原來雲苓白朮扁豆衣湯水味道清甜，能夠去濕健脾、去水腫、抗疲勞、提升睡眠質素。 去肚風湯水2025詳細資料!內含去肚風湯水絕密資料 扁豆衣性質比扁豆更加溫和，適合脾虛濕重的一家大細飲用，一星期可以煲一至兩次。 不過，因為這個湯水利水，所以孕婦不適宜飲用。
小量吃辣雖然可以促進新陳代謝，增加排汗量，但也會很開胃，不小心吃得過多，反而加重脾胃負擔。 加上若是「燥性體質」，各種上火的後遺症，嘴破、暗瘡隨之而來。 從中醫的角度來說，分為體內的「毒」及體外的「毒」。 體內廢物所形成的「毒」包括了濕、痰、瘀及糟粕（宿便）等；體外的「毒」指的是邪之漸者，即風、寒、暑、濕、燥、火等太過的意思，所以就要靠食療排毒。 飲完之後陳女士沒甚麼大感覺，但翌日即刻覺得身體輕盈，手腳沒有腫，連臉部也尖削了：「直頭成個身輕飄飄，行步路都輕鬆咗好多。」她嘗試行一行樓梯，結果很成功，一點都不累。
去肚風湯水: 不吃藥也能解脹氣！腸胃保健快按3大穴位！ 健康2.0 .
常聽頭風、肚風，都是會引起身體不適的症狀，但身體的風從何而來？ 中醫解釋，風是對症狀的分類法，但凡症狀有大自然風的特性，遊走不定、忽左忽右、時有時無，便是風，例如頭風引起的頭痛，不會只像針刺般微痛，而是像風般忽然出現。 去肚風湯水5大好處2025!（小編推薦） 不過，與風相關的病症有很多種，預防的方法也大不同，故註冊中醫師建議大家應先認識風，明日再教大家如何「防風」。
根據一份2000年研究報告，要激活腸道，可以早上起床飲一杯薑茶，有助短時間改善消化功能。 其他研究報告亦指出，傳統上薑可以舒緩胃痛、防止多款引發炎症及肚脹的酵素過分活躍。 去肚風湯水2025必看攻略!專家建議咁做… 可嘗試用磨半茶匙薑蓉，加一杯水煲成薑茶，儘量不要加糖，舒緩肚脹效果更顯著。 當胃腸道氣行不暢，再帶動胃腸道的水，就會令肚子出現怪異的聲音、甚至出現肚痛、放屁多、大便失調等問題。
去肚風湯水: 健康大晒心臟病成全港第三殺手！長期食藥有損肝腎？高血壓＝一定要用藥？醫生拆解6大心血管疾病服藥謬誤！同場：世界心臟日2大活動焦點
其次就是「三豆」，即是赤小豆、扁豆及綠豆。 赤小豆本身味甘、酸，性平，可去水腫及利水滲濕的作用。 去肚風湯水2025詳細攻略!內含去肚風湯水絕密資料 扁豆則味甘，微溫，能和中化濕，補脾止瀉。
- 這款燈芯草定驚祛濕茶能助小朋友定驚，晚上哭鬧次數大減。
- 不過，與風相關的病症有很多種，預防的方法也大不同，故註冊中醫師建議大家應先認識風，明日再教大家如何「防風」。
- 表現於身體上，就會變得怕冷、水腫、脹氣、腹瀉甚至濕疹。
- 此湯適合有消化不良，胃脹、噯氣的人士，可消滯及紓緩便秘。
- 基本上大部分材料都可以在濕貨店或山草藥店有售，有部分街市花檔都會可以買到。
就像大自然的四季規律，春夏多雨，孕育生機，秋冬乾燥，豐收采割，周流不息，生機不斷。 去肚風湯水2025懶人包!（持續更新） 因應個人體質，大家記得煲之前了解下自己，或者問下相熟中醫/藥材店職員。 基本上大部分材料都可以在濕貨店或山草藥店有售，有部分街市花檔都會可以買到。
去肚風湯水: 老一輩的人喜在長夏天時煲些 供家人飲用,是很有道理的.因為濕重的人容易疲倦,胃口差,甚或夜尿多,影響睡眠質素.故夏天不妨飲些去濕茶,以保健康.
雪梨可以生津潤燥及清熱化痰等功效；蘆根清熱生津，除煩止嘔；薏米就有美白及清熱排毒的功效，而且對利水祛濕同埋去水腫都有非常好的作用；淡竹葉功效清心火，除煩熱，利小便。 但是如果脾胃虛弱會令胃腸功能失調，食物及經進食進入的空氣不能好好地往下走，就會形成「氣滯」狀況，氣「谷住」在胃腸中，導致肚脹。 如果本身體質較濕，如出現舌苔厚、四肢困倦等問題的人士，胃腸內的水和氣相混雜，更會發出種種奇怪的聲音。 春天湯水可以針對濕氣重的天氣，以湯水食療方式起到去濕、養生以及提升免疫力的效果；以海底椰、合掌瓜、雪耳、冬瓜、雞骨草、淮山及青紅蘿蔔作主要湯料的夏天湯水食譜，則讓你在天氣悶熱的香港，也可以透過湯水食療消暑袪濕。
- 楊明霞中醫師提醒：「臨床上對於濕重嚴重的患者，一般以內服中藥為主，再配合針灸或拔罐治療以改善水腫問題。」萬一遇上嚴重濕重情況，就要向中醫求診啦。
- 另外，最常聽人說的「肚風」，便因胃與腸是中空的，當有太多空氣或風在腸胃內，便會引起不適，最常見原因主要與飲食相關，例如食得太快，把空氣也食進肚，導致消化不良產生氣體，或進食容易產生氣體的食物如番薯或芋頭等。
- 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。
- 花旗參性溫味甘、潤而不燥，清而不寒，潤喉潤肺、止咳下火。
- 另外，她續指肥胖人士和嗜酒、海鮮、生冷和油膩食物的人士會較易出現春困徵狀，因為他們身體容易積聚或產生濕氣，因而出現春困。
- 在街市看到合時冬瓜於是加入其他祛濕材料弄個簡易美味 冬瓜薏米扁豆豬腱湯 。
見街市冬瓜實在太抵了，四蚊就有大大舊，而且見店員原個即開夠新鮮，所以就去買材料，煲個消暑袪濕冬瓜湯。 今次加上荷葉一齊煲，這樣就可以消暑利濕、生津止渴、止血、消水腫、行氣寬胸。 在四神湯的基礎，加入陳皮和生薑，可以增加健脾祛濕的功效。
去肚風湯水: 夏天湯水
新莊幸福翰醫堂中醫師陳信宏提供飲食三大建議，如在夏至當天吃麵，袪濕及清熱。 去肚風湯水2025介紹!（小編貼心推薦） 日常飲食也可多以清淡口味為主，養心歸源，清爽過夏天！ 去肚風湯水12大優點2025!（震驚真相） 去肚風湯水2025介紹!內含去肚風湯水絕密資料 中醫認為胃及腸屬於「腑」，是中空的內臟，食物及水進入後應該是往下走的，即使飲食時會帶入一定的空氣，都應該在胃腸道的蠕動下透過大便、放屁或小便慢慢排走。
去肚風湯水: 夏天湯水15.香茅檸檬葉水
肝氣可以滯住在身體各處，胃腸由於是中空，特別易受肝氣鬱滯影響。 去肚風湯水2025必看攻略!（小編推薦） 所以，壓力大、情緒差的人特別易有肚風，尤其是放一些沒有味的屁、胃及肚也易脹、大便也會失調，甚至一時便秘一時肚瀉，這些情況易出現在女性身上。 紅蘿蔔切大件，陳腎一開二並輕輕各劃兩刀備用。 凍水下陳腎，水滾後將所有材料放入（新鮮白菜最後15分鐘落），中小火煲2小時，熄火下鹽便可。 去肚風湯水11大優勢2025!（持續更新） 若然不想天天飽受春困症狀的困擾，可參考以下10款適合春天飲用的去濕湯水，而日常生活應多做運動、多曬太陽及保持家居環境乾爽，以助排走濕氣遠離濕困。
去肚風湯水: 方法5：去濕穴位
反式脂肪是指經加工過的植物油，加入食物中變為耐熱而不易氧化變質的特性，但人體難以消化，每日若攝取超過4~5克的反式脂肪，患心血管疾病風險將會提高23%；反式脂肪也會造成身體發炎、痰濕等體質。 薏米是健脾去濕湯水的常客，有利水消腫、健脾去濕、清熱、舒筋除疲的功效，是去濕的絕佳材料。 蘆根清熱、利尿、清肺熱祛痰，對止咳有一定幫助。 芥菜豆腐瘦肉湯四時皆宜，三種材料互相補足，能消滯化痰，生津而不涼，適合多數人飲用。 但芥菜性溫，有散寒之效，對體質偏熱，生瘡、生痔瘡甚或便血的人士，不適宜單吃太多。
去肚風湯水: 夏天湯水7. 荷葉冬瓜薏米湯
老黃瓜栗子湯很受不同年齡的人歡迎，好味道又有效用，是不錯的湯水。 好動的孩子都熱得汗流浹背，大家都覺得四肢浮腫、疲倦，長輩教落這時候最適合煲這湯。 赤小豆粉葛鯪魚湯 有助暖胃潤肺、降骨火、止咳化痰，而且味道鮮美丁點鹽也不用下，是款健脾強體、四季適合的合家湯水。 粉葛有清熱、生津止渴及紓緩肌肉酸痛的功效；赤小豆及扁豆有袪濕暖胃的作用；紅蘿蔔益肌明目、有助增強免疫功能；蜜棗則有補脾胃、止咳潤肺化痰等功效；鯪魚補氣活血。 夏日炎炎，最好當然飲袪濕湯同清熱解毒嘅湯。
去肚風湯水: 健康好人生
天氣濕濕笠笠，是時候要煲多點祛濕 解毒湯水。 講到最好的祛濕湯就一定是牛大力土伏苓 ，不但有益，而且丁點藥材味都沒有，味道甜又有竹蔗味，適合各位大小朋友。 乾貨經過切片曬乾或者先蒸熟再曬，降低寒涼，適合不同體質的人仕，更適合小朋友飲。 「還說不錯？不要以為有大便就無事。脾虛，陽氣不足，使脾胃不能有效發揮功能，食物不能有效消化和吸收，所以排出的大便濕潤不清。」我說。 老黃瓜具祛濕、利尿功效，赤小豆、扁豆亦幫助健脾利水，熱門健脾去濕湯水。 去肚風湯水2025詳細攻略!（小編推薦） 另外這個湯對感冒後餘熱未清、咽乾喉涸、煩躁失眠等都有幫助。
去肚風湯水: 去濕湯水食譜. 淮山薏仁赤小豆湯：熱底去濕用
中醫師根據你的體質，透過中藥，針灸，拔罐，艾灸，耳穴治療都可以祛除濕氣，並改善内環境，使身體恢復水液代謝平衡。 黃瓜荷葉粟米鬚素湯對健脾同祛濕好有幫助。 飲落個瓜味更重，而且仲好清甜，飲完之後身體無咁滾熱。 於個別人仕體質不同，所以大家記得煲之前了解自己，如有疑問，請先向註冊中醫查詢。 魚翅瓜好有營養，擁有豐富纖維，清熱解毒，仲可以扮魚翅食。 湯水煲出來超濃郁，一家大細都啱，但建議18個月以上寶寶享用。
去肚風湯水: 清熱湯水｜4.粉葛赤小豆鯪魚湯
隨意找少許生、熟薏米及紅豆，先浸一下，再煲45分鐘至1小時，若睡眠不足及疲憊感重，可加入圓肉。 去肚風湯水6大著數2025!內含去肚風湯水絕密資料 油膩、太過黏稠的食物難以消化，中醫認為，過量食用會損傷脾胃。 例如：雞皮、肥豬肉、芝士、花膠等都會令腸胃變得虛弱，令胃腸道中的氣難以下行。 由於這些食物難以消化，因此停留在胃腸道也會較久，令肚脹問題更嚴重。
我們經常出入冷氣房，都一樣好適合飲，因為經常涼冷氣都會令人體內積了好多濕氣。 冰品會造成「脾胃虛寒」，因為冰冷食物進入腸胃之後，會讓血管收縮。 而當血管收縮會導致血流量減少，最終造成腸胃蠕動減慢。
去肚風湯水: 夏天湯水13.黃瓜荷葉粟米鬚素湯
味道就帶點甘甘甜甜，比起只落青欖桔餅，多了一份龍脷葉味道，所以都尚算不錯。 即晚飲三大碗，咳就仍然有，不過飲完喉嚨舒服不少，起碼減少痕痕癢癢的感覺。 所以上述食品類別記得一定要少吃，而「多喝水」一定是促進體內循環最快的方法，尤其是暖開水，因為體溫每上升1度，代謝都會提高 10%~12%。
有清熱下火，生津止渴的功效，適合身體燥熱、口腔容易感到乾渴之人士。 溫馨提示，扁豆花特性，甘、平、微溫，能消暑化濕、健脾養胃、小兒疳積、食少久瀉。 扁豆花配赤小豆，可化濕去水腫；扁豆花配荷葉，有 解暑利濕作用。 近排天氣濕笠笠，朋友介紹了雲苓白术扁豆衣茶這款袪濕茶，見簡簡單單咪又買材料煲。 雲苓白术扁豆衣茶性質較平和，而且有健脾益胃及袪濕作用，所以都好適合現在天氣飲用。