阿育吠陀希望力求通過一系列的飲食、運動和生活方式實踐創造健康強壯的身體，只要懂得遵循阿育吠陀飲食觀念並融入於生活中，將可以進而改善強化健康，提升身體機能。 「食療」是人類文明歷史上流傳以久的養生概念，無論是從中西醫還是自然療法的角度，都能看見對「擇食」的強調與重視，在印度當然也不例外。 早在五千年前印度傳統醫學阿育吠陀（Ayurveda）中，便在飲食上提供諸多洞見，探究食物的選擇、烹調方式、食材組合與健康的關係，至今仍深深地影響印度人的飲食、生活與醫療。 阿育吠陀（Ayurveda）為梵文詞彙，意味著「生命的科學」。
这一脉轮失衡的时候，我们感到强烈的恐惧和不安全感和不丰盛感。 在阿育吠陀裡按摩是一個恢復體內能量平衡的非常重要的動作，採用特製溫和的草藥油結合經絡按摩可以剌激氣血循環，啟動自癒的能力，排出氣結與毒素。 阿育吠陀的神话是源自于印欧神话中的双马童（阿史沃因 Aśvin），即双胞胎医生，也是诸神殿的神，名为那瑟滴亚（Nāsatya）及德斯罗（Dasra）。 阿育吠陀香港 四千年前的双胞胎医生的故事已经在土耳其的胡里安语及西泰语以及印度的梵语中失传了。
阿育吠陀香港: 生命科學
阿育吠陀最初記載於《吠陀經》，它是世界上現存的最古老著作。 在印度，這個治療體系已經在日常生活中實踐了五千多年。 在食材選擇上，因為阿育吠陀比較多是蔬食料理，我們可以總覽大部分的蔬菜屬性與體質關係，例如火型人適合相對涼爽的食材，像是小黃瓜、秋葵、苦瓜，所以就可以在產季選擇這類食材應用。 確定食材後，再針對每個食材的特性調整一下料理方式，以秋葵來說，很多人無法習慣黏稠的感覺，料理時就可以川燙去除部分黏液，更好入口。 顶轮也是关联到瓦塔生命能量，特别是帕瑞那瓦塔Prana Vata——控制人体的神经系统、知觉和所有活动。 阿育吠陀香港 阿育吠陀香港 当此脉轮平衡时，人体展现出帕瑞那瓦塔平衡的表现，思维敏捷、生气勃勃、感觉身心灵合一；失衡时，感觉没有目标、思绪不清晰、学习障碍、信条僵化。
那些希望生一个完美健康宝宝的夫妇们，应在怀孕前计划好使自身能量处于完美平衡状态，可以进行一些净化疗法，以确保受孕的胎儿的能量也处于平衡状态。 治療師會因應人的外表、內部器官功能和情緒表現去分辨一個人正處於那種能量之中。 輔以面談和詳細問卷去定義一個人的能量類別和健康水平。 然後，會按照檢測結果去設計一個專屬的健康恢復方案，而方案內容一般都會照顧到身心靈三方面。 高端腸病毒71型疫苗真實世界中執行的第三期臨床試驗追蹤長達2年，且在追蹤期間施打疫苗的受試者皆無輕重症感染；安特羅/國光無臨床疫苗有效性保護力及長期追蹤數據，無法實證是否能有長期保護效果。 阿育吠陀香港2025 當問卷調查中進一步問到是否有意願讓孩子施打疫苗時，有高達92.6％的家長有意願，顯示大多數家長對於保護孩子免受腸病毒感染造成的重症、終生殘疾甚至死亡有極高的關注和重視。
阿育吠陀香港: 三、 阿育吠陀日常生活及阿育吠陀飲食指南
对于三大生命能量和体质类型的具体描述、以及你是什么体质类型，之前知乎里面我有一篇文章介绍。 其中，瓦塔主要掌管运动；皮塔主掌新陈代谢；卡法主掌结构。 有瓦塔，人类才可以呼吸，才有血液流动，传递消化的食物排除体外；有皮塔，人体才可以进行新陈代谢，具有加工食物的功能；有卡法，才具有组织结构，把细胞聚集在一起，组成肌肉、骨骼等。 经典的阿育吠陀文件，是古印度医典《揭罗迦本集》，与《阿达婆吠陀》约莫同时期。 且大多数学者认为，阿育吠陀在西元一百年以前在印欧地区就非常的盛行了。
印度酥油的味道非常香（一吃成主顧！），帶有一點點甜味與堅果香氣，質地嚐起來清透，能給蔬菜增添豐富的味道。 因為牛奶在阿育吠陀的概念下，對身體能量的影響不太好，容易增強黏稠的水能（日常觀察也能發現，乳製品易使喉嚨生痰），所以用椰奶取代了乳製品。 椰奶本身濃郁滑順的口感與風味，可以增添順口度，製造出比較細緻的質地。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀式的生活－自我療癒的吃食計畫
因為人生的際遇，Nidhi 由少年時期起一直探問生存的意義。 中學時代開始接觸哲學，卻一直無法得到答案；也曾嘗試離開香港，去不同的地方生活，卻仍然無法得到心靈的平靜。 空的元素对应第五至第七脉轮，分别是喉轮（位置在喉部——人类表达意识之所在）、眉心轮（第三眼——人类视觉和直觉意识之所在）和顶轮（头顶心——更高意识状态的“灌顶”，与神行的连结，或“入定”）。
- 因為牛奶在阿育吠陀的概念下，對身體能量的影響不太好，容易增強黏稠的水能（日常觀察也能發現，乳製品易使喉嚨生痰），所以用椰奶取代了乳製品。
- 油漱法（油拔法 Oil Pulling ）：阿育吠陀認為經常用油漱口有助於預防蛀牙、美白牙齒、改善牙齦萎縮出血問題、改善口氣等。
- 阿育吠陀可以由三個原則來簡單述說：
- 在这种治疗体系中，人体被认为是自然不可分割的一部分，当身体与自然不调和时，人体的各项机能便会受到阻碍，进而导致生病。
- 作法是：建議一早起床後空腹時進行，取 15 cc 的冷壓椰子油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍全口，約 20 分後吐到垃圾桶或使用衛生紙包裹並丟棄於垃圾桶，以免導致堵塞。
- 料理方式：將除了蜂蜜以外的所有食材放入中型湯鍋，小火煮沸（約15分鐘），直到材料混合均勻。
阿育吠陀（Ayurveda）由两个字组成：Āyur指生命，Veda为知识、科学之意。 阿育吠陀认为，瓦塔（风）能量虚弱，将导致身体80多种疾病，而皮塔（火）能量虚弱，可导致40种疾病，卡法（粘液）能量虚弱，可导致20种疾病。 能量的平衡滋养身体的淋巴、血液、肌肉、脂肪、骨骼、骨髓、精液七个组织。 阿育吠陀的神話是源自於印歐神話中的雙馬童（阿史沃因 Aśvin），即雙胞胎醫生，也是諸神殿的神，名為那瑟滴亞（Nāsatya）及德斯罗（Dasra）。 四千年前的雙胞胎醫生的故事已經在土耳其的胡里安語及西泰語以及印度的梵語中失傳了。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀原理
調查數據顯示，超過半數（51.6%）的受訪者，家中孩童曾感染過腸病毒，可說是幼童家長夏日的心頭惡夢。 普茹克瑞提是創造出一切行動的力量，是萬物的源頭、展示者、顯現者，是屬性和本質的源頭。 阿罕卡拉（Ahamkar）是自我意識，是「我是」的感覺。 惰性是靜態的，它是潛在的能量、遲鈍和黑暗、無知和物質。 普茹夏（Purusha）是男性能量，而普茹克瑞提是女性能量。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀的飲食精神：保有覺察力
印达斯阿育吠陀中心位于迈苏鲁风景如画的查曼迪山，为游客提供了一系列排毒、按摩、减肥和美容套餐，可以让你的身心完全恢复活力。 对于阿育吠陀如何治疗疾病的问题，你可以前往占地7英亩的阿育吠陀传统健康中心。 班加罗尔静修院是生活的艺术基金会的国际总部，距离城市约21公里。 阿育吠陀是一个最古老的，经过时间检验的综合医疗体系，至今在全球仍然最受欢迎。 数千年的学习、研究、时间检验证明阿育吠陀的有效性是不可比拟的。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀與人體潛能
阿育吠陀醫學不僅是一門醫學體系，而且代表著一種健康的生活方式。 阿育吠陀（Ayurveda）由兩個字組成：Āyur指生命，Veda為知識、科學之意。 正如文章開頭提及，假如一個人嗜吃垃圾食品，是因為失去對生命的控制感，那麼一套嚴謹的食材選擇、食材組合、烹調方式，就是在生活中的小細節中一點一滴地拼回自我。 阿育吠陀香港2025 不講「生命能量」那種玄之又玄的東西，任何人也不能否認，先有良好的身心狀態，才有對問題的洞察，以及採取後續行動的可能性。
阿育吠陀香港: 家長都如何關注腸病毒預防資訊？醫療院所衛教＆網路新聞管道佔最大宗
油漱法（油拔法 Oil Pulling ）：阿育吠陀認為經常用油漱口有助於預防蛀牙、美白牙齒、改善牙齦萎縮出血問題、改善口氣等。 現代醫學則認為利用油漱可以將口腔內的細菌及毒素在漱口的過程被「被拔出」，因此稱「油拔法」。 作法是：建議一早起床後空腹時進行，取 15 cc 的冷壓椰子油含在嘴裡，像漱口一樣將油浸遍全口，約 20 分後吐到垃圾桶或使用衛生紙包裹並丟棄於垃圾桶，以免導致堵塞。 吐完油後用溫水漱口，最後建議還是要再作一次日常刷牙清潔動作以確保口腔衛生。 除了冷壓椰子油外，也可以使用有機苦茶油、初榨橄欖油或有機黑芝麻油。
阿育吠陀香港: 吠陀經
德国人将公元前一千年阿育吠陀的《妙闻集》翻译成德文，并运用在整形手术中。 《妙闻集》中提到了阿育吠陀的八个分支：一般医学、外科、耳鼻喉科及眼科疾病、毒物学、精神科、儿科、妇科、性学及生育学。 全印度阿育吠陀研究所针对阿育吠陀进行了多项研究，并试图将现代实践与这一古老的智慧相融合，以提高其效益。 大多数药物采用草药，可能是整株植物、根、树皮或叶子。
阿育吠陀香港: 《阿育吠陀原理》：身心靈的健康，都取決於日常生活中「阿育吠陀、瑜伽、密法」的知識和實踐
阿育吠陀式烹飪，包含六種口味：甜、酸，鹹、苦、辣、酸。 如果每天至少有一餐同時具備這六種口味，就不會在正餐之外對食物產生不健康的渴望。 垃圾食物和加工食品等同可食用的風險——老生常談，許多人卻依舊不可自拔，將「美味」視為勤勞工作或學習後的小小犒賞。 你肯定在哪看過某位健身教練說過類似的話，但歸根究柢，紓壓的需求，來自於人力無法控制的外部變因，無論你稱之為鬆懈、逃避、麻醉，都是試圖抵銷疲憊的手段。 但我們想告訴你的是，要想更好的面對未來的挑戰，維持身體素質，增強免疫系統才是上上策。
阿育吠陀香港: 瑜伽
这是一个在古代发展起来的体系，至今在仍全球流行。 这是一个完整的医学体系，它不仅医治疾病，它还从不同的角度医治个人。 阿育吠陀、瑜伽和密法（Tantra）是在印度實踐了幾千年的古代生命法則。 在《吠陀經》（Vedas）和《奧義書》（Upanishads）中都曾提到這些法則。 瑜伽是與神性合一、與實相合一的科學，密法是控制能量的最直接方法，進而達到與實相最終的合一；阿育吠陀是認知生命的科學。
灌頂滴油療法：是最普遍使用的一種阿育吠陀理療方法，用溫熱的草藥精油形成一股細流滴到患者的額頭部區域。 阿育吠陀香港 該療法可緩解緊張和疼痛，放鬆大腦，愉悅人的精神。 油灌鼻療法：身體平躺後，在鼻孔內慢慢滴入精油，還要配合深呼吸，讓油滲透進去整個鼻腔，目的是治療感冒還有紓解疼痛。 例如使用杏仁油可以清除鼻口的細菌和污垢，松油則可以治療鼻塞或鼻竇炎。
阿育吠陀香港: 吠陀
Ayurveda 是梵文，意思是「生命的科學」(Science of Life)。 它是一種古老的治療系統，對整個宇宙以至人的身體，都有全面的了解、洞見。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀養生法｜阿育吠陀是什麼？體質自我檢測與推薦飲食食譜指南
阿育吠陀告訴我們，人體就像小宇宙，宇宙就在人體內，人類是宏觀宇宙力量之子，個體的存在與宇宙的整體顯現無法分割。 阿育吠陀從整體的角度看待健康與疾病，涵括了個體靈魂與宇宙靈魂、個體意識與宇宙意識、能量與物質之間的內在聯繫。 阿育吠陀香港2025 在這種治療體系中，人體被認為是自然不可分割的一部分，當身體與自然不調和時，人體的各項機能便會受到阻礙，進而導致生病。 在阿育吠陀醫療方法中，主要有三種實施方法：藥草療法、推拿療法及瑜珈療法。 印度酥油的作法類似法國的澄清奶油，透過沸騰把奶油中的水分與雜質去除，可做為料理油來使用，用來調整三種體質，能平息火能和風能，水型人則適量食用無妨。 相較於直接使用奶油，印度酥油能促進人體的消化力，以阿育吠陀的說法便是能「增強消火之火」。
這個過程需要瞭解自己並時時感覺自己和環境的互動關係。 阿育吠陀是生命长寿的科学，是在全球广泛流行的古印度治疗体系，它起源于《吠陀经》中的《阿达婆吠陀》（Atharva Veda）。 《吠陀经》是一门非常巨大的知识体系，由神直接传给伟大的圣人，《吠陀经》也被认为是神自己的显现。 每当创造之时，这种知识就显现出来，所以阿育吠陀与神有着永恒的关系。 阿育吠陀的文字记载有5000多年历史，而在文字记载前它已经存在了数千年，它是世界上唯一最古老的综合卫生保健体系，其草药体系至今仍在践行。
阿育吠陀香港: 吠陀本集
人体由下至上有七个脉轮，分别是：海底轮、腹轮、脐轮、心轮、喉轮、眉心轮、顶轮。 对不同的元素以及他们组成的生命能量有了初步了解后，我们来看一下脉轮。 五大元素、三大生命能量和七大脉轮的关联，我们可以从亚生命能量去解读。 風型主要反映的是小腸、結腸、骨骼、骨盆區域、肚臍、心臟和頭部。 風主要負責體內的活動性，包括心跳、消化道、肺部和橫膈肌。
阿育吠陀香港: 阿育吠陀瑜伽按摩療法和培訓課程
年回港後，決定全副身心投入療癒、靜心的課程中，一層層剝開困住自己的情緒、制約，看到靜心才是最終的鑰匙。
这一风向的亚生命能量控制人体的说话机能，失衡的时候会引起语言迟钝、害羞、喉部问题。 疗愈策略是曼陀罗唱诵，写作记录以及使用通畅鼻腔的精油按摩。 阿育吠陀香港2025 当这个脉轮平衡，我们的爱是流动的，可以接受和给予，我们感觉轻盈和开放，具有慈悲心，可以感受到爱。 不平衡时，我们感受悲伤、生气、无法找到真我使命，反应到身体层面，也许会表现出心脏病。 治疗方法包含心轮相关的冥想、特别是围绕心轮的精油按摩，芳疗等。 经痛出现的时候情绪上的关联的通常是一种支持感的缺失，也许是情感上的、经济上的或是身体上的。
所以，雖然多數腸病毒感染屬於較輕度病例，但部分類型如腸病毒71型，致死率可高達19.3%，重症的發病過程很快速，大多於發病後2－7天出現，平均為發病後3天出現併發症，可能在數小時至數天內死亡。 當孩子感染腸病毒時，父母最好多陪伴、多觀察，一旦出現重症徵兆，應盡快就醫。 本次網路調查期間為2023年6月5日～2023年6月12日，調查條件為25～40歲，家中育有2個月～未滿6歲的孩童，回收總樣本數401份。