該研究發現，每 10 名市民就有 6.8 位有失眠的問題，當中超過六成受訪者表示受到新型冠狀病毒疫情和社會運動影響而失眠。 失眠，稱為都市病都不為過，都市人工作繁忙，電子科技讓大家長時間處於 working mode，身邊總會有親朋好友、同事受失眠問題困擾，到底失眠成因是什麼？ 因此我認為睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口，可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。 許多大醫院有睡眠問題相關的門診，例如台大醫院有睡眠中心，也是很棒的選擇。 睡眠問題需要的是一個熟悉你、有辦法幫你釐清問題的入口，可能是一位醫生、治療師、諮商師或是門診。 長期服用俗稱「白瓜子」的z-drug及鎮靜劑的安眠藥， 可能出現倚賴的情況。
1.體質：有些人天生比較敏感，一點聲音、光影變化就會驚醒，或是心裡有壓力就會偶爾失眠，稱為失眠的易感性。 試試用這些方法幫幫她 今日都市人婚期一再推遲，很多都選擇三十過後事業有成才結婚。 婚後少不免要享受二人世界好一陣子，到有生育的心理準備時，夫妻年紀已長，懷孕的機會相對較低…. 千萬別對醫生說：「你就開個藥，讓我能睡就好。」要知道醫生如果自己可以搞定，絕對不會沒事要你轉科。
失眠醫生: 睡眠的重要
睏倦，頭暈，肢體無力，影響肌肉協調，增加跌倒風險，夢遊，記憶力下降等。 失眠醫生 尤其是在長者之中，這類安眠藥可增加跌倒及骨折風險，有時甚至影響呼吸系統運作。 記憶力下降：失眠可致記憶力下降有研究表明，大腦是在睡眠時候才可以整合資料，睡眠不足會影響工作及學習能力。 《經濟通》所刊的署名及／或不署名文章，相關內容屬作者個人意見，並不代表《經濟通》立場，《經濟通》所扮演的角色是提供一個自由言論平台。 眼見不少都市人下班後亦忙於應酬，睡眠不足、身心俱疲的狀態或許時刻困擾著不少中環人，中環中醫診所——養康中醫館，我們深感榮幸能夠成為不少上班族的充電站。 失眠醫生 中醫學認為心藏神而主血，脾主思而統血，傷勞心脾則見驚悸、怔忡、健忘、盜汗、不寐。
- 即使好不容易睡著了也睡不好、睡不飽，老是半夜或太早就醒來，無法再入睡……
- 心血不足，心神就會失去養份，自然神不能守於心，即所謂「神不受舍」，情緒易波動，睡眠難安穩。
- 其實，兩者各有優點和缺點，且得依患者失眠原因而定。
- 奇怪的是：同一個人、同一處方，從大醫院開出，健保照單全收，給付；改由診所開出，健保百般挑剔，不給付。
- 由於這樣的機制既能減少食物浪費，又能替消費者省荷包，推出之後，立刻大受好評。
- 您說在我們醫院已經看過兩位醫生，我並不了解具體情況。
訪間其實流傳許多幫助睡眠的中藥，常見的如酸棗仁湯、天王補心丹、歸脾湯、柴胡加龍骨牡蠣湯等等，也有人單服纈草或黃連的。 非苯二氮平類(non-BZD)： 作用比較單一，主要以幫助睡眠為主，廣為人知的使蒂諾斯便是屬於這一類。 特定疾病：如纖維肌痛（Fibromyalgia）和關節炎（Arthritis）等慢性疼痛症狀，或呼吸困難、胃食道逆流、胃灼熱以及頻尿。 另一方面，衍生「不良的認知信念」，長期的惡性循環之下，造成失眠與好眠的距離進一步拉大，這是造成長期失眠的最主要因素。 由於這樣的機制既能減少食物浪費，又能替消費者省荷包，推出之後，立刻大受好評。
失眠醫生: 入睡困難、睡著了又容易醒來，五個實用小技巧助你改善睡眠品質 3月前
患者上床後很難入睡，並需要用上三十分鐘以上才能入睡。 患者通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，以焦慮症的患者最常見。 睡眠的重要性無用置疑，而每一個睡眠階段均具其獨有的作用。 失眠醫生2025 睡眠分期中的非快速動眼期可增進細胞的修復，並讓身體得到適度的休息，以消除一天下來的疲勞感。 另外，快速動眼期則可以幫助個人整合白天所吸收的資訊，強化記憶功能，並協調學習的能力。 失眠醫生 因此擁有良好的睡眠，才能擁有健康的身心，並使工作能力保持在最佳狀態。
治療失眠較常用的藥物爲安眠藥及抗憂鬱藥，但均有副作用。 新一代治療失眠的口服藥可為患者改善情況，且不會產生依賴性，而治療失眠亦有不同方案，建議患者與醫生商討，按個人情況及病情選擇最適合的治療方案。 失眠醫生 而失眠患者的存活率，亦較沒有睡眠問題和中度睡眠窒息症的患者低。
失眠醫生: 鼻涕顏色及形態或是身體警號 醫生指3種色須求醫
心理因素方面，例如生活壓力大、心情欠佳、害怕失眠等；至於身體不適，例如患有心肺腎疾病、痛症、睡眠窒息症、 不安腿綜合症，以及情緒病焦慮症等，皆可能引致失眠。 另外，睡眠環境嘈雜和光線過強，以及睡前攝取過量咖啡因、濫藥、酗酒等，都可能令人難以入睡。 若情況持續，記錄自己的睡眠時間，然後告訴醫生，可能有生理或心理因素引致失眠。 醫生可能會讓你服用安眠藥，但只是短期的措施，最好還是根治原因。 原來是愛滋病發 失眠醫生 失眠醫生2025 感染隱球菌腦膜炎 一名36歲男子因為行為變得詭異、記憶缺失、甚至昏倒，二度被送往急診就醫，檢查發現，原來他這些意識改變不是腦傷，而是他感染隱球菌腦膜炎！
失眠醫生: 失眠的原因
打開車子的窗或把收音機的音量調高可以幫助昏昏欲睡的司機保持清醒。 打開車子的窗或把收音機的音量調高或可以把昏昏欲睡的司機暫時喚醒，但並不能使他/她保持清醒，而只要很輕微的倦意已經可以減低集中力和減慢反應。 失眠醫生2025 沒有足夠睡眠的駕駛者，可能會在不自覺的情況下出現數秒的打瞌睡，而這短短數秒鐘的不集中已足以致命。
失眠醫生: 失眠怎麼辦？3穴道按摩可改善！配合專家8招更好睡！
由疾病症狀、治療方案、預防檢查，到健康生活和養生貼士，解答你種種健康疑問。 在香港，用於治療失眠症的藥物大多數須經醫生處方。 不過大家謹記，安眠藥只能緩解失眠的症狀，卻不能消除引致失眠症的潛在因素。 要解決失眠問題，應該找出背後的原因，對症下藥，以免出現「治標不標本」的情況。
失眠醫生: 睡眠障礙
因此，若長期睡眠不足，「睡債」便會累積，令日間感到困的情況愈來愈嚴重。 如果晚上已經睡不好，那可能是和飲食習慣有關係！ Heho 營養師吳宜庭表示，晚餐盡可能定時定量吃，避開刺激性、含咖啡因及脹氣的食物，如果已經拖到睡前才吃，那就選擇小份量好吸收，液體形式為主的食物，才能一夜好眠。 而在一眾失眠患者中，一半會選擇使用電子產品來消磨時間，其他人士則會選擇繼續躺在床上、飲酒、進食等。 當中僅有不足2成會尋求藥物或向醫生求診，不少更因為害怕對藥物產生依賴，而拒絕服藥。
失眠醫生: 失眠的生活調整與居家療法
以飲食營養均衡為前提，適度的從這些原型食物中攝取，但不用刻意甚至過量補充。 我還是要再次強調：其實「淺眠」才是優良基因！ 如果你覺得自己「淺眠」易醒，我要恭喜你，請你要好好遺傳下去！ 因為人類在遠古時代，遇到天災地變、毒蛇猛獸，就是要「淺眠」，才能夠及時偵測到危險，趕快醒來「打仗或逃跑（fight or flight）」。 古時候「睡得像死豬」的品種，理論上應該早就屍骨無存，不可以流傳到現在。
失眠醫生: 心理諮商門診
澳洲註冊營養師鄺柏羲（Dominic）曾接受《星島頭條》訪問指，骨質疏鬆趨年輕化，他解釋當中的成因以及推介一些有助改善及預防這問題的食物。 醫生解釋，苦瓜含草酸較多，進入體內後會與血液中的骨骼吸收形成草酸鈣，抑制鈣的代謝，不僅不利於物質的產生，還有機會引致腎結石。 過量使用苦瓜還會加速骨密度的下降，抑制成骨細胞的活性。 失眠醫生 楊琇雯醫師更進一步說明，褪黑激素分泌狀況一般而言與光線成反比，光線充足時分泌較少，反之則分泌較多。
失眠醫生: 失眠有4種，你是哪一種？
香港大學醫學院精神醫學系臨床副教授鍾家輝醫生曾指出，經常失眠有機會導致抑鬱症、焦慮症、濫藥、酗酒、自殺等問題，亦會增加患上高血壓及糖尿病的風險，甚至令壽命縮短。 生理情況中，常見是心火上亢，擾動心神，亦令衛外之氣過於活躍，夜晚仍盛行於體表。 可見心神不寧不只是反映人的心理狀態，更是失眠中醫的病理表現。 一直秉承「大醫精誠」的宗旨，務求達到「醫術精湛，誠心救人」。 醫療團隊中所有醫師均為政府註冊，畢業於本地醫學院及各所著名中醫大學，並曾於公私營中醫診所駐診多年，亦定時與有名老醫師或海外專家交流學習，擁有豐富臨床經驗。 提供全面中醫服務，包括診症、配藥 (沖劑或代煎中藥速遞)、針灸、穴位埋線、艾灸、天灸、推拿、拔罐、刮痧、手法復位等療法；營養師諮詢服務。
失眠醫生: 睡眠障礙原因 可分為這 3 種
躺在床上 20 分鐘仍未能入睡，就必須起床，並離開睡房，待真正有睡意時才再入睡房上床睡覺，期間可做些放鬆精神的活動。 上床後很難入睡，並需要用上 30 分鐘以上才能入睡。 通常會焦慮緊張、胡思亂想、坐立不安，以焦慮症的患者最常見。 其實這項友善食光的優惠，是全家便利商店自2019年，為解決超商剩食問題所提出的服務，參考了日本超商針對即期品做的促銷方式，結合數位技術——「時控條碼」與「時間定價」機制。 謹慎發言：在TNL網路沙龍，除了言論自由之外，我們期待你對自己的所有發言抱持負責任的態度。 在發表觀點或評論時，能夠盡量跟基於相關的資料來源，查證後再發言，善用網路的力量，創造高品質的討論環境。