大多發生在小孩,一出生就出現,大部分屬於良性囊腫。 平常不一定摸得到、看得到,但當身體免疫力差,遭受感染時,頸部就會出現腫塊。 這類型的腫塊通常不會變成惡性腫瘤,但有些家長還是會很擔心。

  • 口腔黏膜是一層比皮膚還薄的上皮組織,不耐燙也不耐辣。
  • 扁桃體結石最常發生在經常感染扁桃體炎的人身上,因此如果經常有扁桃體結石,可以使用抗生素治療,如青黴素、紅黴素等,將口腔中的細菌殺死一部分,防止扁桃體的持續感染。
  • 還有於下頸部的腫塊,則可能是肺部、胃腸、泌尿系統、或婦科方面的腫瘤轉移等。
  • 幸好電療及同步放化療法對於這類患者都能有良好的成效。
  • 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到,淋巴結可說是身體的防禦哨,在偵測到某些感染時,會出現腫大情況,因此三不五時就會發生。
  • 我們的頸部天生就密布著大大小小的淋巴結,裡面聚集著專門對抗病毒與細菌的淋巴球,可以過濾並消滅這些外來物的侵略,所以淋巴結本來就存在,只是變大被你摸到而已。

鼻涕倒流是造成「喉嚨卡卡」最常見的原因之一,因為我們的鼻腔本來就會分泌許多黏液,再加上空氣品質不良、過敏發作的人數增加,鼻涕製造的量也變多;而鼻腔、咽喉是聯通的,鼻涕一多,自然就容易造成喉嚨的不舒服。 喉嚨硬塊 泌尿科醫師分享罹患菜花的經典症狀,還有患者因為沒有及時治療,竟然長滿整根生殖器,差一點就變成陰莖癌。 吳昭寬提醒,從這起案例來看,可以知道口咽癌的症狀可說是琳瑯滿目,未必只有耳朵痛才是口咽癌的症狀,因此民眾如果出現類似狀況,一定要盡速就醫,交由專業醫師判斷,才能把握黃金治療時間。 臨床上常見的症狀為喉頭異物感,除非過大的囊腫,否則吞嚥或呼吸困難並不常見;然而,許多會厭囊腫患者平時並無不適感,常因求治於耳鼻喉科時,被意外發現。

喉嚨硬塊: 醫藥信箱/喉頭會厭有個囊腫 造成不適才須考慮切除

烏克蘭雖然打算隨時從巴赫姆特撤退,不過前方烏軍鬥志高昂,仍然高喊「死守到底」! 不過俄軍採取人海包圍戰術,情況對烏克蘭越來越不利。 在前線衝鋒的瓦格納傭兵團,還秀出最新戰果,他們把美國軍援的M777榴彈砲,炸成了一堆廢鐵。 認識橫紋肌及身體的肌肉組成 身體的肌肉組織約佔40%的體積,主要分為三大類:骨骼肌、心肌及平滑肌,而橫紋肌指的 … 對於晚期( 三、四期 ) 的患者,放射治療合併化學治療可以明顯增加患者的存活率。 雖然化療的副作用較大,但化學治療同步於放射線治療 (簡稱 CCRT),仍是目前實證最有效的治療方式。

3.Ž良性腫瘤:包括良性甲狀腺腫瘤、上皮囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、神經瘤、血管瘤等等。 看了上述多個案例後,讀者可能會覺得很不安,不過我並非危言聳聽,頸部腫塊真的是要特別小心。 過去曾有學者提出所謂的「Ruleof Eighty」,也就是說頸部腫塊約八成是惡性的,而且在這惡性腫瘤當中,又約有八成屬於轉移性腫瘤,雖然比例上不一定正確,但是突顯出頸部腫塊不可輕忽的一面。 一名70歲阿婆因為左邊鎖骨上區長了一個硬塊,加上體重下降、食慾不振來我這看診。

喉嚨硬塊: 喉嚨有痰、會咳嗽,可能是鼻涕倒流:耳鼻喉科

正常來說,口腔黏膜具有一定的再生能力,當黏膜因過熱或摩擦而受傷時,表層細胞會自動脫落且迅速修復。 其中,舌下口腔底部、顎部、兩頰內側為較脆弱且容易發生病變的危險區域,也是口腔癌好發於舌下及頰黏膜的原因。 所幸經過積極治療及戒除不良習慣,他的病情才逐漸好轉,順利回到工作岡位。 醫師提醒,若是拖得更晚,除了增加治療難度,存活率更可能大大降低。 所以相比鼻涕倒流,胃食道逆流給人的感覺比較刺激、強烈,會覺得喉嚨有種刺痛感、酸蝕感,很像喝了一杯醋不小心嗆到的疼痛感。 不過,進行化療會産生脫髮、嘔吐、血小板及白血球下降等副作用;電療則會令患者喉嚨痛、口乾、進食無味等。

  • Q:上個月底,因吐痰顏色為黃色且有小硬塊,因此到附近耳鼻喉科看診。
  • 不過這類狀況,通常平常的時候就可以看出有貧血的問題,而治療貧血、補充足夠的鐵質之後,自然就不會再覺得喉嚨卡卡了。
  • 胸骨後疼痛大多可用藥物治療獲得暫時的緩解,數日或數月後,遇到患者情緒波動或進食不當而又發生,常反復出現存在很長時間。
  • 違反上述規定者,中時新聞網有權刪除留言,或者直接封鎖帳號!

用力咳出來的,都是白色黏黏的「痰」,但其實那不是痰。 這個問題叫做癔球症,古代的學名叫做「咽喉歇斯底里症候 pharyngeal hysteria」,是慢性咽喉炎的一種。 喉嚨硬塊 它不是因為細菌或者感染所引起的喉嚨發炎,而是因為下列4種情形所造成,分別是操煩緊張、壓力大、睡眠不好,及胃酸逆流。 治療鼻咽癌之後,患者一定會注意到自己生活起了變化,尤其是容易嘴巴乾,口乾舌燥一整天,不僅讓人很不舒服,還會造成患者實質的後遺症,像是口腔內反覆感染,吃東西、說話、吞嚥口水都遇上困難,難以顧及牙齒健康。

喉嚨硬塊: 脖子有腫塊,可能是咽喉有問題!醫生教你用這4招判斷腫瘤好壞

●發生時間在數日並伴隨紅、腫、痛等常為良性發炎現象,如自幼存在,可能是先天性囊腫;如果發現數週到數月者,則可能是腫瘤,須查明是否為惡性。 彰基院訊資料解釋,頸部腫塊有個80%法則:「統計3公分以上之頸部腫瘤約80%為惡性,惡性腫瘤當中約80%為轉移性,轉移性腫瘤當中約80%來自頭頸部的原發病灶。」可以透過幾個辨別方法初步判斷。 3.良性腫瘤:包括良性甲狀腺腫瘤、上皮囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、神經瘤、血管瘤等等。 良性腫瘤一般是以手術切除為主,如果不手術,也應該每年定時回診,以確保沒有惡性病變。 一名七十歲阿婆因為左邊鎖骨上區長了一個硬塊,加上體重下降、食慾不振來我這看診。

喉嚨硬塊: 甲狀腺結節診斷:超音波檢查+細針穿刺

另外還有一個位置就是鼠蹊部,男性若在鼠蹊部、腹股溝等部位有淋巴腫大,可能是泌尿道疾病,若是女性鼠蹊部淋巴腫大,則可能是子宮頸癌,必須盡快找相關醫科確診。 如果發生感染,為了召集更多的免疫細胞,淋巴球就會分泌細胞激素、分泌抗體,讓淋巴結腫大來召喚免疫細胞,對抗病原體;所以如果淋巴結腫大,很有可能是因為感染造成。 淋巴結就像是我們身體中的「碉堡」,負責指揮免疫系統對抗病菌,是免疫系統的第一道防禦組織。 但另一個引起淋巴結腫大的因素則可能是腫瘤,也就是表皮、呼吸道黏膜等部位的癌細胞,循著淋巴管道,跑到淋巴結,導致淋巴結腫大。

喉嚨硬塊: 什麼是淋巴結腫大?

沒有扁桃體,食物殘渣不會積留,結石也就無法形成。 扁桃體結石最常發生在經常感染扁桃體炎的人身上,因此如果經常有扁桃體結石,可以使用抗生素治療,如青黴素、紅黴素等,將口腔中的細菌殺死一部分,防止扁桃體的持續感染。 3.Ž良性腫瘤:包括良性甲狀腺腫瘤、上皮囊腫、脂肪瘤、纖維瘤、神經瘤、血管瘤等等。 淋巴結在感染時會腫大,當它消腫時,(反應性) 淋巴結病將消退,但通常不會回到原來的大小。 如果無法以手術移除癌腫瘤或手術後仍有癌細胞殘留頸部,醫生可能會採用體外放射治療。 喉嚨硬塊 接受手術後,如果癌細胞未能完全清除、擴散或出現轉移,病人可能需接受放射性碘治療。

喉嚨硬塊: 疾病百科

扁桃腺位於口腔後部内壁、吊鍾兩旁,屬於淋巴組織,有助兒童抵抗外來病菌及病毒侵襲;但對成人而言,效用不大。 食煙、飲酒及經常因病菌感染導致口腔發炎者,均較易患上扁桃腺癌。 上述因素較易令扁桃腺細胞基因産生突變,並轉化成有毒細胞,繼而形成扁桃腺癌。 一名50多歲男性近日因尿道疼痛求診,坦承症狀發生在生平第一次嫖妓後的隔天,之後他嘗試了各式檢查及藥物,最後查出是因為心理壓力才會出現不適症狀。 當身體出現異狀時,即使再怎麼微不足道,也要特別當心! 日前有一名男子喝茶之後就會咳嗽,一開始還沒有察覺異常,直到半年後,他的體重狂掉30公斤,家人驚覺不對勁才帶他就醫,醫生一看才發現,原來男子的舌根長了超大的腫塊,且已經演變成口咽癌。

喉嚨硬塊: 甲狀腺癌患者:女性較男性多

一旦有病變,例如囊腫或腫瘤,大多會被侷限在這囊狀器官內,即便是癌症,也很難會有早期轉移。 人體會對腫瘤起體液免疫反應,但在還未除掉「叛徒」前,自體抗體就已先對付周圍器官,包括喉氣管、喉返/上喉神經及頸部帶狀肌群,造成黏膜炎、神經炎及肌肉炎,症狀極類似慢性咽喉炎,稱為腫瘤性伴生症候群。 在頸部、腋下與鼠蹊部是淺層淋巴結的位置,也是發生淋巴結腫大時,民眾能自行警覺的地方。 平時可以時常自我檢查,觀察是否有不正常的腫塊或硬塊發生。 檢查頸部淋巴結時,應該包括雙側耳後、鎖骨上方、胸骨上方;而腋下淋巴結檢查可搭配乳房檢查,即使是男性也需要自我檢查。

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扁桃體位於我們喉嚨的後方,它的形狀看起來像是一個有裂縫的李子。 由於扁桃體表面並不光滑,其中間有一條裂縫,叫做隱窩,這就非常容易導致流經喉嚨的食物碎渣卡在裡面。 特別是有扁桃體炎或者扁桃體腫大、咽喉炎的朋友,還會使隱窩加深。 一般來說,細菌和食物殘渣在隱窩裡積存下來,只會形成一些小硬塊。 在硬塊小的時候,很可能會自然脫落,這時多數人把它生吞了都不知道;而那些扁桃體比較大的人,食物碎粒物進入隱窩比較深,在那裡小硬塊會繼續「長大」。 癌症常見轉移的方式有局部轉移、透過淋巴結轉移,以及血液轉移。

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一名50歲女性,老是覺得喉嚨深處會卡卡緊緊的,彷彿有一口痰堵住,吐不出也嚥不下,連脖子前方也感到麻麻怪怪的,似乎一直被某種不名物體壓住。 正電子掃描及單光子掃描── 在診斷後有助確定腫瘤的等級,或區分癌性的和壞死/傷疤組織。 食管癌的形成是由食管黏膜正常上皮細胞受體內外各種因素刺激逐漸變為癌。

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另外,若是過度腫大的良性甲狀腺結節,擔心影響美觀或有壓迫症狀,可透過非手術式的酒精注射方法來治療,此療法今年已通過健保給付。 甲狀腺腫大可概分為2種,一是「功能性異常」如甲狀腺機能亢進或低下,亢進會有的症狀如身體燥、怕熱、凸眼症、小腿黏液水腫等,低下的狀況則是怕冷、四肢冰冷、便祕、眼皮浮腫等。 第二就是「結節」也就是腫瘤,外觀上可能有腫起來,或出現壓迫症狀如壓到呼吸道,或造成不好吞嚥的情況。 當我們去看感冒的時候,醫生常會做觸摸「脖子」的動作,這個基本動作是醫生要判斷是單純的免疫系統異常所產生的發炎反應,或是癌症造成器官出現腫塊。 一名40歲女性原本有一顆追蹤多年的甲狀腺結節,因為最近變大,經過細胞學檢查,發現已變成甲狀腺癌,所幸經過甲狀腺腫瘤切除手術之後,配合放射性碘131治療,現已經痊癒。

如果在清除的過程中分泌了太多唾液,需要漱漱口,再進行清理。 ②慢性遷延期:患者的咳、痰、喘等症状遷延不愈,或發作1個月以上仍未恢復到發作前水平。 ③臨床緩解期:經過治療或自然緩解,病情穩定,各項症状明顯減輕或消失,維持時間達2月以上者。 吸煙者的慢性支氣管炎發病率比不吸煙者高4~5倍,並且發病率隨吸煙的年限及吸煙量的增加而升高。 煙草的煙霧中含有多種有害成分,如焦油、尼古丁、一氧化碳、糠醛等。

喉嚨硬塊: 脖子腫塊「不會痛、偏硬、不會移動」恐是惡性

患者可以選擇接受手術切除囊腫,並切走部分舌骨以減低復發機會。 喉嚨硬塊 當淋巴結大於一公分以上就可定義為淋巴結腫大(Swollen glands, Lymphadenopathy)。 因為這些信號與症狀輕微,時隱時現,不經治療可以自動消失,因而被病人和醫生忽略,未能進一步檢查確診,之後失去最佳治療時機。

而頭頸部的癌症可能會因為影響吞嚥功能,造成營養缺乏、體重下降。 腫瘤侵犯鄰近組織(如食道、甲狀腺、環狀軟骨),或有超過3公分的頸部淋巴結轉移,或是淋巴結轉移的數目超過一個、轉移至遠端器官。 如果是在感冒的時候,喉嚨卡卡是一件很正常的事情,但有些人是感冒好了之後還一直覺得不舒服,或是沒有感冒的時候也會一直覺得喉嚨卡卡的。 其實那是因為沒有找到喉嚨卡卡的正確原因,而這些原因也可能同時出現,所以如果有不同的症狀,建議找尋不同的科別,對症下藥。

喉嚨硬塊: 甲狀腺腫瘤作祟!李明依沒事就嗆到罹甲狀腺癌 女性要注意!

而這些病人均沒有食煙或飲酒習慣,故此相信,HPV病毒可能是致扁桃腺癌原因。 吳昭寬表示,中耳炎常見的症狀包含流湯、流水、頭暈、耳鳴,以及聽力受到影響,民眾在家也可以拿棉花棒伸進耳朵沾一下,如果有水性分泌物,就是發炎,假如沒有上述症狀,超過2周耳朵還持續疼痛,就有可能是口咽癌。 另外,民眾也可以透過目測觀察口中有無異常腫塊,或是喉嚨有無異物感,都是自我檢測的依據。 吳昭寬也呼籲民眾要小心,曾經有患者長超大顆的扁桃腺結石,掉落後差點嗆到喪命。

因為食道具有高度彈性擴張能力,當病變僅限於食道上皮內,而未累及食道壁的肌層時,故僅有梗噎感,而不影響食物的下嚥。 喉嚨硬塊2025 該症狀發生常與患者情緒波動有關,故患者常把這種症狀的發生與「生氣」聯繫起來。 頸部惡性腫瘤只有少部分是原發性的,如唾液腺癌、甲狀腺癌及其他少見的頭頸部腫瘤;大多數的頸部惡性腫瘤為頭頸部癌症(如鼻咽癌、口腔癌、咽喉癌)轉移而來,也可能是胸腔、腹腔的癌症轉移而來。 邱正宏說,頭頸部最常見的是口腔癌和鼻咽癌,大都出現在頸部中間以上的部位;在頸部左邊鎖骨上有淋巴腫大的話,大部分是胃癌轉移,也有可能是肺癌、肝癌或腸癌。 此外,甲狀腺若出現癌變,其中一個成因是患者長時間或經常曝露於輻射環境中。

扁桃體的縫隙很容易“藏汙納垢”,當人們吃完東西后,食物會殘留在扁桃體的隱性窩裡,經過細菌的發酵和唾液中消化酶的分解,會形成臭而硬的物質。 加上扁桃體還會截留一些其他的口腔物質,比如口腔上壁脫落的細胞等,共同形成硬塊。 1.發生時間:若是自幼就有或經年累月的硬塊,一般以先天性居多,若只發現幾天而且有紅腫熱痛的現象,則可能為發炎或是感染,若硬塊有數週至數月,則可能為腫瘤。

扁桃腺癌早期病症並不明顯,有臨床腫瘤專科醫生表示,七成病人求診時,病情已發展到第三至第四期。 一旦癌細胞擴散至肺部及肝臟等器官,痊癒機會已微乎其微。 專科醫生建議,一旦市民發現吞咽時,喉嚨似有異物,或經常感到單側喉嚨痛,應及早求醫,以增加康復機會 。 不過部分女性也存在喉結突起的情況,主要是因為這些人體內的雄激素較多或過於消瘦;當然也不排除父母均為喉結突出明顯,並且遺傳給女兒的可能性。 ●淋巴腺炎,多數以短時間頸部有紅、腫、痛結節樣腫起的症狀表現,常發生在感冒之後,大人及小朋友很常見。 臨床上不乏有病人看過許多科別,才被轉診到耳鼻喉科。

淋巴住在皮膚下層,無論是頸部、腋下或鼠蹊部等,都有淋巴結聚集。 家醫科醫師陳欣湄在《健康2.0》提到,淋巴結可說是身體的防禦哨,在偵測到某些感染時,會出現腫大情況,因此三不五時就會發生。 假設摸到腫塊時,先別慌張,它可能是正常反應,醫師提供4大鑑別方式,讓大家能自我分辨,而不會在第一時間就焦急衝去醫院。 身體若有部位突然出現腫塊,總讓人擔憂不已,怕是惡性腫瘤想趕快前往醫院確認。 但身上許多地方都有淋巴結的聚集,三不五時會因為體內的防禦機制而腫大,因此醫師提供4個鑑別方法,可自己在第一時間先判定是偏惡性或良性的淋巴結,假設構成惡性的條件都符合,最好還是趕快前往醫院檢查較為保險。 頸部的腫塊可能是鼻咽癌、口腔癌、下咽癌、喉癌等癌症轉移至脖子上的淋巴結,所以一定要由耳鼻喉科醫師,先以軟氏纖維咽喉內視鏡檢查這些地方黏膜。

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所以過往民眾既定的人類乳突病毒疫苗,女性專屬疫苗的古老觀念現在通通需要推翻,預防人類乳突病毒感染可說是全民運動,不分男女,無論你我,大家皆可接種疫苗,因為「8成與您有關」。 吳昭寬請女大生長開嘴巴,用壓舌板一壓竟笑了,接著再用內視鏡一照,她看到畫面瞬間爆哭:「天啊!我真的得到了」。 醫師才解釋「只不過是扁桃腺結石而已」,打開手機裡口咽癌患者的照片完全不一樣,也順便衛教。 所幸女子的白色鈣化結石經過局部麻醉,在內視鏡底下擠壓一下即清除掉,服用消炎後一週症狀全改善了。 耳鼻喉科醫師吳昭寬獨家分享一名22歲女大生的經歷,她滿臉愁容走入診間,直說自己喉嚨左後方有明顯異物感,一張開嘴,惡臭瞬間飄滿診間,她嬌羞地說「後悔幫男友做那件事」。 喉嚨硬塊 由於近日看到政府宣導人類乳突病毒會造成口咽癌,自己症狀持續1個月,期間也伸手猛挖,的確摸到硬塊,深怕自己喉嚨卡卡是罹癌。

喉嚨硬塊: 淋巴結腫大的診斷與治療

胃食道逆流會讓喉嚨卡卡,是因為胃酸腐蝕了食道、咽喉的表皮細胞,想像一下,如果小腿上有個嚴重的擦傷,是不是也會覺得走路的時候「怪怪的」,胃食道逆流造成的喉嚨卡也是這樣。 由於第三及第四期病症較易察覺到,故大多數病人求醫時,其實病情已發展至這個階段。 醫生表示,根據經驗,七成扁桃腺癌患者求醫時,病情已步入第三及第四期。 若病情已發展至第四期C,意味癌細胞已遠處擴散至骨、肺及肝等器官,康復機會微乎其微,故醫生一般只能給予病人舒緩性治療。 大約快兩個月了,喉結上方有個硬塊,摸起來感覺很硬,不疼,有時候覺得喉嚨不舒服,稍微有點犯惡心(就是那種喉嚨裡有異物的噁心感)。

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彈性等特性的硬塊,偏向於良性;反之若較硬、不痛、不可移動、表面不平滑、多顆性、大於兩公分,則較偏向於惡性。 1.「耳鼻喉科」的全名是「耳鼻喉頭頸外科」,因此耳鼻喉住院醫師養成過程中,對頸部腫瘤診斷以及手術,必須有一定的學習與訓練,對頸部構造相當清楚。 喉嚨硬塊2025 喉嚨硬塊2025 ;當發生於鼻咽部時,鼻塞、流鼻血等皆為常見病徵,患者至耳鼻喉科就診,若醫師察覺有異,可透過切片加以診斷。

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中國的菠菜比較小,有時整棵連根一起涼拌,紅色的根和綠色的葉子,互有點綴之用。 菠菜一年四季都可以收穫,通常春天的菠菜比較嫩小,適合涼拌,而秋天的粗大,比較適合熟食。 藍莓的花青素含量非常高,是很好的多酚類抗氧化物質,可幫助降低體內壞的膽固醇,在預防心血管疾病上也有不錯的效果。 菠菜(學名:Spinacia oleracea),又名菠薐、鸚鵡菜、紅根菜及飛龍菜,是莧科菠菜屬的一年或二年生草本植物。 性喜冷涼氣候,耐寒性強,適於沙壤或粘土壤生長,根和葉子可以食用。 冷凍菠菜起司蛋白塔 不含麩質加熱調理條件: 烤箱:預熱烤箱至177°C,從包裝中取出菠菜起司蛋白塔。 本網站隱私權政策已於2018年7月10日更新,請至隱私權頁面閱覽並同意新版隱私權政策,若您未點選同意而繼續使用本網站,則視為您已同意新版隱私權政策。 使用本服務時若出現中斷或故障等現象,除故意或重大過失外REME網站不對於您因使用(或無法使用)本服務而造成的任何損害負賠償責任,因此建議您於使用本服務時應自行採取防護措施。 豐食紅藜餅皮是用穀物之王台灣紅藜製作成的餅皮,紅藜是超級食物,營養價值非常的高,有料理界紅寶石之稱。…

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這時,我覺得你可以把已打好印仔的文件(即105房的文件 及連同破產處的信共兩張紙,取証受權書唔使影,果張比你攞走) 攞去剛才入門口果度影印,八達通可用。 4.) 即時拿這封信到乘電梯到地下,再轉乘扶手電梯落一層,就過對面果座高等法院嘅 UG1/F (即 G/F 落多一層)。 如果有關的法律程序在高等法院進行,所有狀書或經修改的狀書都不得在夏天休庭期間(即八月)進行送達程序;除非已獲得法庭許可或訴訟各方一致同意,才作別論。 將誓章放在對方慣常或最後為人所知的地址;如果對方是商號,則放在該商號在香港的主要/最後為人所知的營業地址。 除非主審法官另有指示,否則證人陳述書可作為有關的證人的主問證據。…

盧麗愛醫生12大優勢2025!(持續更新)

如果我們可從以上四大細胞原料項目着手改善每餐食物的質素,身體的免疫系統自然會強勢起來,感冒自然會遠離我們了。 質素好及對身體有益的脂肪包括單元不飽和脂肪、多元不飽和脂肪及植物甾醇,全由植物而來。 相反,所有從動物或動物產品而來的脂肪,就只有有害的反式脂肪、膽固醇和飽和脂肪。 相反,植物蛋白雖然被稱為不完整蛋白,因為它缺乏一個或多個必要氨基酸。 但是,不同種類的植物、果實、榖類、果 仁、果籽含有不同的氨基酸組合,可互補不足。 只是我們一直都吃得不對,不能為身體提供質素好的原料,去製造健康強壯的免疫系統細胞,來幫我們防禦病毒而已。 所以,想免疫系統細胞健康強壯來抵抗感冒,在飲食中吸收足夠的維他命C是很重要的。 可是,根據我們的傳統熟食文化,再加上每天可能都吃不上一個生果時,維他命C的吸收量真是很有限。 所以我們除了要多吃蔬果,還應盡量嘗試把各類型的蔬菜生果生食,增加維他命C的吸收。 除了生果,蕃茄、青瓜、紅蘿蔔、紅菜頭、紅黃綠大椒、西芹、各種沙律菜等都是生食的好材料。 我們每天都在吃,一日三餐,甚至更多,天天如是。…