以下簡單列出幾種較常見的手腕成因，常出現在30至60歲人士，女士比男士多。 日常生活總是離不開手腕，做運動或工作時都會用到，所以只要稍有不適，如彎曲、轉動會痛，總讓人萬分緊張。 一於看看手腕痛常見原因為何、產生痛楚的位置在哪裏，還有受手腕痛困擾人士應看哪一科？ 運動與休息： 手指關節痛中醫 手指關節痛中醫2025 中醫認為適度的運動可以幫助增加手指靈活性和肌肉強度，但同時也需要休息，避免過度使用手指。
- 大眾認為服用這些補充品可為軟骨形成提供更多原料，從而可以減輕關節炎症狀。
- 本草仁心中醫診所保留更改網頁內任何內容的權利，而無需作任何事前通知。
- 活動久了，血液循環增加，症狀會稍稍緩和，可是一旦手指頭過度使用，症狀即可能加劇。
- 使用護膝和護腕：在需要的情況下，使用護膝、護腕或其他支撐器具，可以提供額外的支持和保護，減少關節的負擔。
- 以上是對受手指關節痛困擾人士的一般飲食建議，ANKH機能再生營養師會根據客人個人體質，提供減痛食療建議。
- 比起男性，RA更常見於中高齡女性，症狀包括手指關節痛、全身關節腫脹、僵硬和發熱，病情加重會導致關節畸形和功能障礙。
類風濕關節炎與自體免疫系統有關，常見於30至50歲人士，受此症困擾的女性人數比男性高約2至3倍。 有家族病史、吸煙習慣、肥胖人士較為高危，但確切的類風濕性關節炎成因至今仍然不明。 ANKH機能再生為受手腕痛困擾人士做療程時，會利用先進儀器配合專屬手法與配方，進行溫熱理療，以達致疏通經絡，行氣活血，活血化瘀，去瘀排酸的效果，從而消除手腕痛。 穴位按摩也是改善輕微手腕痛的方式，能幫助刺激經絡、神經以及肌肉，能幫助肌肉恢復柔軟度，使手腕痛的症狀獲得改善、緩解。
手指關節痛中醫: 手腕痛位置
3.風濕熱痹型：關節紅腫熱痛，遇冷則疼痛緩解，遇熱則痛增，手一碰到患部就痛，治療時宜清熱利濕、通經止痛。 1.肝腎虧損，氣血不足型：關節疼痛反覆發作、關節變形、關節活動無力伴有耳鳴、腰酸等症狀治宜補益氣血、滋養腎，溫經通絡。 我們是一間設立於香港的中醫及物理治療綜合治療中心，以仁心溝通病患，通過匯通中西的方法處理病者的痛症。 碰擊：手腕受傷大多與跌仆有關，因為跌倒著地時手腕多呈現背屈狀FOOSH ，可導致扭傷、撕裂，甚至骨折。 手指關節痛中醫 但舟骨往往於急性期難以診斷，須時觀察症狀才能察覺病況。
這都是在人生的每個過程中，沒有正確養生所塑造來最後的結果。 「濕邪」與「寒邪」一樣很難驅離，疼痛固定不變，甚至會讓肌膚麻木不仁、肌肉頑硬、骨節變形。 肘隧道症候群（Cubital tunnel syndrome）與腕管綜合症同樣是常見的神經壓迫痛症。 而肘隧道中的尺神經（Ulnar nerve）則是由頸椎沿着手臂延伸至手肘的外側，再沿手臂內側及下方經過手腕關節處，再延伸至尾指指頭。 換句話說，感冒以及頭面部的諸多問題，包含頭痛、顏面神經麻痺、過敏性鼻炎等，都會用到它，也是臉部美容的重要穴位之一。 合谷穴的位置在手部虎口處，大拇指和食指掌骨之間，按下去痠脹感明顯；也可以將大拇指與食指併攏，隆起最高點就是合谷穴。
手指關節痛中醫: 關節保健食品
而到了老年之後這兩種經絡型態結合，穩定不變成為「上實下虛」經絡型態。 常見如：筋骨遲緩、緊繃、酸痛，眩暈、指甲枯脆、腰膝痠軟、耳鳴、耳聾、牙齒搖、掉頭髮、陽萎、遺精、四肢關節痛…等等。 然而，多數的時候「風」與「寒氣」都是一起運作的，這時候也要去除寒氣才行。 由於寒主凝滯，所以疼痛位置不會變，四肢冰冷，天氣冷時更嚴重，四肢加熱溫暖後得以舒緩。 蔥、薑、蒜、辣椒等香料具抗炎及強骨的特性，在中國、印度、泰國菜中十分常用，在菜式中放入適量的香料對手指關節痛有一定幫助。
- 起床後時常感到關節僵硬、難以舒展，手指、手腕更出現腫脹無力的症狀嗎？
- 每星期吃兩次或以上3至4安士含奧米加3脂肪酸的魚、對手指關節發炎有幫助，能減輕腫痛。
- 2.肝腎不足，脈絡瘀阻型：膝關節痠軟無力，行走時步伐不穩，休息後仍會痛，夜間易痛醒，刺痛感，久站久行及上下樓梯疼痛加劇治療時宜補益肝腎、強筋壯骨、活血通絡。
- 保持健康的體重可以減輕這種負擔，從而降低關節老化的風險。
- 手指疼痛的关节要注意保暖，以保证血流足够的丰富和畅顺。
臨床上，對於服用西藥產生之副作用，中醫藥亦可協助改善。 手指關節痛中醫 中醫認為「滑鼠手」的發病主要由於慢性勞損引起，屬於中醫「痹證」、「筋傷」範疇，患病後期很多人會出現患側手部大魚際肌肉萎縮、手指感覺減弱，甚至出汗減少、皮膚乾燥脫屑等問題。 退化性關節炎（Osteoarthritis）是由於身體退化，關節液分泌減少，或經常重複特定動作，長時間的慢性勞損令關節軟骨磨損所致。 由於骨頭表面的軟骨組織受損會使避震效果大大減退，患者在活動關節時便沒有足夠緩衝，猶如「骨頭撞骨頭」，導致關節痛、僵硬，甚至會引起關節病變。 退化性關節炎常見於中老年人丶女性和超重人士，一般會出現在膝蓋、髖關節、腰部和手指關節。 〔健康頻道／綜合報導〕起床後時常感到關節卡卡，甚至出現腫脹無力症狀，以為休息就好，但症狀卻越來越嚴重，關節甚至開始變形，小心這可能是關節炎前兆。
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其實，針灸治療痹證和中藥一樣，有著良好的效果，而且，對於改善關節功能這方面，可能更勝一籌。 手指關節痛中醫2025 類風濕關節炎(RA)是以慢性對稱性多關節炎為主要表現的一種全身性免疫性疾病。 確切原因不明，其關節病變主要在滑膜組織，常見症狀早期為遊走性關節疼痛、腫脹和功能性障礙，晚期可出現關節畸形和功能喪失，最終導致殘疾。 類風濕關節炎是免疫力失調的病症，因此除損害關節外，還可侵犯肺、腎、神經及眼等組織。
採用獲歐盟專業高端儀器CE-93/42/EEC認證德國強力電磁感應（HEIT）技術，促進有手指關節痛人士肌肉放鬆收縮，再配合專業手法提高手指關節活動力，減輕關節僵硬，能更快恢復活力。 物理治療師或運動科學顧問教導受手指關節痛困擾人士日常運動及護理，以減輕症狀及復發機會。 手指關節痛中醫 而常用的消炎及止痛方法有冷熱療、超聲波、電療、衝擊波、手指托（護具）等。
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其病理是由於外展拇長肌及伸拇短肌反覆動作勞損，或直接創傷所致。 症狀見手腕外側撓骨莖突處局部腫脹及明確壓痛，皮膚時有發熱感及拇指動作稍大時，則手腕痛增，嚴重時更半夜痛醒，影響睡眠。 手指關節痛中醫2025 手指關節痛中醫2025 患者提舉重物，例如抱bb、握水壺倒茶，皆可誘發腕側疼痛。 手指關節痛中醫 醫生會詳細詢問病患症狀、過去的損傷病史、疼痛的型式、或會加重病情的動作。 檢測時可以壓住拇指基部關節並活動拇指，如果會有疼痛或關節粗糙感或者摩擦聲（捻髮音），表示骨頭在相互摩擦。 X光片可以顯現骨關節有沒有退化，以及有沒有長骨刺或鈣化。
手指關節痛中醫: 手指關節痛中醫10大好處
大眾認為服用這些補充品可為軟骨形成提供更多原料，從而可以減輕關節炎症狀。 這些忌食或戒口的詳情請參閱「認清【類風濕性關節炎】可能成因，避免6大飲食禁忌（附3類食物舒緩）」文章。 從中醫的角度來看，類風濕關節炎為風寒濕或風濕熱之邪，乘虛入侵人體，阻攔了經絡氣血，而當氣候潮濕多雨時，可能會使類風濕關節炎徵狀加劇。 何小姐是一位印尼華僑，曾經受手腕痛困擾，手腕難以轉動，日常很多動作需要側重另一隻手，即使睡眠質素亦有影響。 她完成療程後，感覺手腕輕鬆了很多，痛楚大減，拿重物都沒有問題。
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除了春天外，她經常都會出現膝關節風濕腫痛的情況，而其情況亦嚴重至「需轉過身背對才可慢慢落樓梯」。 與此同時，醫師亦有可能配合按摩、拔罐等，令患者的肌肉質量提高，以紓緩病徵。 過度使用關節、長時間執行重複性的動作，或是姿勢不良，都會加重關節的負擔，有害關節健康。 手指關節痛中醫 建議讓手指適度地休息，避免手指關節痛的狀況惡化，導致變形、無法正常活動。 腱鞘囊腫是肌腱滑膜或腱鞘的發炎所引起，理論上可發生於全身各地方，實際而言以手部關節最為常見。 手指關節痛中醫 又稱為”橈骨莖突狹窄性腱鞘炎”或”狹窄性肌腱滑膜炎”，是新產母親手腕痛常見的原因。
手指關節痛中醫: 婦熱愛園藝手長期受力 拇指基底關節炎爬上身
採用各國先進、專業儀器，包括獲美國FDA和歐盟CE認證的儀器、專業個人化運動建議、飲食建議，以及專屬手法和配方等方法，從多角度解決手指關節痛。 手指關節痛中醫 而手指出現類風濕關節炎，則獲處方改善病情抗風濕藥（DMARDs），嚴重者使用生物製劑或新一代口服標靶藥。 中醫會先判斷手指關節痛症狀，如非外傷，即依中醫辯證而治，如按濕、熱、風、寒等各成因，以中藥處方作為治療方式，亦可能透過按摩、正骨、推拿或針灸刺激穴位，以達溫經通絡之效。 部份手指關節痛問題與神經壓迫有關，而維他命B雜可維持神經系統健康以作舒緩。 含維他命B雜的食物類別十分廣闊，包括肉類、奶類、魚類、全穀類、動物肝臟、綠色蔬菜、種籽、水果等，只要飲食均衡便可攝取充足維他命B雜。 由於有手指關節痛的成因眾多，ANKH機能再生-痛症健康集團的跨領域專業團隊會先替客人作出詳細評估，再制定個人化的「RDS+極速去痛技術」方案從而解決痛症。
手指關節痛中醫: 四肢關節疼痛真難治?從中醫證候,經絡與中藥理解！
除以上治療方式之外，受類風濕關節炎困擾人士還可以選擇ANKH機能再生-痛症健康集團專業註冊的「RDS＋極速去痛技術」。 為此，中醫治療方針主要是去風、散寒、除濕和舒筋活絡，會注重受類風濕性關節炎困擾人士調整免疫系統的平衡，除了針灸、推拿手法等綜合療法，有機會配以中藥處方、食療湯水調理身體。 狹窄性肌腱滑膜炎就是我們俗稱的「媽媽手」，好發原因多半是由於反覆使用拇指施力，造成手背橈側的支撐帶受損，進而使手部的肌腱與滑膜發炎，造成拇指、手腕疼痛，導致無法正常用手出力拿取物品。 前者使用專業儀器、冷熱敷等方法，以達到消炎止痛、放鬆肌肉效果；後者由物理治療師或運動科學顧問幫助指導受手腕痛困擾人士適合的居家運動，並糾正日常姿勢，讓他們的手腕變得更靈活。
手指關節痛中醫: 退化性關節炎6大症狀
手指關節中的軟骨退化磨損而引起退化性關節炎，導致手指關節發炎，產生紅腫發熱症狀，令手指活動減少，特別是早上睡醒時，嚴重者會出現手部肌肉萎縮、無力、手指關節變形。 在藥物治療方面，針對類風濕關節炎的口服藥物，有改善病情抗風濕藥（DMARDs），這能避免關節組織再度受損，舒緩腫脹的情形。 另一種常見的類風濕性關節炎止痛藥還有非類固醇抗發炎藥（NSAIDs），以及環氧酶-2抑制劑（COX-II），都可以幫助緩和僵硬、消炎和鎮痛。 透過上述整理可知，媽媽手與板機手主要是因為動作不當所造成，患者只要經過專業治療、調整姿勢，即能將傷害大幅降低。 而類風濕性關節炎與退化性關節炎的病因則較複雜，症狀也較多樣，以下將進一步介紹兩者症狀與差別，幫助你認識造成手指關節痛的罪魁禍首。
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手指關節痛中醫 因此老年人要定期查血壓、查血脂、做血液流變學檢查，如有高血壓或高血脂，要進行治療。 平時多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發麻的現象便會消除。 手指關節痛不容小覷，無論是患上關節炎還是腱鞘炎丶滑膜炎都一定要適時治理，以免惡化造成關節變形，甚至傷殘。 手指關節痛中醫 「媽媽手」和「彈弓指」主要都因為長期重複同一種動作造成，因此我們如果想避免手指關節痛和退化性關節炎，便應該在平日多做手指丶關節的舒展運動，適時讓關節休息一下。
很多人在工作及工餘時間，都在滑手機、用鍵盤導致手指關節痛，常見於手指公及手指尾，更有機會延伸至手腕痛；而進行激烈運動亦是原因之一。 臨床選穴注重局部取穴和全身取穴相結合，如選用五輸穴中的輸穴，《難經》指出「輸主體重節痛」，即是指輸穴可以對關節疼痛有治療作用。 素食包含豐富的抗炎丶抗氧化成份，十分適合類風濕關節炎患者食用。 手指關節痛中醫 不過也需要注意食量，特別是海產類食物，有較高嘌呤，容易使人有痛風問題。
手指關節痛中醫: 手指退化性關節炎
年齡、基因遺傳、手部長期受力和過去手部創傷等因素都可能增加發病風險。 不同種類的關節炎可能有不同的症狀、影響範圍和治療方法。 手指關節痛中醫 但可以透過以下這些日常行動，幫助保護關節健康並延緩關節老化。
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扳機指是指從彎曲手指的位置要伸直時出現反彈現象，第二關節出現硬塊或瘤的疾病。 以拇指較多見，過度使用手指之後按壓硬塊會產生強烈的疼痛，惡化時關節甚至無法伸直。 手指關節痛中醫2025 手腕過度勞損會引起退化性關節炎，導致手腕關節發炎，產生紅腫發熱症狀，令手指活動減少，尤其是早上，嚴重者手腕肌肉萎縮、無力。 手指關節痛中醫 在香港，因為氣候潮濕多雨，環境濕悶和冒雨涉水在所難免，所以風濕類疾病在香港較為常見。 中醫對痹證的治療方法有兩種，一種是中藥內服治療，另一種是針灸治療；前者大家可能並不陌生，而針灸治療痹證，並不是多數人們所能了解的。
手指關節痛中醫: 痛風
首先要從腱鞘開始說起：腱鞘是為了固定肌腱、防止肌腱和骨骼分離的部位，因此當我們過度使用肌腱，就可能會讓腱鞘損傷、發炎。 由於孕婦、甲狀腺機能低下、肥胖人士容易水腫，令手腕痛的機會增加。 而有糖尿病人士有新陳代謝問題，令神經傳導能力下降，提高出現神經痛風險，包括腕管綜合症及肘隧道症候群。 中醫認為關節炎是由於體內的氣血不和、濕熱擾動或肝腎虧損等因素引起的，而中藥治療旨在平衡體內的氣血、調整體質，以減輕症狀。 針灸作為一種治療方式被認為相對安全，但其效果因人而異。
肘隧道症候群（Cubital Tunnel Syndrome）是上肢僅次於腕管綜合症的神經壓迫痛症。 肘隧道中的尺神經（Ulnar Nerve）由頸椎沿着手臂內側延伸至手肘後方，再經過手腕關節處、無名指、尾指。 一旦過度使用手腕或手肘，就有可能壓迫到尺神經或令其損傷，早期症狀是手指痺痛，慢慢會擴展至手腕、手肘腫痛，甚至影響肩膀或頸部。
手指關節痛中醫: 飲食不當與過胖 關節炎提早上門
不過小編在此也為大家整合了一些醫師推薦的關節炎食物，對關節炎和手指關節痛的患者或有幫助。 類風濕性關節炎最普遍的徵狀是關節出現疼痛、腫脹及發熱，尤其在清晨起床時特別嚴重，於午後逐漸減輕疼痛症狀，由於關節活動幅度大減，生活質素因而受影響，可說是苦不堪言。 此外，中藥治療通常需要時間來展現效果，所以患者需要持之以恆地按照醫囑用藥。 如果考慮使用中藥治療關節炎，建議與合格的中醫師討論，制定適合個人情況的治療計劃。 針灸： 中醫針灸可以用於緩解手指關節炎引起的疼痛和不適。 通過在特定的穴位應用針灸可以平衡身體的能量，減輕疼痛和改善手指的活動度。
當身體的正氣虛弱的時候，又再受到外邪，如風、寒、濕邪，導致經絡痺阻，氣血不流通，所以會產生痛、僵硬、腫脹這些現象。 在關節腔內注射玻尿能夠輔助關節活動、抑制發炎反應，而且沒有副作用，能夠有效減輕並改善關節炎患者的相關症狀。 長期使用手指工作的，像作家、打字員、鋼琴家、手工藝工作者，突然手指僵硬或是工作時突然手指痙攣，前輩稱這種現象為「書痙」。
關節炎有超過一百種，其他常見的關節炎包括牛皮癬性關節炎、痛風性關節炎、強直性脊椎炎和反應性關節炎等。 ANKH機能再生已為13萬人去痛，作為第一間企業榮獲香港醫護學會肯定，獲得「最受醫護人員信賴痛症治療品牌大獎」及「最受醫護人員信賴最高榮譽去痛技術大獎」，成為許多人的去痛首選。 在中醫角度，類風濕性關節炎屬「痹證」範疇，又稱「頑痹」、「厲節風」等。 《黃帝內經》提出「風寒濕三氣雜至，合而為痹」，認為「風」、「寒」、「濕」為痹證的發作原因之一。 腱鞘囊腫（Ganglion cyst）是一個充滿滑液的腫塊，可能會出現在手腕上，成因與手腕久經磨損退化有關。
關節炎的類型很多，最常見的就是「退化性關節炎」，隨著年齡漸增，關節囊內的滑液會逐漸減少，關節內軟骨磨損與裂損後所產生各種疼痛。 常出現在膝蓋、臀部、頸部、踝關節，或是活動頻繁的手、腳關節部位，女性出現機率較高。 #以上資料只供參考，此⽂章旨在為⼤眾提供⼀般資訊及教育，並不構成個⼈的醫學建議、診斷或治療，實際情況按個別人士需要而定，請先諮詢ANKH機能再生跨領域團隊意見。
手指關節痛中醫: 痛症 >中醫治療類風濕關節炎 > 中醫治療類風濕關節炎
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白芷（Angelica dahurica）： 手指關節痛中醫2025 有舒緩疼痛和抗炎作用，有助於緩解關節炎引起的疼痛和不適感。 手指關節痛中醫 重要的是與經驗豐富的中醫師合作，制定適合個人情況的治療計劃。 在接受任何新的治療之前，最好與醫生討論，並確保治療方案與其他治療方式相互配合，以獲得最佳效果。 2.板機指：正式名稱是「狹窄性腱鞘炎」主因是手指施力不當，使得掌骨的滑車因過度摩擦，而發生腫脹、發炎，導致手指肌腱卡住，無法伸直的情形。