女孩子每月一次的大事，總是痛得要死，痛得無法站立或入眠的情況更是司空見慣，究竟有甚麼方法可以舒緩經痛？ 坊間流傳飲熱朱古力可以減少經痛的煎熬，但真的有用還是純粹致肥？ 止瀉藥：肚屙其實是一種身體防禦，能將有害的細菌排出體外，使你恢復健康。 茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵分子結合，形成沉澱物阻礙腸道黏膜吸收鐵元素，而鐵質是人體中合成血紅蛋白的重要元素，女性來經時，鐵質會隨經血而流走，流失量較平日為多。 此時若喝茶，茶愈濃，人體吸收鐵分子的能力就愈低，進一步加重鐵質的流失量，故經期時應盡量避免喝茶，在飲食上宜進食含豐富鐵質的食物，以補充體內的鐵元素。
方醫生建議，婦女可每年做一次超聲波檢查，檢查身體／子宮是否出現異常情況，尤其有病徵的婦女，如經痛、經量多的人。 不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經期會出現疲乏無力和精神不振的現象，這是鐵質缺乏的表現。 因為汽水等飲料大多含有磷酸鹽，同體內鐵質產生化學反應，使鐵質難以吸收。 此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，並且影響食欲。 由於受內分泌激素變化的影響，不少女性出現經期抑郁情緒。 研究發現，經常吃三文魚、沙丁魚等富含ω-3脂肪酸的魚類，可幫助女性緩解抑郁情緒或降低抑郁癥的發病率。
經期肚痾: 月經肚痾全攻略
這款薑桂蜂蜜飲中用上肉桂，能溫中散寒、活血、健胃、止痛，一般情況會手腳冰冷十分適合飲用；而生薑連皮就可以加強利水消腫功效。 鍾醫師指這款飲品有助改善經期不適之餘，還可以加速新陳代謝，適合紓緩經期不適及想輕盈一點的朋友。 但要注意體質屬陰虛火旺，口乾舌燥、便秘者則不宜服用。 過去不少人認為，吃甜食可改善經期的不適，於是乎紅糖、甜餅乾或巧克力，幾乎已成為女性經期的『常備藥』。 現認為，進食高糖類的甜食，會讓血糖急速上昇，的確具有穩定情緒的作用，但血糖一旦下降時，反而造成更大的落差，情緒容易不穩定。 據英國雜志報道，經期刻意吃甜食，不但無法改善經期不適癥狀，反而可能因為血糖不穩定，影響體內荷爾蒙的平衡，加重不舒服的感覺。
許醫師指最佳進補時間為經期後，按體質以平補或補氣血為主，如紅棗、杞子、北芪、黨蔘等，不過不是人人經期後都需要進補，若經期正常、身體健康，只要營養均衡充足，不用特別進補。 經期肚痛的中醫學名為「經行泄瀉」，是指發生在月經來潮前後及月經期間的腹瀉。 「為甚麼會出現M痛？」的確，每月一次「經痛」報到，確讓很多女生抓狂，因為嚴重時有可能影響到生活、學習或工作。 經前症候群大多伴隨胸部脹痛、突然冒出痘痘、偏頭痛、便秘、腹瀉，以及情緒不好、容易憂鬱、感覺緊張等症狀。 經期肚痾2025 經期肚痾 而且一旦發生經前症候群，類似症狀就會每個月按時報到，如同向女性朋友預告「即將進入月經週期」了。 「經前症候群」是一種身心症，簡稱ＰＭＳ，通常在月經前一週左右出現，月經來潮後症狀即告緩解；若仍持續，則應由專業醫師評估，是否有潛藏的憂鬱、焦慮、或其他疾病的可能。
經期肚痾: 腸胃炎
相反，月經期飲食宜以溫熱為主，選用海帶、大棗、高粱米、薏苡米、羊肉、苹果等食品；少吃梨、荸薺、菱角、冬瓜、芥藍、大麻仁等寒涼、滑瀉食品。 經期肚痾 的合成，而且對免疫、智力、衰老及能量代謝等都有重要作用。 經期肚痾 月經期由於鐵的丟失較多，進補含鐵豐富的食物非常重要。
- 經血若呈現血灰色，就有可能是雌激素過高等荷爾蒙失調等先兆，如排出經血時伴隨有惡臭異味的血塊，有可能受到細菌感染，應盡快求醫。
- 而且，在肚痾停止後亦最低限度戒吃奶類幾天，待乳糖吸收能力恢復才再吃。
- A：醫師會讓病人使用避孕藥3個月之後再回診，但過胖或有抽菸習慣者，服用避孕藥會增加血栓風險。
- 在月經來之前，為了刺激子宮收縮，排出剝落的子宮內膜，子宮會分泌大量的前列腺素。
- 檸檬水健康又易製作，更稱有美白效果，是不少女士的家居必備之物。
- 女士在月經期間會影響體內的賀爾蒙分泌，更會帶來精神煩燥及經痛等症狀，此外，觀察經血的顏色也能反應身體的健康狀況。
倘若患者經前有失眠困擾，醫師會開安眠藥或鎮定劑緩解。 但在了解可能飲用大量咖啡、茶飲或提神飲 料，就會建議調整生活習慣，鼓勵改為多做運動來促進 體能、減輕壓力。 臺大醫院婦產部主治醫師、臺大醫學院臨床副教授陳美州醫師，接受《好健康》雜誌諮詢時指出，一般說來，經前症候群出現都跟女性月經週期產生的荷爾蒙變化有關。
經期肚痾: 經期可補血嗎？中醫5款暖宮化瘀、補氣健脾湯水 必飲益母草雞蛋湯
也可以焗一杯陳皮水飲，有助紓緩肚痛；假如有病菌或毒素在肚內，還可助嘔清、痾清。 經期肚痾2025 方醫生指，很多人不敢吃止痛藥，擔心會傷胃或劑量愈吃愈高。 但其實吃一兩天止痛藥並無影響，或可搭配胃藥或飯後服用。 她解釋，一般止痛藥都不會引起依賴性，若比以前需要更高劑量的止痛藥，建議好好檢查一下有沒有婦科毛病。 醫生會考慮安上含黃體酮荷爾蒙的子宮環，除了可以作長期有效之避孕方法外，還可有效治療月經過多或經痛問題。 如經痛嚴重至「痛到暈，痛到嘔」，應好好檢查一下有沒有婦科問題，如子宮內膜異位症、盆腔發炎、子宮腫瘤、子宮腺肌病、子宮先天性畸形等等。
經期肚痾: 腹瀉的定義
中醫認為，體質較為虛弱、偏寒、手腳容易冰冷的女性，經期腸胃會特別敏感，稍微受到刺激，就很容易引起腹瀉。 經期肚痾 另外，就算本身體質不寒的女性，若平時不注重飲食，喜歡吃生冷食物，經期不注意忌口，也容易影響腸胃功能引起經期拉肚子。 他建議，如果月經來潮有經痛、輕微腹瀉，向婦產科醫師求診，如果檢查沒有問題，醫師會開非類固醇類﹙NSAID﹚止痛藥。
經期肚痾: 玫瑰花茶好處5. 改善消化系統
患者可用補骨脂、菟絲子、芡實各10克、淮山20克與適量瘦肉熬湯。 或單用補骨脂10克，水煮半小時後去渣，加入白米1杯熬粥，達至溫腎健脾止瀉。 輪狀病毒主要傳播途徑由冀口傳染，藉由與弄髒的手、表面以及物體接觸來傳染，仍處於手腳並手的BB在摸東摸西的情況下，更容易被傳染。 月經疼痛來襲時，不妨觀察一下自己是屬於哪一種類型跟時間點的疼痛，也可以從日常作息進行調整。 痔瘡所致的出血量會較多，而且呈鮮紅色，或因為排便時擠壓到痔瘡導致出血，所以鮮血會沾在糞便末端。 如果糞便是鮮紅色，代表出血位靠近肛門，例如是直腸或結腸等部位；如果糞便是暗黑色，代表出血位較靠近上消化道，因為血液經過一段時間後，才能經腸道排出，所以血色會偏黑。
經期肚痾: 月經前兆也有分年齡？
此外，可自製經期熱敷袋讓體溫維持在適當的溫度，也能起紓緩經痛作用。 脾臟主運化，負責消化運輸營養及水份，將人體多餘水濕排出體外。 一般健康人體不會有濕氣產生，可當脾臟運化不佳，處於虛弱和濕氣多的情況，便容易導致月經肚痾發生。 就以上2種情況，治療上通常以健脾止瀉為主，再根據辨證論治之後，看看病者偏向較脾虛或是肝鬱而調整治療方向，若有肝鬱氣滯的情況，則疏肝理氣，健脾化濕。 部分患者亦會伴有腎虛的情況，例如腰痠、耳鳴或是剛起牀時出現肚瀉等，這種情況則要溫腎健脾，固澀止瀉。 多年來幾乎每個月都會準備報到，覺得影響生活又不想靠頭痛藥吊命的話，咖啡因或熱水澡都是編輯試過又work的方面。
經期肚痾: 月經時不能做劇烈運動？
很多人一肚痾便會馬上吃止痾藥，但其實肚痾時不應該馬上止痾，因為馬上止痾的話會令病菌或毒素困在體內，有機會導致劇烈腹痛！ 經期肚痾 因此，若不是肚痾得太辛苦，或有脫水現象，應該一直痾至便便開始呈水狀，顏色變淺為止，氣味不是太臭為至。 生活易會員於本網站內所發表的全部內容為即時更新，因此生活易不會預先審查任何內容，並不會保證其準確性、完整性及質量。
經期肚痾: 月經來肚子痛！經痛原因竟然超多種，悶痛、絞痛你是哪一種？
臨床表徵：除了經期容易腹瀉外，因肝氣不暢，會導致氣滯、血瘀的發生，故這類體質者多半還會伴隨有痛經、月經異常的問題，且生理期來臨前，乳房脹痛、情緒煩躁等經前症候群的症狀，也會特別明顯。 成因：肝主疏瀉，有調暢人體氣機，讓身體器官正常運作的作用。 不過，由於在中醫五臟關係中—肝木剋脾土，因此一旦肝氣不暢，便容易進一步影響脾胃功能，使脾氣運化出問題，造成脾氣虛、腹瀉的發生。 許醫師認為即使身體健康、少病痛，平日有做運動的習慣，經期期間運動亦不宜太過劇烈，否則會耗氣傷血，不過中等程度的運動亦可繼續。
經期肚痾: 月經來拉肚子是正常的嗎？若伴隨此症狀當心是子宮內膜異位症
這次簡介導致不同便便顏色和出血量的毛病，讓你從便便加深對身體的認識。 • 抗生素 – 對部分由細菌引起的肚痾有效，但須及早使用，劑量及療程適當。 肚痾而出現發燒，血糞，瀉黏液，是可能須要服用抗生素的徵狀。 但腸道細菌對抗生素有耐（抗）藥性愈來愈普遍，所以治療不一定有效。 中醫建議「實症經痛」的女性平常可吃點平性食物如黑豆、燕麥、山藥等，避免補過頭上火，出現破嘴、生暗瘡等症狀。