標準的自由式較不傷膝，可是，若姿勢不正確，重複以屈膝的方式打水，同樣也會因為「內側摩擦現象」而傷膝。 內側皺襞發炎 因此，重點是要了解並且使用正確的姿勢，避免膝關節重複彎曲造成的內側皺襞損傷。 簡單說就是利用「超微創」的這把鑰匙，啟動人體細胞的自我修復功能，局部再輔以細胞修復營養因子，並不需要將已纖維化失去彈性的內側皺壁清除，僅需藉由超微創針的微細破壞，促使老化的內側皺壁組織修復更新，讓內側皺壁得以恢復年輕時原本的功能及彈性。 以白話來說明，只要透過適當的超微創刺激，也能讓原本粗糙硬化的「菜瓜布」變得柔軟，並不一定要將「菜瓜布」拿掉才能解決疼痛問題。
- 因此，重點是要了解並且使用正確的姿勢，避免膝關節重複彎曲造成的內側皺襞損傷。
- 作者簡介：侯鐘堡醫師，復健科專科醫師，同時也是超級鐵人的選手。
- 有研究指出以股四頭肌為主的下肢肌力訓練，有助於在三個月內改善85%左右的皺襞症候群。
- 氣溫下降，一碗熱騰騰的虱目魚不僅可以暖身子，還可以補充豐富的營養。
- 此一變質的內側皺襞(壁)在日常的每一次關節活動中，都會對關節軟骨表面進行「破壞式」的摩擦，日積月累誘發了發炎細胞的聚集，因此知名的骨科醫師提出新的觀點：「內側皺襞(壁)是膝關節退化的元兇」，「內側皺襞(壁)是退化性膝關節炎治療的最後一塊拼圖」。
此外，運動過勞或創傷是另一類膝頭痛原因，包括扭傷、肌腱炎、髂脛束症候群（跑者膝）、髕骨肌腱炎（跳躍膝）、半月板受傷、位於膝關節兩側的副韌帶（Collateral ligament）受傷及十字韌帶（Cruciate ligament）受傷及膝蓋脫臼。 疼痛點在髕骨（菠蘿蓋）上方，因此大腿前側的肌肉會緊繃，這時膝蓋出力伸直時會痛，上樓梯或是站起來的瞬間也會感到前膝蓋痛，有撕裂感，容易造成慢性發炎；急性發作時，會痛到無法行走。 內側皺襞發炎2025 外側副韌帶（Lateral collateral ligament, LCL）位處膝蓋外側的凹洞中，容易因膝蓋內側受到撞擊，而導致膝蓋外側副韌帶受傷，常與行山、進行球類活動時扭傷膝蓋有關，由此引起膝蓋外側痛。 有此症的人內側膝蓋偏下位置會產生劇烈腫脹，產生撕裂感，而無法伸直或彎曲，膝蓋內側痛處受傷幾天後可能會出現瘀血症狀。
內側皺襞發炎: 膝蓋後側痛
這時，要記得先不要急著下床，平躺或是坐在床邊，慢慢的重複伸直／彎曲雙膝，並用雙手揉揉膝蓋，尤其是膝蓋內側，大概持續三到五分鐘，讓局部血液循環改善後再下床，就能順暢自如了。 內側皺襞是當我們在母親子宮裡發育時，殘留在膝關節內的構造，外形像衣服的皺褶；每當膝蓋彎曲、伸直時，內側皺襞和關節軟骨便互相摩擦，產生「內側摩擦現象」。 內側皺襞發炎2025 內側皺襞發炎2025 大林慈濟醫院關節中心主任呂紹睿醫師在其新書《自己的膝蓋自己救》中表示，根據長期觀察，以及10年來的研究發現，這90％患者的病痛，真正原因並不是「退化」，絕大部分是內側皺襞與關節的摩擦造成的「內側摩擦症候群」。
貝克氏囊腫，又稱為膕窩囊腫，源於過度使用膝關節所引發的損傷，當膝關節發炎時，關節液增加，有部份或許會從關節囊滲漏出來或壓向邊緣，形成囊腫，導致膝蓋後方腫脹難以彎曲。 意外創傷、車禍受傷、失足都有機會引致後十字韌帶受傷，由於韌帶被過份拉扯或伸展，膝蓋關節在前方受到撞擊，使脛骨過度後移而造成撕裂或斷裂。 膝蓋由4條韌帶支撐，內側副韌帶（Medial Collateral Ligament, MCL） 內側皺襞發炎2025 一旦受傷便會形成膝內側痛。 內側副韌帶受傷通常是膝蓋外側受到撞擊，而導致膝蓋外翻或膝蓋外扭轉造成。 如果上面這些藥物、訓練、調整習慣……等保守治療都無效，或者雖然有效但皺襞症候群會反覆發作，那麼最終就還是得考慮關節鏡手術，將近9成的患者在接受關節鏡手術後，症狀有顯著改善。 由於症狀相近的疾病不少，醫師通常不會第一時間就懷疑皺襞症候群，也就是說這通常是一個「排除性診斷」，甚至是「意外發現」。
內側皺襞發炎: 膝蓋變成氣象台 保養五撇步
運動前應充分暖身與伸展，運動後也有足夠的緩和運動。 一旦出現慢性發炎，應立即就醫治療，以免延誤病情。 傅裕翔說明，虱目魚肉本身富含多種營養素，包括維生素、酶類、礦物質、不飽和脂肪酸以及高品質的蛋白質，若家中有牙口功能退化的長輩，可能覺得吃其他的肉覺得太硬、咬不動等，虱目魚無疑是一個理想的選擇，而且煎、煮、蒸都好吃。
- 後十字韌帶（Posterior cruciate ligament, PCL）位於膝蓋後方，和前十字韌帶形成交叉形狀，連接股骨（大腿骨）和脛骨（小腿骨），保護和避免脛骨向後移，以維持膝關節的穩定性。
- 「爬樓梯傷膝蓋」，是最常看到或是聽到的保健警語，其實，只要懂得如何爬，爬樓梯不見得會傷膝！
- 因此當病患剛開始膝蓋疼痛影響日常生活時，通常會先到小診所接受初步的治療，時間日久關節退化更嚴重，保守治療效果不顯著時，病患就會轉至大醫院就醫，評估是否需進行關節鏡手術或人工關節置換手術治療。
- 因此，原本像新鮮絲瓜一樣柔嫩的內側皺襞，經年累月摩擦後，最後會變成像菜瓜布一樣粗糙。
- 對於急性膝痛的患者，因為內側皺襞發炎腫脹，些微彎曲膝蓋都有可能會夾到內側皺襞而引發疼痛，外出時，建議盡量選擇步行、自用汽車、或是搭乘捷運，避免搭乘公車。
相較於傳統人工關節置換手術，內側皺壁「關節鏡軟骨再生手術」治療具有傷口較小、復原期短、安全性較高的優勢，因此仍成為許多膝關節退化嚴重患者開刀以外的優先治療選擇。 其實，這就是因為坐車時，膝蓋長時間維持九十度的彎曲，內側皺襞持續被夾在膝蓋骨與股骨間所造成的腫脹發炎現象。 對於急性膝痛的患者，因為內側皺襞發炎腫脹，些微彎曲膝蓋都有可能會夾到內側皺襞而引發疼痛，外出時，建議盡量選擇步行、自用汽車、或是搭乘捷運，避免搭乘公車。
內側皺襞發炎: 外側副韌帶受傷
「膝望工程」超微創關節整合治療是以「修理」關節為概念的非開刀治療方式。 我以中西醫雙執照的背景將中西醫學優點整合，累積多年疼痛關節的治療經驗，以「先破壞再建設」的原理，利用特殊針具對表面已粗糙纖維化的內側皺壁與其他發炎的軟組織，進行超微創的針刺破壞，鬆解沾黏、纖維化及鈣化的組織。 退化性關節炎的相關治療，很多人一定聽過「內側皺襞(壁)」，特別是內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術，是許多不願開刀的膝關節疼痛患者的一線希望，內側皺襞(壁)微創手術真的能解決所有膝關節的疼痛問題嗎？ 在探討此問題之前，我們務必要先好好認識內側皺襞(壁)這個組織結構。 內側皺襞發炎2025 相較於傳統人工關節置換手術，內側皺襞(壁)「關節鏡軟骨再生手術」治療具有傷口較小、復原期短、安全性較高的優勢，因此仍成為許多膝關節退化嚴重患者開刀以外的優先治療選擇。 該骨科名醫多年來一直門診一號難求，看病掛號要排一年半以上，我們可以解讀此一就醫熱潮背後的原因是：絕大多數膝關節痛患者都在找尋能夠找到不開刀的有效治療方式，能不開刀換關節就盡量不想開刀！。
當後十字韌帶撕裂或斷裂時，膝關節變得不穩定，脛骨可能向後移。 受傷初期會有關節腫脹與積水的症狀，只要走比較長的路、試圖跑步或做一些強度高的運動，都有可能會有疼痛不適的感覺。 髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome），又稱「跑者膝」，由於膝蓋長期重複性屈伸，膝蓋外側筋膜「髂脛束（Iliotibial band）」持續繃緊而發炎，而引起膝蓋外側痛。 跑步時會感到膝蓋、大腿或小腿外側疼痛腫脹，運動後髕骨（菠蘿蓋）周圍都會感到疼痛；到了中後期，膝蓋乏力，甚至一走動就痛。 張志偉醫師說，膝關節皺襞是指胎兒發育時在關節間隔融合不完全所遺留下形如帶狀的滑囊皺襞，發生率約50-70%。
內側皺襞發炎: 膝蓋痛外側
人體膝蓋結構複雜，「內側皺襞(壁)」僅是膝關節周邊眾多筋膜軟組織結構之一，除了內側皺壁此一結構常會造成膝關節疼痛外，還有其他跟內側皺壁相似的筋膜結構，如鵝足、股四頭肌下滑囊、內側副韌帶下滑囊、髕骨下滑囊等，也都是常見造成膝關節痛的元兇。 完整治療退化性膝關節炎不是只治療內側皺壁就夠了！ 根據名冠診所院長楊思寬醫師的觀察，臨床上許多膝關節疼痛患者都是合併2～3個以上的結構位置病變發炎造成疼痛，若是只處理內側皺壁，未同時治療其他位置筋膜軟組織發炎造成疼痛的問題，膝關節痛一定無法改善，這也是許多病患接受過內側皺壁手術效果不理想的原因！ 此外由於執行內視鏡微創手術的器械角度的限制，膝關節內部內側皺壁組織周邊有些死角的部分，內視鏡器械無法將殘餘的皺壁組織完全清理乾淨，殘存的內側皺壁組織仍會與股骨內踝摩擦造成疼痛。 除了以上提到的問題，內側皺壁微創(內視鏡)手術也無法解決退化性關節炎病患後期常見的併發症如：肌無力、膝關節鬆動與膝關節周邊組織沾黏的問題。
內側皺襞發炎: 膝蓋內側痛
這項以內側皺壁治療為主軸的「關節鏡軟骨再生手術」，其實就是以傳統內視鏡為工具，對內側皺壁進行局部「微創」破壞，進而刺激此一人體老化組織修復重建。 但是有人很不乖，一直去彎曲、伸直膝蓋，或是常常要蹲很久的話（像拜拜、被太太罰跪、長時間要跪下來做家事），在彎曲伸直時，內側皺襞與旁邊骨頭一直摩擦，就會發炎腫起來，讓人感到疼痛。 內側皺襞發炎2025 幾乎人人都有「內側皺襞」引起的「內側摩擦現象」，一旦膝蓋使用過度而發病，就會產生變化多端，被誤認為是「退化性膝關節炎」的「內側摩擦症候群」，這也是中老年人最常見的膝蓋疼痛、行動困難的原因。
內側皺襞發炎: 膝蓋痛，怎麼分辨是關節炎還是跑者膝？先看痛哪裡4要點判斷
一般人誤以為，「骨性膝關節炎」（俗稱「退化性膝關節炎」）只是隨著年齡老化的自然現象，不是疾病。 內側皺襞發炎2025 自從找到致病機轉就是「內側摩擦現象」，治療和預防方法也就雲開見日了。 屬於關節疾病的「骨性膝關節炎」，和所有疾病的形成一樣，會經歷醞釀期、臨床前期、臨床期、殘障期四個階段。 一般人誤以為退化性膝關節炎（骨性膝關節炎）只是隨著年齡老化的自然現象，不是疾病。
內側皺襞發炎: 健康網》體溫下降抵抗差、易感冒？ 營養師授8招增強免疫力
首先，將近一半的人膝蓋內有皺襞，但不見得會產生症狀。 其次，皺襞症候群並不是膝關節退化的「銀髮族專屬疾病」，年輕的運動愛好者，尤其是需要大量反覆屈伸膝蓋的運動都容易造成皺襞症候群。 再來，診斷主要是排除性的，醫師多半不會一開始就往皺襞症候群想，但這基本上不會耽誤病況，無須過度擔憂。 一旦產生皺襞症候群，常見的症狀包括疼痛、一些摩擦音或彈響、關節積水腫脹，有時候甚至會使膝關節卡住導致關節活動受限。 長期來說會讓膝蓋的軟骨比較容易退化，髕骨也較容易磨損產生所謂的「髕骨軟化」。 幾乎人人都有內側皺襞引起的內側摩擦現象，一旦膝蓋使用過度而發病，就會產生變化多端，被誤認為是退化性膝關節炎的內側摩擦症候群，這也是中老年人最常見的膝蓋疼痛、行動困難的原因。
內側皺襞發炎: 韌帶
自從找到致病機轉就是內側摩擦現象，治療和預防方法也就雲開見日了。 人在年輕時，內側皺襞是平滑且薄的半透明狀；至30、40歲時內側皺襞開始纖維化，漸漸失去彈性而變硬；50多歲以後即出現磨損、發炎，對關節軟骨的破壞逐年增加。 至於在日常飲食外，想額外補充營養素及保護膝蓋，不妨閱讀「【膝蓋痛吃什麼保健品？】營養師教你在日常飲食以外，注意補充葡萄糖胺、軟骨素！」文章，由專業營養師教你如何選擇合適的保健品護膝。 前十字韌帶受傷時，關節會呈現不穩定狀態，活動幅度受到限制，可能會有膝蓋腫脹積水、膝頭哥乏力、長短腳等症狀。
內側皺襞發炎: 關節名醫呂紹睿花十年探索「內側摩擦症候群」：膝蓋彎曲超過60度最危險！
起床後，大家的第一個動作就是上廁所，這也是每個人(尤其是女性朋友)天天都必須重複好幾次的動作。 內側皺襞發炎 建議家中最好不要安裝蹲式馬桶，改用坐式馬桶，外出也盡量使用坐式馬桶。 內側皺襞發炎 不管蹲或坐，最重要的是謹記「慢」字訣，動作要盡量放慢。 另外，也可以扶著牆壁或是加裝扶手，避免內側皺襞因膝蓋快速、突然的彎曲而被膝蓋骨夾擊。
內側皺襞發炎: 整合中西醫全方位治療
ANKH機能再生獨有的「RDS＋極速去痛技術」，匯聚世界頂尖科學技術結合中醫經絡智慧，以非入侵的方式解決膝蓋兩側或前後側痛，毋須開刀，從痛楚根源出發，從痛楚根源出發，達到標本兼治的去痛效果。 除了跑者，腿部肌肉繃緊、肌力不足、有盤腿習慣、久坐、長短腳、盆骨傾斜人士，以及盆骨寬的女性也可能有這些症狀。 半月板可分為外側半月板（Lateral meniscus）及內側半月板，外側半月板比內側半月板受傷機會低。 文章開頭的兩個案例便是運動後的無痛水腫了幾週，治療沒有明顯進步，懷疑有半月板損傷的狀況下開立核磁共振意外檢出的案例。 簡單來說，皺襞是人們還在媽媽體內就存在膝關節中的膜狀組織，把膝關節腔隔成三個獨立的空間。 內側皺襞(壁)此一毫不起眼的結構，過去在醫界看待「它」，就好像是「盲腸」一樣的角色。
經骨科膝關節門診理學檢查觸診發現膝蓋前內側有明顯壓痛區域，又以膝關節開始彎曲時會有突發性疼痛，進一步檢查後確診為膝部的皺襞症候。 內側皺襞發炎 張志偉主任表示，經膝關節內視鏡手術治療，後約30分鐘的皺襞與周遭發炎滑膜清除手術後，婦人當天關節活動程度已獲得改善，且能獨立下床行走，術後兩星期，也恢復以往生活。 許多醫師推薦膝蓋痛的病人可以選擇游泳，因為水的浮力可以減輕體重對膝蓋的壓力。 不過，游泳的姿勢有很多種，如果是蛙式，膝蓋需要重複彎曲伸直，若是不了解正確的用力節奏，長期下來，反而會傷到內側皺襞。
髂脛束症候群常見於跑步新手、老手，或新手突然增加很多跑量、下坡跑太多太快的人。 內側皺襞發炎 膝關節積水（Knee effusion）的感覺，則是會覺得膝蓋脹脹的，想蹲但蹲不下去。 記得，都是有東西受傷（軟骨、韌帶）才會導致膝蓋積水，不然每天膝關節的水都會被正常代謝吸收啦。 如果沒有積極保健防治，讓蟲蟲大舉入侵，花園可能因此損毀。 若要徹底去除病蟲害，就要運用「膝關節健康促進方案」的第二支箭：「關節鏡軟骨再生促進手術」，去除造成膝關節反覆發炎、磨損軟骨的主要病因，讓膝關節軟骨有機會重獲新生，以避免動用最後一箭：「精準人工關節置換」。 花園的「灌溉」好比是「膝關節健康促進方案」的第一支箭：「智慧護膝保健」，透過改變不當的生活及運動習慣，減少發生「內側摩擦現象」的頻率，加上勤練三個護膝操，就能維護膝關節軟骨的健康。
內側皺襞發炎: 老人家有慢性病 膝蓋痛不想開刀怎麼辦？
除了以上提到的問題，內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術也無法解決退化性關節炎病患後期常見的併發症如：肌無力、膝關節鬆動與膝關節周邊組織沾黏的問題。 膝關節老化，關節疼痛無法行走，這是許多人步入老年後常需面對的問題，因為年紀大了關節用久了，關節內的軟骨磨損是必然的。 過去由於大部分骨科醫師都會告訴病人：等用到不能用了，再開刀把關節整個換掉。
內側皺襞發炎: 治療膝關節內側皺壁該用什麼方法？
我們以獨創的「耳鳴複合式雞尾酒療法」，採用中西醫治療方法，讓蔡先生耳鳴症狀獲得改善，中樞神經聽覺系統減少過度的反應，降低對聲音的敏感，也舒緩他眼睛畏光的問題。 膝望工程治療初診(第一次看診)採預約看診的方式，初診時醫師會詳細問診及檢查，以了解患者的病況，看診時間較長，因此特別提供初診病患初次就醫預約服務。 內側皺襞發炎 名冠診所「膝望工程超微創關節整合治療」為中西醫結合的關節進階治療自費療程。
內側皺襞發炎: 生活與休閒
第3個膝內側韌帶（Medial collateral ligament, MCL）除了退化而很常發作之外，跟外傷被車子撞（車子通常從後外側撞到膝蓋，所以膝內側韌帶很容易被拉傷）以及打球扭傷也很有關係。 髂脛束症候群（Iliotibial band syndrome, ITBS）又稱為跑步殺手，中了就可以好好休息3個月。 內側皺襞發炎 然而跑步選手常常沒完全好就硬報名參加比賽，比賽完就要花更久的時間治療。
內側皺襞發炎: 健康雲
皺襞是胎兒期在母體內就存在膝關節的膜狀組織，後來會被身體慢慢吸收。 但有些人如果吸收不完全，經過長年累月的摩擦後，皺襞會變厚變粗糙。 內側皺襞發炎 據悉在30-40歲時內側皺襞開始纖維化，50多歲後即出現磨損、發炎，甚至加速關節退化。 30歲之後因為皺襞變性會影響關節活動的順暢度，所以在運動時可能會有摩擦音、彈響聲，甚至會導致疼痛，這些因為皺襞所導致的膝關節症狀，醫學上統稱為皺襞症候群。 如果我們在日常生活、工作或運動時疏忽了，讓膝蓋重複過度或快速彎曲，會讓軟骨處於化學腐蝕和物理摩擦的雙重破壞之下，若無法即時改變行為模式，將會造成惡性循環而逐漸破壞整個膝關節。 巧的是，內側摩擦現象造成的傷害，也是在膝關節彎曲超過60度後最嚴重。
內側皺襞發炎: 瘋健身膝關節皺襞怎辦？ 骨科醫師說要這樣治療
內側皺壁微創(內視鏡)手術是以傳統內視鏡做為手術工具，利用特殊內視鏡電動工具，清除內側皺壁以及關節腔內的軟骨碎屑，減少因內側皺壁摩擦而產生的疼痛。 相較於傳統全人工關節置換手術，內側皺壁微創(內視鏡)手術治療具有傷口較小、復原期短、安全性高的優勢，讓許多膝關節退化的患者對此項微創手術躍躍欲試，即使忍受排隊1～2年以上等待手術的痛苦也心甘情願。 內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術是以傳統內視鏡做為手術工具，利用特殊內視鏡電動工具，清除內側皺壁以及關節腔內的軟骨碎屑，減少因內側皺壁摩擦而產生的疼痛。 「皺襞症候群」是造成膝關節「前側」疼痛的原因之一。 內側皺襞發炎2025 這本來是一個比較少被談到，而且數量被低估的疾病。 但近年來因為一些醫師、媒體的大力宣導，皺襞症候群被視為膝蓋退化性疼痛的主要來源之一，相關的關節鏡手術也被視為「退化性膝關節炎的最後一塊拼圖」。
近年來國內某知名醫院大力推廣的內側皺襞(壁)微創(內視鏡)手術，主張患有退化性膝關節炎的患者，有高達95％是因內側皺壁與關節軟骨摩擦引起(內側摩擦症候群)，認為只要將已病變的內側皺襞(壁)清除，就能徹底治療好退化性關節炎的疼痛問題。 內側皺襞與膝關節軟骨互相摩擦產生的內側摩擦現象，會藉由「化學腐蝕」及「物理摩擦」破壞軟骨。 化學腐蝕是指內側皺襞被重複夾擊引起的發炎現象，會釋放出有害的化學物質，慢慢腐蝕崩解關節軟骨；物理摩擦則是因為內側摩擦現象造成直接的物理性破壞，且軟骨磨損或崩解後產生的碎片會掉到關節中，產生更多不正常的摩擦而導致軟骨加速破壞。 跑步、蹲、上下樓梯、跪以及長時間坐著會加劇疼痛。 常見於跑者、游泳者、騎自行車者和籃球運動員中，異常的反覆動作導致內側皺襞與髕骨內側關節面和股骨內髁之間過度接觸。
內側皺襞發炎: 軟骨磨損是膝關節退化的主因 少動就能減少磨損嗎？
舉手之勞自備購物袋、餐具，就是實踐減碳生活的第一步。 因為內側膝韌帶、內側半月板與前十字韌帶常常一起遭殃，被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，所以這倒楣的三個構造又常一起被稱為「不快樂三人組」。 膝蓋痛可以用幾個方法先簡易判斷：位置（前側／外側／內側／深部／後側）、觸摸（摸得到的／摸不到的）、年齡（年輕人／稍長的）、深層的、奇怪的（明明就會痛，但摸不到找不到）。
內側皺襞發炎: 我們想讓你知道的是
雖然目前關節鏡手術及人工關節手術技術已相當安全可靠，但仍有許多膝關節嚴重退化的患者對開刀有著莫名的恐懼，對於可能發生的手術後遺症陰影揮之不去，因此能夠以不動刀的方式治好膝關節退化相關問題，絕對是大多數病患內心的期待。 至於球類運動，以膝蓋彎曲／伸直的頻率與角度做為判斷標準，太過就不適宜。 像桌球，由於桌面有一定的高度，所以對膝蓋的傷害低。 雖然膝蓋幾乎都要彎曲，但彎曲的角度在二十～三十度左右。
內側皺襞發炎: 常見問題
不快樂三人組（Unhappy triad）：因為被從後外側撞傷或是踢到的案例太多了，and不幸三兄弟： 內側膝韌帶、內側半月板、前十字韌帶又常常一起遭殃，所以這倒楣的三個構造又一起被稱為不快樂三人組。 退化性關節炎（Knee Osteoarthritis），年齡約略50或超過就是膝退化性關節炎的高危險群。 退化性關節炎 內側皺襞發炎 (Knee Osteoarthritis)， 年齡約略40或超過就是膝退化性關節炎的高危險群。 內側皺襞發炎 關節鏡手術是目前經常使用的微創手術，只需兩個0.5公分的傷口，20分鐘即可完成手術，為健保給付項目，術後幾乎可以立刻回復日常作息。 #以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
由於膝關節已演化成精密的四角連桿機構，在零度（完全伸直）～三十度的活動範圍，膝關節面與面之間的運動模式是互相滾動的，軟骨表面並不會產生具有破壞作用的摩擦現象；彎曲過了三十度後，軟骨間才開始混雜有互相摩擦的滑動運動；超過六十度之後，就完全是會有摩擦破壞作用的滑動運動了。 中年（四十歲）以上的膝痛患者如果去找醫師，由於X光檢查總是會看到或多或少軟骨破壞的現象，幾乎都會被診斷為「退化」性膝關節炎。 目前全世界接受正統訓練的醫師對「退化」性膝關節炎病人的標準治療建議依序是：復健→服用消炎止痛藥→補充軟骨成分製劑（葡萄糖胺）→注射潤滑保護製劑（玻尿酸），若無效，則建議注射血小板濃縮製劑（PRP）。 這樣的傳統療程並不能根治「退化」性膝關節炎，反而讓各種另類療法有很多發揮空間，花錢事小，延誤病情就得不償失了。