每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，卻係24小時營業，非常方便夜貓健身友。 私人健身中心的費用通常比康文署的健身室要高，康文署的健身室價格親民，對於經濟考慮較多的健身者來說，是一個很好的選擇。 gym room推介 你可能會想選擇一家在家裡或工作地點附近的健身中心，因為這會使你更有可能堅持健身計劃。 在選擇健身中心時，要優先考慮地理位置，以便在忙碌的生活中騰出時間來健身。
- 研究結果指出，相較於跑步，一樣運動30分鐘，High Intensity Interval Training (“HIIT”) 高強度間歇運動可以消耗的熱量更多。
- 康文署收費最便宜，月費HK$180，且全港各區均有健身中心，但使用前須先參加康文署「正確使用健身室設施簡介會」，並通過測試。
- Anytime Fitness目前有29間分店，集中喺新界及九龍，而港島只有6間分店，撳入呢度搵詳細分店地址。
- 但是其健身室設施比較殘舊，夏天當中亦充滿了一股「佬味」。
- 其月費設定相對實惠親民，單月月費為$638，亦有6個月及12個月預繳會籍，平均月費最低可以達到$550，唯另需每月支付$199的門匙費。
F45並不僅僅是一個鍛鍊的場所，它還會通過舉行許多活動來吸引學員，例如F45挑戰賽。 F45挑戰賽是一個季度活動，為會員創造與營養學家接觸的機會，並提供一款應用程序，功能包括膳食計劃、熱量跟蹤器、食品雜貨和送餐服務等。 在這裡，學員需要接受45分鐘的高強度循環訓練課，課程包括高強度間歇性訓練（HIIT）、循環式訓練以及功能性訓練，以幫助他們更快地消耗脂肪，塑造瘦肌。 康文署健身室分佈全港九新界，雖然要事先報名非常難報嘅健身室班，或具有健身室相關資歷方可使用，然而月費相宜，並且可以選擇月票或時票。
gym room推介: 健身中心推薦6｜TeamX
La Fitness每星期開辦多達30場不同level的健身班，包括初階的燒脂HIIT、ABS、TRX、瑜珈及高難度Killer Core等。 場地更貼心地開設女生專屬HIIT，不怕在男生面前表現狼狽、汗流浹背。 除了自己在健身中心健身之外，聘請的教練指導您進行健身或健體，讓健身成效事半功倍。 所有教練均獲國際認可的資格，也擁有豐富教學經驗及健身知識。 但亦有機構，會限制入場次數及入場時限，例如香港中華基督教青年會（九龍），1個月HK$390，提供15張門票，每張只用2小時；或2個月HK$500，提供11張門票。 收費方面，大部分機構提供3個月、6個月、12個月會籍計劃，且入場後，沒有時限。
而康文署健身室，雖然設施較為簡單，但對於初級健身者來說，基本的設施如啞鈴、健身車等已經可以滿足需求。 根據你的考慮自己每星期使用次數和鍛鍊目標等需求，選擇最適合你的收費方式。 但建議不要簽署太長期的合約，萬一個人生活習慣或工作改變，可能會浪費不必要的金錢。 gym room推介2025 gym room推介 位於觀塘開源道的Percent Fitness是一間專業健身中心，鄰近APM商場，由觀塘地鐵站B3出口步行約6分鐘左右到達，地理位置算是就腳。
gym room推介: Gym Room｜2. 24/7 fitness 價錢、分店、優惠一覽
此外，為確保會員能享有足夠的運動空間，每小時只允許6至8個學生進行運動，並需要提前預約。 Percent Fitness 位於觀塘市中心鄰近 APM 商場，健身中心佔地約1600餘呎，劃分為3大區包括重量訓練區、有氧運動室及小組訓練班房，場內設有乾濕分離沖涼室、免費提供沐浴用毛巾、儲物及洗沐產品。 健身中心推薦2022｜女生們想塑造完美體態，運動健身相當重要！ 市面上有不少健身中心，致力為大家帶來一個舒適、私隱度高的健身環境，提供超體貼的一對一訓練，並為學員度身訂造出不同的健身計劃，務求可以讓大家找到最適合自己、最有效鍛鍊出理想身型的方法。 香港基督教青年會健身室位於尖沙咀總部，其健身室提供器械訓練區及心肺功能訓練室，當中包括多款美國高級健身器材、單車機、跑步機、划艇機及運轉機。
- 團隊亦有女教練Janice專教女生班、功能性訓練和私人教練。
- 在選擇健身中心時，要優先考慮地理位置，以便在忙碌的生活中騰出時間來健身。
- F45 Training GYM ROOM鍛煉旨在統一身體的肌肉群，並幫助您在生活的各個方面感覺和表現得更好。
- 香港有不少Gym Room，除了康文署健身室，還有Anytime、24/7等健身中心。
- 這個操作可以讓經驗豐富的教練自由地指導和糾正學員的錯誤動作。
- SQUARE FITNESS 結合了大型健身中心的優質服務以及24小時健身房較長營業時間的優點，希望將運動轉化為一種生活風格。
講得香港大型健身室點少得康文署，因為康文署總共有81間健身室分布全港各區，賣點係場館多同月費平，更可以按鐘計，認真抵玩。 優點係分店多收費平，缺點係部份場館器材較殘舊，器材種類唔全面，只適合入門至中階健身玩家，而且部份場館間中會暫停開放使用，畀康文署健身班或團體租用，唔多唔少都會影響訓練行程。 最重要的是，Snap Fitness主打按月收費，不收取按金、行政費或匙卡費，但通常需要簽訂合約。 若以價格、時間和地點的靈活性來看，24/7 FITNESS絕對是一個不錯的Gym Room選擇。
gym room推介: Gym Room推介 7.Fit 24
Goji Studio於2017年創立，現時於九龍及港島區一共有八間分店，暫時未有於新界設立。 gym room推介 與Physical一樣同樣主打平價路線，因此人流亦都相對較多。 gym room推介2025 總的來說，只要你搜索【健身室hk】就會看到好多家健身室的推薦啦，這篇文章主要是讓你瞭解到有那幾家健身室是比較有規模及比較受歡迎。
會員唔單只可以享用健身中心內嘅設施，更可以享用其桑拿室、羽毛球場、壁球場以及室內攀石場。 Anytime Fitness於2017年創立，截至2019年為此總共於全球設有4,520間分店，而香港則總共有12間分店，遍佈港九新界，特色是一為其會籍可以全球通用。 Anytime Fitness走中檔價位，而且24小時營業，因此人流不多。 而雖然分店並不設有桑拿房、蒸氣浴室以及泳池等設施，不過就每間更衣室都喺獨立使用，私隱度相較其他健身室高。 加上健身費用按月收費，所以對唔想一炮過比嘅Gym友嚟講係個好選擇。
gym room推介: 設施
位於旺角家樂坊的 Peach Gym 除了會為女性帶來減脂、增肌、產後修復等的訓練之外，更特別集中女性的「蜜桃臀」訓練，目前只提供女性私教訓練。 創辦人BoBo經過多年的研究，自創一套翹臀不粗腿的訓練方法及技巧，她更在今年奪得 Global Classic 環球國際健美賽事的「美臀小姐」冠軍。 Wow Fitness 為女性設立全港首間女性專屬健身房及媽媽修身的健身房 ，同時也堅持所有分店每一小時最多只有6至8個學生運動，並需要先預約才可以上來做運動。 取而代之的是開放式的佈局，裡面混合了自由舉重器材，TRX吊帶和一些健身球——就像體操館和兒童遊戲室的混合體。 每天教練都會重新佈置這些健身設備，就鍛鍊而言，這簡直就像在一張空白的畫布上作畫，他們總是在改變。 學員輪流進行練習，同時觀看顯示屏幕，這些顯示屏幕可以精確地演示如何進行每個健身動作。
gym room推介: 健身中心地點
Pure Fitness分店有12間，而Pure gym room推介 Yoga亦有12間，但要注意多數分店都位於港島區辦公室附近；最新一間分店開立於K11 Musea。 現時香港共有19間分店，主攻住宅及小社區，開放時間彈性加上地點多，相信對工作時間不穩定的人是不錯的選擇。 團隊亦有女教練Janice專教女生班、功能性訓練和私人教練。
gym room推介: Gym Room推介 9.Wow Fitness
意即HIIT可以幫助你燃燒比一般運動更多的熱量，或者在更短的時間內燃燒相同單位的熱量。 對於工作忙碌的人，不需花費太多的時間，也可以達到消耗熱量的目的。 我們透過高強度間歇運動，讓身體中的肌肉感受到疲勞、進而開始大量消耗氧氣。
gym room推介: 健身中心推薦4｜Fitnesspro
Fit 24嘅會籍計劃相對簡單，採用合約制+按月收費，只有1個月及12個月計劃。 依家出街乜都加價，不過對比2023年頭Fit24嘅月費，Fit24竟然減咗價！ gym room推介 現時簽約1年嘅平均月費只需HK$298 gym room推介 (之前要HK$349)，不過如果唔簽約而續月計嘅話，月費會增至HK$798(之前係HK$598)。 gym room推介 Anytime Fitness目前有29間分店，集中喺新界及九龍，而港島只有6間分店，撳入呢度搵詳細分店地址。 大部份分店有提供1天免費試用，詳情可以撳入條link去官網，輸入地區並揀選分店後，填寫簡單個人資料即可。
gym room推介: Physical 舒適堡收費方式
無論你是日間還是夜間想去健身中心，或者你經常在香港不同的地方活動，它的全天候營業和全港分店通行的會籍都能滿足你的需要。 近年來不少女性都被做Gym風氣影響，掀起一股女性追求健美身型的熱潮。 KxYAN Fitness 位於觀塘，特別針對女性所需設計出度身訂造的訓練課程，設備齊全，提供一對一/一對二教練課程。
gym room推介: 健身中心推薦10｜Peach gym 女性健身房
連鎖健身中心Goji Studios於2021年12月27日晚上發聲明宣布受疫情影響，無法經營而結業，旗下4間健身中心於28日全線結業，而客戶的會籍將過渡至另一健身中心Physical舒適堡。 Goji執笠消息令全城震驚，不少Goji會員對過渡安排大感不滿，於社交網組成「Goji苦主聯盟」，希望追討賠償。 gym room推介2025 Pure Fitness全港分店眾多，不但可做Gym，Pure Fitness分為Fitness及Yoga兩種不同計劃，如有興趣亦可訂閱Fitness+ Yoga的月費計劃，兩種設施及課堂都可享用。
gym room推介: Snap Fitness 優惠
除咗1個月健身會籍無需簽約之外，其餘兩個會籍計劃都需要簽約，不過所有會籍計劃依然係每個月交一次錢，唔使一次過畀晒。 源自英國的Fitness First近年積極在本港發展，目前在港九曾共有9間分店。 根據《商業登記條例》(Chapter 310) ，開設商業場所（包括健身中心）的人需要申請商業登記證。
來自美國的Anytime Fitness近期在香港以特許經營方式擴張。 每間分店佔地雖然較傳統健身中心為小，但卻是24小時營業，會員更可以用盡香港及全球所有Anytime分店。 Pure Fitness的分店集中在港島區，暫時九龍都係得旺角朗豪坊及牛頭角國際貿易中心2間分店，嚟緊將會有一間分店喺尖沙咀K11 MUSEA開張。 康文署健身室好處是地點遍佈全港各區，非常便利，而且收費相宜。 但壞處是登記過程不容易，名額近乎爭崩頭，而且健身室人流會較多，器材方面沒有連鎖式健身中心齊全和新淨。 如果只想簡單完成鍛鍊，對健身沒有太大講究，康文署健身室已經可以滿足需要。
位於觀塘的La Fitness ，走型格工業風，黑灰裝潢吸引時尚型人光顧，明星藝人更包括胡定欣和湯怡，分分鐘下次見到隔離努力健身的人便是她們。 Fitnesspro 強調希望能讓每位學員都明白 【如何正確使用健身器材的重要性】，因為長期重覆錯誤的姿勢動作，不但達不到預期的運動效果，反而容易令自己五勞七傷，得不償失。 SQUARE FITNESS 更首次與多個大型生活品牌和運動品牌合作，提供大量獨家聯乘優惠及特別課堂，務求為會員帶來獨一無二的生活及運動體驗。 F45 Training GYM ROOM鍛煉旨在統一身體的肌肉群，並幫助您在生活的各個方面感覺和表現得更好。 研究結果指出，相較於跑步，一樣運動30分鐘，High Intensity Interval Training (“HIIT”) 高強度間歇運動可以消耗的熱量更多。
gym room推介: 健身室收費 1. 24/7 FITNESS
W Fitness現時於銅鑼灣及旺角設有分店，每間中心均設有獨立淋浴間、私人儲物櫃、免費Wi-Fi及自助充電站服務。 W Fitness無須簽約，客人可以按自己情況購買月費計劃。 FITTPub 全層總面積共逾7,000呎，擁有全玻璃幕牆能遠眺維港景致，景觀極佳，堅持優閒、舒適和時尚三者並重，為學員帶來設施齊備，具貼心私密的運動空間，還設有Bar枱提供飲料。 TeamX採用按堂收費方式，不用簽約，客人由購買套票到預約課堂都可以在專屬手機應用程式裏進行，整個過程可選擇完全自助自主，私隱度高。 如果選擇與中心職員接洽了解詳情，TeamX亦提供貼心專業的客戶服務。
gym room推介: GYM24 收費方式
GYM24是一所位於元朗的私人健身中心，中心設有不同的健身器材，更提供私人訓練和團體班，因此教練們可以預先計劃和安排最適合的器材和訓練系統，不用擔心需要排隊輪候使用或人太多。 Snap Fitness主打24小時開放，全香港有14間分店，遍佈九龍灣、大埔、灣仔、西灣河、太子、觀塘、沙田等熱門地區，而且會籍全球通行，在19個國家及地區有超過1,000家分店。 而且Snap Fitness主打按月收費，不收取按金、行政費或匙卡費，但通常需要簽訂合約。 健身室月費已包括不同類型的小組課程，包括：瑜伽、普拉提、拳擊及高強度間歇訓練等。
gym room推介: Gym Room推介｜全港10大健身室比拼：女性專屬！附收費、地點、優惠
因應愈來愈多女性做Gym，Wow Fitness於銅鑼灣健身中心特設女性專屬健身房和媽媽修身的健身房，主打女性市場，充分顧及到不同類型的會員需求。 2022年3月16日，大型連鎖健身中心Fitness First公布全線結業，包括旗下8間健身中心。 Fitness First已於3月14日通知員工及教練，所有僱傭合約終止。 如為Fitness First持卡人，直至3月16日仍持有效合約，可轉會至PURE Fitness。 Waterfall Sports & Wellness只有尖沙咀、港島東及奧運3間分店，分店雖少，但設施非常多元化，除了健身設備，港島東及奧運分店更有游泳池、羽毛球場、高爾夫球練習場、桑拿。 Project i位於尖沙咀漆咸道南，座落香港歷史博物館對面，是Mirror陳卓賢（Ian）曾經有份投資的健身室。
Percent Fitness佔地1600餘呎，劃分為重量訓練區、有氧運動室及小組訓練班房，設施齊全。 Pure Fitness 是在香港擁有超過20間分店的健身中心，大部分健身室設在港島區中環、銅鑼灣等商業區，方便上班一族在工作間隙運動。 Pure Fitness 健身中心的服務及設施非常全面，收費相對其他品牌亦高出一截。 Fit 24 24小時營運，於香港有9間分店，培訓指導服務包括團體興趣班及私人教練服務等，收費零預繳及按月收費。 由一班對健身充滿熱誠的專業人士創立、設計和營運，致力建立一個你想置身其中的健身圈子。 gym room推介2025 加上創新的團體課堂或因應客戶可以要求提供個人定制訓練，而且每天24小時開放，無需合約，免去長期合約的負擔。