Toby 歡迎擁有各項專長的您加入，成為我們不同範疇的專家。 每日 Toby 平台上都有逾千個服務需求，為您提供受聘和工作機會，隨時隨地與客戶聯絡，提出報價，獲取更多收入就如此簡單。 見營養師減肥 Toby 會收集已完成報價的項目數據，同時亦會與各行業的專家們進行成本問卷調查，整合成各服務價格指南供您參考。 如果你有消化問題，營養師可以與你的家庭醫生共同合作，了解你平日飲食習慣後，為你找出影響消化的原因，同時幫助你調整平日餐單中煎炸類食物、碳水化合物及脂肪的份量，以改善病情。 至於端午節少不了的粽子，余朱青提醒，一顆粽子通常就含有400至600大卡的熱量。 想要控制熱量，可以選擇小一點的粽子或跟家人一起分享；吃飽後也要記得多起來走動，不要一直坐著滑手機、看電視，保持適度的運動，餐餐搭配蔬菜水果，喝足夠的水分，才能讓消化系統有良好的運作，幫助粽子消化。
- 各位姊妹，如果只求快速減肥，希望5天內快速減掉10公斤、或飲瀉藥減10磅的方法，不但未能減重，還會傷害了自己的身體。
- 事實上，大部分疾病都是源自於飲食不均衡，註冊營養師不但提供個人化營養飲食指導服務，更從飲食上協助管理長期疾病如糖尿病、高血壓等。
- 她會把金針菇切碎加進肉醬中，金針菇料理後味道不像香菇強烈，也增加整體纖維攝取量；金針菇含有多醣體，能透過促進細胞激素分泌，調節免疫力。
- 一般男士跟隨營養師減肥，會一週約見營養師一次，而在根據營養師的餐單減肥時，男士也需要進行飲食記錄，把每天進食的所有食物數量、烹調方法都記下來，最方便當然是拍照。
營養部由合資格／註冊營養師主理，以個人或小組形式為病人提供營養輔導，加深他們對健康與疾病的認識，從而提升生活質素。 見營養師 過去亦有不同研究顯示，癌症病人的體重若下跌 見營養師2025 5%，會影響他們的治療效果。 有見及此，養和營養師建議癌症病人應及早接受營養篩查，並於治療期間盡量保持體重，避免因營養不良而影響治療效果。 香港人亦愈來愈著重健康飲食，不少人會找營養師諮詢及制定健身/減肥餐單，如婚前快速修身、產後坐月營養餐單、減肥餐食譜、長者照顧服務的老人營養餐單、糖尿病營養餐單等。 小朋友為什麼愛咬指甲、肥胖者如何科學減肥、普通人如何吃得更健康、甚至孕期女性如何做到營養均衡？
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你只需要在 Toby 上發布你的營養師服務要求，營養師就會很快主動聯繫你提供報價。 你可以輕鬆聯繫到最多4位營養師，自行按照其報價、介紹、過往評分去作出比較，從中挑選最適合你的一位去聘用。 香港人生活忙碌，時間總是不夠用，即使有營養方面的疑問或需求，亦會有感營養師諮詢太費時，而避之則吉。 見營養師2025 然而事實上，營養師除了首次會面比較詳盡，及後的覆診一般所需時間不多。 端午節吃茄子，閩南語說「呷茄欸秋丟」，意思是指吃茄子會帶來意氣風發。
其實吃得對才是最有效，今次請來營養師為大家設計一連5天的減肥餐，還附上簡易的飯盒食譜， 自煮帶飯都無問題，可以額外做多份，晚上及翌日再吃都得，省時方便。 很多人以為節食可以減肥，努力追求每天進食極低熱量食物，結果弄至臉青唇白，精神欠佳。 其實減肥毋須過度節食，減肥期間樣樣心愛食物可以繼續吃，只是要注意份量及懂得分配以達致均衡營養。 見營養師 不久，我參加了中文大學營養研究中心的體重控制計劃。 出乎意料之外，只要跟足營養師的餐單，我竟可以於十天內輕鬆地減去1.6公斤。 雖然呢個病咁common，但好多人竟然完全唔了解點樣去改善呢個病，仲有好多病友以為有咗糖尿病，食少啲或者唔食澱粉質就OK，但其實係錯嘅，實情係要定時定量咁進食。
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營養師可以改善因為飲食而帶來的肥胖問題，但除了飲食習慣之外，新陳代謝問題、局部肥胖問題等等，亦有可能是導致你自己現在的狀態的真正原因。 減肥方法或者沒有單一的法則，但盲目信奉網路上的餐單或偏方可能會加重身體的負擔，甚至帶來反效果。 見營養師 營養師有治療肥胖的專業經驗，按你的體質制定相應的減肥方法，風險比自行減肥低。 我是營養師Sarah，有23年營養教練經驗，期間幫助超過1000人成功改善體重、增肌減重，改善三高問題，打造健康體質。 見營養師2025 服務範圍包括定期健康講座，每週面見，健康評估，餐單配置，個人化飲食方案，私人跟進，專業貼心，保證成功。 見營養師減肥 減肥是每位女生的人生必做事項，不過有不少人以為吃得少就等於減到肥。
- 男士所找的營養師減肥，可以分為醫療機構和營養中心的營養師，而營養師減肥的收費會按照服務機構、服務內容和次數而有所不同。
- FitFitFood的營養師們成功將減肥融入我的生活，而不是將我原本的生活改變為減肥而過的日子，所以我這半年來，真的減得毫無壓力，我好開心揾到FitFitFood的營養師幫我減重減脂，很多謝你們這半年的幫忙。
- 吃飽了也要多起來走動走動，不要一直坐著滑手機看電視，保持適度的運動、餐餐搭配蔬果及喝足夠的水分，使消化系統能良好運作，這樣就能過一個輕鬆的端午節。
- 不少愛美女性為了與體重抗戰，會挑選「看似熱量低」的燕麥奶取代牛奶飲用，以為能藉此補足鈣質、蛋白質等營養成分。
- 許睿涵表示，意大利肉醬是一個營養滿分又簡單製作的料理，她也分享個人私招，讓肉醬營養更均衡。
- 所以千萬不要認為跟營養師減肥就一定包瘦，男士的決心和自制力也是很重要的因素。
- 張柏芝認為要「吃好一點」，但不是大魚大肉，而是清淡烹調的飲食，而原型天然食材最鮮甜，補充的營養能量也比較全方位。
想改善運動表現人士，例如運動員，需要特別調控飲食以增強機能，提高爆炸力或持久度，以達到定下的目標，包括想破紀錄的長跑手、泳手或體操運動員，都需要由營養師設計特別餐單配合。 有些小朋友或年輕人特別愛吃，有些則奄尖聲悶特別挑吃，以致有一班肥仔肥女，同時亦有一班瘦仔奀女，這都會影響他們發育及成長。 要幫助他們減肥或增磅，父母可能感到無能為力，這時便應由營養師幫手，協助他們建立正確的飲食態度，增加飲食的興趣，以達致適當體重。 因健康需要如胃癌或嚴重超重人士，需要進行胃部手術，例如胃繞道或切除部分胃部，手術後胃容積細小，如何攝取健康又充足營養的食物是一項大挑戰，所以這時正需要營養師的協助，因應每個獨立個體的需要，作出最佳進食建議。 註冊營養師嘅工作主要有3大唔同範疇，當中包括：臨床營養 (Clinical 見營養師 Dietetics)、社區營養 (Community 見營養師2025 Dietetics)及餐飲服務 (Foodservice)。 而我呢，即係駐院嘅註冊營養師，主要係為住院同門診嘅病人提供臨床營養服務。
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●腸道功能不佳或腸胃消化道手術後：可能會因為纖維過於粗糙、難以消化出現不適，或是術後要採低渣或溫和飲食，降低對傷口的刺激。 腎臟專科醫師王介立也在臉書轉貼，並發文附和，「我先前就講過了，就是因為牛奶太健康，所以大家都想要來蹭這個『奶』字」，建議正名為燕麥植物油、燕麥汁、燕麥漿等。 見營養師2025 台灣營養師許睿涵表示，夏天養心在於調節情緒，台灣、香港夏天不只暑氣重，還挾帶濕氣，悶熱的空氣讓情緒與體能都大受影響，汗水狂流反讓體內的陽氣更容易耗損，出現虛弱、慵懶的狀態……詳情請看。 番茄含有豐富鉀離子，鉀離子具有調節體液平衡、肌肉收縮和神經信號的功能，所以能夠協助穩定血壓、避免抽筋的發生。 許睿涵說，因為鉀離子會隨著汗水流失，因此在夏天與運動流汗嚴重的環境中，除了水分補充外，像鉀、鈉等電解質也別忘記攝取。
見營養師: 營養師
公眾愈見重視營養與健康，亦對食品及營養學的教育質量有更高要求。 從1995年，食品及營養學部已開始提供相關食物及營養學課程，旨在為專業人員或對本學科有興趣人士，提供優質及實用的專業教育。 家裡、辦公室的櫃桶或同事的櫃桶老是備著一大堆好吃的零食，雖然分享多滋味，但手邊常有零食更容易忍唔到口，追劇或下午辦公疲倦無聊時易攝取額外的熱量。
見營養師: 營養師常見問題
大多會建議進食高能量高蛋白食物，及以營養飲品輔助，少數患者於療程尾段以嗎啡止痛仍無法飲食導致脫水，那麼便可能要以管飼營養提供營養。 手術後或只能進食全流質，營養師會教導病人飲用合適的營養補充飲品。 見營養師 見營養師2025 若病人在腸手術後有造口即肚子開了一個洞讓大便排到一個袋子，營養師會根據病人的排便狀況給予飲食建議。 有些病人於腸胃手術後未必能立刻進食，醫生可能會建議管飼營養，即放一條喉管由鼻子延伸到胃部或小腸去提供營養。
見營養師: 見營養師: 營養學 12 位
減肥餐單適合一些沒有太多時間運動的人，但吃甚麼食物才能健康又瘦身？ 以下由營養師搭配的減肥食譜，原來只要吃對食物就能輕鬆瘦下去，而且製作簡單，不懂煮食的小資女也不怕。 搵到部適合自己嘅減肥纖體療程，需要事先做少少研究，並唔係只係相信明星廣告效應，或者覺得treatment越貴就一定越好，因為如果咁簡單，大家已經成功咗！
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FitFitFood的營養師們成功將減肥融入我的生活，而不是將我原本的生活改變為減肥而過的日子，所以我這半年來，真的減得毫無壓力，我好開心揾到FitFitFood的營養師幫我減重減脂，很多謝你們這半年的幫忙。 Rami認為，減肥不只是雕塑健康的身形，也能讓心靈更健全，忍住食物的誘惑時，同時也在調整心態；做運動時，同時也能測試體力的極限和意志力，我們可以藉此看到自己成長蛻變的樣貌。 見營養師減肥 「不論如何，減肥就是要調整飲食。」Rami說，許多人會因為進食量變小而產生便祕，她建議一天喝2公升以上的白開水。 學識咗唔係亂咁捱肚餓，唔係亂咁戒澱粉質去減肥，之前我就係盲舂舂咁去戒澱粉又或者戒肉，都減唔到。 除了營養師服務，地區康健中心亦有其他醫療服務，包括物理治療、職業治療、視光學評估、言語治療、足病診療及醫學化驗服務等，收費同樣為自付費用上限的150港元，由醫院管理局轉介參加社區復康計劃的人士則是100港元。 不過，社區復康計劃不適用於足病治療、病理化驗、視光學評估等，相關詳情請查詢所屬地區的地區康健中心或地區康健站。
見營養師: 營養師工作內容
許睿涵提醒，當體內的維他命B1不足時，食物中的熱量無法順利變成能量使用，自然比較容易感覺到疲勞與痠痛。 Mandy說得坦白，初出茅廬的她都着重看食物的低卡路里、低脂等字眼，介紹予客人減肥。 見營養師 工作兩、三年後，她孤身到加拿大流浪一年多，期間每逢當地有食物營養博覽會、研討會，Mandy必定出席，吸收知識。 Mandy大學選科時，適逢IVE（香港專業教育學院）首屆設立營養科高級文憑課程，她興趣濃厚，順理成章入讀兩年制課程，其後升讀港大營養學系二年級，愈讀愈有興趣，更確定自己要當營養師的目標。 許多人都認為，營養師只會干預我們的生活，約制我們的飲食，硬性規定我們不准吃這，不准吃那，所以很不願意見營養師。
見營養師: 香港有哪些類別的註冊營養師？
男士所找的營養師減肥，可以分為醫療機構和營養中心的營養師，而營養師減肥的收費會按照服務機構、服務內容和次數而有所不同。 這是因為醫院很多病患，例如體重過重、長期病患，都因各自的身體情況，需要營養師進行飲食指導，以改善病情。 而醫院一般都會按逐次收費，每次約$500-$700，有時設計餐單需要另加收費。 研究發現，早餐吃蛋的女性比吃同樣熱量貝果的人，能成功減下更多體重。 其實是因為雞蛋當中的蛋白質能幫助減少饑餓感，也會令人感到更有活力，這是因為每顆蛋的熱量只有70卡路里，但其中所含的蛋白質卻超過6g。 現在很多醫院或醫療機構會為體重過重、過輕、長期病患者、孕婦等人士提供營養師服務，院方會按見面次數收費，首次會面費用約$500至$700，之後覆診費用約$300至$500，部份醫院設計減肥餐單需要另行收費。
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琳瑯滿目的食材和五花八門的建議，適合別人的，就一定適合自己嗎？ 營養師會告訴你每天必修的營養和健康餐單，杜絕不健康的生活模式。 因應個別的健康狀況，特別是體重偏高或過輕、血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高、骨質疏鬆症等，作出合適的飲食編排及管理。 準備懷孕或正在懷孕及授乳的婦女，也可諮詢營養師以確保自己的營養狀況。
見營養師: 營養師減肥也之恆不變的正確減肥方法！
其實一些擁有豐富經驗，能夠幫你擺條長期病、長期肥胖困擾的資深營養學專家，他們本身已經修讀相關課程多年，亦有多年的客戶分析經驗，於飲食失調、抑鬱症病態飲食、心血管疾病、糖尿病飲食、最新行業資訊等等，都相當熟悉。 這種高質素、幫你直接指向問題核心的高水準營養服務，基本上是不會免費的。 香港新一代的健康管理中心，已經包括一對一營養師服務，而且相同價錢，一定可以獲得更多的健康產品和服務。 Mandy更因而修讀營養學，其後更在社交媒體開設營養專頁，以專業角度提倡健康飲食及綠色生活方式，讓每個人都可以成為更好的自己。
順便一提，運動使身體健康地增加體重、增加肌肉和減少增加過多脂肪的風險。 但如果男士抱住「因為已經付錢所以一定要見營養師」的心態，而平日在飲食上完全不跟隨營養師設計的減肥餐單，經常大魚大肉毫無節制，就算營養師用心為男士減肥，也不是會成功！ 所以千萬不要認為跟營養師減肥就一定包瘦，男士的決心和自制力也是很重要的因素。 「營養學」是通過有關食物及營養的諮詢工作，為有需要的人作營養治療，從而改善人的健康及達致預防治療疾病的效果。 FindDoc 為你提供香港各區營養師協會認可註冊營養師名單、詳細資料及介紹。 FindDoc 為你提供香港中環營養師協會認可註冊營養師名單、詳細資料及介紹。