為了讓植髮手術效果更好，謝宗廷醫師也會在髮旋植髮術後，搭配生髮育髮治療，讓原生髮也變得更粗壯、更健康，達到幾近恢復正常人髮量的效果。 倘若醫師檢測評估後，發現大部分毛囊已經完全萎縮，則需要藉助植髮手術的幫忙，從後枕部移植健康毛囊到頂部掉髮位置，來增加髮旋頭髮密度。 由於後枕部毛囊不會受到雄性荷爾蒙影響，因此植髮手術效果是永久性的（如下圖），但植髮手術如何做得既濃密又自然，可是大有學問，下一段詳細跟大家說明。 若果髮旋禿的男士真的不想對頭髮進行染燙，另一種方法是可以做駁髮，可以彌補原本頭頂稀疏的問題。
- 在最嚴重的階段，頭頂最後的髮帶都會逐漸消失，前額、頭頂的禿髮區域完全連接，最後只會剩下後枕部及兩鬢處仍然存有毛髮。
- 反觀禿髮髮旋，其頭皮外露面積會比正常髮旋多，髮旋中心以外的區域也能看見頭皮，不仔細看很難判斷髮旋的範圍。
- 而且雄性禿不單出現在男性身上，女性體內亦含有少量 DHT ，令女士跟男士一樣出禿頭。
- F8 生髮療程獨有「激活重生三部曲」，分別從「養髮」、「活髮」、「生髮」入手，為各位脫髮人士改善頭皮及頭髮健康，修護受損毛囊，激發毛囊生長活性，讓人重新擁有烏黑濃密的新生健康秀髮。
- 門診裡越來越多髮友因為髮旋問題來求診，今天就要透過幾個簡易的方式來告訴大家怎麼分辨髮旋禿，以及如何解決髮旋禿煩惱。
每一個階段中，皮膚下的毛囊會受到不一樣的刺激而產生不同反應，影響肉眼所見到的毛髮型態。 脫髮，又稱為掉髮、禿髮、禿頭，指的是毛髮從頭部或是身體上掉落[1]，一般來說至少會包含頭髮的脫落[3]，其嚴重程度可以從一個小範圍，乃至全身受影響[6]。 人在感受到壓力時血液循環會變差，這樣的狀態持續一陣子後頭皮會缺乏養分，最終導致髮旋禿髮的問題。 左右圖分別是「正常髮旋」和「髮旋禿」圖例，兩者的差異是「是否能清楚看見大範圍的髮旋周遭頭皮」。
髮旋禿頭: 髮旋禿改善方法：口服藥對付雄性荷爾蒙攻擊
這就是為什麼有這麼多 30 多歲的男人的髮際線已經明顯後退的原因。 因為通常人們會把脫髮與衰老畫等號，特別是對那些年紀輕輕就開始謝頂的人士。 髮友經常感到困惑，為什麼自己年紀不大就已經開始掉髮，而且隱隱有些禿頭的跡象，禿頭幾歲開始才算正常？ 在50歲的族群中，大致有一半的男性與1/4的女性受到影響；也約有2%的人會在某個時間點開始圓禿[3]。 若選擇藥物治療，可以使用的藥物有米諾地爾（Minoxidil）或非那斯特萊（Finasteride）、植物複合咖啡因萃取液、鋸棕櫚萃取液 ，或是選擇植髮[4][5]。 圓禿的治療則可以在受到影響的區域注射類固醇，但必須長期注射才有效。
加上生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。 不良的生活習慣如煙酒過多、睡眠不足、飲食不定時都會減慢身體的新陳代謝速度，使頭皮及頭髮不能吸收到有益營養，誘發髮旋禿髮。 反觀禿髮髮旋，其頭皮外露面積會比正常髮旋多，髮旋中心以外的區域也能看見頭皮，不仔細看很難判斷髮旋的範圍。 另外，髮旋禿一般都會伴隨皮脂分泌過多、頭皮屑、乾燥、發癢、發紅的問題，其頭皮狀態非常欠佳。
髮旋禿頭: 毛髮的生長週期
藥物治療雄性禿頭可以促進頭髮增生或減慢頭髮脫落的速度，惟需長期服藥，而且效果因人而異。 醫生會根據禿頭的原因、禿頭對患者生活的影響程度，以及患者是否有其他病態出現，向患者建議最佳的治療方法。 髮旋禿頭2025 植髮手術是採用外科手術的方式進行，其原理是把毛囊相對上較為健康的區域（一般是後尾枕位置），移植到髮旋禿的位置，讓毛囊在脫髮的地方重新生長，從而改善禿頭情況。 雖然，植髮手術是一種相當有效的解決方法，但手術始終存在一定的危險性，過程也會造成傷口，事後還需要一段長時間的恢復期，因此未必人人都能接受得到。 較少數的女性也可能發生雄性禿（或稱作女性禿）的情況。 較常發生在青春期後或熟齡的婦女，但發生情況與男性較為不同，女性禿頭的位置主要為頂部頭髮的分際線，大多不影響前額。
- 因此，一般洗頭時掉落的頭髮，通常都是休止期的落髮，以一般人頭頂大約10萬個毛囊來計算，每天掉100根上下的頭髮都在合理範圍內，因此不必太擔心。
- 就算解決了髮旋問題也不可以掉以輕心，髮旋周圍的頭髮會隨著年紀增長，變得愈加稀疏，所以平日就要多吃有益毛髮生長的食物，如蛋白質、維生素、礦物質等，並搭配良好的生活習慣、睡眠品質，才是永久解決髮旋煩惱的良方。
- 但由於植髮手術的費用高昂，加上非一定成功，毛囊移植是可能失敗，捱刀後髮旋禿卻繼續禿，才是最讓人心酸！
- 雖然頭髮不會全部掉光，但髮線可能變得稀疏且看得出頭皮。
- 頭髮的生長攸關每日從食物中攝取的營養，即是代表如果沒有獲得足夠營養的話，頭髮便無法健康成長，亦是其中一個髮旋禿出現的原因！
- 雄性禿是男性掉髮的主要原因，通常會從特定區域出現漸進式掉髮，常見於病人的前額與頭頂，如髮線越來越高、兩邊額角開始掉髮、頭頂髮量變得稀疏等等，依據不同的進程又分為M型禿、U型禿、O型禿，另外發生在女性的類型稱為女性禿。
- 加上生髮藥水含有的化學成份有機會損害頭皮，造成紅腫、發炎，甚至加速脫髮，對髮絲造成很大傷害。
常見的禿頭類型又依掉髮變化可分為 M 型禿、U 型禿、O 型禿（地中海型），三者的變化過程也有不同之處。 The Norwood-Hamilton Scale 是衡量雄性脫髮程度的一項指標，依髮際線的變化將病程分為七期。 正常來說，每天的掉髮數量應該在100根以下，早上睡醒時觀察枕頭上的掉髮，如果超過50根就應有所警覺。
髮旋禿頭: 禿頭原因1 : 壓力掉髮
/n/n預防髮旋禿 2.慎選洗頭水/n洗頭水是男士每天都會用到的產品，如果男士想預防髮旋禿，就更加要小心留意洗髮水的成分，儘量挑選一些成分天然的洗髮水，化學劑添加過多，都可能導致頭皮乾燥過敏，為頭皮營造一個適合生長的環境是很重要的。 /n/n預防髮旋禿 3.按摩頭皮/n按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，刺激頭皮毛囊的活躍，使頭髮獲得更多的營養，對於預防髮旋禿很有幫助。 男士其實可以在洗頭時隨道輕輕按摩頭皮，另外每天晚上睡覺之前，也可以用梳子多梳頭，刺激頭皮的穴道之餘，還可以抒壓、有助睡眠，擁有眾多的好處！ /n/n預防髮旋禿 4.吹頭要小心/n/男士洗頭之後都會吹頭髮，不過想要避免脫髮和髮旋禿，便要注意吹頭溫度不宜過高，高溫是頭髮的敵人！ 髮旋禿頭2025 風筒吹出的溫度超過100度，會使頭皮過熱，從而分泌出更多的油脂，增加頭髮毛孔被阻塞的機會。
髮旋禿頭: 髮旋禿增加髮量的方法 4.軟激光生髮
Hello 醫師期待成為您最值得信任的專業醫療訊息平台，我們提供您完整豐富且正確之醫療新訊，協助您時刻在健康保健的道路做出最佳決定，擁有富足美好的健康人生。 患者的頭皮會大量掉髮，看起來這邊禿一塊、那邊禿一塊，掉髮部分大小不一，嚴重程度也因人而異，造成外貌上的困擾。 肩頸酸痛是許多上班族的常見問題，其原因從姿勢不良、氣溫驟降到憂鬱症都有可能。 前額兩側髮線有些微的衰退，此時髮線仍保持在耳朵前方幾公分，亦保有對稱性；另外，頭頂中央前部的髮量也不再茂密，禿頂的初步跡象越來越明顯。 髮旋形狀看起來像是一個颱風眼，能夠清楚看出髮旋輪廓；相反髮旋禿中心以外的區域也看得見不少頭皮，很難判斷髮旋的範圍。
髮旋禿頭: 脫髮治療
頭髮是從男士日常的飲食中獲得營養，因此如果偏食、經常外食、飲食不定時，身體沒有吸收對頭髮有益的營養素，例如蛋白質、維生素B和E、鋅，頭髮便不能正常生長，導致髮旋禿的情況出現。 除此之外，都市男士工作和生活忙碌，經常出現睡眠不足，睡眠對人體非常重要，能夠促進身體細胞修復，以及使頭髮正常生長。 因此如果缺乏睡眠，同樣會導致髮旋禿、脫髮等的問題。 不上是洗髮水，女士也可以洗頭後使用精華液按摩頭皮，這樣有效刺激頭皮毛囊，促進血液循環，有利頭髮生長，預防髮旋禿。
髮旋禿頭: 髮旋禿怎麼辦？4個技巧教你如何擺脫惱人掉髮
「因為覺得頭皮很油」就大力抓洗頭皮，或是「過度洗去皮脂造成皮脂大量分泌」，都會陷入惡性循環，因此堅持一天洗一次頭，且在最能洗去髒污的晚上進行，記得洗頭動作要放輕也是重點之一。 ※本文治療方式效果因人而異，任何治療方式與醫療處置均有潛在風險，並非每個人都適合，本文內容僅供參考，實際須由醫師當面與您進行評估及溝通而定。 ▲直接拿植髮手術的前後對比圖來看，左圖髮旋輪廓變得模糊、頭皮外露變多；右圖為植髮手術後重建髮旋，周圍的頭髮也恢復豐厚感。 以手指搓揉髮旋區域的頭髮，觀察頭髮的粗細程度，如果相較於後枕部頭髮明顯變細，表示頭髮較不健康，可能是髮旋禿的前兆。 另外髮旋禿的男士如果不排斥電髮，可以嘗試電曲髮，甚至只電髮根位置，塑造出頭髮蓬鬆感覺，同時也可以隱藏髮旋位置頭髮較少的缺點，是髮旋禿男士一個不錯的髮型選擇。 絕大部分的女性脫髮都屬於病理性脫髮，而市面上的生髮藥水都著重增髮效果，卻忽略了防脫髮的重要性，止標不止本，長遠來說效果亦不會十分出眾。
髮旋禿頭: 預防髮旋禿的6個方法
脂溢性脫髮的男士是從前額和頭頂中間位置開始脫髮，因此也會出現髮旋禿的情況，如果置諸不理，最終會變成地中海和禿頭。 所以，雄性荷爾蒙的代謝產物會攻擊毛囊，影響毛髮蛋白質合成，使頭髮不能健康生長，慢慢脫落。 雖然雄性荷爾蒙有「雄性」二字，但並不代表只出現在男士身上，女性體內亦含有少量 髮旋禿頭 DHT ，使女士跟男士一樣有機會出現禿頭。 以上三種原因是在日常生活中常常發生，雖然頭髮密度、粗細都很正常，但是髮旋還是看起來有些明顯的原因。 雄性禿頭的治療方法包括單獨或合併使用促進頭髮生長的藥物治療、外科手術(如植髮)或隱藏脫髮的美容治療。
髮旋禿頭: 髮旋禿≠圓形禿，2者不能混為一談
女士可以減少染燙頭髮的次數，因為經常變換髮色、漂染、電髮，會嚴重損害髮絲的健康，皆因染髮產品和電髮水中的化學成分會對頭皮造成一定的刺激和損傷，繼而堵塞頭皮或引致發炎，長遠有機會令頭髮變得纖細，加速頭髮掉落，造成髮旋禿。 髮旋禿指的就是頭頂髮旋位置的髮量稀疏，出現掉髮問題。 所以，要分辦正常髮旋與禿髮旋的方法很簡單，只要憑肉眼觀察即可。 大家可以借助鏡子，或者拿出手機拍下自己的髮旋來仔細看看。 正常髮旋看起來像是一個颱風眼，輪廓清晰可見，一眼就明確分辦出髮旋的位置；相反，髮旋禿的頭皮露出面積很大，可以看到髮旋附近的頭皮，不仔細看也難以斷定髮旋的範圍。
髮旋禿頭: 頭皮容易發癢或出油
不像前額可以用旁分的方式從頭髮多的一邊借一些過來幫忙掩飾，尤其前額植髮後不只是原本禿的地方髮量增加，還可以靠旁邊的頭髮來幫忙蓋住頭皮甚至增加頭髮篷鬆的髮量感，更容易讓病人覺得滿意。 在最嚴重的階段，頭頂最後的髮帶都會逐漸消失，前額、頭頂的禿髮區域完全連接，最後只會剩下後枕部及兩鬢處仍然存有毛髮。 雖然研究人員在實驗室裏對新藥物的實驗很有效果，但還需要做進一步的臨牀實驗才能知道這種治療是否真正有效而且安全。
髮旋禿頭: 正常髮旋和髮旋禿的差異？【簡單的分辨方法報你知！】
一般而言，每一個毛囊都有它的生長週期，處於生長期的頭髮會漸漸成長，而後進入退化期，最後就是休止期。 因此，一般洗頭時掉落的頭髮，通常都是休止期的落髮，以一般人頭頂大約10萬個毛囊來計算，每天掉100根上下的頭髮都在合理範圍內，因此不必太擔心。 此時期約為禿髮的3-5期，前額已可明顯感受到大量掉髮，而頭頂脫髮也日益嚴重，會發現頭頂前後兩側明顯掉髮，形成中段區塊殘存帶狀毛髮，稱之為「髮帶」。 毛髮到生長期的尾聲就會準備進入衰退期，停止細胞分裂生長。
髮旋禿頭: 預防髮旋禿的方法4：少燙染頭髮
它是一種自身免疫性疾病，指免疫系統會攻擊毛囊，最後引致整片頭髮脫落。 它不僅會影響頭皮上的頭髮，還會影響眉毛、睫毛、面部和其他身體部位。 根據脫髮的類型，頭髮可能會重新生長，也可能會永久性脫落。 髮旋禿頭 在此階段建議就醫皮膚科或是專業植髮診所，對頭皮、毛囊狀態進行檢測，若為雄性禿則建議馬上服藥控制掉髮，避免禿髮範圍過大；若屬於頭皮或毛囊健康度下滑，則建議從改善清潔習慣，並進行水分子健髮課程、頭皮光療來保養頭皮。 毛髮並不是無止盡的一直生長，而是在毛囊的生長週期（hair cycle）下經歷3個階段：休止期（telogen）、生長期（anagen）和衰退期（catagen）。
前額、頭頂脫髮問題愈加嚴重，且會發現頭頂前後兩側明顯掉髮，不過頭頂的中段區域會有一些帶狀毛髮殘存帶，俗稱「髮帶」。 人們在減肥時，身體感到饑餓，於是機體開始動用它認為不重要部位的營養能源儲備。 頭髮則首當其衝受到影響，因為它不是身體的重要器官。 髮旋禿頭 禿頭狀況主要分為7期，而輕度禿頭大約停留在1-2期，此時可以察覺髮際線有些微後退，髮際線與額角間的三角缺塊漸漸明顯；若首先掉髮的位置是頭頂，則能發現髮旋周圍毛髮密度開始下降，漸漸看出髮旋的擴大。
不過只要在髮型上選擇得對，其實是可以巧妙地把髮旋禿缺點隱藏起來，例如短髮、染成較淺髮色和電髮，都是較好的選擇。 髮旋禿的男士應該盡量剪短頭髮，以貼近頭皮的長度為佳，這樣的話視覺上髮旋的髮根位置，便不會因頭髮過重而顯得更加禿了。 另外由於髮旋處的頭髮較少，黑髮會與白色頭皮形成強烈的反差，使頭皮明顯，因此髮旋禿的男士可以考慮染成較淺髮色，這樣望上去頭皮便不會過於明顯地露出。 如髮旋禿的男士如果不排斥電髮，可以嘗試電曲髮，甚至只電髮根位置，塑造出頭髮蓬鬆感覺。
髮旋禿頭: 髮旋禿的成因有甚麼？
對髮旋禿的男士而言，如果如果毛囊還未壞死，最徹底直接的方法便是進行植髮手術。 但由於植髮手術的費用高昂，加上非一定成功，毛囊移植是可能失敗，捱刀後髮旋禿卻繼續禿，才是最讓人心酸！ 而最好的治療方法，是軟激光生髮，軟激光生髮技術是醫療級最新科技，激光能夠深入穿透毛囊，直達毛囊根部，讓頭髮毛囊根部的黑色素可以吸收軟激光能量，達至激活的效果。 頭髮隨後便能改善頭皮的血液循環，並加速ATP合成，刺激髮旋禿的位置頭髮再度生長，達至生髮的目的。 一頭濃密的秀髮，人人都渴望擁有，但隨著年齡增長，脫髮危機隨時出現，未到中年就已經出現禿頭、地中海問題。
髮旋禿頭: 脫髮成團
毛球萎縮並準進入休止期的階段，也就是平時輕輕梳頭髮時會脫落的頭髮，等休止期結束就會開始冒出細髮，進入下一個生長期的階段。 而每一個毛囊能長多久、多久會掉落，這種生長週期是由基因決定，更受到後天眾多的因素影響。 例如：染燙受損、不適合過度刺激的洗髮精、頭皮感染、生活作息過度勞累、空氣污染、荷爾蒙失調、飲食習慣口味過重等等。 另外要提到的一點是在髮旋中心部位植髮的過程中種植「株數」的重要性遠大於「根數」。 舉個例子：三株分別有三根的毛囊，看上去就像三棵大樹但是樹與樹的間距仍然很大，但若是植入的是九株單根的毛囊，一樣是九根毛的狀況下，反而視覺上會更濃密更均勻。
不過精華液跟洗髮水一樣，都是有很多不同種類，建議女士們選用一些能夠鞏固髮根、滋養頭皮的精華液，例如藍銅胜肽。 不過使用時要避免抹到頭皮以及髮根的位置，以免滋潤性的成份堵塞毛囊，適得其反。 此階段中，可以察覺到髮際線開始後移至抬頭紋後方，而髮際線與額角間的三角缺塊會漸漸變得明顯。 若掉髮問題是從頭頂開始，則會發現髮旋周圍的毛髮密度下降，髮旋空白漸漸擴大。 髮旋禿頭 專業治療師會先了解你的禿頭原因，然後再推薦針對性的禿頭治療方案。 建議髮友觀察自身掉髮狀況，再決定是否進行髮旋禿植髮。
髮旋禿頭: 禿頭治療推薦【ihair風華御髮】助你及早覺察禿頭，留住珍貴秀髮
3.雄性禿依照Norwood分類依照嚴重程度分為七期，如果有髮旋開始毛囊萎縮或是禿髮則至少是第三期以上。 髮旋禿頭2025 頭髮在睡眠中是成長最快速的時候，也就是說若無法有好的睡眠品質，對頭髮也會有不良影響。 髮旋禿的男士通常最擔心露出頭皮肉，由於髮旋處的頭髮較少，黑髮會與白色頭皮形成強烈的反差，使頭皮明顯，因此髮旋禿的男士可以考慮染成較淺髮色，這樣望上去頭皮便不會過於明顯地露出。 雖然非那甾胺及米諾地爾均屬於獲批准用的生髮藥物，不過市面上有些生髮藥物可能還摻雜了其它額外成分，因此存在一定的風險，胡亂服用有機會導致藥物過敏。
髮旋禿頭: 預防髮旋禿方法4：少燙染頭髮
此期，前額與頂部禿髮仍舊是不同的區域，但兩者之間的分割已明顯不足，原本連接兩側的頭髮橋樑變得更窄且更薄，前額與頂部的禿髮逐漸擴大。 髮量仍舊十分茂盛，只有前額兩側髮線輕微或不明顯的衰退，無需治療。 若有禿頭的家族史，則需特別注意掉髮的情況，並在適當的時機接受治療。 絕大部分的女性脫髮都屬於病理性脫髮，而市面上的生髮藥水都著重增髮效果，卻忽略了防脫髮的重要性，有點止標不止本的感覺，效果亦不會十分出眾。 保持充足休息及睡眠有助減輕壓力及促進新陳代謝；熬夜就會刺激頭皮分泌更多油脂，讓頭皮的毛囊阻塞，不利於毛囊的生長。 短髮會比長髮要來的好，這是因為長髮的頭髮重量會往下壓，反而突顯髮旋的存在，因此輕盈短髮會是較好的選擇。
髮旋禿頭: 預防髮旋禿的方法！快點照做吧！
市面上一直提供專門給女士使用的對抗男性荷爾蒙生髮藥物，例如螺內酯(Spironolactone)；此類生髮藥物雖然對髮旋禿有一定幫助，但可能會產生不同程度的副作用，例如導致女患者的經期失準，必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥。 建議女士可以在家中使用兩面鏡子或拿出手機拍下自己的髮旋，跟下面的照片作比對。 髮旋禿頭 髮旋禿和正常髮旋除了外觀上的分別，頭髮健康及頭皮狀態也存在差異。
外公有禿頭的男性，禿頭的機率為四分之三；外公沒有禿頭的男性，禿頭的機率為四分之一 (從外婆來的基因)。 女性的話，如果爸爸跟外公都有禿頭，禿頭的機率是四分之三；如果爸爸有禿頭、外公沒禿頭，女性禿頭的機率是25%，其他情況女性則不會遺傳到禿頭AR基因。 此期算是禿頭的最初階段，前額兩側髮線有明顯的衰退，鬢角也會有明顯的掉髮，頭頂亦有輕微禿髮。 須掌握此時的黃金治療期，如藥物、生髮水、植髮等等。 就算解決了髮旋問題也不可以掉以輕心，髮旋周圍的頭髮會隨著年紀增長，變得愈加稀疏，所以平日就要多吃有益毛髮生長的食物，如蛋白質、維生素、礦物質等，並搭配良好的生活習慣、睡眠品質，才是永久解決髮旋煩惱的良方。 最後一個方法是動植髮手術，分為毛囊單位移植術（FUT），和毛囊單位摘取術（FUE）兩種。
常見的治療方式還有低能量雷射及植髮手術，低能量雷射主要以紅外光照射頭皮，藉以增進頭皮健康，但目前對此方式的作用機轉仍不明確。 另外，植髮手術主要是將健康的毛囊移植到禿髮區域，但費用通常較昂貴且耗時，也不適用於禿髮嚴重的患者。 順帶一提，大部分的人都是一個髮旋，比例約占85％，雙髮旋占10％以下，而三髮旋實屬罕見，僅為0.6％左右。 光用想的也知道，這等於是每根植入的頭髮幾乎都是不同方向跟角度，要製造出跟原來一模一樣的效果原本就不是容易的事，還要每次種完一株毛囊就要重新調整角度跟方向，即使是有經驗的醫師，想要做出漂亮的髮旋也是要很專注費心才行，這不僅費事而且費時。
髮旋禿頭: 髮旋禿帶來的影響
另外，髮旋禿的頭髮通常不會完全掉光，仍會存在許多原生髮，因此手術時必須避免傷害周遭的原生髮，非常考驗醫師的眼力及細膩度。 髮旋禿頭 市面上有專門給女士使用的荷爾蒙生髮藥物，例如螺內酯(Spironolactone)；此類生髮藥物雖然對髮旋禿有一定幫助，但可能會產生不同程度的副作用，例如導致女患者的經期失準，大家服用前必須依從醫生吩咐或藥劑師的指示才能服藥。 女士若經常變換髮色、漂染、電髮，會嚴重損害髮絲的健康，皆因染髮產品和電髮水中的化學成分會對頭皮造成一定的刺激和損傷，繼而堵塞頭皮或引致發炎，長遠有機會令頭髮變得纖細，加速頭髮掉落，造成髮旋禿。 頭髮的健康取決於我們每日從食物中攝取的養分，換句話說，如果我們平時沒有取得足夠且均衡的營養，特別是維他命、礦物質（鋅）、氨基酸等營養素，那麼頭髮便無法健康成長，久而久之頭髮就會變得乾枯、脆弱，容易脫落。