摩擦現象」引發的「骨性膝關節炎」。
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巧的是，內側摩擦現象造成的傷害，也是在膝關節彎曲超過60度後最嚴重。 疼痛治療專家楊思寬院長發展非手術的疼痛整合治療模式十多年，就是要讓關節疼痛的病患免於手術的恐懼，讓手術不再是退化嚴重患者唯一的治療選擇。 人體膝蓋結構複雜，「內側皺襞(壁)」僅是膝關節周邊眾多筋膜軟組織結構之一，除了內側皺壁此一結構常會造成膝關節疼痛外，還有其他跟內側皺壁相似的筋膜結構，如鵝足、股四頭肌下滑囊、內側副韌帶下滑囊、髕骨下滑囊等，也都是常見造成膝關節痛的元兇。 內側皺襞手術2025 「爬樓梯傷膝蓋」，是最常看到或是聽到的保健警語，其實，只要懂得如何爬，爬樓梯不見得會傷膝！ 內側皺襞手術 上樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由彎曲到伸直，較不會有問題；反觀下樓梯時，下肢用力的階段膝蓋是由伸直到彎曲，內側皺襞較容易被夾傷。 內側皺襞發炎腫脹的患者在下樓梯時，膝蓋骨特別容易夾到內側皺襞，常會痛得聞梯色變，一看到樓梯就害怕，就是這個原因。
- 卡住或鎖住：偶爾會感受到膝關節突然「軟下去」、無法使力，或是在某些姿勢似乎會鎖住，這些現象多半發生在負重時半彎的膝關節。
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- 根據統計平均每人的膝關節每年的彎曲次數多達百萬次以上，已變硬粗糙的內側皺壁若是長期與股骨內踝磨擦，長期下來可能會磨損侵蝕股骨內踝和內側半月軟骨，進而導致退化性關節炎的惡化及疼痛加劇。
- 內側皺襞症候群手術費用 這段期間，手術部位的自然腫脹會影響下肢循環，增加靜脈栓塞的可能性。
- 相較於傳統全人工關節置換手術，內側皺壁微創(內視鏡)手術治療具有傷口較小、復原期短、安全性高的優勢，讓許多膝關節退化的患者對此項微創手術躍躍欲試，即使忍受排隊1～2年以上等待手術的痛苦也心甘情願。
- 身體過重會對關節造成很大的負擔，在行走、做運動時，雙腳的關節、膝蓋也在承受不斷的壓力。
膝關節有四個皺褶組織，其中以內側皺褶medial plica最容易發生問題。 內側皺襞手術2025 纖維組織（疤痕）逐漸軟化，除了傷口附近受影響的小神經引起的疼痛、刺激感，膝關節的整體舒適感慢慢增加。 復健運動：直抬腿運動、抱膝運動、壓膝運動，局部按摩可減輕傷口的神經敏感度。 因為它是微創手術，傷害小、復原快，並不影響行走，如果有症狀，建議兩邊可一起處理，不但能一次解決問題，也可減少重複麻醉的風險。 一旦產生皺襞症候群，常見的症狀包括疼痛、一些摩擦音或彈響、關節積水腫脹，有時候甚至會使膝關節卡住導致關節活動受限。
內側皺襞手術: 關節名醫呂紹睿花十年探索「內側摩擦症候群」：膝蓋彎曲超過60度最危險！
雙手插腰身體慢慢往後仰，放手捉住腳踝，髖部往前，讓髖部與膝蓋落在同一平面撐起身體。 內側皺襞手術2025 內側皺襞手術 照護線上是個醫護人員所組成的團隊，由醫師擔任編輯，並邀請各專科醫師撰稿，提供給您高品質、具有實證、符合世界醫療指引的健康資訊。 張志偉醫師說，膝關節皺襞是指胎兒發育時在關節間隔融合不完全所遺留下形如帶狀的滑囊皺襞，發生率約50-70%。 依發生位置不同，可分為髕骨上方、關節內側、髕骨下方與關節外側等4處；其中，以關節內側滑膜皺襞因活動時會產生髕股關節間的夾擊，最易引起臨床症狀。 其次，皺襞症候群並不是膝關節退化的「銀髮族專屬疾病」，年輕的運動愛好者，尤其是需要大量反覆屈伸膝蓋的運動都容易造成皺襞症候群。
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內側皺襞症候群手術 摩擦音：當膝蓋彎曲、久坐後起身時、或突然變換姿勢時，偶而會聽到清脆的彈撥音或摩擦聲音，可能會伴隨著疼痛。 疼痛：是一種深層的抽痛或割裂痛，爬樓梯（尤其是下樓梯）、屈膝久坐後突然起身伸直膝關節時，疼痛感會更嚴重；夜晚睡覺時，常會有疼痛難耐的情形，很難找到一個舒適的睡姿。 內側皺襞症候群手術 內側皺襞手術2025 復健運動：直抬腿運動、抱膝運動、壓膝運動，這三種簡單的保健運有如刷牙之於口腔保健，最好能終生執行。 「膝望工程」超微創關節整合治療的創新優勢 名冠診所楊思寬院長結合全身筋膜系統理論，以更完整的「膝望工程」超微創關節整合治療，為病患解決長年關節疼痛之苦。
內側皺襞手術: 內側皺襞手術: 自己的膝蓋自己救 膝蓋彎曲角度是關鍵
膝蓋內側皺襞痛 進一步區分的話，剛好痛在內側關節的高度的，比較有可能是關節炎，第二和第三度的內側副韌帶損傷，內側半月軟骨裂傷，以及脛骨平台骨折。 總之，運動務必適量、循序漸進並量力而為，才能避免運動傷害並達到強化膝蓋的效果，受傷後也要循序漸進的休息復健，才能讓膝蓋陪伴久久。 除了內側皺壁此一結構常會造成膝關節疼痛外，還有其他跟內側皺壁相似的筋膜結構，如鵝足、股四頭肌下滑囊、內側副韌帶下滑囊、髕骨下滑囊等，也都是常見造成膝關節痛的元兇。 不過如果拖到軟骨已經完全磨損完全不見了，而且關節嚴重變形，無法走路，這時就要換上人工關節，不過在手術時必須一併處理內側皺襞引起的病變組織，才能有效減低以往裝人工關節後還是會不舒服的狀況。 膝蓋內側皺襞痛 急性發作時，應採取運動傷害的原則，適當休息，減少運動。 醫師會執行一些理學檢查，值得提出的是有「膝外翻」 (knee valgus) 狀況的患者較容易發生皺襞症候群。
內側皺襞手術: 內側皺襞症候群手術: 接受「關節鏡軟骨再生促進手術」後，如何自我保健？
過重應先進行減重 保持適當的體重昰預防和改善膝痛的最佳方法，控制體重可以減少膝關節的負荷。 膝蓋內側皺襞痛 隨此之外，增加大腿肌力的力量也十分重要，特別是股四頭肌，能夠幫助到膝關節支撐身體，減輕壓力，改善膝痛的情況。 內側皺襞手術 作為一個復健、老年、運動醫學科醫師，我的門診總是充滿著各… 內側皺壁在MRI下的成像，可見在股骨內踝前方有一白色纖維化或鈣化的膜狀組織。 如果忽略或錯過了治療的時機，膝關節軟骨就會持續損毀，而步入置換人工關節的不歸路；相反地，只要能及時治療「內側摩擦現象」，膝關節就有機會自然好轉。
內側皺襞手術: 健康網》控制好糖尿病 中醫：多吃清熱生津的高纖食材
很多經過加工的食物，當中都含有大量的鹽分，除了為增加風味，也可以藉此延長保存期限，但注意對膝痛人士而言，攝取過多的鹽份，是可以加劇身體的發炎情況，使膝痛狀況更難以忍受。 膝蓋內側皺襞痛 內側皺襞手術2025 大家可以每隔一兩天就在床上，伸直腳部和膝關節，當手掌無法伸到膝窩後面，便是完全伸直，關節變得鬆弛。 膝蓋彎曲採跪姿，保持身體直立，若膝蓋著地會不舒服，可以再加一層毛巾墊著，雙腳腳尖踩地或腳背平放於地都可以。
內側皺襞手術: 健康網》省時又性福 醫：割包皮、增大手術同做有優點
二○○七年起，筆者結合骨科、家庭醫學科、老人醫學科、風溼免疫科、復健科醫師以及相關護理人員，開始推動一套能有效治療「退化」性膝關節炎的計畫──「膝關節健康促進方案」。 內側皺襞手術2025 眾多接受此方案中的「關節鏡軟骨再生促進手術」而回復正常生活的病患，回想過去數年的輾轉求醫過程，都有一種「被延誤病情」的深刻遺憾。 根據我們（大林慈濟醫院關節中心附屬之「退化」性膝關節炎研究室）長期的臨床研究發現：內側皺襞與股骨內髁經年累月互相摩擦產生的「內側摩擦現象」，是造成膝關節「退化」的重要原因。 筆者較推薦自由式，而且是要標準的自由式，靠大腿上下擺動帶動小腿，膝蓋盡量不要彎曲，既不傷膝蓋，又能達到運動的效果。
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人體軟骨在正常狀況下，破壞與修復速度相當，呈現平衡狀態，「內側摩擦現象」會增加破壞速度，軟骨修復的速度跟不上，導至軟骨代謝失去平衡，表現出持續「退化」現象。 膝蓋內側皺襞痛 膝蓋痛的原因2髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。 經骨科膝關節門診理學檢查觸診發現膝蓋前內側有明顯壓痛區域，又以膝關節開始彎曲時會有突發性疼痛，進一步檢查後確診為膝部的皺襞症候。 張志偉主任表示，經膝關節內視鏡手術治療，後約30分鐘的皺襞與周遭發炎滑膜清除手術後，婦人當天關節活動程度已獲得改善，且能獨立下床行走，術後兩星期，也恢復以往生活。 膝關節有4個皺襞（讀音同壁）組織是胚胎發育時，遺留下來的多餘滑囊，小而軟薄、半透明狀富有彈性，正常情況下並不會造成症狀。
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不過，如果懷疑作怪的是內側皺襞，甚至直接在內側摸到條索狀、疑似內側皺襞的結構，Medial Patellar Plica Test (MPP test) 是個準確度滿高的特殊理學檢查（Sen.89.5%, Spe. 88.7），有助於診斷。 簡單來說，皺襞是人們還在媽媽體內就存在膝關節中的膜狀組織，把膝關節腔隔成三個獨立的空間。